Healthier Happier

🔔 Đăng Ký Kênh và Bật Thông báo cho Vietsuccess nhé 👉 https://bit.ly/vietsuccessCác bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:Healthier Happier► Spotify: https://open.spotify.com/show/0zTiDsSEqV3Jop1Jz45Sp9► Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthier-happier/id1846797608Healthier Happier khép lại hành trình 8 tập xoay quanh thông điệp xuyên suốt: hạnh phúc bền vững đến từ khả năng thấu hiểu chính mình và nuôi dưỡng những thói quen nhỏ nhưng có sức mạnh thay đổi cuộc sống. Từ việc nhận diện bản thân, hiện diện trọn vẹn với mình và mọi người đến cách chăm sóc mối quan hệ, tự nâng đỡ mình qua những biến động – chương trình dẫn dắt khán giả cùng đi qua một hành trình ý nghĩa để nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần. Hi vọng những chia sẻ và kiến thức đến từ các khách mời sẽ giúp bạn tìm thấy “hạt giống hạnh phúc” bên trong chính mình để tiếp tục nuôi dưỡng mỗi ngày và trở thành phiên bản khỏe mạnh hơn, bình an hơn.Hân hạnh có sự đồng hành của đối tác chuyên môn Mindful Living Institute trong series Healthier Happier.#Vietsucess #HealthierHappier #Hanhphuc #Binhan #Hiendien #Suckhoetinhthan #MentalHealth02:02 - "Hạt giống" chú tâm07:30 - "Hạt giống" nhận diện bản thân19:13 - "Hạt giống" phát triển từ cô đơn26:33 - "Hạt giống" kết nối36:34 - "Hạt giống" chăm sóc bản thân41:56 - "Hạt giống" vững tâm51:44 - "Hạt giống" linh hoạt58:20 - Xây dựng hạnh phúc tổng thểDẫn chuyện - Host | Trúc LinhKịch bản - Scriptwriting | Trúc LinhBiên Tập – Editor | Thu Bình, Huỳnh NhưĐối tác chuyên môn - Content Partner | Mindful Living Institute Truyền thông - Social | Bảo ĐàoTrợ lý Sản xuất - Production Assistant | Nhu MỳQuay Phim - Cameraman | NinhbwsaigonÂm Thanh - Sound | Tấn HiếuHậu Kì – Post Production | Tấn HiếuNhiếp Ảnh - Photographer | Ninhbwsaigon, Tấn HiếuThiết kế - Design | Dương VũTrang điểm - Make up | Gạo Nâu ProfileĐịa điểm ghi hình - Location | BeWell Health & Wellness Clinic────────Vietsuccess tin rằng tri thức chỉ thật sự có ý nghĩa khi được lan toả. Nếu bạn muốn đồng hành với hành trình này, một sự ủng hộ dù nhỏ sẽ là động lực lớn để đội ngũ Vietsuccess tiếp tục sáng tạo và lan tỏa. Hoàn toàn tự nguyện - Vietsuccess trân trọng từng tấm lòng.📖 Buy Vietsuccess a Book: https://buymeacoffee.com/vietsuccess🎁 Support: 0902999062 - TRAN QUOC KHANH - NGÂN HÀNG HD BANK────────Các bạn cũng đừng quên đăng ký Newsletter của Vietsuccess để không bỏ lỡ những nội dung thú vị khác được cập nhật vào mỗi 9h sáng thứ Năm hàng tuần nhé! https://vietsuccess.asia/newsletter/Đồng thời, tham gia Vietsuccess Community để thảo luận và đóng góp ý kiến đa chiều về các chủ đề Kinh tế, Kinh doanh, Giáo dục và Phát triển Bản thân và nhận được các ưu đãi đặc biệt dành riêng cho thành viên nhóm tại:- Group Community Facebook: https://www.facebook.com/groups/vietsuccess.asia- Group Community LinkedIn: https://www.linkedin.com/groups/14348883/────────Theo dõi và kết nối với Vietsuccess tại đây:► Facebook: http://www.facebook.com/vietsuccess► Instagram: https://www.instagram.com/vietsuccess.asia► TikTok: https://www.tiktok.com/@vietsuccess► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vietsuccess► Threads: https://www.threads.com/@vietsuccess.asia► Website: https://vietsuccess.asia/► Email: team@vietsuccess.asia────────© Bản quyền thuộc về Vietsuccess, vui lòng không reup dưới mọi hình thức© Copyright by Vietsuccess ☞ Do not Reup

🔔 Đăng Ký Kênh và Bật Thông báo cho Vietsuccess nhé 👉 https://bit.ly/vietsuccessCác bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:Healthier Happier► Spotify: https://open.spotify.com/show/0zTiDsSEqV3Jop1Jz45Sp9► Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthier-happier/id1846797608Trong tập tiếp theo của Healthier Happier, Host Trúc Linh có dịp trò chuyện cùng anh Ngô Minh Uy – Chuyên gia tham vấn, Nhà sáng lập & Điều hành WELink, để khám phá cách xây dựng hệ giá trị bản thân và áp dụng nó vào đời sống. Buổi trò chuyện đi sâu vào việc nhận diện những rào cản tâm lý phổ biến khiến nhiều người không dám