DiscoverHappy Work - Bien-être au travail et management bienveillant
Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

Happy Work - Bien-être au travail et management bienveillant

Author: Gaël Chatelain-Berry

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Description

Bienvenue sur Happy Work - Gaël Chatelain-Berry, le podcast dédié au bien-être au travail pour toutes et tous et à transformer votre expérience professionnelle en un parcours épanouissant et motivant. 🌟 Que vous soyez manager ou managé ce podcast est votre allié pour améliorer votre bien-être au travail.


Chaque épisode est une mine d'or d'astuces, de conseils pratiques, et de réflexions profondes sur le bien-être au travail, le management, le rôle du manager, et les stratégies pour cultiver un environnement de travail sain et stimulant. Si vous êtes managé, vous découvrirez également comment manager votre manager !!


📈👥 Avec Happy Work, découvrez comment le bien-être au travail peut transformer non seulement votre performance mais aussi celle de votre équipe, en créant une dynamique positive qui bénéficie à tous. Pour les managés, vous découvrirez comment le travail peut être un moyen d'épanouissement.


Rejoignez Gaël Chatelain-Berry dans cette aventure enrichissante, où chaque jour est une opportunité de rendre le travail plus agréable et motivant. N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode (2 par jour) et de partager votre expérience avec la communauté Happy Work. Ensemble, faisons du bien-être au travail une réalité pour tous. 💼❤️


Happy Work, c'est le podcast qui vous parle de bien-être au travail et de management, et surtout de la manière de mieux vivre son travail au quotidien. Son auteur, Gaël Chatelain-Berry, a passé plus de vingt ans en entreprise en tant que manager (TF1, Canal+, NRJ, INA...), Dirigeant ou créateur d'entreprises et en a tiré un certain nombre de leçons qu'il partage dans chacun des épisodes.


Gaël Chatelain-Berry a créé le concept de management bienveillant dans son premier livre, "mon boss est nul, mais je le soigne". Aujourd'hui, il a écrit 14 livres sur le management et le bien-être au travail et il est conférencier ! Ses sujets de prédilection sur son podcast : le bien-être au travail, la lutte contre le burn-out, le management en général et le management bienveillant en particulier, la lutte contre le sexisme au quotidien, la gestion des émotions, la confiance en soi... bref, tout ce qui rendra votre quotidien au travail meilleur.


Que vous soyez manager ou managé, vous trouverez sans aucun doute possible toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur le travail. Le management n'est pas une science complexe et bien vivre son travail n'est pas une chimère.... finalement, la seule chose qui compte, c'est d'optimiser son bien-être psychologique et physique au travail, non ?


Pragmatique, efficace, après l'avoir écouté, c'est à vous, managers et managés, d'agir et de pouvoir dire de votre travail : c'est un Happy Work !


