Happy, Healthy & Confident - gesund, fit & (essstörungs-)frei mit FemBaLina

Hello zur 30 Folge vom Happy, Healthy & Confident Podcast. Im HHC Podcast gibt’s heute „schlank“ und „selbstbewusst“ in Dosen! Zumindest verkauft dir das die Diätindustrie und etliche Fitness Influencer genau so.Wir sprechen darüber, was Körperschemastörungen sind. Wie das verzerrte Selbstbild entsteht, was deine Eltern und die Diätindustrie mit einer möglichen Körperschemastörung zu tun haben und warum du deinen Körper so sehr ablehnst. Auch erzähle ich dir von mir und meinem Kindheitstrauma, meinen kleinen Brüsten und wie du es schaffst, dich in dir immer mehr zu Hause zu fühlen. ... ohne Fett zu sehen, welches gar nicht existent ist.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich mit Melli – einer Frau, deren Leben lange von Kalorien, Sportzwang und Kontrolle bestimmt war.Sie erzählt offen, wie sie nachts aufgestanden ist, um Sport zu machen, wie sehr ihre Partnerschaft unter der Essstörung gelitten hat – und warum sie ihre Weiblichkeit lange abgelehnt hat.Heute lebt Melli mit mehr Ruhe, Körpervertrauen und weiblicher Balance. Eine ehrliche und berührende Folge, die zeigt, dass Heilung nicht nur bedeutet, das Essen loszulassen – sondern auch, dich selbst wiederzufinden.💡 Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident: Diäten wirken oft harmlos – „ein paar Kilo weniger, was soll schon passieren?“ Doch die Wahrheit zeigt sich oft erst Jahre später.Svenja und ich sprechen in dieser Folge über die langfristigen Folgen von Diäten und Essstörungen:- warum Periode und Hormone aus dem Gleichgewicht geraten- wie Knochendichte und Darmgesundheit und andere (Hormon) Systeme nachhaltig geschädigt werden können- welche Rolle die Nährstoff- und Energieaufnahme und Sport wirklich spielen- und warum die Quittung oft erst kommt, wenn man denkt, „eigentlich ist doch alles vorbei“.Wir teilen ehrlich, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nach Jahren plötzlich „abrechnet“ – und wie man trotzdem wieder Vertrauen in sich und seine Gesundheit finden kann.💡 Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Mehr mit Svenja in Folge 080 und 104.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident wird's besonders. „Mama mit Essstörung?“ – so hat Theresa sich lange gefühlt. Ihr Alltag war geprägt von Sportzwang, Essensregeln und dem ständigen Versuch, Kontrolle zu behalten. Und doch war da immer dieses Gefühl: Irgendwas stimmt nicht, aber ich weiß nicht, was mein eigentliches Problem ist.In der Food Freedom Academy hat Theresa erkannt: Essen und ihr Körper waren nie das wahre Problem. Dahinter lagen tiefere Themen, die sie aus ihrer Mitte gebracht haben.Heute gönnt sie sich sportfreie Tage, isst regelmäßiger und spürt, wie viel ruhiger sie geworden ist – als Frau und als Mama. Besonders bewegend: „Ich bin so viel mehr als mein Körperbild – man lebt nur einmal.“💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich mit Emily. Emily kam zu mir mit dem Wunsch, abzunehmen – nach Jahren voller Kontrolle und einer Anorexie, die ihr ihre Periode für ganze vier Jahre genommen hatte.Doch in unserer gemeinsamen Arbeit hat Emily erkannt: Abnehmen allein bringt kein erfülltes Leben zurück. Sie lernte, ihre mentale Gesundheit in den Vordergrund zu stellen, Schuldgefühle beim Essen loszulassen und ihrem Körper Schritt für Schritt wieder zu vertrauen.Das Ergebnis: ihre Periode ist zurückgekommen – und sie fühlt sich heute stabiler, klarer und mehr bei sich selbst.🎧 Hör dir Emilys ehrliche Recovery-Geschichte im Happy, Healthy & Confident Podcast an – über Abnehmen, Essstörung und den Weg zu mentaler Gesundheit.