Happy Coaching - Confiance en soi

Aujourd’hui, j’aimerais que vous découvriez ce qui distingue ceux qui avancent, qui persévèrent, qui montent les marches une à une… de ceux qui restent spectateurs de leur propre vie.Parce qu’être inarrêtable, ce n’est pas une question de talent.Ce n’est même pas une question d’intelligence.C’est une question d’état d’esprit, de mental, de discipline… et de vision.Les neurosciences nous montrent que notre cerveau évolue à tout âge grâce à la neuroplasticité.Chaque pensée répétée, chaque action, chaque décision crée un nouveau “sentier neurologique”.Et c’est exactement ce que font les personnes inarrêtables.Dans cet épisode, je vous dévoile :Avoir une vision qui dépasse la peurMuscler son mental, chaque jour La discipline, le moteur silencieuxTransformer chaque obstacle en énergieS’entourer comme un championVous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il suffit parfois d’un SMS inattendu, d’un embouteillage ou d’une mauvaise nouvelle… et tout bascule.Notre cœur s’accélère, notre respiration change, notre mental se fige, et en quelques secondes, on passe de “tout va bien” à “je perds pied”.Les situations de crise font partie de la vie.Et ce qui détermine votre force intérieure, ce n’est pas l’absence d’imprévus…c’est votre capacité à y répondre sans vous laisser emporter.🌟 Les 5 clés :- Comprendre comment votre cerveau réagit en situation d’urgence,- Comment ralentir avant d’analyser, grâce à une respiration qui apaise instantanément le mental,- Accepter ce que vous ne pouvez pas changer, pour revenir dans votre zone de maîtrise,- Reconnecter votre corps pour libérer votre esprit,- Décoder votre stress avec la méthode C.I.N.É de Sonia Lupien.Vous ne pouvez pas contrôler les événements, mais vous pouvez toujours contrôler votre façon d’y répondre.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser prendre la parole, c’est souvent un grand défi.Et pour beaucoup d'entre nous, c’est même une épreuve qui déclenche une véritable tempête intérieure.Rien que d’y penser, notre cœur s’emballe, notre gorge se serre et notre voix tremble.Et pourtant, savoir s’exprimer avec assurance, ce n’est pas seulement utile en public.C’est essentiel dans la vie de tous les jours.Alors, comment développer cette assurance, dépasser le trac, et surtout, retrouver le plaisir de parler ?Dans cet épisode, je vous dévoile :Le lien entre la parole, la peur et le cerveauTrois clés puissantes pour parler avec confiance : la préparation mentale, la respiration et la postureEt comment transformer votre timidité en force intérieureVous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#podcast #chantallabeste #developpementpersonnel #confianceensoi #parole #communication #timidite #peurdujugement #priseparole #oser #neurosciences #coaching #bienetreHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des moments où la vie nous place face à un choix, et pourtant… on reste paralysé.On tourne en boucle, on pèse le pour et le contre, et plus on réfléchit, plus tout devient flou.Parce qu’on a peur de se tromper. Parce qu’on veut être sûr de faire le bon choix.Mais la vérité, c’est que cette certitude n’existe pas.L’indécision, c’est ce brouillard intérieur qui s’installe quand le mental prend trop de place.Et plus on essaie de tout contrôler, plus on s’épuise.Dans cet épisode :Vous découvrirez pourquoi notre cerveau déteste choisir, et comment la fatigue décisionnelle nous paralyse.Vous apprendrez à écouter votre boussole intérieure, cette intuition corporelle qui sait avant votre mental.Et vous verrez comment oser décider, même sans certitude, en retrouvant confiance dans vos ressentis.Sortir de l’indécision, c’est un acte de confiance.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Et si je n’étais pas à la hauteur ? »Ce sentiment d’infériorité, ce poison discret, abîme notre confiance en nous et fait vaciller notre estime.Le psychologue Alfred Adler disait : « Le véritable courage, c’est de s’accepter imparfait. »Dans ses travaux, il a démontré que chaque être humain naît avec un sentiment d’insuffisance.Certains le transforment en moteur pour avancer, d’autres le subissent sans savoir comment s’en libérer.Souvent, tout commence par une blessure : une moquerie, un rejet, une injustice.Et chaque nouvelle critique réouvre nos mémoires émotionnelles.Renforcer son estime, est donc capital. Bien sûr, il ne sert à rien de viser la perfection, mais nous devons nous répéter chaque jour : « J’ai ma place. »Le sentiment d’infériorité n’est pas une vérité, c’est juste une perception.Et toute perception peut se transformer.