can đảm sống cuộc đời của mình cũng như gợi ý các bước thực hành thực tế. Giá trị bản thân không phải là thứ ta đi tìm, mà là thứ ta lựa chọn và kiến tạo. Khi mỗi người tự định nghĩa giá trị của mình, họ mới có thể sống nhất quán và không bị chi phối bởi áp lực xã hội. Ngô Minh Uy là Chuyên gia tham vấn tâm lý với hơn 20 năm kinh nghiệm, đồng thời là Nhà sáng lập & Điều hành Trung tâm Tâm lý Chuyên nghiệp WELink. Trong suốt hơn 20 năm hành nghề, anh đã tham gia phát triển năng lực và trải nghiệm làm việc trong suốt quá trình làm nghề. Hân hạnh có sự đồng hành của đối tác chuyên môn Mindful Living Institute trong series Healthier Happier.#Vietsucess #HealthierHappier #Giatribanthan #Giatrinoitai #Giatrisong #NhandienbanthanDẫn chuyện - Host | Trúc LinhKịch bản - Scriptwriting | Trúc LinhBiên Tập – Editor | Thu BìnhĐối tác chuyên môn - Content Partner | Mindful Living Institute Truyền thông - Social | Bảo ĐàoTrợ lý Sản xuất - Production Assistant | Nhu MỳQuay Phim - Cameraman | NinhbwsaigonÂm Thanh - Sound | Tấn HiếuHậu Kì – Post Production | Tấn HiếuNhiếp Ảnh - Photographer | Ninhbwsaigon, Tấn HiếuThiết kế - Design | Dương VũTrang điểm - Make up | Gạo Nâu ProfileĐịa điểm ghi hình - Location | BeWell Health & Wellness Clinic────────Vietsuccess tin rằng tri thức chỉ thật sự có ý nghĩa khi được lan toả. Nếu bạn muốn đồng hành với hành trình này, một sự ủng hộ dù nhỏ sẽ là động lực lớn để đội ngũ Vietsuccess tiếp tục sáng tạo và lan tỏa. Hoàn toàn tự nguyện - Vietsuccess trân trọng từng tấm lòng.📖 Buy Vietsuccess a Book: https://buymeacoffee.com/vietsuccess🎁 Support: 0902999062 - TRAN QUOC KHANH - NGÂN HÀNG HD BANK────────Các bạn cũng đừng quên đăng ký Newsletter của Vietsuccess để không bỏ lỡ những nội dung thú vị khác được cập nhật vào mỗi 9h sáng thứ Năm hàng tuần nhé! https://vietsuccess.asia/newsletter/Đồng thời, tham gia Vietsuccess Community để thảo luận và đóng góp ý kiến đa chiều về các chủ đề Kinh tế, Kinh doanh, Giáo dục và Phát triển Bản thân và nhận được các ưu đãi đặc biệt dành riêng cho thành viên nhóm tại:- Group Community Facebook: https://www.facebook.com/groups/vietsuccess.asia- Group Community LinkedIn: https://www.linkedin.com/groups/14348883/────────Theo dõi và kết nối với Vietsuccess tại đây:► Facebook: http://www.facebook.com/vietsuccess► Instagram: https://www.instagram.com/vietsuccess.asia► TikTok: https://www.tiktok.com/@vietsuccess► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vietsuccess► Threads: https://www.threads.com/@vietsuccess.asia► Website: https://vietsuccess.asia/► Email: team@vietsuccess.asia────────© Bản quyền thuộc về Vietsuccess, vui lòng không reup dưới mọi hình thức© Copyright by Vietsuccess ☞ Do not Reup

🔔 Đăng Ký Kênh và Bật Thông báo cho Vietsuccess nhé 👉 https://bit.ly/vietsuccessCác bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:Healthier Happier► Spotify: https://open.spotify.com/show/0zTiDsSEqV3Jop1Jz45Sp9► Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthier-happier/id1846797608Khi đối diện với thất bại hay áp lực, phản ứng tự nhiên của con người là cố gắng kiểm soát mọi thứ rồi vô thức rơi vào trạng thái cứng nhắc. Làm thế nào để chúng ta trở nên "mềm dẻo" hơn trước những biến cố của cuộc đời?Trong tập 7 của series Healthier Happier, host Trúc Linh sẽ trò chuyện cùng Thạc sĩ Tâm lý Nguyễn Thị Gia Hoàng - Thạc sĩ Tham vấn và Hướng dẫn, Viện Giáo dục Quốc gia Singapore, Đại học Công nghệ Nanyang. Hãy cùng khách mời tìm hiểu về linh hoạt tâm lý, nhận biết các dấu hiệu của sự "mắc kẹt", và học cách trang bị cho bản thân "la bàn định hướng" để sống trọn vẹn và cân bằng hơn trên "Bánh xe cuộc đời".Hân hạnh có sự đồng hành của đối tác chuyên môn Mindful Living Institute trong series Healthier Happier.#Vietsuccess #HealthierHappier #flex #linhhoat #tamly #psychological #flexibility #chapnhan #camket00:00 - Giới thiệu chương trình 03:24 - “Flex’’ có phải “linh hoạt tâm lý’’? 