Son site web : www.gchatelain.com

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1685 Episodes
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Vous l'aurez sans doute remarqué... nous sommes dans une période où les débats font rage et le nombre de désaccords est grand.Dans notre vie personnelle comme professionnelle, gérer une personne en désaccord avec nous peut être un véritable défi. 🤔 Comment réagir face à un "chihuahua" qui aboie fort, refusant d'écouter ?🔍 Dans cet épisode de mon podcast, je partage des astuces pour naviguer ces situations délicates. Voici quelques points abordés :🎧 Écouter sans interrompre : Comprendre la source du désaccord est primordial.🗣️ Poser des questions ouvertes : Montrez votre intérêt pour le point de vue de l'autre.🤝 Chercher un compromis : Utilisez les éléments de langage de votre interlocuteur pour construire un terrain d'entente.🔄 Être flexible : Rester calme et montrer que vous êtes prêt à faire un pas vers l'autre.👥 Faire intervenir un médiateur : Si le désaccord persiste, n'hésitez pas à solliciter une aide extérieure.Gérer les désaccords, c'est comme faire du vélo : pour garder l'équilibre, il faut avancer. 🚴‍♂️ Les conflits peuvent être une source de créativité lorsqu'ils sont bien gérés.Et vous, comment gérez-vous les désaccords dans votre vie ? Partagez vos anecdotes en commentaire, cela enrichit ma réflexion et m'inspire pour de futurs épisodes ! 🌟👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:16 Introduction 21:07 Comprendre la Source du Désaccord 3:17 Trouver un Terrain d'Entente 4:12 Être flexible4:37 Faire Appel à un Tiers Neutre si Nécessaire 5 :34 L’utilité des désaccords7 :04 Conclusion 1 7 :17 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work managementSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Grâce à mon métier de conférencier, j'ai la grande chance de rencontrer un grand nombre de personnes, tant dans le privé que dans le Service Public ; force est de constater que ce dernier est vraiment méconnu par le grand public. Je suis toujours très surpris de constater l'attention portée au bien-être au travail et à la qualité du management dans ces structures. Je ne veux pas tout peindre en rose, bien entendu, et je suis conscient que tout n'est pas parfait dans l'ensemble des services de l'Etat, mais quand j'ai la chance de rencontrer Sophie Patout, Directrice Déléguée de l'URSSAF Caisse Nationale et ses équipes, je ne peux empêcher de me dire que beaucoup d'entreprises du secteur privé devrait s'inspirer de cette structure.Dans cet entretien, nous parlons de la spécificité du Service Public, de bien-être au travail, de management, de sens donné au travail et j'espère que vous passerez un aussi bon moment à écouter cette interview que j'ai eu à la faire.Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Améliorer son quotidien, améliorer son management... cela passe également par la connaissance de son environnement.Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
🛑 Apprendre à se taire : un super pouvoir ! 🛑Je ne sais pas vous, mais j'ai souvent eu l'impression que certaines personnes pensent qu'il faut parler tout le temps, surtout en entreprise ou lors des débats politiques. Cette cacophonie nous empêche souvent de comprendre quoi que ce soit. 🗣️Dans cet épisode, je parle de l'importance de savoir se taire pour mieux faire passer ses opinions. Voici quelques points abordés :📌 𝗟𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝘀𝗲 𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 :🎧 Écoute attentive : Pour écouter vraiment, il faut se taire. Cela améliore la compréhension et montre du respect pour l'autre.🤝 Respect et compréhension : Laisser les autres parler jusqu'au bout favorise une meilleure communication et réduit les conflits.🧠 Pertinence et impact : Parler moins souvent rend vos mots plus précieux et pertinents.📌 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝗯𝗮𝘁𝘀 𝗽𝗼𝗹𝗶𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗻𝗲 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝘀 :Le fait de couper la parole génère des conflits plutôt que des solutions.Les hommes coupent plus souvent la parole que les femmes, ce qui nuit à une communication équilibrée.📌 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗮̀ 𝘀𝗲 𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 :Écoute active : Concentrez-vous sur ce qui est dit, sans penser à votre réponse.Résister à l'envie de parler : Attendre la fin avant de réagir.Interpeller pour clarifier : Poser des questions pour bien comprendre avant de donner votre opinion.Vous voulez découvrir pourquoi se taire peut parfois être plus puissant que parler ? 🎙️ Écoutez cet épisode pour comprendre comment ce super pouvoir peut transformer vos interactions, tant en entreprise que dans votre vie personnelle.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 0:16 Introduction 2 1:05 Les avantages de savoir se taire 2:48 Les inconvénients de parler trop 3:26 Comment faire ? 4:53 Ne pas tomber dans l’excès 5:54 Conclusion 1 7:25 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Améliorer son quotidien, améliorer son management... cela passe également par la connaissance de son environnement.Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Aujourd'hui, j'aborde un sujet brûlant et souvent délicat : La politique au travail.On parle beaucoup de politique en ce moment, surtout en France, mais cet épisode n'est pas seulement consacré à la politique française. Pas de panique, je ne vais pas commenter l'actualité politique ! La question est plutôt : Peut-on discuter de politique à la machine à café ?👉 Pourquoi ce sujet ?Vous me posez cette question sans cesse, que ce soit sur LinkedIn, mon blog, Instagram, YouTube… Bref, partout ! Hier encore, un auditeur m'a dit que sa tentative de parler politique au boulot avait viré au cauchemar.