Hi 同桌 Hi Pal

本期伴奏及音乐：片头：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul片尾： Imagine - John Lennon本期提到的书影和文化节目：电视剧《SKAM》- Julie Andem电影：《The Hot Zone Season 1 血疫》- Michael Uppendahl《流感》- 金成洙《泳舞姐妹》 - Sally EI Hosaini书籍：《人性中的善良天使》- Steven Pinker播客节目：《随机波动》《八分》第415期、416期、409期《宁浪别野》 第21期、22期无痕生活理念UP主：B站 壹个袋子时间轴：0:52 好久不见，分享最近生活的变化4:37 查令和zoi阳康的历程14:56 【播客复盘】对上一期节目录制过程的思考24:04 新冠病毒让我们开始思考无痕、极简与囤货34:54 疫情之下，生活态度变谨慎还是更果断？49:20 浅谈我们的“贪生怕死”，对生活方式可持续性和抗风险性的思考1:02:14 后疫情时代，我们如何应对“时代抑郁”？如何调整心态应对阳性爆发期？1:16:56 我们永远珍视人与人之间的链接和温情1:25:53 我们倡导勇于提出自己的合理诉求，主动维护自己的权利1:32:20 在保护好自己的前提下，我们呼吁大家提供力所能及的帮助1:34:03 祝大家新年快乐，明年见～

本期伴奏及音乐Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul本期提到的书影：《5%的改变》李松蔚《象与骑象人》Jonathan Haidt《电影遗愿》 电影 The bucket list《地球改变之年》纪录片《要钱还是要生活》(美) 维姬·罗宾 / (美) 乔·多明格斯 / 何金娥英语学习：听：每日英语听力 App，各大英剧美剧（情景剧：老友记，摩登家庭，老爸老妈罗曼史），podcast: ted talks daily, beat your genes (psycology), planet money/ the economist说： iTalkie, Duolingo App读/写：可以在每日英语听力或者ted talk里配套练习单词和句子学习：Ankie app， 扇贝单词 App时间轴1:12 【播客复盘】我们的感受和变化15:25 查令和Zoi对清单截然不同的态度和习惯25:01 清单第一步：写下你要做的事，完美的形式只是锦上添花32:03 我们分享语言学习的一些小tips50:56 《遗愿清单》，我们有什么样的bucket list?58:54 清单需要用数字来定量么？1:1:49 查令的新年目标和清单分享：多元化的工作；身心健康；发现自己的优势1:13:57 Zoi的新年To do list & wish list：工作；个人成长；心理1:24:40 我们的新年关键词：健康！真诚勇敢！让我们一起活在当下，有热爱，去实践吧~

本期伴奏及音乐：片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul本期提到的书影：《存在主义咖啡馆》[英] 莎拉·贝克韦尔《哲学100问》书杰 语音课程/书籍《也许你该找个人聊聊》/《Maybe you should talk to someone》[美]洛莉·戈特利布《SKAM羞耻》第四季 Julie Andemdia 电视剧【哈佛大学】积极心理学 Talben Shahar（全23讲）本期提到的问卷人格优势问卷时间轴：1:18 给大家拜个晚年，新的一年健康平安，顺顺利利~1:50【播客复盘】我们目前为止的感受和思考5:57【为什么想读这本书】从存在主义咖啡馆到象与骑象人13:28 心理学是一门科学，不是只有心理疾病才需要心理学14:53 何为积极心理学和道德心理学？20:12 Zoi通过这本书为何达到了数次的自我和解22:21 一起做个简单的大脑扫描练习吧！乐观派or悲观派？30:20 道理我都懂，但是臣妾做不到啊！41:00 茶令为何曾经有过道德叛逆期，谈谈我们对现代道德定义的感知44:55 道德在古希腊、富兰克林时代和现在的不同50:34 人人都可以运用的”富兰克林的美德训练计划“59:37人格优势问卷：来和我们一起找找你隐藏的美德和人格优势吧！1:05:23 找到美德和优势后，如何发挥和运用它们呢?1:09:43 元宵节快乐~希望大家能在生活和工作里找到幸福和意义