05:33 - Biểu hiện của linh hoạt tâm lý07:02 - Lý do cần khả năng linh hoạt tâm lý08:55 - Kiểm soát hành động để linh hoạt hơn10:42 - Linh hoạt tâm lý khi gặp thất bại13:25 - Coming Up 14:04 - Dấu hiệu của “mắc kẹt’’ tâm lý17:21 - Cứng nhắc tâm lý có gây ảnh hưởng không?20:49 - “Luôn tích cực’’ có gây áp lực không? 23:27 - “Chấp nhận” là dấu hiệu của sự yếu đuối?25:24 - Coming Up 26:03 - Tiến trình của sự chấp nhận28:54 - Kế hoạch cho sự cam kết 30:01 - La bàn định hướng sự linh hoạt 30:30 - Ứng dụng flex vào cuộc sống 32:58 - Cách để có mặt trọn vẹn 34:56 - Linh hoạt tâm lý có phải bẩm sinh không?36:18 - Luyện tập để linh hoạt tâm lý 37:39 - Lời khuyên38:57 - Chào kếtDẫn Chuyện - Host | Trúc LinhKịch Bản - Scriptwriters | Trúc LinhBiên Tập - Editor | Như Huỳnh Đối tác chuyên môn - Content Partner | Mindful Living InstituteTruyền Thông - Social Team | Bảo ĐàoSản Xuất - Producer | Nhu MỳQuay Phim - Cameraman | Ninh BW FILM & PHOTOÂm Thanh - Sound | Tấn HiếuHậu Kỳ - Post Production | Tấn HiếuNhiếp Ảnh - Photographer | Ninh BW FILM & PHOTO, Tấn HiếuThiết Kế - Designer | Dương VũTrang điểm - Make up | Gạo Nâu ProfileĐịa điểm ghi hình - Location | BeWell Health & Wellness Clinic────────Vietsuccess tin rằng tri thức chỉ thật sự có ý nghĩa khi được lan toả. Nếu bạn muốn đồng hành với hành trình này, một sự ủng hộ dù nhỏ sẽ là động lực lớn để đội ngũ Vietsuccess tiếp tục sáng tạo và lan tỏa. Hoàn toàn tự nguyện - Vietsuccess trân trọng từng tấm lòng.📖 Buy Vietsuccess a Book: https://buymeacoffee.com/vietsuccess🎁 Support: 0902999062 - TRAN QUOC KHANH - NGÂN HÀNG HD BANK────────Các bạn cũng đừng quên đăng ký Newsletter của Vietsuccess để không bỏ lỡ những nội dung thú vị khác được cập nhật vào mỗi 9h sáng thứ Năm hàng tuần nhé! https://vietsuccess.asia/newsletter/Đồng thời, tham gia Vietsuccess Community để thảo luận và đóng góp ý kiến đa chiều về các chủ đề Kinh tế, Kinh doanh, Giáo dục và Phát triển Bản thân và nhận được các ưu đãi đặc biệt dành riêng cho thành viên nhóm tại:- Group Community Facebook: https://www.facebook.com/groups/vietsuccess.asia- Group Community LinkedIn: https://www.linkedin.com/groups/14348883/────────Theo dõi và kết nối với Vietsuccess tại đây:► Facebook: http://www.facebook.com/vietsuccess► Instagram: https://www.instagram.com/vietsuccess.asia► TikTok: https://www.tiktok.com/@vietsuccess► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vietsuccess► Threads: https://www.threads.com/@vietsuccess.asia► Website: https://vietsuccess.asia/► Email: team@vietsuccess.asia────────© Bản quyền thuộc về Vietsuccess, vui lòng không reup dưới mọi hình thức© Copyright by Vietsuccess ☞ Do not Reup

🔔 Đăng Ký Kênh và Bật Thông báo cho Vietsuccess nhé 👉 https://bit.ly/vietsuccessCác bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:Healthier Happier► Spotify: https://open.spotify.com/show/0zTiDsSEqV3Jop1Jz45Sp9► Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthier-happier/id1846797608Tự chăm sóc và nâng đỡ bản thân không chỉ là những hoạt động thư giãn hay chiều chuộng cảm xúc, mà còn là hành trình can đảm đối diện với những trải nghiệm khó chịu, để nhìn thấu, hiểu sâu và tìm thấy ý nghĩa trong đó.Trong tập 6 của Healthier Happier, host Trúc Linh có dịp trò chuyện cùng Thạc sĩ Nguyễn Như Quỳnh, Chuyên viên tham vấn tâm lý – Thành viên Hội Tâm lý Trị liệu Việt Nam để cùng nhìn lại khái niệm self-care (tự nâng đỡ) dưới góc độ khoa học và thực tiễn.Tập này mở ra nhiều góc nhìn thú vị trong việc xác định ranh giới giữa chăm sóc bản thân và nuông chiều bản thân, và làm thế nào để chúng ta chuyển hóa những trải nghiệm bất như ý thành cơ hội phát triển nội tâm.Thạc sĩ Nguyễn Như Quỳnh là Chuyên viên tham vấn tâm lý – Thành viên Hội Tâm lý Trị liệu Việt Nam, Giảng viên thỉnh giảng môn “Tâm lý học truyền thông” và “Truyền thông toàn cầu”. Ngoài ra, chị còn là Người hướng dẫn Yoga, đạt chứng nhận từ Liên đoàn Yoga Việt Nam & các chứng chỉ đào tạo liên quan.Hân hạnh có sự đồng hành của đối tác chuyên môn Mindful Living Institute trong series Healthier Happier.