🎧 Ma réponse dans le podcast :Oui, on peut parler politique… mais pas avec tout le monde !Si vous avez un collègue de longue date avec qui vous êtes proches, pourquoi pas ? Cela peut être une discussion enrichissante.Cependant, évitez les débats politiques avec des collègues que vous connaissez peu. Les risques de conflits et de tensions sont élevés.🏢 Pourquoi la politique et le travail ne font pas bon ménage ?Le travail, c'est comme l'école : un espace protégé où tout devrait être serein.Les débats politiques peuvent brouiller les relations professionnelles et rendre la collaboration difficile.Les opinions politiques sont personnelles et peuvent influencer notre perception des autres, même inconsciemment.👀 Situation française actuelle :Les débats politiques sont plus tendus que jamais.Notre société est de plus en plus divisée.Les entreprises doivent rester des lieux de sérénité et de collaboration au-delà des divisions.💡 Mon conseil ?Militez dans votre vie personnelle si vous le souhaitez, mais laissez la politique à la porte de l'entreprise.Si une discussion politique s'envenime à la machine à café, n'hésitez pas à partir ou à calmer le débat.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:17 Introduction 20:57 Pourquoi la politique n'a pas (toujours) sa place au travail 1:45 Le travail… au calme 2:36 Les conséquences des discussions politiques au travail 4:32 La situation française5:03 Comment éviter les discussions politiques au travail 6:41 Conclusion 17:16 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrière RHSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Dans cet épisode incontournable de notre podcast 🎙️, nous plongeons au cœur d'un sujet vital mais souvent négligé : le bien-être au travail 😊. Les entreprises sont de plus en plus conscientes que le bien-être de leurs employés est crucial non seulement pour la productivité 📈, mais aussi pour la fidélisation et l'attraction de nouveaux talents 🌱. Cependant, un élément central de cette équation reste sous-estimé : le rôle du manager 👩‍💼👨‍💼.Avez-vous déjà eu un manager qui vous causait une anxiété constante, envoyant des emails à toute heure 📧, ruinant ainsi votre sérénité 😟 ? Si oui, cet épisode est fait pour vous. Nous abordons la réalité des managers toxiques, mais surtout, nous mettons en lumière les nombreux managers de bonne volonté qui cherchent à améliorer le quotidien de leurs équipes 🙌.Découvrez comment les managers peuvent concrètement impacter le bien-être de leurs équipes au quotidien 🌞. De la libération de la parole 🗣️ à la promotion du développement personnel 📚, en passant par la création d'un environnement de travail positif 🏢✨ et l'encouragement d'un bon équilibre vie professionnelle-vie personnelle ⚖️, nous explorons les actions clés à mettre en place.Libérer la parole est la première étape cruciale 🗝️. Il s'agit d'encourager les employés à exprimer ouvertement leurs préoccupations, sans tabou 🗯️. Une communication honnête dans les deux sens peut transformer la dynamique d'une équipe 🔄. Nous discutons également de l'importance de soutenir le développement personnel et professionnel 🚀, de créer une atmosphère positive et d'être exemplaire en matière d'équilibre vie pro-vie perso 🏖️.Le télétravail 💻, la reconnaissance de la performance 🌟 et même des gestes simples comme dire bonjour 👋 peuvent faire une énorme différence. Cet épisode regorge de conseils pratiques et de réflexions essentielles pour tout manager souhaitant améliorer le bien-être de ses équipes 🤗.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 0:17 Introduction 2 1:16 Libération de la parole 2:51 Soutien au développement personnel et professionnel 3:22 Développement d’un environnement de travail positif 4:20 Encourager un bon équilibre vie professionnelle/vie personnelle 6:19 Conclusion 1 7:05 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work managementSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Cette semaine, j'ai sondé plus de 2️⃣5️⃣0️⃣0️⃣ personnes sur LinkedIn pour connaître leur perception des signaux faibles du burn-out et leur façon de les gérer. Les résultats sont édifiants : seuls 3️⃣1️⃣% des participants sont toujours attentifs à ces signaux. Qu’en est-il de vous ?Dans cet épisode de Happy Work, j'explore en profondeur les signaux faibles du burn-out et vous donne les clés pour les reconnaître et les éviter. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez : Les Signaux Faibles :😠 Changements d'humeur, irritabilité, tristesse ou anxiété.📉 Baisse de la qualité du travail, erreurs, oublis.😴 Fatigue chronique, troubles du sommeil, douleurs physiques.💔 Désengagement, perte de sens, isolement. Comment Réagir ? :👂 Écouter son corps, ses émotions, et prendre du recul sur sa situation.🗣️ Parler avec son entourage, ses collègues, ou des professionnels de la santé.⚖️ Négocier ses conditions de travail et poser des limites claires.🤝 Se mobiliser avec ses collègues pour améliorer le climat de travailPrévention et Prise de Soin :🕰️ Trouver un équilibre entre vie professionnelle et personnelle.🍏 Prendre soin de sa santé, de son alimentation, de son sommeil et de son activité physique.📚 Développer ses compétences, son estime de soi et sa résilience.En suivant ces conseils, vous pourrez non seulement éviter le burn-out, mais aussi transformer votre quotidien professionnel en véritable Happy Work !🎧 Ne manquez pas cet épisode crucial !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 0:24 Introduction 2 1:08 Les principaux signaux faibles 2:16 Que faire face à ces signaux faibles ? 2:51 Une affaire collective 3:34 Prendre soin de vous 4:14 Le sondage de la semaine 4:49 Comment éviter l’apparition de ces signaux faibles ? 