本期伴奏及音乐：片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul本期提到的书影：书籍《[合肥四姐妹](https://book.douban.com/subject/1433035/)》《[秋园](https://book.douban.com/subject/34998019/)》《[浮木](https://book.douban.com/subject/35479662/)》纪录片《[伴侣治疗/ Couples Therapy] (https://movie.douban.com/subject/34785115/)》综艺[再见爱人第二季](https://movie.douban.com/subject/35656910/)播客《八分》第429期 [王笛 x 梁文道：什么是“碌碌有为”的一生？](https://shop.vistopia.com.cn/article?article_id=634316&source=article)报告《[联合国2019年全球避孕措施使用报告](https://www.un.org/development/desa/pd/sites/www.un.org.development.desa.pd/files/files/documents/2020/Jan/un_2019_contraceptiveusebymethod_databooklet.pdf)》时间轴：1:13 感谢“付邮送”听友的暖心评论，快乐和能量随着交流在传递2:29 【播客复盘】我们目前为止的感受和思考12:21 我们开微博啦~欢迎点击节目详情直接关注【Hi 同桌】12:58【为什么想读这本书】14:52 杨本芬奶奶和她的杨本芬“女性三部曲”20:42 杨奶奶60岁开始写作，80岁出书，是她的幸运，也是我们的幸运27:58 历史是属于大家的，纪实类小说是“人民群众”历史的窗口31:13 沉默的丈夫和追问的妻子在婚姻里真的幸福吗？37:25 男性在中国传统家庭里的“守护神”角色49:17 在亲密关系中换位思考56:45 亲密关系中的依恋风格：逃避型，安全型，焦虑型1:00:33 面对冷暴力，我们认为该如何自处和选择？1:03:13 婚姻和离婚在中国是如何发展的？为何小说中悲惨的女性没有选择离婚？1:07:03 浅谈国内外节育和避孕措施的使用。节育和避孕是男女性的共同责任！1:15:42 健全的个人是健全的婚姻的基础，我们呼吁男女性掌握自己命运和婚姻的主体性！鼓励社会对婚姻之外选择的包容！1:18:10 燃烧你创作的小火苗！现在去行动永远都不会太晚！1:19:21 专注和珍惜和长辈相处的时间，主动关心和主动分享彼此1:22:53 感恩现在，珍惜现在，下期再见~关于主播茶令：极简游牧主义，互联网搬砖，追星爱好者，擅长牺牲情商说实话。Zoi：人生体验派，外企打工人，计划制定者。热爱声音，喜欢自然。

写在前面这一期是【行万里路】系列专题的第一期，我们共读了杰克·凯鲁亚克的《在路上》，感受70年前美国青年的“疯狂”人生，探索这种豁达人生观对现代青年的影响。“任何试图给整个这一代贴上标签的做法注定徒劳无益。……（垮掉的一代）这个词的意义原本就模棱两可，不过，对于美国人来说，其意义却再清楚不过。这个词不只是令人厌倦、疲惫、困顿、不安，还意味着被驱使、用完、消耗、利用、精疲力竭、一无所有；它还指心灵，也就是精神意义上的某种赤裸裸的直率和坦诚，一种回归到最原始自然的直觉或意识时的感觉。简言之，它意味着他们情愿以一种并不耸人听闻的姿态驱使自己陷入困境。一个‘垮掉’的人无论到什么地方都总是全力以赴，精神振奋，对任何事都很专注，像下赌注似的把命运孤注一掷。”本期伴奏及音乐片头：Stand By Me - Seal - Soul片尾：On The Road - Bob Dylan / Jack Kerouac - Bob Dylan's Greenwich Village: Sounds from the Scene in 1961本期提到的书籍《在路上》(On the Road) (1957) 杰克·凯鲁亚克 (Jack Kerouac) / 天津人民出版社 李继宏译《在路上》(On the Road) (1957) 杰克·凯鲁亚克 (Jack Kerouac) / 上海译文出版社 王永年译《嚎叫》(HOWL) (1956) 艾伦·金斯伯格 (Allen Ginsberg)《裸体午餐》(Naked Lunch) (1959) 威廉·巴勒斯 (William S. Burroughs)《镇与城》(The Town and the City) (1950) 杰克·凯鲁亚克 (Jack Kerouac)《太阳照常升起》（The Sun Also Rises）（1926）欧内斯特·海明威 （Ernest Hemingway）本期提到的电影《在路上》(On the Road)（2012） 沃尔特·塞勒斯（Walter Salles）本期提到的播客《八分》 374. 