#Vietsuccess #HealthierHappier #NguyenNhuQuynh #SelfCare #TamLy #TuNangDo #SucKhoeTinhThan #TuChamsoc #VongTronKiemSoat #SelfCareMAPDẫn chuyện - Host | Trúc LinhKịch bản - Scriptwriting | Trúc LinhBiên Tập – Editor | Thu BìnhĐối tác chuyên môn - Content Partner | Mindful Living Institute Truyền thông - Social | Bảo ĐàoTrợ lý Sản xuất - Production Assistant | Nhu MỳQuay Phim - Cameraman | NinhbwsaigonÂm Thanh - Sound | Tấn HiếuHậu Kì – Post Production | Tấn HiếuNhiếp Ảnh - Photographer | Ninhbwsaigon, Tấn HiếuThiết kế - Design | Dương VũTrang điểm - Make up | Gạo Nâu ProfileĐịa điểm ghi hình - Location | BeWell Health & Wellness Clinic────────Vietsuccess tin rằng tri thức chỉ thật sự có ý nghĩa khi được lan toả. Nếu bạn muốn đồng hành với hành trình này, một sự ủng hộ dù nhỏ sẽ là động lực lớn để đội ngũ Vietsuccess tiếp tục sáng tạo và lan tỏa. Hoàn toàn tự nguyện - Vietsuccess trân trọng từng tấm lòng.📖 Buy Vietsuccess a Book: https://buymeacoffee.com/vietsuccess🎁 Support: 0902999062 - TRAN QUOC KHANH - NGÂN HÀNG HD BANK────────Các bạn cũng đừng quên đăng ký Newsletter của Vietsuccess để không bỏ lỡ những nội dung thú vị khác được cập nhật vào mỗi 9h sáng thứ Năm hàng tuần nhé! https://vietsuccess.asia/newsletter/Đồng thời, tham gia Vietsuccess Community để thảo luận và đóng góp ý kiến đa chiều về các chủ đề Kinh tế, Kinh doanh, Giáo dục và Phát triển Bản thân và nhận được các ưu đãi đặc biệt dành riêng cho thành viên nhóm tại:- Group Community Facebook: https://www.facebook.com/groups/vietsuccess.asia- Group Community LinkedIn: https://www.linkedin.com/groups/14348883/────────Theo dõi và kết nối với Vietsuccess tại đây:► Facebook: http://www.facebook.com/vietsuccess► Instagram: https://www.instagram.com/vietsuccess.asia► TikTok: https://www.tiktok.com/@vietsuccess► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vietsuccess► Threads: https://www.threads.com/@vietsuccess.asia► Website: https://vietsuccess.asia/► Email: team@vietsuccess.asia────────© Bản quyền thuộc về Vietsuccess, vui lòng không reup dưới mọi hình thức© Copyright by Vietsuccess ☞ Do not Reup

🔔 Đăng Ký Kênh và Bật Thông báo cho Vietsuccess nhé 👉 https://bit.ly/vietsuccessCác bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:Healthier Happier► Spotify: https://open.spotify.com/show/0zTiDsSEqV3Jop1Jz45Sp9► Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthier-happier/id1846797608Cuộc sống hiện đại gây cho chúng ta nhiều căng thẳng mệt mỏi. Nhiều người coi stress là “kẻ thù thầm lặng”, nhưng liệu điều đó có hoàn toàn đúng? Và tại sao khi gặp stress phản ứng thường thấy của chúng ta là trốn chạy? Trong tập 5 của series Healthier Happier, host Trúc Linh sẽ trò chuyện với Thạc sĩ Tâm lý lâm sàng và Tâm lý Y khoa Trần Thị Tâm Nhàn – một chuyên gia với nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần. Hãy cùng khách mời gỡ rối những khúc mắc về stress, nhận biết lời khuyên hữu ích và học cách trang bị cho bản thân để đối diện với áp lực một cách lành mạnh.Hân hạnh có sự đồng hành của đối tác chuyên môn Mindful Living Institute trong series Healthier Happier.#Vietsuccess #HealthierHappier #stress #apluc #cangthang #lamban #giamstress #trontranhDẫn Chuyện - Host | Trúc LinhKịch Bản - Scriptwriters | Trúc LinhBiên Tập - Editor | Như Huỳnh Đối tác chuyên môn - Content Partner | Mindful Living InstituteTruyền Thông - Social Team | Bảo ĐàoSản Xuất - Producer | Nhu MỳQuay Phim - Cameraman | Ninh BW FILM & PHOTOÂm Thanh - Sound | Tấn HiếuHậu Kỳ - Post Production | Tấn HiếuNhiếp Ảnh - Photographer | Ninh BW FILM & PHOTO, Tấn HiếuThiết Kế - Designer | Dương VũTrang điểm - Make up | Gạo Nâu ProfileĐịa điểm ghi hình - Location | BeWell Health & Wellness Clinic────────Vietsuccess tin rằng tri thức chỉ thật sự có ý nghĩa khi được lan toả. Nếu bạn muốn đồng hành với hành trình này, một sự ủng hộ dù nhỏ sẽ là động lực lớn để đội ngũ Vietsuccess tiếp tục sáng tạo và lan tỏa. Hoàn toàn tự nguyện - Vietsuccess trân trọng từng tấm lòng.