6:04 Conclusion 1 7:14 Conclusion 2 Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work #managementSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Avez-vous déjà ressenti cette petite boule de stress au ventre qui vous empêche de vous détendre ? 😰 Je partage avec vous des astuces incontournables pour g\u00e9rer le stress et rester zen au travail !Dans cet épisode, je vous parle de :🛑 L'importance de faire des pauses pour prendre de la hauteur🤝 Comment demander de l'aide et pourquoi c'est un signe de force🔄 La puissance de la délégation pour réduire votre charge mentale✋ L'art de dire non pour gérer votre planning de manière professionnelle📴 Pourquoi déconnecter est essentiel pour votre bien-êtreNe laissez pas le stress prendre le dessus ! Découvrez comment transformer votre journée de travail en une expérience plus sereine et productive. 🌟Écoutez maintenant et partagez vos propres astuces contre le stress en commentaire ! 👇👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0 :00 Introduction0 :18 Introduction 21 :00 Ne pas faire de pauses 1 :53 Ne pas déléguer ni demander de l'aide 3 :35 Ne pas savoir dire non 5 :31 Ne jamais déconnecter 6 :27 Conclusion 16 :57 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work #managementSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La confiance est un élément essentiel dans toute relation, et cela s'applique également aux relations professionnelles, notamment entre un manager et son équipe. Lorsqu'une équipe fait confiance à son manager, elle est plus engagée, motivée et productive.Un manager, c’est comme un pilote d’avion, il faut qu’il embarque son équipe. Franchement, monteriez-vous dans un avion piloté par un pilote ivre-mort, qui ne sait pas où il va atterrir ou qui panique en cas de turbulence ? Non, bien entendu. La confiance remontante est devenue LA clé.Cependant, il peut être difficile pour un manager de gagner et de maintenir la confiance de son équipe.Et d’ailleurs, le sondage de cette semaine sur mon compte Linkedin montre bien qu’il y a encore des progrès à faire puisque vous n’êtes que 6% à faire aveuglément confiance à votre manager.Mais comment faire ? La confiance n’est pas quelque chose qui se décrète, ça se saurait. Je vous donne les clés pour y arriver dans cet épisode.Et pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Attirer les meilleurs candidats, bien les accueillir, les fidéliser... pas simple dans la période que nous vivons, n'est-ce pas ? En tant qu'observateur du monde du travail depuis bientôt 10 ans, je dois bien vous avouer que cela me fait toujours plaisir quand je croise un.e dirigeant.e ou une DRH qui, au lieu d'être fataliste, agit, mais surtout, qui n'a pas attendu la crise du recrutement pour le faire.C'est le cas de Noëmie Loiseau, la DRH de SNCF Connect & Tech qui m'a expliqué sa vision sur ces sujets et, surtout, ses actions concrètes. J'ai appris énormément pendant cette interview et j'espère qu'il en sera de même pour vous.Bonne écoute,GSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Eh oui, pour beaucoup d’entre-nous, le compte à rebours commence : les vacances approchent. Certes, vous les préparez … mais préparez-vous votre départ ? Selon une étude du cabinet Qapa, 62% d’entre vous allez travailler pendant vos vacances en jetant de temps à autre un coup d’œil à vos emails par exemple. Oui, ce chiffre est hallucinant, mais ce n’est pas une fatalité. Il est important de déconnecter à 100% pendant cette période afin de recharger vos batteries à 100% et je vais vous donner 5 astuces pour y arriver sans aucun problème.1- Déléguer2- Ne pas se connecter pendant ses vacances3- Objectif zéro mail au retour4- Planifier sa réunion de retour5- Partir plus tôt le dernier jourSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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🌟 Vous êtes fatigué le matin ? Cet épisode est fait pour vous ! 🌟🎙️ Lors de mes conférences, une majorité de personnes lève la main quand je demande qui se sent fatigué au réveil. Cette fatigue matinale peut être un signe avant-coureur du burn-out.⚠️ Fatigue au réveil = Danger : Se réveiller fatigué tous les jours est un signal d'alarme qu'il ne faut pas ignorer.🌍 L'OMS alerte : Nous dormons en moyenne moins de 7 heures par nuit. Cette privation de sommeil affecte notre bien-être.🕖 Conseil #1 : Coucher plus tôt : Oui, ça semble évident, mais regarder la télé jusqu'à 23h30 n'est pas une nécessité absolue. Un bon sommeil commence par une heure de coucher raisonnable.📱 Conseil #2 : Évitez les écrans avant de dormir : La lumière bleue des écrans perturbe votre sommeil. Optez pour des podcasts relaxants.🚫 Conseil #3 : Pas d'alcool avant le coucher : L'alcool perturbe le sommeil et le réveil.⏰ Conseil #4 : Dites non au snooze : Ce bouton magique rend le réveil encore plus difficile. Préférez un rituel matinal agréable pour commencer la journée.🌿 Découvrez le réveil naturel : Imaginez-vous réveillé avant l'alarme, reposé et prêt à conquérir la journée. C’est possible en changeant vos habitudes de sommeil.👂 Écoutez cet épisode pour en savoir plus sur ces conseils essentiels et transformez votre rapport au sommeil !💬 Partagez vos astuces et expériences en commentaire, et inspirons-nous mutuellement pour améliorer notre sommeil.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:16 Introduction 21:52 Optimiser son sommeil3:21 S’endormir vite… et bien4:35 Bien se réveiller5:36 Le réveil de forme6:28 Conclusion 1 6:50 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work ... et de commenter#managementSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Améliorer son quotidien, améliorer son management... cela passe également par la connaissance de son environnement.Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work #managementSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Comments (10)