李继宏 x 梁文道：“垮掉一代”在期盼什么？《壮游者｜人文旅行声音游记》 Vol 50｜美国｜从66号公路到垮掉的一代-迁徙、汉堡、达摩流浪者和追随的嬉皮士本期提到的UP主《全嘻嘻》《一乔桑哇》本期提到的书评《垮掉的一代哪里去了》 吴从周 /豆瓣吉尔伯特·米尔斯坦（Gillbert Millstein）/《纽约时报》1957．9．15时间轴0:59 【行万里路】新专题登场！我们希望能眼观耳识来感受世界，实践知识，向外拓展，向内探寻，保持在路上的心态6:39 为什么选择《在路上》作为【行万里路】的第一期阅读书籍9:15 【阅读感受】茶令和Zoi阅读的译文版本对比和体验分享21:21 【作者简介】作者Jack Kerouac的生平简介，他是如何成为Beat Generation核心代表人物31:54 【写作风格】《在路上》的创作出版过程，和率真文体风格：写作时不推敲，写得越快越好，写完后不审查不修改，最大限度呈现真实的自我35:14 【小说情节】《在路上》的故事围绕几次横跨美国的经历展开，如实记录凯鲁亚克、卡萨迪、金斯堡和巴洛兹等知识分子颓废的生活，充斥着有关飙车、偷盗、滥交、同性恋、嫖妓和吸毒的描写38:08 茶令和Zoi对Beat Generation的理解：消极悲观的思想倾向（二战创伤）+及时行乐的生活方式（经济环境），Beat文化的核心元素是拒绝标准的叙事价值，进行精神追求，拒绝经济唯物主义，迷幻药物的实验以及性解放和探索50:14 茶令认为面对无目标、颓唐、迷茫的心理状态，“走出去浪”的药方值得尝试51:50 纪实的叙事方式是茶令和Zoi的阅读偏好53:00 浅谈“全嘻嘻事件”57:45 谈谈凯鲁亚克的开放精神和多元文化包容精神60:00 Zoi和茶令对“流浪”和“旅游”的态度，现在的我们依然需要物质保障安全感67:41 出走有时是一种当下生活不满情绪的出口，“一切看似疯狂，然而自有理路“69:40 Zoi最有共鸣的是《在路上》雀跃的精神，接触到世界的激动和开心，想要到的更多的欲望，即便肉体非常疲倦，醒来后还是蠢蠢欲动75:19 Zoi和茶令对在路上的向往和现实紧张焦虑的心态拉扯，聊聊现代具有可操作性的“在路上”：旅行作者、自由职业和数字游民82:30 《在路上》电影观感86:27 【下期预告】《一间只属于自己的房间》

本期伴奏及音乐：片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul关于嘉宾本期我们的对话嘉宾是轩志，是茶令参加的南京线下「盐选精读」共享空间活动主理人。关于「盐选精读」共享空间：一家不盈利的共享空间，一个让各种“没有用”但很好玩的事情发生的地方，包括但不限于阅读、观影、野采、压花、魔术、沙龙、剧本研读……想做一个优质，有内容，侧重于彼此畅谈的读书和主题沙龙空间。茶令眼中的「盐选精读」共享空间：一个鼓励对话、倾听、思考、尊重的线下空间，一个让生活慢下来的地方。在这里我感受到对「人」的珍视，从而受到启发、鼓励和滋养。在这里请大数据把这期节目推给更多包邮区的听友，欢迎大家来线下找我和轩志玩，谢谢！你可以在这里找到轩志和他的空间：小红书：天隆寺的三家奇妙小店微信公众号：盐选精读官方微信：AkademieSalz南京线下地址：雨花台区地铁一号线天隆寺站二号出口本期提到的书影《悉达多》[德] 赫尔曼·黑塞 https://book.douban.com/subject/3406401/《昨日的世界》 [奥] 斯特凡·茨威格 https://book.douban.com/subject/27615361/《阅读、游历和爱情****》****梁永安 https://book.douban.com/subject/35863001/《蛤蟆先生去看心理医生》[英] 罗伯特·戴博德 https://book.douban.com/subject/35143790/《谈美》 朱光潜 https://book.douban.com/subject/26838438/《书法课》林曦 https://book.douban.com/subject/35263055/播客及视频壮游者|人文旅行声音游记 第121期 |德国| 鲁尔博物馆的故事 - 树桩、尘肺、一瓶水的恐惧和工业区复兴时间轴1:12 欢迎轩志老师参加【世界读书日】专题录制~！