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment accepter les critiques et devenir plus résilient ?Vous savez, ces mots parfois lancés comme des flèches, qui peuvent blesser bien plus qu’on ne veut l’admettre. Ces remarques souvent anodines pour celui qui les prononce, mais qui résonnent en nous comme un tremblement intérieur.Alors, comment apprendre à accueillir les critiques sans perdre confiance, sans douter de sa valeur ?✨ Dans cet épisode, on explore ensemble :- Pourquoi la critique nous fait si mal et ce qui se joue dans notre cerveau ?- Ce que la critique révèle vraiment sur nous.- Comment construire une bulle de protection émotionnelle solide.- Et les 4 clés pour apprendre à mieux vivre les critiques.👉 Accepter la critique, ce n’est pas être d’accord avec tout.C’est refuser que le regard des autres détermine votre valeur.Rappelez-vous : les plus grands esprits ont été critiqués, moqués, incompris.Le véritable pouvoir, ce n’est pas d’éviter les critiques, c’est de rester vous-même, même quand elles pleuvent.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment éviter les relations toxiques ?Ces liens qui nous vident au lieu de nous nourrir. Ces histoires qui finissent par nous aspirer toute notre énergie et nous vampirisent.Quand on est plongé dans une relation toxique, en général on le ressent.On sent que quelque chose ne va pas. On sent que notre joie s’éteint, que notre confiance diminue, que notre liberté intérieure s’effrite.Le problème, ce n’est pas tant de s’en rendre compte, c’est d’arriver à en sortir.Je veux vous aider à comprendre la différence entre une personne toxique et un pervers narcissique,identifier pourquoi on tombe dans ces schémas,reconnaître les signaux d’alerte,et surtout construire votre propre système de protection.Éviter les relations toxiques ne veut pas dire vivre dans la peur ou la méfiance permanente.Cela veut dire apprendre à reconnaître ce qui vous élève et fuir ce qui vous détruit.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, nous allons parler d’un phénomène que beaucoup connaissent : le blues hivernal.Vous savez, cette fatigue, cette baisse de motivation et parfois même cette morosité qui s’installent quand l’hiver pointe le bout de son nez. Ce n’est pas une simple impression : c’est un vrai défi psychique qui touche de nombreuses personnes.En France, on estime qu’environ une personne sur dix connaît ce trouble saisonnier de manière plus ou moins marquée.La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des leviers essentiels que nous allons aborder ensemble dans cet épisode : la luminothérapie, l’importance du sport, le rôle de l’alimentation, la qualité du sommeil et bien plus encore.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !#happycoaching #podcast #chantallabeste #blueshivernal #hiver #developpementpersonnel #confianceensoi #energiepositive #bienetre #zen #osezlebonheur #penseepositive🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je vous propose de plonger dans deux piliers essentiels : le sport et le mental. Deux univers qui nous poussent à nous dépasser et qui nous donnent une énergie incroyable. Alors à vos marques, prêts, partez !Les 3 clés de l’épisode :La discipline physique forge la discipline mentale et inversement. Arnold Schwarzenegger, Tony Parker ou Rafael Nadal en sont la preuve.Le sport est un véritable booster neurochimique. Il stimule la neuroplasticité, aiguise la mémoire et améliore la concentration.Le cercle vertueux entre le corps et l’esprit.Le sport agit aussi comme une protection naturelle contre le stress : le cortisol diminue, les émotions s’apaisent, le cerveau apprend à se réguler.#neurosciences #sport #mental #developpementpersonnel #confianceensoi #discipline #resilienceVous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous propose de plonger dans les fins fonds d’un phénomène fascinant : les habitudes.Vous savez, ces petites routines invisibles qui gouvernent la majorité de nos journées sans qu’on s’en rende compte. Les 3 clés pour comprendre et transformer vos habitudes grâce aux neurosciences :- Le cerveau adore les habitudes parce qu’elles ne lui demandent aucun effort.- Grâce à la neuroplasticité, vos neurones créent des liens qui rendent les habitudes résistantes au changement.