📖 Buy Vietsuccess a Book: https://buymeacoffee.com/vietsuccess🎁 Support: 0902999062 - TRAN QUOC KHANH - NGÂN HÀNG HD BANK────────Các bạn cũng đừng quên đăng ký Newsletter của Vietsuccess để không bỏ lỡ những nội dung thú vị khác được cập nhật vào mỗi 9h sáng thứ Năm hàng tuần nhé! https://vietsuccess.asia/newsletter/Đồng thời, tham gia Vietsuccess Community để thảo luận và đóng góp ý kiến đa chiều về các chủ đề Kinh tế, Kinh doanh, Giáo dục và Phát triển Bản thân và nhận được các ưu đãi đặc biệt dành riêng cho thành viên nhóm tại:- Group Community Facebook: https://www.facebook.com/groups/vietsuccess.asia- Group Community LinkedIn: https://www.linkedin.com/groups/14348883/────────Theo dõi và kết nối với Vietsuccess tại đây:► Facebook: http://www.facebook.com/vietsuccess► Instagram: https://www.instagram.com/vietsuccess.asia► TikTok: https://www.tiktok.com/@vietsuccess► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vietsuccess► Threads: https://www.threads.com/@vietsuccess.asia► Website: https://vietsuccess.asia/► Email: team@vietsuccess.asia────────© Bản quyền thuộc về Vietsuccess, vui lòng không reup dưới mọi hình thức© Copyright by Vietsuccess ☞ Do not Reup

🔔 Đăng Ký Kênh và Bật Thông báo cho Vietsuccess nhé 👉 https://bit.ly/vietsuccessCác bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:Healthier Happier► Spotify: https://open.spotify.com/show/0zTiDsSEqV3Jop1Jz45Sp9► Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthier-happier/id1846797608Mối quan hệ là tấm gương phản chiếu nội tâm của mỗi người. Khi ta hiểu cách mình suy nghĩ, cảm nhận và phản ứng, ta cũng mở ra khả năng thấu hiểu người khác.Trong tập tiếp theo của Healthier Happier, Host Trúc Linh có dịp cùng trò chuyện với TS. Lê Nguyễn Anh Khôi, chuyên gia trị liệu cặp đôi và gia đình, để cùng phân tích những nguyên lý nền tảng trong tâm lý học mối quan hệ: từ gốc rễ của những xung đột thường gặp cho đến cách xây dựng một kết nối bền vững và lành mạnh. Theo TS. Anh Khôi, kỹ năng quan trọng nhất để hàn gắn và phát triển một mối quan hệ chính là từ nền tảng hiểu bản thân và thấu hiểu người khác.Lê Nguyễn Anh Khôi là Tiến sĩ chuyên ngành Trị liệu cặp đôi và gia đình, Đại học Syracuse, Hoa Kỳ. Thành viên Hiệp hội Trị liệu Hôn nhân và Gia đình Hoa Kỳ (American Association of Marriage and Family Therapy). Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm lý học, anh Lê Nguyễn Anh Khôi hỗ trợ các gia đình và cặp đôi gặp mâu thuẫn trong giao tiếp và khó khăn trong việc xây dựng đời sống chung. Hiện đang là Giảng viên tại trường Đại học Khoa học Xã hội & Nhân Văn TPHCM và các trường khác.Hân hạnh có sự đồng hành của đối tác chuyên môn Mindful Living Institute trong series Healthier Happier.#Vietsucess #HealthierHappier #Moiquanhe #Tinhyeu #Thauhieu #Hieuminh #hanhphuccapdoiDẫn chuyện - Host | Trúc LinhKịch bản - Scriptwriting | Trúc LinhBiên Tập – Editor | Thu BìnhĐối tác chuyên môn - Content Partner | Mindful Living Institute Truyền thông - Social | Bảo ĐàoTrợ lý Sản xuất - Production Assistant | Nhu MỳQuay Phim - Cameraman | NinhbwsaigonÂm Thanh - Sound | Tấn HiếuHậu Kì – Post Production | Tấn HiếuNhiếp Ảnh - Photographer | Ninhbwsaigon, Tấn HiếuThiết kế - Design | Dương VũTrang điểm - Make up | Gạo Nâu ProfileĐịa điểm ghi hình - Location | BeWell Health & Wellness Clinic────────Vietsuccess tin rằng tri thức chỉ thật sự có ý nghĩa khi được lan toả. Nếu bạn muốn đồng hành với hành trình này, một sự ủng hộ dù nhỏ sẽ là động lực lớn để đội ngũ Vietsuccess tiếp tục sáng tạo và lan tỏa. Hoàn toàn tự nguyện - Vietsuccess trân trọng từng tấm lòng.📖 Buy Vietsuccess a Book: https://buymeacoffee.com/vietsuccess🎁 Support: 0902999062 - TRAN QUOC KHANH - NGÂN HÀNG HD BANK────────Các bạn cũng đừng quên đăng ký Newsletter của Vietsuccess để không bỏ lỡ những nội dung thú vị khác được cập nhật vào mỗi 9h sáng thứ Năm hàng tuần nhé! https://vietsuccess.asia/newsletter/Đồng thời, tham gia Vietsuccess Community để thảo luận và đóng góp ý kiến đa chiều về các chủ đề Kinh tế, Kinh doanh, Giáo dục và Phát triển Bản thân và nhận được các ưu đãi đặc biệt dành riêng cho thành viên nhóm tại:- Group Community Facebook: https://www.facebook.com/groups/vietsuccess.asia- Group Community LinkedIn: https://www.linkedin.com/groups/14348883/────────Theo dõi và kết nối với Vietsuccess tại đây:► Facebook: http://www.facebook.com/vietsuccess► Instagram: https://www.instagram.com/vietsuccess.asia► TikTok: https://www.tiktok.com/@vietsuccess► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vietsuccess► Threads: https://www.threads.com/@vietsuccess.asia► Website: https://vietsuccess.asia/► Email: team@vietsuccess.asia────────© Bản quyền thuộc về Vietsuccess, vui lòng không reup dưới mọi hình thức© Copyright by Vietsuccess ☞ Do not Reup