2: 06 什么是”盐选精读共享空间“？为什么轩志想要做这个空间？13:53 我平常读的书很少，我能进行读书分享和交流吗？当然能啦！21:40 轩志和茶令在参与共享空间后有什么有趣的体验？27:48 Zoi参加过很多读书会，喜欢哪些形式的读书会，为什么？39:31 轩志是怎样开始阅读的？47:01 偏爱一类书和广泛的涉略，我们是如何对不同书产生兴趣的？52:09 书籍是否有有用无用之分？我们为何爱读“无用”书籍？1:06:29 阅读后有必要“输出”吗？输出有哪些多彩的形式？1:22:32 阅读让我们探索附近，连接到灵魂相似和契合的同道中人1:26:04 什么是生命之书？如果需要给听友推荐一本书的话，我们会选择什么？1:34:05 如果你想开始阅读，兴趣是最重要的！找一个你喜欢的话题，搜一搜相关的书籍，加入我们和阅读的旅程吧~

本期伴奏及音乐片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul本期提到的书影《梁永安：阅读、游历和爱情》（2022）- 梁永安《如何阅读一本书》（How to Read a Book: The Classic Guide to Intelligent Reading）- 莫提默·J·艾德勒 (Mortimer J.Adler)/ 查尔斯·范多伦（Charles Van Doren）《吴军阅读与写作讲义：构建理解他人、表达自我的能力》（2021）- 吴军《梁永安的爱情课》（2022）- 梁永安《知识分子与社会》(Intellectuals and Society) - 托马斯·索维尔 (Thomas Sowell)《可能性的艺术：比较政治学30讲》（2022）- 刘瑜播客及视频梁永安的播客https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/61bc1762e5fdeb81a8db115c一人有一个 ep.17 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/634c95b46cc9b3e65de9c4dc宁浪别野 ep.13https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6345800f9186d4e4c46a0ee4文化有限 vol.166 比较政治学https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63f3fcaa9a59bb353163cb9b【一席】梁永安：在单身的黄金年代我们如何面对爱情https://v.qq.com/x/cover/7qm4vff0bszr5m0/v0519s4thzp.html时间轴2:23 【世界读书与版权日】的起源和介绍4:04 你知道世界书都项目吗？7:21 为什么我们想读《梁永安：阅读、游历与爱情》？聊聊我们对梁永安老师个人IP的印象13:25 《梁永安：阅读、游历与爱情》谈论了15个当代话题，作者期望与青年人一起突破对问题的单一认知14:15 Zoi和茶令读后感：包容 or “鸡汤”？聊聊本书给我们带来的时间视野和有趣观念24:38 “带着问题去读书，你获得的不仅是纯粹的知识，更是一种雪中送炭的力量”，你是否有共鸣？33:29 谈工作：生产力的根本是人的创造力、想象力。作者认为当代年轻人走入社会的发展阻力主要来自对心的培养不足38:00 衡量人解放的最重要指标是人的自由时间，“摸鱼”的本质是被扼杀的生命力42:00 作者为什么鼓励年轻人走出舒适区，而我们为什么又常常裹足不前？45:12 “一种事物穷极到深处就会有自由”，你是否同意？53:27 谈自我：拒绝完美主义，持续认识和探索自己。57:52 逃离完美主义的陷阱需要跳出传统价值体系的勇气、承担自主决定后果的勇气59:54 或许人只有受到阻力时，才能触动自己，反思自己的生命是否真实1:03:17 在三种文明属性里进行价值重构：海洋文明的推动性、农业文明的开垦性和持久性、游牧民族的探索性1:11:03 Zoi和茶令现在想送给自己的一本书是什么？