- Pour transformer une habitude, il faut installer une nouvelle boucle avec un déclencheur, un comportement et une récompense. Les neurosciences ont démontré qu'une nouvelle habitude se grave dans notre cerveau en quelques semaines ou quelques mois selon sa fréquence et sa complexité.Alors aujourd'hui, reprenez le contrôle de votre vie et changez vos habitudes 💪Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous emmène dans un voyage intérieur, à la découverte d’un trésor souvent méconnu : l’estime de soi.L’estime de soi, c’est une clé maîtresse, un socle essentiel pour nos réussites, nos relations et même notre bonheur.Au programme :– Je vous révèle 3 clés puissantes pour renforcer votre estime.– Nous aborderons les notions de confiance, estime, image, acceptation et affirmation.– Vous comprendrez pourquoi l’estime est fondamentale dans votre vie pro, perso et amoureuse.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez.Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#estime #estimedesoi #confianceensoi #chantallabeste #happycoaching #happyconfiance #developpementpersonnel #bienetre #relationamoureuse #acceptationdesoi #affirmationdesoi #reussite #serenite #coachingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, grande nouvelle : la saison 2 du podcast Happy Coaching est de retour ✨Dans le podcast du jour, nous allons découvrir 3 clés pour apprendre à dire non pour prendre soin de soi.Dire non, ce n’est pas seulement poser une limite. C’est aussi un acte de respect envers soi-même, une façon de protéger son énergie, sa santé mentale et ses priorités.Les 3 clés pour apprendre à dire non sans culpabilité :Comprendre que dire non, ce n’est pas rejeter une personne, mais simplement refuser une demande.Découvrir la puissance du non et ses effets sur le cerveau.Formuler son non avec clarté et douceur.Les neurosciences montrent qu’à chaque fois que vous osez dire non, votre cerveau libère de la dopamine et de la sérotonine : vous ressentez immédiatement une forme de soulagement et de liberté intérieure.Vous désirez encore plus de contenus :🚨 Inscrivez-vous gratuitement à ma WebConférence pour découvrir les 3 secrets pour booster sa confiance en soi. Inscrivez-vous ici.🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrezLe programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#affirmationdesoi #affirmation #developpementpersonnel #coaching #oser #confianceensoiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous ouvre les portes d’un épisode spécial sur l’anxiété. Si vous avez parfois l’impression que votre cerveau est en surchauffe, que vous êtes submergé(e) par vos pensées… alors cet épisode est pour vous.À l’occasion de la sortie de mon nouveau livre "Stress SOS : mode d’emploi", disponible dès maintenant sur Amazon, j’avais envie de partager avec vous 5 secrets pour lutter contre l'anxiété et retrouver la paix intérieure : Comprendre que l’anxiété est un message, un signal.Apprivoiser votre respiration et calmer votre système nerveux.Ne plus rester seul(e) avec vos pensées.Vous reconnecter à l’instant présent.Avancer, même d’un pas.Ces secrets sont de véritables antidotes au stress, à l’angoisse et à la charge mentale. Et surtout, ils sont accessibles à tous. Pas besoin d’outils complexes. Vous désirez encore plus de contenus :🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrezLe programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le stress est devenu un véritable fléau des temps modernes.Dans notre monde ultra-connecté où l'information circule en permanence et où les attentes semblent sans fin, le stress s'est imposé comme l’un des plus grands défis de notre époque. Chaque jour, nous faisons face à un flot constant de notifications, à une surcharge de travail croissante, à des relations qui se fragilisent sous le poids de cette pression omniprésente.Mon nouveau livre "Stress SOS : mode d’emploi" est disponible sur Amazon !En seulement 21 jours, ce guide de développement personnel vous apprend à mieux gérer vos émotions, à calmer votre anxiété et à retrouver votre sérénité, grâce à des outils concrets et une méthode éprouvée.Dans cet épisode, vous allez découvrir :Les 4 grandes sources de stress.Comment votre corps réagit face au pic de stress.Les signes physiques et psychiques à ne pas ignorer.Les différentes phases du stress, de l’alarme à l’épuisement.Le rôle fondamental de vos émotions comme signaux d’alerte.Si vous souhaitez aller plus loin, commandez votre exemplaire "Stress SOS : mode d’emploi" dès maintenant sur Amazon (lien sous l'épisode).