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident erzählt Nadine ihre Recovery-Geschichte aus der Essstörung.Lange war ihr Alltag bestimmt von Sportzwang, Heißhunger und ständigen Schuldgefühlen rund ums Essen. Sie berichtet, wie schwer es war, Mahlzeiten zuzulassen, ohne sie direkt wieder durch Sport oder Kontrolle ausgleichen zu müssen.Heute klingt das anders: Nadine isst regelmäßig, gönnt sich Pausen und entdeckt Schritt für Schritt den Weg zum intuitiven Essen und zu mehr Vertrauen in ihren Körper.🎧 Hör rein, wenn auch du dich in Sportzwang, Heißhunger oder Essstörung wiedererkennst – und dir wünschst, dass Essen wieder zur schönsten Nebensache der Welt wird.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Recovery aus der Magersucht, der Bulimie und all den Extremen mit dir.🌸 Warum dein Ego eine Schlüsselrolle bei Essproblemen spielt🌸 Welche Aha-Momente mir auf meinem Weg in die Freiheit geholfen haben🌸 Wie du Frieden mit dem Essen & deinem Körper findest – und deine Weiblichkeit wieder lieben lernstLass dich von meinen persönlichen Erfahrungen inspirieren und geh den nächsten Schritt in dein gesundes, freies Leben ✨💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠➤ ⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich mit Julia – Mama von zwei Kindern – über ihren Weg aus Kontrolle, Kalorienzählen und Sportzwang.Julia erzählt, wie sie nach ihrer Abnahme immer tiefer in Heißhunger, Schuldgefühle und Dauerstress gerutscht ist – und warum sie irgendwann merkte: „Ich verliere mich selbst.“ 💔Heute klingt es ganz anders: Julia isst frei, ohne Angst und ohne ständig kompensieren zu müssen. Sie hat gelernt, ihrem Körper wieder zu vertrauen – und ihre Weiblichkeit als Kraftquelle zu entdecken. 💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠http://www.fembalina.de/⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠http://www.fembalina.de⁠➤ ⁠hallo@fembalina.de⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung

Willkommen bei Happy, Healthy & Confident – deinem Podcast für alles, was Frau bewegt ✨Hier dreht sich alles um ein Leben, in dem du …💖 Frieden mit Essen & deinem gesunden Wohlfühlkörper findest🌸 deine Weiblichkeit und deinen Zyklus als Superpower entdeckst🥗 Gesundheit ganzheitlich angehst, statt mit Einzelansätzen zu arbeiten🏋️‍♀️ Sport aus Freude und Liebe zu deinem Körper statt aus Zwang lebst⚖️ Schritt für Schritt in Balance mit deinem Zyklus, deinen Emotionen & deiner Energie kommstIch bin Lina – Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Health Coach für Frauengesundheit & Essstörungsüberlebende auf Mission zu helfen.Viele Jahre war mein Leben geprägt von Anorexie, Bulimie, Binge Eating, Wettkampfbodybuilding, „unheilbaren“ Erkrankungen und Klinikaufenthalten. Heute lebe ich medikamentenfrei, im Einklang mit meinem Körper – und mit einer Weiblichkeit, die ich voller Freude auslebe. Obwohl mir gesagt wurde, ohne Hormonersatz wegen der Periode und Pillen für Schilddrüse, Herz, Darm und Nieren würde ich nie normal leben – geschweige denn einen Menstruationszyklus haben können.Im Podcast teile ich meinen Ansatz, wie auch du Schritt für Schritt gesund, fit & (essstörungs-)frei leben kannst. Dich erwarten ehrliche Geschichten, Wissen & Inspiration für deinen persönlichen Heilungsansatz – körperlich, emotional & hormonell.✨ Meine Mission: dich zu ermutigen, Frieden mit deinem Körper und dem Essen zu schließen und dein Strahlen zurückzuerobern.Abonniere den Kanal & starte mit mir jeden Montag Happy, Healthy & Confident in deine Woche.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠➤ ⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident lüfte ich drei große Geheimnisse, die ich das ganze Jahr mit mir getragen habe – und eines davon wird dich überraschen: Ich werde Mama! 