Ana Jose

Bonjour,c’est la première fois que je vous écoute et je suis très content de vous avoir rencontré au moment où je commence mon premier travail. Est-ce possible de créer un podcast avec des conseils pour des jeunes adultes qui débute dans le monde du travail ? Merci d’avance 😇😇

Mar 12th
Reply (1)

David

Bonjour Gaël, Je suis arrivé l'année dernière en tant que manager dans une structure publique et vos propos sont justes. Certains managers devraient être retirés de leur poste tellement ils font de dégâts. C'est le bien être et la santé de dizaines de personnes qui est impacté dans la structure où j'évolue. Le management n'y est pas bienveillant mais violent, agressif, aveugle. Et merci pour tous ces podcasts intéressants ! Bonne journée.

Jul 25th
Reply (1)

Guerziz

bonjour, ce podcast m'amène à la formule suivante " faire c'est taire et dire c'est rire". merci pour la qualite du contenu.

May 10th
Reply

Guerziz

Gaël, Merci pour tes ces outils. Je prends un grand plaisir à écouter les interviews. Continuez.

Apr 23rd
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David

Bonjour, podcast intéressant mais malheureusement il n'est pas entier. La fin est coupée. J'espère pourvoir l'écouter prochainement en entier. Belle journée à vous.

Oct 4th
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Cathy Perrot

Merci Gael pour ces rdv dont j'apprécie la positivité et l'optimisme ! 😊

Aug 3rd
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