#stress #livrestress #chantallabeste #happycoaching #happycoachingpodcast #gestiondustress #chargementale #anxiete #burnout #surmenage #developpementpersonnel #bienetre #penseepositive #sereniteVous désirez encore plus de contenus :🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours" et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je vous propose un épisode de podcast un peu spécial… Un avant-goût du super épisode qui arrive la semaine prochaine et surtout d’un événement très attendu. Après des mois de travail, de recherche et d’écriture, mon nouveau livre Stress SOS Mode d'emploi est disponible sur Amazon !Vous savez à quel point le stress, l'anxiété, le surmenage sont des fléaux des temps modernes. Alors après mes 2 best-sellers, j'ai voulu parler de ce sujet qui me touche particulièrement. Je rencontre chaque jour en séance de coaching, des personnes qui traversent des épisodes de stress chronique et même des burn-out. Le stress est un véritable ennemi invisible qui s'infiltre dans toutes les sphères de notre existence : au travail, dans nos relations, dans nos pensées… Il s’impose sans qu’on s’en rende compte et, un jour, on réalise qu’on est à bout, qu’on ne se reconnaît plus. C'est pourquoi, j'ai eu envie de vous transmettre un livre clé en main avec tous les outils et toutes les solutions pour comprendre, apprivoiser et transformer votre stress en force intérieure.📅 La semaine prochaine, je vais partager avec vous les stratégies pour apaiser votre mental, alléger votre charge et retrouver votre sérénité.En attendant, prenez soin de vous et profitez de chaque instant. La vie est bien trop précieuse pour être gâchée par le stress. ✨Vous désirez encore plus de contenus :🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours"et "Confiance en soi en 21 jours"🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste#stress #burnout #zen #bienetre #coaching #gestiondustress #developpementpersonnel #confianceensoi #changerlavie #chantallabeste #happycoaching #happycoachingpodcastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi passons-nous notre temps à nous comparer aux autres ? Nous regardons la vie des autres, nous observons leurs réussites, nous analysons leurs choix… sans même nous en rendre compte, nous finissons par douter de nous. Comme si ce que nous étions, ce que nous avions, ce que nous faisions… n’était jamais suffisant.Les réseaux sociaux amplifient ce phénomène : nous faisons défiler des images parfaites, des vies idéales, des parcours sans faute. Et là, nous nous retrouvons à nous demander : Pourquoi lui et pas moi ? Pourquoi ai-je l’impression de ne jamais être à la hauteur ?Se comparer sans cesse est un piège. Cela nous éloigne de nous-mêmes et surtout, cela nous empêche d’avancer.💡 Dans cet épisode, on aborde :Pourquoi la comparaison est toujours biaisée (et pourquoi vous devez arrêter de croire tout ce que vous voyez).L’importance de vous recentrer sur vos propres valeurs et vos objectifs.Comment transformer la comparaison en inspiration et non en frustration.Pourquoi la gratitude est l’un des meilleurs antidotes à la comparaison.L’impact des réseaux sociaux et comment faire une vraie détox digitale pour vous sentir plus heureux.Vous désirez encore plus de contenus :🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible.. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours" et "Confiance en soi en 21 jours"🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément.🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabeste..podcast comparaison confianceensoi estimedesoi développementpersonnel motivation inspiration bienetre croissancepersonnelle pleineconscience amourdesoi epanouissement penseepositive lacherprise vivrepleinement authenticite santementale mentalitépositive acceptationdesoi équilibredelavie succès bonheur évolutionpersonnelle améliorationspersonnelleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment vaincre l’indécision et faire des choix avec confianceFaire un choix peut parfois être un vrai casse-tête... Entre la peur de se tromper, l’envie de tout analyser et la crainte d’avoir des regrets, l’indécision peut vite devenir un frein énorme.Et si cette hésitation permanente était justement ce qui vous empêchait d’avancer ? Aujourd’hui, on va voir ensemble comment sortir de cette spirale et prendre des décisions avec plus de sérénité. Parce que ne pas choisir, c’est aussi un choix… mais souvent celui qui vous maintient sur place.💡 Dans cet épisode, on aborde :Pourquoi la décision parfaite n’existe pas (et pourquoi c’est une bonne nouvelle).Comment identifier les véritables raisons qui vous empêchent d’avancer.L’importance d’écouter son intuition plutôt que de tout intellectualiser.Pourquoi accepter l’inconnu peut être votre meilleur allié.Un exercice simple pour analyser vos options et passer à l’action sans stress.