🔔 Đăng Ký Kênh và Bật Thông báo cho Vietsuccess nhé 👉 https://bit.ly/vietsuccessCác bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:Healthier Happier► Spotify: https://open.spotify.com/show/0zTiDsSEqV3Jop1Jz45Sp9► Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthier-happier/id1846797608Trong tập 3 của chương trình Healthier Happier, hãy cùng Host Trúc Linh gặp gỡ Thạc sĩ Nguyễn Hồng Ân để tìm hiểu cách nhận diện và đối mặt với sự cô đơn sao cho lành mạnh. Từ đó, chúng ta sẽ hiểu ra rằng cô đơn không quá đáng sợ và đó chỉ là một khoảnh khắc tất yếu trong cuộc sống của mỗi con người.Thạc sĩ Nguyễn Hồng Ân là Thạc sĩ Khoa học Tâm lý tại Đại học Massey (New Zealand) và hiện là Giảng viên ngành Tâm lý học tại trường Đại học Hoa Sen. Đồng thời, anh cũng là Giám Đốc chuyên môn tại công ty Tư vấn và Giải pháp tâm lý Psychub.Hân hạnh có sự đồng hành của đối tác chuyên môn Mindful Living Institute trong series Healthier Happier.#Vietsucess #HealthierHappier #codon #lanhmanh #tamly #codoc #langnghe #docthan 00:00 - Giới thiệu chương trình 03:18 - Trải qua cảm giác cô đơn04:50 - Bài học từ sự cô đơn07:22 - Cô đơn là “kiện tính” con người08:12 - Cô đơn có phải vấn đề sức khỏe?10:23 - Ngưỡng nhận biết cô đơn12:39 - Chọn độc thân hay cô đơn?14:54 - Sự khác biệt có gây đứt gãy kết nối?17:58 - Coming Up18:35 - Nguyên nhân khó chấp nhận sự khác biệt21:11 - “Thích một mình nhưng sợ cô đơn”23:35 - Giải pháp cho sự cô đơn25:53 - Thực trạng “tiếp xúc ảo-vắng mặt thật”28:34 - AI có khiến con người cô đơn hơn?33:02 - AI ảnh hưởng cách tương tác35:16 - Coming Up35:50 - “Dịch vụ lắng nghe” khi cô đơn38:07 - Nhận biết “dịch vụ lắng nghe’ hữu ích40:45 - Cô đơn và khả năng sáng tạo43:03 - Nỗi buồn có đẹp hay không?44:53 - Lành mạnh đối mặt với cô đơn50:01 - Niềm tin cần có khi cô đơn51:34 - Chào kếtDẫn Chuyện - Host | Trúc LinhKịch Bản - Scriptwriters | Trúc LinhBiên Tập - Editor | Như HuỳnhĐối tác chuyên môn - Content Partner | Mindful Living InstituteTruyền Thông - Social Team | Bảo Đào, Vy TrầnSản Xuất - Producer | Nhu MỹQuay Phim - Cameraman | Ninh BW FILM & PHOTOÂm Thanh - Sound | Đình ThiHậu Kỳ - Post Production | Tấn HiếuNhiếp Ảnh - Photographer | Ninh BW FILM & PHOTO, Đình ThiThiết Kế - Designer | Dương VũTrang điểm - Make up | Gạo Nâu ProfileĐịa điểm ghi hình - Location | BeWell Health & Wellness Clinic────────Vietsuccess tin rằng tri thức chỉ thật sự có ý nghĩa khi được lan toả. Nếu bạn muốn đồng hành với hành trình này, một sự ủng hộ dù nhỏ sẽ là động lực lớn để đội ngũ Vietsuccess tiếp tục sáng tạo và lan tỏa. Hoàn toàn tự nguyện - Vietsuccess trân trọng từng tấm lòng.📖 Buy Vietsuccess a Book: https://buymeacoffee.com/vietsuccess🎁 Support: 0902999062 - TRAN QUOC KHANH - NGÂN HÀNG HD BANK────────Các bạn cũng đừng quên đăng ký Newsletter của Vietsuccess để không bỏ lỡ những nội dung thú vị khác được cập nhật vào mỗi 9h sáng thứ Năm hàng tuần nhé! https://vietsuccess.asia/newsletter/Đồng thời, tham gia Vietsuccess Community để thảo luận và đóng góp ý kiến đa chiều về các chủ đề Kinh tế, Kinh doanh, Giáo dục và Phát triển Bản thân và nhận được các ưu đãi đặc biệt dành riêng cho thành viên nhóm tại:- Group Community Facebook: https://www.facebook.com/groups/vietsuccess.asia- Group Community LinkedIn: https://www.linkedin.com/groups/14348883/────────Theo dõi và kết nối với Vietsuccess tại đây:► Facebook: http://www.facebook.com/vietsuccess► Instagram: https://www.instagram.com/vietsuccess.asia► TikTok: https://www.tiktok.com/@vietsuccess► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vietsuccess► Threads: https://www.threads.com/@vietsuccess.asia► Website: https://vietsuccess.asia/► Email: team@vietsuccess.asia────────© Bản quyền thuộc về Vietsuccess, vui lòng không reup dưới mọi hình thức© Copyright by Vietsuccess ☞ Do not Reup

