Manchmal ist es Zeit, Projekte zu beenden – auch wenn sie Freude machen. In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich darüber, warum wir unseren Podcast zum Jahresende vorerst ruhen lassen. Wir teilen, wie schwer es sein kann, Abschiede zu wählen, obwohl nichts Schlimmes passiert ist, und warum es okay ist, Ressourcen neu zu verteilen. Nebenbei gibt’s ehrliche Einblicke in unseren Alltag zwischen Familie, Selbstständigkeit und neuen Projekten – inklusive kleiner und großer Feiermomente. Hör rein und erfahre, wie wir mit Loslassen umgehen und was uns für die Zukunft inspiriert.
In dieser Folge nehmen wir dich mit in eine emotionale Achterbahnfahrt, wenn das Leben Entscheidungen trifft, auf die wir keinen Einfluss haben. Wir sprechen offen über das Therapieproblem der Woche: Wie geht man als Großelternteil damit um, wenn das eigene Enkelkind zur Pflegefamilie kommt – und die eigene Stimme keine Rolle spielt? Wir tauchen tief in die Gefühlswelt zwischen Trauer, Ohnmacht und alten Wunden ein und zeigen, wie vergangene Erfahrungen heutige Krisen verstärken können. Gleichzeitig fragen wir uns, was hilft, wenn das Leben einfach nur wehtut – und warum es manchmal keine schnelle Lösung gibt. Lass dich inspirieren, wie wir mit Humor, Mitgefühl und kleinen Schritten selbst in schweren Zeiten neue Kraft finden.
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Hochsensibilität ein und fragen uns: Ist sie Fluch, Segen oder beides? Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen als Therapeutinnen und Mütter, beleuchten, wie Sensibilität den Alltag prägt – von Familie bis Beruf – und warum es so wichtig ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Besonders spannend: Wir sprechen offen über gesellschaftliche Erwartungen an Frauen, Elternschaft und die Balance zwischen Beruf und Familie. Dabei diskutieren wir, wie wir unsere Sensibilität nutzen können, um authentisch und kraftvoll zu leben. Hör rein und finde heraus, warum Hochsensibilität mehr sein kann als ein Etikett – nämlich eine echte Stärke.
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere ganz persönliche Food-Reise: Von radikalen Ernährungstrends wie Carnivore-Diät und Heilfasten bis hin zu bewussten Alltagsentscheidungen wie Zuckerfrei und Meal Prep. Wir sprechen offen darüber, was diese Selbstversuche wirklich mit Körper, Psyche und Alltag machen – und warum Genuss und Selbstliebe dabei nicht zu kurz kommen dürfen. Du erfährst, welche Food-Trends uns begeistert oder abgestoßen haben, wie wir unsere individuellen Wohlfühl-Ernährungsweisen entdeckt haben und warum Essen viel mehr ist als nur Nährstoffaufnahme. Mit einer Prise Humor, ehrlichen Einblicken und praktischen Tipps laden wir dich ein, deine eigene Beziehung zum Essen neu zu beleuchten. Sei gespannt auf echte Geschichten, Anekdoten aus den USA und ein Plädoyer für mehr Selbstfürsorge auf dem Teller! Du findest Marie und Christina hier: Marie Rose Klee @marie.rose.klee www.marie-klee.de www.marie-rose.de Christina Wingenbach @chrisycoacht www.schmerz-angstfrei.de
In dieser Episode sprechen wir offen darüber, warum für uns Arbeit und Leben untrennbar miteinander verbunden sind. Wir diskutieren, wie Durchhaltevermögen wirklich funktioniert, was uns antreibt und warum klassische Work-Life-Balance-Konzepte uns eher nerven als helfen. Gemeinsam teilen wir persönliche Erlebnisse und Herausforderungen – von Selbstständigkeit, Katastrophenklaus-Momenten bis zu unseren ganz eigenen Struggles als Mom und Single. Natürlich gibt’s auch wieder unsere Feiereien und ehrliche Einblicke in unser echtes Leben. Hör rein, wenn du Lust auf authentische Geschichten und frische Perspektiven rund um Motivation, Alltag und echtes Durchhalten hast! Du findest Marie und Christina hier: Marie Rose Klee @marie.rose.klee www.marie-klee.de www.marie-rose.de Christina Wingenbach @chrisycoacht www.schmerz-angstfrei.de
In dieser Folge nehmen wir dich mit in die Untiefen unseres Alltags und zeigen, warum das Setzen und Erreichen von Zielen oft viel schwerer ist, als wir denken. Wir sprechen offen über die Stolpersteine, die unser Gehirn uns beim Träumen und Umsetzen neuer Wünsche in den Weg legt – und wie wir sie humorvoll und praxisnah überwinden können. Gemeinsam tauchen wir ein in das Thema Selbstsabotage, verraten, wie wir unsere eigenen Ziele konkret angehen und warum kleine tägliche Schritte so entscheidend sind. Du erfährst, wie wir mit kreativen Methoden und einer Portion Selbstironie unsere Routinen hinterfragen und echte Veränderung möglich machen. Hör rein und finde heraus, warum Ziele nicht nur Pläne, sondern echte Abenteuer sind! Du findest Marie und Christina hier: Marie Rose Klee @marie.rose.klee www.marie-klee.de www.marie-rose.de Christina Wingenbach @chrisycoacht www.schmerz-angstfrei.de
In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich darüber, wie Selbstmitleid entsteht, warum wir uns oft mit anderen vergleichen und weshalb gerade kleine Veränderungen im Alltag so entscheidend sind. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus dem Familienchaos, vom Single-Leben bis zu den Herausforderungen rund um Körper, Gewohnheiten und Selbstwert. Dabei nehmen wir kein Blatt vor den Mund und zeigen, wie wir mit Humor, Reframing und ein bisschen Selbstironie selbst die trübsten Gedanken aufhellen können. Wir gehen der Frage nach, was es braucht, um aus der emotionalen Sackgasse auszubrechen, wie alte Muster unser Verhalten prägen und warum Selbstfürsorge mehr ist als nur Disziplin. Freu dich auf ehrliche Einblicke, kleine Aha-Momente und jede Menge Motivation, die eigenen Gedanken in eine neue Richtung zu lenken – und das Leben mit all seinen Veränderungen anzunehmen. Du findest Marie und Christina hier: Marie Rose Klee @marie.rose.klee www.marie-klee.de www.marie-rose.de Christina Wingenbach @chrisycoacht www.schmerz-angstfrei.de
In dieser Folge nehmen wir euch mit in unser ganz persönliches Chaos zwischen Surfurlaub, kleinen und größeren Verletzungen sowie den alltäglichen Stolpersteinen der Kommunikation. Wir sprechen offen über Mitleid, Selbstironie und die kleinen Lügen, die wir uns und anderen erzählen – und warum Generalisierungen unser Denken manchmal ganz schön austricksen können. Dabei bleibt es nicht bei Anekdoten: Wir diskutieren, wie sich Missverständnisse in Partnerschaft und Alltag einschleichen und warum klare Worte oft schwerer fallen, als wir denken. Natürlich wird auch herzlich gelacht – über Balance-Board-Unfälle, Gender-Klischees und das wilde Leben als Frau, Mutter und Mensch. Hör rein, wenn du wissen willst, wie wir mit Humor und Ehrlichkeit durchs Leben surfen – auch wenn’s mal holprig wird. Du findest Marie und Christina hier: Marie Rose Klee @marie.rose.klee www.marie-klee.de www.marie-rose.de Christina Wingenbach @chrisycoacht www.schmerz-angstfrei.de
In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere witzigsten und ehrlichsten Struggles der Woche – von tierischen Gassi-Notfällen bis zu unvorhergesehenen Alltagskatastrophen. Wir sprechen offen über Momente, in denen der Körper einfach macht, was er will, und warum Humor das beste Reframing ist. Außerdem tauchen wir in die manchmal versteckte Manipulation von Aufopferung und Märtyrertum ein und fragen uns, wie viel People Pleasing wirklich gesund ist. Natürlich feiern wir gemeinsam kleine und große Erfolge, von neuen Zuschauerrekorden bis zur langersehnten Ankleide. Lass dich von unserer Feierreihe anstecken und starte mit einem Lächeln in die Woche! Du findest Marie und Christina hier: Marie Rose Klee @marie.rose.klee www.marie-klee.de www.marie-rose.de Christina Wingenbach @chrisycoacht www.schmerz-angstfrei.de
Du findest Marie und Christina hier: Marie Rose Klee @marie.rose.klee www.marie-klee.de www.marie-rose.de Christina Wingenbach @chrisycoacht www.schmerz-angstfrei.de
Du findest Marie und Christina hier: Marie Rose Klee @marie.rose.klee www.marie-klee.de www.marie-rose.de Christina Wingenbach @chrisycoacht www.schmerz-angstfrei.de
Wie komme ich in die Umsetzung meiner Ziele? Wie entwickelt man Disziplin? Sind Ziele wichtig? Warum breche ich immer wieder ein und bleibe nicht dran? Wie aktivere ich den "Macher-Modus" in mir? Diese und viele andere spannende Fragen beantworten Marie und Christina hier im Podcast. Du findest Marie und Christina hier: Marie Rose Klee @marie.rose.klee www.marie-klee.de www.marie-rose.de Christina Wingenbach @chrisycoacht www.schmerz-angstfrei.de