✨ Ne laissez plus l’indécision vous paralyser ! Apprenez à choisir avec confiance et à avancer dans la direction qui vous ressemble vraiment.Vous désirez encore plus de contenus :🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours" et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avoir le courage d’oser : Plus d’excuses, c’est maintenant ! 🚀Combien de rêves restent enfermés dans des tiroirs par peur de se lancer ? Attendre le bon moment, vouloir être prêt à 100 %… est un piège qui vous empêche d’avancer !Et si le secret de ceux qui réussissent, c’était simplement d’oser avant d’être totalement prêt ?Trop souvent, on attend que tout soit parfait, que les conditions soient idéales… mais le moment parfait n’existe pas. Chaque grand succès commence par une décision : celle d’agir malgré la peur, malgré les doutes. Alors, comment développer l’audace et sortir de cette attente paralysante ? C’est ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode.👉 Dans cet épisode, on va voir ensemble :* Comment dépasser vos hésitations et prendre enfin votre envol.* Pourquoi accepter l’imperfection est essentiel pour se lancer.* Comment se détacher du regard des autres et suivre sa propre voie.* Pourquoi assumer ses choix est une force pour aller de l’avant.* Comment voir l’échec comme un tremplin plutôt qu’un frein.✨ Oser, ce n’est pas un talent, c’est une décision ! Plus vous osez, plus vous créez de nouvelles opportunités.Vous désirez encore plus de contenus :🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours" et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Trouver un sens à sa vie : Et si l’Ikigaï était la clé ? ✨Vous êtes-vous déjà demandé : "Quel est le sens de ma vie ?" ou encore "Pourquoi suis-je ici ?"On a tous connu ces moments de doute où chaque journée ressemble à la précédente, où l'on avance en mode pilote automatique sans réelle direction.💡 Dans cet épisode, nous allons explorer l’Ikigaï, ce concept japonais qui peut transformer votre quotidien et vous permettre de retrouver une motivation profonde :* Pourquoi donner du sens à sa vie change tout.* Comment identifier votre Ikigaï et ce qui vous fait vibrer.* Quels sont les 4 piliers essentiels pour trouver votre raison d’être.* L’exercice pratique pour commencer dès aujourd’hui à aligner votre vie avec vos aspirations.Vivre sans but clair, c’est comme naviguer sans boussole. Et si vous trouviez enfin votre cap ? ✨Vous désirez encore plus de contenus :🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours" et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En cette période de Saint-Valentin, parlons de l’amour le plus précieux et important au monde : l’amour de soi. Que vous soyez en couple, célibataire ou en mode Bridget Jones avec un pot de glace (promis, je ne juge pas 😉), cet épisode est fait pour vous !Loin d’être un acte égoïste, s’aimer soi-même est essentiel pour s’épanouir et entretenir des relations équilibrées. Sans cette base solide, difficile de construire une vie qui nous ressemble et de poser des limites saines.💡 Dans cet épisode, nous allons voir :Pourquoi s’aimer soi-même est un superpouvoir.Comment accepter ses imperfections sans se juger.Pourquoi l’amour de soi influence directement vos relations et vos décisions.Un exercice simple pour booster votre estime au quotidien.✨ Apprenez à être votre plus grand soutien, à cultiver la bienveillance envers vous-même et à oser vous célébrer sans culpabiliser.Vous désirez encore plus de contenus :🔥 Mon nouveau livre "Stress SOS Mode d'emploi" est disponible sur Amazon. Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui en cliquant ici.🎁 Téléchargez gratuitement mon PDF "5 Étapes pour booster sa confiance en soi et transformer sa vie en profondeur".🚀 Pour booster votre confiance en vous, apprendre à vous affirmer et libérer votre potentiel découvrez Le programme Happy Confiance.📙Mes 2 livres Best-seller "Changer sa vie en 21 jours" et "Confiance en soi en 21 jours" se refont une beauté ! Une 2ème édition vient de paraître aux éditions Guy Trédaniel avec un journal de bord en bonus, à télécharger.🔔 Soutenez le podcast : Si cet épisode vous a inspiré, abonnez-vous à Happy Coaching pour ne rien manquer. Laissez un avis sur Apple Podcasts ou Spotify, cela m'aide énormément. Rejoignez notre communauté d'étoiles montantes et ensemble, accomplissons des merveilles !🌸 Retrouvez moi sur instagram @chantallabesteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.