💖 (Und ich verrate dir natürlich, was ich damit meine …)Dafür habe ich mir einen ganz besonderen Gast eingeladen: meine Mama. Gemeinsam blicken wir auf meinen Weg – vom essgestörten Mädchen, gefangen in Selbstzweifeln, Schmerz und Trauma, hin zu einer Frau, die heute in Freiheit, Selbstliebe und weiblicher Kraft lebt.Wir sprechen darüber, ob und wie ein Leben nach einer Essstörung wirklich frei sein kann – und warum es manchmal genau die mutigen Schritte und großen Veränderungen braucht, um dorthin zu kommen.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ http://www.fembalina.de/💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ https://www.instagram.com/itsfembalina/💡 Mehr über FemBaLina➤ http://www.fembalina.de➤ hallo@fembalina.de✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.[Mehr mit Mama in Folge 78 und 81.]Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident  spreche ich mit Alina – einer Frau, die nach über 11 Jahren Essstörung, Panikattacken und ausbleibender Periode ihren größten Wunsch verwirklicht hat: Sie ist schwanger.Lange lebte sie im ständigen Kampf mit sich, ihrem Körper und dem Essen. Keine Periode, kein Zyklus, keine Hoffnung – und doch hat sie nie ganz aufgegeben.Heute ist sie essstörungsfrei, zyklusverbunden und schwanger. Eine Folge, die zeigt, was möglich wird, wenn Heilung wirklich tief geht – körperlich, emotional und hormonell.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠http://www.fembalina.de/⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠http://www.fembalina.de⁠➤ ⁠hallo@fembalina.de⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit EssstörungMehr über Alina in Podcastfolge 041:https://youtu.be/GAznn1O9Uso

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident  spreche ich mit Pelda – einer ehemaligen Klientin, die einen intensiven Heilungsweg hinter sich hat: Von emotionalem Essen und Übergewicht über Anorexie, Sportsucht und Periodenverlust bis hin zur echten Selbstliebe. Und das alles mit Typ-1-Diabetes.Zwei Jahre nach der Begleitung bei mir erzählt Pelda offen, wie stabil ihr Fundament heute ist, wie sie mit Rückfällen und Zweifeln umgeht – und was nachhaltige Recovery für sie wirklich bedeutet. 💗💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠➤ ⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit EssstörungPeldas volle Geschichte findest du hier:⁠⁠https://lt-coaching.net/pelda/⁠⁠Oder in der Podcastfolge 019

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich mit Svenja – sie litt jahrelang unter Bulimie, Sportsucht und dem Verlust ihrer Periode. Durch unsere gemeinsame Begleitung fand sie Schritt für Schritt in ein stabiles, gesundes Leben zurück. Doch was passiert nach der Recovery?Zwei Jahre später schauen wir gemeinsam zurück – und sprechen über ein Thema, das viele kennen: den Wunsch, verlorene Zeit aufzuholen. Was tun mit der Energie, die plötzlich wieder da ist? Warum entsteht Druck, alles „nachholen“ zu müssen? Und was hilft, um nicht in alte Muster zu rutschen?💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠➤ ⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit EssstörungSvenjas volle Geschichte findest du hier:https://lt-coaching.net/periodenverlust-sportzwang-essstoerungen-svenjas-weg-aus-der-bulimie/Oder in der Podcastfolge 080

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident erzählt Nathalie offen und ehrlich, wie sie es geschafft hat, sich von Bulimie, Zyklusbeschwerden, Leistungsdruck, strengen Diäten und Sportzwang zu befreien. Recovery war in ihren Augen nichts weiter als eine Lüge. Nun berichtet sie von ihrer Geschichte aus der Essstörung.Diese Folge ist ein Must-Listen für alle, die ihren Weg aus Essstörungen suchen oder auch so auf einer Reise zu sich sind. Ganzheitlich gesund ist das Ziel!💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠➤ ⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident In dieser Folge sprechen Vroni, ehemalige Teilnehmerin meiner Food Freedom Academy, und ich offen und ehrlich über typische Herausforderungen im Recovery-Prozess von Essstörungen. Wir beantworten Fragen zu Heißhunger, Essensmengen, Blähbauch, Zyklusproblemen und innerem Stress. Erfahre, wie du deinen Körper besser verstehen und Schritt für Schritt mehr Freiheit im Umgang mit Essen und deinem Körper finden kannst.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident erzähle ich ehrlich, wie es mir gerade geht und warum ich einen neuen Tiefpunkt erreicht habe. Sind Angst und Rückschläge ein Problem – oder Chancen zum Wachsen? Diese Folge verlässt alle Komfortzonen und zeigt dir, dass alles überwunden werden kann.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich über meine persönliche Ayahuasca-Erfahrung – als Frau mit früherer Essstörung und Missbrauchserfahrung. Obwohl ich schon tief in meiner Heilung war und selbst andere Frauen begleite, spürte ich: Da ist noch etwas. Was dann geschah, war intensiv, körperlich – und ganz anders, als ich erwartet hatte.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit EssstörungDeine LinaGanzheitliche Ernährungsberaterin und Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich über die oft verschwiegene Verbindung zwischen Essstörungen und weiblicher Sexualität.Ich teile, wie Anorexie und Bulimie meinen Körper taub machten: kein Zyklus, keine Libido, nur Kontrolle, Scham und das Gefühl, funktionieren zu müssen. Auch im „Normalgewicht“ und in der Recovery fühlte ich mich innerlich leer und von meiner Weiblichkeit abgeschnitten.Heute erlebe ich Lust, Nähe und Sexualität wieder frei – in einem gesunden Körper, mit stabilem Zyklus und gestärktem Selbstwert.Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Körper nicht mehr bekämpfen willst, sondern lernen möchtest, ihn als Frau wieder zu spüren, zu lieben und ihm zu vertrauen.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung021 | "Schöne Mädchen essen nicht" - Magersucht, Kalorienzählen & Ängste in meiner Recovery: ⁠⁠https://youtu.be/NmdH30sOtpY⁠⁠024 | Bulimie & Bodybuilding - Ich habe Steroide genommen. Meine Essstörungs Geschichte: ⁠⁠https://youtu.be/i6Sm6DBbp-o⁠003 | Periodenrecovery nach Essstörung? Amenorrhoe & Erfahrungen mit einer Hormontherapie: https://youtu.be/7NCH_O-k1y4

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident  In dieser Folge prüfen wir: Bist du süchtig nach Stress? Was sind die Anzeichen? Und was hat dein Nervensystem und Hormonsystem damit zu tun? Du erfährst, welche biologischen und emotionalen Muster dahinter stecken, warum sich Entspannung vielleicht bedrohlich anfühlt, und welche ersten Schritte dir helfen, deinen Körper sanft aus dem Überlebensmodus zu begleiten.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident  nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise. Ich teile, wie es sich damals anfühlte, mit einer Essstörung zu reisen, und wie mein Leben heute – in Freiheit, Gesundheit und innerer Sicherheit – aussieht. Du erfährst, wie eine Essstörung dir viel nehmen kann, aber auch, wie du Schritt für Schritt wieder zu dir selbst findest. Hol dir wertvolle Impulse, Tipps und Übungen, um deinen Weg zu mehr Selbstannahme und innerer Mitte zu gehen.💡 Warteliste für die Food Freedom Academy➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/foodfreedomacademy⁠⁠⁠💡 Unverbindliches Loslass-Gespräch➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de/⁠⁠⁠💡 Folge mir auf Instagram @itsfembalina➤ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itsfembalina/⁠⁠⁠💡 Mehr über FemBaLina➤ ⁠⁠⁠http://www.fembalina.de⁠⁠⁠➤ ⁠⁠⁠hallo@fembalina.de⁠⁠⁠✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir gerne eine ehrliche Bewertung da und folge mir, um keine Episode mehr zu verpassen.Von Herz zu Herz,Deine Lina 🌸Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung