Heads Up Podcast

Aceasta este partea a doua a interviului cu Anca si Calin, fondatorii a ceea ce se numeste Atelier Ai Eu/Am Tu. Ei organizeaza evenimente cu diferite tematici in apartamentul lor, Am vorbit in episodul asta despre ce se mai organizdeaza la ei in apartament, am continuat discutiile despre mancare, despre Calin si cariera sa in fotografie si design dar si despre creativitate, esecuri convingeri si multe alte subiecte,Gasiti si un cuprins a ceea ce am discutat mai jos. Daca il ascultati pe CastBox, puteti da click pe minutul la care vreti sa sariti in conversatie si aplicatia ar trebui sa va duca direct acolo, pentru alte aplicatii de podcast nu sunt sigur ca functioneaza.Pe Calin si Anca ii gasiti pe pagina de facebook Atelier Ai Eu/Am Tu, iar pe mine pe Instagram @cleoclaudiu sau pe  Facebook: Claudiu Marinescu, dar si pe pagina de facebook Heads Up Podcast. astept acolo parerile si sugestiile voastre, fara alte comentareii, ascultare placuta. Cuprins:01:40 Movie Night in Apartament03:21 Seara cu cantaretii din parcul Cismigiu si clatite06:53 Secretul Ancai in bucatarie07:14 Barcute de dovleac si mousse de dovleac07:43 Povestea lui Calin15:54 cum sa treci peste emotii cand tii o prezentare21:58 cum te poate schimba un balcon/terasa22:50 despre placearea de a ingriji plante25:22 cum sa devii o persoana creativa/cum sa iti descoperi creativitatea27:57 ce sa faci cu o bormasina din lego29:16 cum sa devii o persoana creativa33:45 teoria celor 50 de metri35:49 aha moment40:52 unde ai calatori daca ai avea o masina a timpului45:09 un fapt fascinant despre un pahar cu apa sau o gura de aer47:26 ce esec aparent a contribuit la un viitor succes51:14 o carte care i-a influentat cel mai mult de-a lungul timpului53:29 o convingere avuta in trecut pe care apoi ti-ai schimbat-o?55:46 la ce ati invatat sa spuneti nu mai des?59:06 un obicei sau rutina zilnica care contribuie la succesul unei zile01:04:46 care sunt cele mai comune sfaturi sau recomandari proaste pe care le auzi de la oameni01:08:46 date de contact Atelier AIEU AMTU01:11:44 cele doua frici cu care ne nastem

Anca Dinu si Calin TudorCalin este fotograf cu un background in arhitectura, a studiat arhitectura la Ion Mincu in Bucuresti, apoi s-a mutat in Italia pentru un master in Design de Interior iar cu primii bani castigati din Design si-a cumparat un aparat foto cu care si-a lansat cariera in fotografie. Scopul lui este sa ajute oamenii si sa ii inspire prin creatiile sale.Anca,  Bancher, pasionat de oameni, bucatarie, arta si calatorii, isi imparte timpul intre job si creatii culinare. Ea spune:  "Am invatat sa pictez in cei 2 ani de manastire, am invatat sa fac haine cand nu am mai incaput in ce aveam in dulap , am inceput sa gatesc cand... imi era foame. Treptat a ajuns o mare pasiune pe care incerc sa o transform si  in job. Sunt un om fericit si bucuros in fiecare zi, imi doresc sa transmit asta si celor din jur. Imi doresc sa schimb lumea prin iubire."Impreuna Anca si Calin au creeat ceea ce se numeste Atelier Ai Eu/Am Tu care, spun ei e mai mult un mod de viata decat un business. Prin acest atelier ei organizeaza diferite evenimente cu teme culinare. De exemplu unul la care am fost si noi, Stand Up in apartament. Invitat a fost Toni Ionescu, celebru pentru rolul Marlanu din trazniti in nato, iar Anca s-a ocupat sa ne tina satui cu niste gogosi si briose senzationale. La alt eveniment au organizat o piesa de teatru in sufragerie, cu un intreg cast de actori. Am mai auzit si de movie nights sau zile de nastere, practic orice iti doresti ei pot organiza.Resurse mentionate: Evenimentul de craciunWaterfall House, Frank Lloyd WrightSpirala lui FibonacciBody EngineeringShow notes00:00:00   Ce ii prajiturim lui Mos Craciun00:08:20   povestea apartamentului din Cismigiu si despre WATERFALL HOUSE00:10:26    atelier de creatie/povestea Ancai00:14:13    povestea lucrurilor din apartament00:14:45    love painting00:15:42    tablou cu spirala lui Fibonaci00:19:43   despre Anca si cei 2 ani la manastire00:24:41    cum a invatat sa gateasca la manastire00:26:50    maici aviatoare, economiste, medic00:28:38    pasiunea pentru gatit a Ancai00:31:12    cum a dus briose jandarmilor de la proteste00:31:51    cum au inceput petrecerile cu mancare00:32:35    primul candy bar pentru nunta00:35:06    inceputul petrecerilor in sufragerie si nasterea conceptului AI EU AM TU00:38:13    Piesa de teatru de sufragerie00:40:54    Stand Up in Apartament / Movie Night00:45:48    Despre Valentin Bunea si Body Engineering00:49:49    despre Calin 00:52:32    cum sa te faci fotograf fara talent00:54:21    Vlad Eftenie -  fotograful Bucurestiului00:55:37    despre master-ul in design interior in Italia a lui Calin01:01:43    Pozele de pe terasa cu mesaje/ intrebari01:03:24    despre cartea The Secret01:03:48    cele 40 de legi ale iubirii - recomandarea Ancai01:06:07    mesaje si lectii in carnetel in cuplu01:09:25    nu poti sti ce e bun daca nu ai experimentat raul01:12:54    cipsuri de carnati/paine cu unt cu gust de fripturaVa multumesc tuturor pentru ca ati ascultat! Daca ti-a placut acest episod, te rog sa te abonezi la podcast si sa ii dai o nota si un review pe itunes sau in aplicatia ta de podcast favorita. Pe mine ma puteti gasi pe social media pe: Facebook, InstagramEnjoy!

Ivitatul de astazi este de fapt o invitata, Oana Racheleanu, jurnalist freelancer. A lucrat in trecut la reviste precum Popcorn, Avantaje, Adevarul, Digi, iar din 2014 lucreaza pentru diverse publicatii ca jurnalist freelancer.Am atins in episodul acesta subiecte precum ecologie, incalzirea globala dar am vorbit si despre consilierea psihologica, viata de freelancer cu plusurile si minusurile ei, despre cum e viata in china si multe altele,Va multumesc tuturor pentru ca ati ascultat! Daca ti-a placut acest episod, te rog sa te abonezi la podcast si sa ii dai o nota si un review pe itunes sau in aplicatia ta de podcast favorita. Pe mine ma puteti gasi pe social media pe: Facebook, InstagramEnjoy!

Calatoreste , invata , evolueaza! Asa se numeste discursul tinut de Adrian Radion la TedX Galati. Insa nu pentru discursul tinut acolo l-am invitat la podcast ci pentru ca el a facut ceea ce multi dintre noi am visat macar o data in viata sa facem: si-a luat un bilet dus catre Asia de sud est si inca nu s-a mai intors. Am vorbit despre calatoriile sale prin toata Asia, despre peripetiile prin care a trecut, cum l-a apucat o tailandeza pe strada direct de p***, cum i s-a furat telefonul in Cambodia, care au fost cele mai ciudate vietati pe care le-a mancat, cat costa de fapt stilul asta de viata de backpacker si care sunt partile negative in a calatori in felul acesta. Adi are si un vlog pe YouTube unde isi povesteste aventurile din calatoriile sale, se numeste Daily Sugars si are peste 20 de mii de subscriberi. Enjoy!

 Invitatul de azi este Valentin Bunea, fondatorul Body Engineering, un centru de nutritie cu o abordare diferita asupra alimentatiei si cu recomandari complete si personalizate pentru nevoile fiecaruia. Valentin a fost "gras de mic copil" cum spune chiar el, si pana la 28 de ani a incercat si esuat de nenumarate ori sa ajunga la o greutate normala creand mai multe probleme decat a rezolvat pana cand a inteles ca nutritia este adevarata cheie pentru slabit, performanta si capacitati cognitive maxime. Incet a trecut de la viata de angajat, unde a fost DTP- ist, a lucrat 3 ani in constructii, 5 ani in planning si management de risc culminand cu 2 ani in Arabia Saudita pe un proiect de 14 Mld de dolari insa intr-un final si-a transformat pasiunea de a ajuta oamenii sa slabeasca in job full time.  Una dintre rutinele lui zilnice favorite este baia cu gheata si expunerea la frig. Valentin s-a pregatit alaturi de Wim Hof supranumit si "The ice man" - Omul de Gheata si astfel acum foloseste tehnicile de expunere la firg si respiratii pentru a-i ajuta pe altii sa activeze la capacitate maxima. Valentin este nebunul in pantaloni scurti si tricou pe bicicleta mergand dimineata catre birou pe viscol, ninsoare si ger, si care pentru a se relaxa face o baie intr-un lac sau o piscina inghetata, daca ati vazut la stiri povesti de genul asta in Bucuresti, cel mai probabil despre el sau unul dintre clientii sai era vorba.  Bookmarks:  04:15 importanta bailor cu gheata in rutina zilnica  15:32 respiratii pentru producerea de DMT  21:12 de unde a venit Valentin si cum a inceput body engineering  34:43 despre rutina de dimineata, care este cel mai important lucru  38:25 despre importanta somnului  41:00 despre polyphazic sleep  42: 15 cum sa iti monitorizezi somnul si cum poti sa il imbunatatesti ca sa dormi lemn  47;14 despre intermittent fasting  49:55 despre gustarile dintre mese  51:20 ce trebuie facut pentru a slabi   53:12 mitul fructelor sanaoase   54:29 dieta echilibrata  1:02:05 cum sa faci ca sa reduci consumul de zahar si care este impactul asupra creierului  1:07:00 despre dieta vegetariana  1:11:30care e adevarata provocare pentru a manca sanatos  1:18:22 experienta clientului la Body Engineering   1:22:31 care sunt miturile alimentatiei pe care le credem cu totii        1:32:36 cele mai comune sfaturi sau recomandari proaste  1:37:20 care a fost un aha moment pentru Valentin  1:40:46 un obicei care a contribuit semnificativ la succesul lui Valentin  1:41:46 care este o persoana de succes din Romania in viziunea lui Valentin  1:42:47 o carte pe care ar trebui sa o citeasca toata lumea : Grain Brain de Dr. Perlmutter            o carte care l-a influentat pe Valentin cel ami mult :  Diabetes Epidemic & You de Joseph Kraft  1:44:22 cum sa spui NU  1:46:50 sfatul pe care l-ar da copiilor sai daca ar fi ultimul sfat  Alte resure mentionate:  Stephen Van Groningen  Sleep Cycle  Va multumesc tuturor pentru ca ati ascultat! Daca ti-a placut acest episod, te rog sa te abonezi la podcast si sa ii dai o nota si un review pe itunes sau in aplicatia ta de podcast favorita, Contacteaza-ma pe social media pentru sugestii: Facebook, Instagram 

"Oamenii nu invata din ce le spui tu, ci din ce inteleg ei"In episodul de azi sunt Heads Up cu Razvan Chirita. Razvan este un antreprenor cu o istorie bogata in diverse business-uri. Si-a inceput viata de antreprenor ca vanzator de drojdie de bere, apoi legeume fructe, flori, si orice altceva se gaseste intre. Apoi a continuat ca angajat in Kenvelo, unde a trecut prin toate pozitiile, de la depozit, la asistent  manager, manager,  apoi brand manager la Brioche Doree, CEO la Kenvelo Bulgaria sucursala din Romania, toate astea in timp ce isi dezvolta alte afaceri in paralel, soaloane de infrumusetare, magazine de bijuterii si magazine online, unde a dezvoltat un business de succes pe Amazon, cu vanzari de peste un milion de dolari. Razvan activeaza si ca life coach, avand diploma in psihologie si a facut un master in programare neuro lingvistica si hipnoza eriksoniana, dar si multe alte cursuri de dezvoltare a interiorului cum spune el. In prezent el este tata full time, si citez " sunt casatorit cu femeia visurilor mele, am o familie mare, frumoasa, iubitoare, o mama super Smart si o bunica Super Cool .In interviul cu Razvan am atins subiecte precum business-ul pe Amazon.com si cum poti incepe un astfel de business, ce este NLP-ul si cum poate fi folosit pentru a trece peste probleme, am discutat despre familie si copii, educatie personala si multe altele. Enjoy!Bookmarks:7:10 despre familie si mentorul lui Razvan9:50 primii pasi spre business12:30 despre Kenvelo si cum a urcat de la vanzator la manager16:45 vanzarea retail si cum sa faci performanta cu asta20:30 cum a descoperit businessul pe Amazon22:00 despre businessul pe Amazon30:00 cum a crescut afacerea pana la 1 milion de dolari in vanzari si care au fost pasii43:00 despre NLP(Programare Neuro-Lingvistica)50:40 ce este hipnoza Eriksoniana50:00 cum te schimba copii1:00:20 despre antreprenoriat1:04:55 despre dependenta de tehnologie1:17:40 un aha moment1:21:30 despre bunica "cool" a lui Razvan1:26:00 ce este o "ancora" si cum o poti folosi sa te intorci in trecut1:27:35 2 carti care l-au influentat cel mai mult pe Razvan1:28:35 despre esec1:39:40 doneaza-ti ziua de nastere1:41:20 ce sfat le-ar da copiilor lor daca ar fi ultimul sfat pe care ar putea sa il dea Resurse mentionate in podcast:John ThompsonTiberiu FelberRBL Romania - curs de antreprenoriatBlack MirrorUn pamant nou de Eckhart TollePuterea prezentului de Eckhart TolleTata bogat tata sarac de Rober KiyosakiScoala Zeilor de Stefano Elio D'AnnaRobin SharmaWayne DyerPodcast Ryan Moran : Freedom fast laneSite-ul lui Razvan de coaching : Coaching VisionPe mine ma gasiti pe instagram la @cleoclaudiu pe email la escu.claudiu@gmail.com sau pe facebook la Claudiu Marinescu, astept opiniile voastre despre cum pot imbunatati acest podcast, sugestii de invitati si ce ati vrea sa ascultati in viitor aici.

Acesta este un nou tip de epsiod, in care nu am un invitat. Este un format mai scurt in care discut 2 subiecte. Vorbesc despre viata in Macao ca jucator de poker dar si ce am observat eu legat de chinezi in interactiunea mea zilnica cu ei, iar apoi va spun cum am reusit sa ma tin constat de sport in ultimele 14 saptamani.Sunt foarte curios sa aflu parerea voastra despre acest tip de episod. Imi puteti scrie pe instagram la @cleoclaudiu sau pe email la escu.claudiu@gmail.comEnjoy!

Aceasta este partea a doua a interviului cu Radu Antoniu. In acest episod atingem subiecte foarte delicate precum incalzirea globala, cum contribuim negativ la asta, si ce putem face sa schimbam lucrurile. Vorbim despre noul proiect documentar a lui Radu, despre dieta vegana si alte subiecte unele mai practice, altele mai filosofice, dar cu siguranta o discutie care nu trebuie ratata. In prima parte abia ne-am incalzit, aici e miezul discutiei si subiectele cu adevarat importante.  Enjoy!Bookmarks:1.30 – Avem puterea sa controlam rezultate pe care le avem in viata3.20 – Despre obiceiuri si rationamente5.25 – Cum sa-ti gasesti identitatea si telurile14.00 – Despre noul proiect de videouri ale lu Radu 17.45 – Care e singura tara din lume care isi masoara progresul prin indicele de fericire nationala? 23.35 – Care este cel mai daunator factor asupra schimbarii climatice26.00 – Lucrurile pe care le poti face pentru a sustine tranzitia la energia regenerabila30.50 – Utilizarea aplicatiilor si relatia lui Radu cu tehnologia33.55 – Autori care i-au influentat viata lui Radu36.50 – Despre Podcastul Heads Up si motivatia din spatele acestuia41.06 – Despre Podcastul lui Radu Antoniu42.45 – O situatie in care Radu nu a reusit sa-si concretizeze viziunea si care este motivul46.25 – Care este obiceiul care l-a ajuntat pe Radu sa isi atinga obiectivelePersoane mentionate:Jim RohnTim FerrissElon MuskCarti:  Start with why - Simon SinekPodcasturi:          Radu Antoniu`s Podcast          London Real - Brian Rose          Muscle for life - Mike Matthews          Sigma Nutrition          Guru PerformanceDaca ti-a placut acest episod, te rog sa te abonezi la podcast si sa ii dai o nota si un review pe iTunes sau in aplicatia ta de podcast: iTunes , CastBoxSi o ultima rugaminte, contacteaza-ma pe social media pentru feedback si sugestii de imbunatatire , chiar imi doresc sa aflu parerea tot mai multor persoane despre acest podcast si cum pot sa il fac mai bun. Facebook, Instagram

Invitatul de astazi este Radu Antoniu , creatorul site-ului de fitness si canalului de YouTube "Think eat lift", unde are peste 150 mii de abonati si clipuri cu sute de mii chiar si un milion de vizionari. Am impartit interviul cu Radu in doua parti: in prima parte vorbim despre cum a inceput Think Eat Lift, si intram putin in detalii despre ce inseamna de fapt o dieta si care e abordarea corecta atunci cand incercam sa slabim sau sa ne crestem masa musculara - vor fi o gramada de informatii utile, tips-uri si aplicatii pe care le puteti folosi imediat pentru asta.   In partea a doua a acestui interviu care va aparea saptamana viitoare, vorbim despre urmatorul proiect de aploare a lui Radu si despre noile prioritati ale sale in efortul sau de a ajuta oamenii sa devina constienti de impactul lor asupra societatii, dar mai multe, in episodul urmator. Bookmarks:4.45 - Formarea principiilor de viata in echipa “Forever living products”6.00 - Bob Proctor – omul care l-a influentat pe Radu de-a lungul anilor7.55 - Anthony Robbins – dezvoltare personala si distractie intr-un seminar genial9.30 - Inceputurile lui Radu in media11.40 - Site-ul Think Eat Lift – telul lui Radu si modalitatea de a oferi valoare oamenilor15.00 -  Continutul video vs. articolele scrise17.00 - Trecerea de la video-urile in limba romana la cele in limba engleza si motivele schimbarii18.50 - Filosofia Kinobody21.35 - Calitatea materialului si rabdarea – metode de promovare ale site-ului Think Eat Lift24.30 - “From average to greek god” – clipul cu peste 1.000.000 de vizualizari pe youtube27.05 - Colaceii de pe burta si cum poti scapa de ei31.00 - Surplusul de calorii si castigarea masei musculare32.50 - Slabesti numarand caloriile pe care le mananci38.30 - Think Eat Lift – aplicatia pentru antrenamentul la sala43.35 - Fitness Challenge – faci miscare sau platesti!44.05 - Despre alte produse Think Eat LiftNote:Bob ProctorBodyweight Mastery Program – KinobodyAplicatia FreeleticsAplicatii pentru numararea caloriilor(link-uri ne-afiliate):My net diary si Fit genieProduse Think Eat Lift(nu sunt afiliat si nu sunt platit pentru asta):Maestrul macronutrientilorThe path to your goal physiqueThe ShredSmart ProgramUnstoppable disciplineVa multumesc tuturor pentru ca ati ascultat! Daca ti-a placut acest episod, te rog sa te abonezi la podcast si sa ii dai o nota si un review pe itunes sau in aplicatia ta de podcast: iTunesCastBoxContacteaza-ma pe social media: FacebookInstagram

Cum sa te redescoperi si sa traiesti dupa propriile reguli: Alin Matache despre cum a creeat Ground Zero Beer, poker si Ayahuasca!Invitatul de azi este Alin Matache. Jucator profesionist de poker, care a folosit banii din poker ca sa deschida fabrica de bere Ground Zero Beer!. Alin traieste visul oricarui jucator de poker, si anume acela de "a face bani din poker dupa cara sa investeasca banii in altceva, sa faca o afacere si sa devina antreprenor", insa cred ca Alin e printre putinii jucatori de poker care au reusit sa faca asta cu succes. Pe langa poker, business si bere, mai atingem subiecte precum gamingul profesionist, alimentatie, bai cu gheata, ayahuasca(o sa vedeti in podcast ce este) si o tona de alte chestii.  Bookmarks:3:40 - Challenge poker18:43 – Industria Gaming-ului si de ce vrea Alin sa faca parte din ea22:55 – Ground Zero – Fabrica de bere cu banii din poker42:00 – Procesul de producere a berii45:35 – Despre dieta si de ce carbohidratii nu sunt necesari unei alimentatii sanatoase55:30 – Despre "Work life balance"1:04:30 – Redescoperirea in Amazon si Ayahuasca1:28:05 - Ce este "Tunnel thinking-ul" si cum poti iesi din elResurse mentionate:1.      Beer O`Clock2.      Dave Asprey3.      Valentin Bunea4.      Wim Hof5.      Iquitos (Amazon) 6.      Resort Amaru Spirit, Peru7.      Podcast Joe Rogan8.      Podcast Peste Prajit9.      A brief history of everything (Scurta istorie a tuturor lucrurilor) de Ken Wilber

Invitatul de astazi este Razvan Dumea. Razvan este un jucator de poker de mize mari, unul dintre cei mai buni jucatori de cash games din Romania, daca nu chiar cel mai bun. Si cand zic asta nu cred ca sunt subiectiv. Razvan joaca cele mai mari mize de pe internet , si o face cu succes, de foarte mult timp. La 18 ani deja incepea sa intre in lumea jocurilor mid stakes, iar acum, la 23 este deja consacrat la cele mai mari mize. O evolutie spectaculoasa, asadar urmeaza o conversatie cel putin interesanta cu Razvan Dumea, enjoy!Ma puteti contacta pentru feedback pe facebook la Claudiu Marinescu sau pe email la escu.claudiu@gmail.comAscultati pe castbox si itunes!Bookmarks:(6:20)   : despre rutina de dimineata(10:35)   : de ce este un fan infocat al muzicii Heavy Metal(23:50) : despre alegerea intre facultate si poker(30:15) : despre "work life balance"(44:57) : cum te poate ajuta pokerul sa iti schimbi perceptia asupra banilor in viata reala(51:40) : despre depasirea momentelor grele si ce inseamna diabetul de tip 1(57:48) : despre dieta Ketogenica si cum poate ajuta asta pentru diabetici(1:07:57) : despre crypto curency(1:14:00) : despre calatorii(1:23:45) : ce carti l-au influentat cel mai mult de-a lungul timpului: "Crima si pedeapsa" de Feodor Dostoievski si "Omul in cautarea sensului vietii" de Viktor Frankl (1:31:10): cum sa spui NU 

Am apasat pe tragaci. In acest prim episod vorbesc despre acest podcast ca un experiement, despre ce inseamna un podcast, de ce vad un viitor stralucit al podcasturilor ca si continut media dar si despre provocarile pe care le am in acest experiment. Fiti intelegatori cu caitatea acestui prim podcast, scopul a fost sa public un prim episod pentru ca apoi sa am inertia de a continua. M-am trezit intr-o dimineata, am inregistrat podcastul, si l-am publicat imediat, fara editari fara retusuri, done.