🔔 Đăng Ký Kênh và Bật Thông báo cho Vietsuccess nhé 👉 https://bit.ly/vietsuccessCác bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:Healthier Happier► Spotify: https://open.spotify.com/show/0zTiDsSEqV3Jop1Jz45Sp9► Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthier-happier/id1846797608Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người vẫn xem đa nhiệm là kỹ năng cần có để bắt kịp guồng quay công việc. Nhưng liệu chúng ta có đang hiểu đúng về đa nhiệm? Và điều gì thật sự giúp ta duy trì sự chú tâm giữa vô vàn tác nhân gây xao nhãng?Trong tập 2 của series Healthier Happier, hãy cùng Host Trúc Linh gặp gỡ Sư Cô Liễu Pháp, hiện là Trụ trì Thiền viện Viên Không Ni, đồng thời là Giảng viên Phó khoa Anh văn Phật pháp tại Học viện Phật giáo Việt Nam TP.HCM. Qua góc nhìn tỉnh thức, Sư cô sẽ gợi mở những cách thực hành đơn giản và gần gũi để rèn luyện sự chú tâm trong công việc, giúp mỗi người vừa hoàn thành tốt vai trò của mình, vừa giữ được sự an lạc và cân bằng nội tâm.Hân hạnh có sự đồng hành của đối tác chuyên môn Mindful Living Institute trong series Healthier Happier.#Vietsucess #HealthierHappier #Chutam #Chanhniem #Deepwork #Lamviectaptrung #Lamviecsau00:00 - Giới thiệu hương trình03:24 - Đa nhiệm khác gì đa năng?06:40 - So sánh là nguyên nhân dẫn đến đa nhiệm?07:46 - Cảm giác không làm tròn trách nhiệm nếu không ôm đồm nhiều việc09:39 - Có nhiều thời gian và có mặt trọn vẹn khác gì nhau?13:42 - Cách Sư Cô hiện diện với mọi người15:43 - Làm sao để Sư cô tập trung làm được nhiều việc?19:51 - Coming up20:29 - Tâm lý ẩn sao cảm giác làm hoài vẫn không thấy đủ?25:47 - Làm sao để ngừng nghĩ về công việc trong lúc cần nghỉ ngơi?32:32 - Có mặt ở hiện tại có đồng nghĩa với không có mục tiêu ở tương lai?35:46 - Coming up36:21 - Làm sao vượt qua cảm giác thấy mình chưa đủ tốt?42:14 - Vì sao người đa nhiệm sợ khoảng dừng?45:55 - Rèn luyện khả năng chú tâm50:17 - Có khi nào Sư cô bị mất đi sự hiện diện cần có?51:28 - Lời nhắn nhủ cho khán giả56:38 - Chào kếtDẫn chuyện - Host | Trúc LinhKịch bản - Scriptwriting | Trúc LinhBiên Tập – Editor | Thu BìnhĐối tác chuyên môn - Content Partner | Mindful Living Institute Truyền thông - Social | Bảo ĐàoTrợ lý Sản xuất - Production Assistant | Nhu MỳQuay Phim - Cameraman | NinhbwsaigonÂm Thanh - Sound | Tấn HiếuHậu Kì – Post Production | Tấn HiếuNhiếp Ảnh - Photographer | Ninhbwsaigon, Đình ThiThiết kế - Design | Dương VũTrang điểm - Make up | Gạo Nâu ProfileĐịa điểm ghi hình - Location | BeWell Health & Wellness Clinic────────Vietsuccess tin rằng tri thức chỉ thật sự có ý nghĩa khi được lan toả. Nếu bạn muốn đồng hành với hành trình này, một sự ủng hộ dù nhỏ sẽ là động lực lớn để đội ngũ Vietsuccess tiếp tục sáng tạo và lan tỏa. Hoàn toàn tự nguyện - Vietsuccess trân trọng từng tấm lòng.📖 Buy Vietsuccess a Book: https://buymeacoffee.com/vietsuccess🎁 Support: 0902999062 - TRAN QUOC KHANH - NGÂN HÀNG HD BANK────────Các bạn cũng đừng quên đăng ký Newsletter của Vietsuccess để không bỏ lỡ những nội dung thú vị khác được cập nhật vào mỗi 9h sáng thứ Năm hàng tuần nhé! https://vietsuccess.asia/newsletter/Đồng thời, tham gia Vietsuccess Community để thảo luận và đóng góp ý kiến đa chiều về các chủ đề Kinh tế, Kinh doanh, Giáo dục và Phát triển Bản thân và nhận được các ưu đãi đặc biệt dành riêng cho thành viên nhóm tại:- Group Community Facebook: https://www.facebook.com/groups/vietsuccess.asia- Group Community LinkedIn: https://www.linkedin.com/groups/14348883/Theo dõi và kết nối với Vietsuccess tại đây:► Facebook: http://www.facebook.com/vietsuccess► Instagram: https://www.instagram.com/vietsuccess.asia► TikTok: https://www.tiktok.com/@vietsuccess► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vietsuccess► Threads: https://www.threads.com/@vietsuccess.asia► Website: https://vietsuccess.asia/► Email: team@vietsuccess.asia© Bản quyền thuộc về Vietsuccess, vui lòng không reup dưới mọi hình thức© Copyright by Vietsuccess ☞ Do not Reup

🔔 Đăng Ký Kênh và Bật Thông báo cho Vietsuccess nhé 👉 https://bit.ly/vietsuccessCác bạn có thể nghe chương trình trên các nền tảng Podcast:Healthier Happier► Spotify: https://open.spotify.com/show/0zTiDsSEqV3Jop1Jz45Sp9► Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthier-happier/id1846797608Well-being là một trong những từ khóa được nhiều người nhắc đến trong thời gian gần đây, nhưng liệu ta đã hiểu đủ hiểu đúng về từ khóa này. Và làm sao để chúng ta có thể áp dụng những mô hình trong khoa học tâm lý để giúp nhận diện sự mất cân bằng và từ đó điều chỉnh để nâng cao chất lượng cuộc sống?Trong tập đầu tiên của chương trình Healthier Happier, hãy cùng Host Trúc Linh gặp gỡ Thạc sĩ Trần Thị Mỹ Yến để lắng nghe về mô hình Bánh xe cuộc đời trong việc giúp xây dựng cuộc sống hạnh phúc.Thạc sĩ Trần Thị Mỹ Yến là Nhà sáng lập kiêm chủ tịch học viện Mindful Living Institute. Chị có gần 30 năm kinh nghiệm với nhiều vị trí lãnh đạo tại tập đoàn SCG Việt Nam. Đồng thời, chị gắn bó với hoạt động giáo dục nội bộ và cộng đồng hơn 20 năm mà hầu hết đều gắn liền với thực hành Tỉnh thức. Chị cũng là 1 trong 5 Giảng viên chính thức đầu tiên của Search Inside Yourself tại Việt Nam được Google dành cho giới lãnh đạo.Hân hạnh có sự đồng hành của đối tác chuyên môn Mindful Living Institute trong series Healthier Happier.#Vietsucess #HealthierHappier #Banhxecuocdoi #WellnesWheel #Wheeloflife #Canbangcuocsong #Wellness00:00 - Giới thiệu chương trình03:36 - Well-being là gì?05:39 - Mô hình Bánh xe cuộc đời08:37 - Tác dụng của mô hình bánh xe cuộc đời12:35 - Vì sao ngày nay chúng ta khó duy trì hạnh phúc tổng thể?14:38 - Khó khăn của các lãnh đạo ngày nay16:15 - Coming up16:48 - Cách nhận diện bánh xe cuộc đời của mỗi người32:50 - Làm sao để bánh xe cuộc đời luôn tròn đầy?35:09 - Coming up35:42 - Ở độ tuổi nào mới cần quan tâm đến bánh xe cuộc đời?38:44 - Làm sao để nhận ra cuộc sống đang không cân bằng?42:41 - Ai là người chịu trách nhiệm về Well-being của cá nhân trong tổ chức?49:35 - Hiệu quả khi doanh nghiệp chăm sóc Well-being của nhân viên54:13 - Chia sẻ lời khuyên57:56 - Chào kếtDẫn chuyện - Host | Trúc LinhKịch bản - Scriptwriting | Trúc LinhBiên Tập – Editor | Thu BìnhTruyền thông - Social | Bảo ĐàoTrợ lý Sản xuất - Production Assistant | Nhu MỳQuay Phim - Cameraman | NinhbwsaigonÂm Thanh - Sound | Tấn HiếuHậu Kì – Post Production | Tấn HiếuNhiếp Ảnh - Photographer | Ninhbwsaigon, Đình ThiThiết kế - Design | Dương VũTrang điểm - Make up | Gạo Nâu Profile────────Vietsuccess tin rằng tri thức chỉ thật sự có ý nghĩa khi được lan toả. Nếu bạn muốn đồng hành với hành trình này, một sự ủng hộ dù nhỏ sẽ là động lực lớn để đội ngũ Vietsuccess tiếp tục sáng tạo và lan tỏa. Hoàn toàn tự nguyện - Vietsuccess trân trọng từng tấm lòng.📖 Buy Vietsuccess a Book: https://buymeacoffee.com/vietsuccess🎁 Support: 0902999062 - TRAN QUOC KHANH - NGÂN HÀNG HD BANK────────Các bạn cũng đừng quên đăng ký Newsletter của Vietsuccess để không bỏ lỡ những nội dung thú vị khác được cập nhật vào mỗi 9h sáng thứ Năm hàng tuần nhé! https://vietsuccess.asia/newsletter/Đồng thời, tham gia Vietsuccess Community để thảo luận và đóng góp ý kiến đa chiều về các chủ đề Kinh tế, Kinh doanh, Giáo dục và Phát triển Bản thân và nhận được các ưu đãi đặc biệt dành riêng cho thành viên nhóm tại:- Group Community Facebook: https://www.facebook.com/groups/vietsuccess.asia- Group Community LinkedIn: https://www.linkedin.com/groups/14348883/────────Theo dõi và kết nối với Vietsuccess tại đây:► Facebook: http://www.facebook.com/vietsuccess► Instagram: https://www.instagram.com/vietsuccess.asia► TikTok: https://www.tiktok.com/@vietsuccess► LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/vietsuccess► Threads: https://www.threads.com/@vietsuccess.asia► Website: https://vietsuccess.asia/► Email: team@vietsuccess.asia© Bản quyền thuộc về Vietsuccess, vui lòng không reup dưới mọi hình thức© Copyright by Vietsuccess ☞ Do not Reup