本期伴奏及音乐片头：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul片尾：竹笛演奏 詹永明《西湖春晓》本期提到的书影吴晓波作品：《人间杭州：我与一座城市的记忆》《大败局》（I和II）《激荡三十年》《历代经济变革得失》播客及视频文化类节目《锵锵行天下》第三季Ep01 西湖梦寻纪录片 浙江卫视《南宋》《杭州》纪录片《宵夜江湖Taste Humanity at Night》第六集纪录片《西湖》https://movie.douban.com/subject/4324843/电视剧《新白娘子传奇》文本来源高濂《四时幽赏录》，一年四季应该怎么游玩西湖：春时幽赏：孤山月下看梅花/八卦田看菜花/虎跑泉试新茶/保塔看晓山/西溪楼啖煨笋/登东城望桑麦/三塔基看春草/初阳台望春树/山满楼观柳/苏堤看桃花/西泠桥玩落花/天然阁上看雨夏时幽赏：苏堤看新绿/东郊玩蚕山/三生石谈月/飞来洞避暑/压堤桥夜宿/湖心亭采莼/湖晴观水面流虹/山晚听轻雷断雨/乘露剖莲涤藕/空亭坐月鸣琴/观湖上风雨欲来/步山径野花幽鸟秋时幽赏：西泠桥畔醉红树/宝石山下看塔灯/满家巷赏桂花/三塔基听落雁/胜果寺月岩望月/水乐洞雨后听泉/资岩山下看石笋/北高峰顶观海云/策杖林园访菊/乘舟风雨听芦/保塔顶观海日/六和塔夜玩风潮冬时幽赏：湖冻初晴远泛/雪霁策蹇寻梅/三茅山顶望江天雪霁/西溪道中玩雪/山头玩赏茗花/登眺天目绝顶/山居听人说书/扫雪烹茶玩画/雪夜煨芋谈禅/山窗听雪敲竹/除夕登吴山看松盆/雪后镇海楼观晚炊时间轴01:08 【行万里路02】欢迎与我们共读《人间杭州》01:30 作者简介：财经作家吴晓波09:23 本书和杭州城简介17:30 提到杭州，作为半个杭州人的我们有什么样的记忆？25:15 《人间杭州》印象之一 山水景致33:23 《人间杭州》印象之二 人文诗意 （诗词歌赋，吴越文化，戏曲佛禅）45:52 《人间杭州》印象之三 闲适生活 （杭州人的两份清单）51:59 《人间杭州》印象之四 繁荣商业 （文化与商业的相互成就：京杭大运河，阿里巴巴“通天大运河” ）1:01:08 《人间杭州》印象之五 城市哲学 （如何好好地活着：“人间佛风”“人文西湖”“偏安岁月”和“运河商流）1:07:21 “你被城市占领，同时你又成为城市的主人”1:14:34 五一或者下个假期，我们会建议大家去杭州哪里逛一逛？1:17:43 祝大家五月快乐，享受春天～

【写在前面】本期节目是【保险专题】第二期。继第一期了解保险行业发家史后，我们邀请到嘉宾阿然来分享她最近在买入30岁前，给她的小家庭配置保险的经历。如果你还未听过第一期，欢迎戳列表收听。90后的我们及近而立之年，忽然有一天，我们发现自己已然成为家庭的支柱。面临家庭责任的同时，渴望自由的我们也在探索其他生活的可能性（FIRE、副业、创业等）。那么，现在的我们能为未来的自己和家庭做些什么呢？如何才能让我们的财产和生活更加抗风险可持续？我们决定，开始学习和了解保险，探索如何科学理性地利用保险来抵抗风险。如果你也处在我们这个阶段，欢迎与我们互动，一起学习和成长！本期伴奏及音乐片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul本期提到的书影《攒多少钱，才能安心养老》：槽叔，2013《有知有行：投资第一课》有知有行App投资课&书德国保险与生活英语Youtuber：Simple Germany本期提到的播客PodCast《保持通话》EP23 从点到面，搭建自己的保障体系EP24 “给爸妈买保险”攻略EP06 有了公司团险为什么还要买商业保险？EP18 百万医疗险专场PodCast《知行小酒馆》E62 当父母老了，我们还在异地漂着E70 从现在开始了解五险一金E78 女孩子们，请相信自己拥有理财的能力本期提到的文本豆瓣日记 肖虾王：《我的家庭保险笔记》https://www.douban.com/note/828355186/?dt_dapp=1&dt_platform=com.douban.activity.wechat_friends&_i=5250417F4GKqo4搭配收听 《保持通话》EP48 时间轴1:20 欢迎阿Ran做客《Hi同桌》，和我们唠唠小家庭保险配置那些事～2:53 茶令、阿Ran和Zoi的个人基本情况和社会保障体系介绍，我们目前分别具备哪些社会和商业保险？16:40 当90后开始配置商业保险，从个体角度分享我们的保险意识萌芽18:28 从想法到行动，阿Ran的置保契机有哪些？茶令和Zoi又被哪些因素挡住了脚步？35:54 阿Ran的保险配置实践分享，普通消费者如何确认需求、规划预算、挑选产品、协调经理人以及调整心态？48:51 我们的保险知识学习渠道分享，职业保险经理人是必须的吗？1:07:21 阿Ran的保险购置渠道和险种顺序分享1:15:46 如何克服给父母/家人买保险的意识阻力？1:28:58 配置保险不是一次性动作，如何考虑复盘和迭代升级

本期伴奏及音乐片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul本期提到的书影《我在北京送快递》- 胡安焉《我是范雨素》、《久别重逢》- 范雨素《赶时间的人》- 王计兵《卡片笔记写作法》- 申克·阿伦斯播客及视频视频节目：【同读一本书】吴晓波频道，访谈胡安焉文本来源《我为什么写了这本书》https://book.douban.com/review/15038574/《在做过19份工作之后，他找到了什么？｜专访胡安焉》https://k.sina.com.cn/article_1047467705_3e6f16b9019018by1.html?from=job时间轴0:59 共读《我在北京送快递》的由来4:36 【作者简介】胡安焉：普通人如何在日常生活的荒芜中被阅读和写作托举，在现实世界的幻灭感中步步重建起内心的秩序12:16 【书籍简介】从《在德邦上夜班的一年》到《我在北京送快递》19:10 【第一份工作】酒店宴会部和西餐厅服务员24:13 【第二份工作】服装店营业员和仓管员32:16 【第三份工作】加油站营业员42:18 【第四、第五份工作】中式快餐连锁店送餐员&夜校学生、雪糕批发部业务员和送货员47:00 【第六、第七、第八、第九份工作】绘制三维建筑效果图的工作室学徒、漫画社学徒、新创刊的动漫资讯杂志做美编、文印店员51:30 过流浪和创作的生活，塑造了我们今天看到的胡安焉57:00 【第十份工作】跟着编辑部老板做项目59:01 【第十一份工作】创业！女装店！60:03 过写作的生活，逐渐找到自己的价值系统67:11 【第十二、第十三份工作】在网店的黄金年代开网店，赚到钱了吗？做商场物业管理和烘焙学徒，没有前途的工作为什么让人安心？70:14 【第十四份工作】运动自行车店店员74:01 【第十五、第十六、第十七、第十八、第十九份工作】卤味和饮品熟食店主、汽车设备网店主、物流公司倒包员和打包员、顺丰和品骏快递员78:40 全世界打工人都能共情的快递员经历！看社恐的他如何在现实世界里挣扎着找寻内心的平静和安心，同时保持正直与善良85:16 触动茶令的三大点：思考、自由和真诚90:00 自由是一种建立在高度发展的自我意识上的个人追求和自我实现，是一个人真正区别于另一个人的精神内容。因为向往自由，人们才会有不同的追求，而不必总在狭窄的独木桥上互相倾轧。祝每个人都拥有自己的康庄大道！

写在前面提到环保和可持续，在你脑海里第一个蹦出来的概念是什么？如在践行可持续生活的同时是否可以又保有生活的乐趣？本期我们很开心和荣幸能邀请到环保享乐主义者，可持续生活方式博主【壹个袋子 】一格来与我们一起共读《二手世界》。本期嘉宾-壹个袋子（所有平台同名）BiliBili 「壹个袋子」主页https://space.bilibili.com/52480950小红书「壹个袋子」主页https://www.xiaohongshu.com/user/profile/55502cd84fac631c2d62fbd1?xhsshare=CopyLink&appuid=6425873d0000000012010116&apptime=1690685304豆瓣小组 「無痕生活｜可持续•极简主义」主页https://www.douban.com/group/708140/?dt_dapp=1茶令有话说这期对话发生在上海的一个雨天午后，我们坐在一格新家的沙发上（见袋子最近的作品《环保强迫症的家｜全二手～上海老洋房》），喝着新鲜薄荷叶泡的水，手边摊着一本《二手世界》。窗外是老洋房明亮的屋檐色，一如我的心情，清新，雀跃，又有些小紧张。我从2020年开始关注一格在B站的中文社交媒体账号“壹个袋子”，这是一个从个体生活角度切入，分享环境教育和思考的生活方式博主。在她的影响下，我开始了解无痕生活这样一种可持续的生活理念和实践，并开始思考“我”与“物”的关系、与“自然”的关系。之后，我开始尝试一些力所能及的环保实践，诚然，有些环保行为给我的日常生活增加了小小的“复杂度”，但我也意外收获了很多温暖的体验，比如，一件二手物品让我和陌生人建立起链接，一起爬山捡无患子加深了我与友人的交往，一件长期使用的物品赋予我陪伴感……在这些实践中，你或许会发现，「环保」不是冰冷冷的政治正确，而是一种服务于个人生活和关系的理念，帮助我们从物品中解放出来，探索健康、趣味、有生命力的幸福生活。这几年，一格在我心里的影响力变化是从「用食用油卸妆的计算机留学生和环保爱好者」到成长为如今「中文媒体影响力TOP的可持续行业从业者」，在作品内容日渐专业化的同时，依然保留着原有温暖、真实、生活气的叙事方式，相信你也能在这期对话中感受到一格的温柔和力量。今天这期节目是在一格的推荐下，我们共读了《二手世界》这本书，探索二手产业是怎样在全球发展壮大，又是怎样与个人生活息息相关的，欢迎结合时间轴收听，也欢迎你在评论区分享你和二手的那些故事～！最后，感谢一格，也感谢收听这期节目的你。时间轴1:23 欢迎可持续生活方式博主 一格【壹个袋子】来参与本期节目录制~2:33 茶令为何会开始并且一直持续关注一格？8:46 茶令在一格的影响下，也开始探索自己的环保之路13:03【壹个袋子】的频道让Zoi觉得“可持续生活方式”是温暖且真实可实践的15:14 环保是从人的角度出发，探索幸福生活的方式16:53 什么是环保3R理论？为什么我们主张先减少（Reduce)，再重复使用 (Reuse)，再循环回收（Recycle)18:55 《二手世界》书籍和作者简介21:01 一格为什么想读这本书？我们读完之后的感受？23:48 我们丢弃的废物都去了哪里？变废为宝的成功需要大量的前提和成本29:13 “一个人的垃圾可能是另一个人的宝贝, 但更多的时候，一个人的垃圾对另一个人来说同样是垃圾”。作为普通消费者，我们能够如何增加变废为宝转换率？32:00 我们需要给每个人成长的空间和过程，互相尊重，来推行可持续33:40 作为中国第一批可持续生活方式博主，一格从2020年到现在有感觉到特别大的阻力吗？这几年社媒对环保和可持续话题的态度是否有转变？39:54 给二手产业去污名化，需要从其他视角来换位思考45:03 工业的发展和世界工厂的冲击下，一手产品价格降低，二手产业日渐衰落，如何看待这种现象？53:17 北美和中国的二手经济和产业模式有什么不同？57:00 二手产业的另一面可能意味着过多消费和随之而来的浪费，并不一定是完美解决方案1:00:48 环保是对待物品的观念改变。我们应该去认真选择和对待服务于我们的物品，而不是被物品奴役。从物品里解放出来，把更多的时间和资源留给自己1:03:23 “你现在有的东西就是最好的东西”, 不要用购买来解决问题1:06:00 如果你想尝试二手，听听我们的小经验吧～二手平台：国内：咸鱼，多抓鱼; Swap或者交换集市 （小红书搜索）国外： eBay，跳蚤市场（google/instagram搜索： 城市+flea market）德国二手店分享：纽伦堡： ReSales法兰克福vintage revivals，oxfam，wiesen vintage其他： HUMANA second hand&vintage本期提到的书籍《二手世界》【美】亚当·名特  https://book.douban.com/subject/35599709/《废物星球：从中国到世界的天价垃圾贸易之旅》【美】亚当·名特 https://book.douban.com/subject/26417039/《贫穷的本质》[印度] Abhijit Banerjee / [法] Esther Duflo https://book.douban.com/subject/30161884/本期提到的播客【解法solution】Vol6. 和环保享乐主义者 壹个袋子聊可持续https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6447dac7978f5f4ccdea22b1【七个白菜】环境友好播客，可以每期都听https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/60646253824256756967c029【9号酒馆】ep32 我们的可持续生活：普通人视角分享环保小事件https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/618050a8b856d721e973a98a最后，我们想与你分享当天的一些景色

本期伴奏及音乐片头片尾：Stand By Me - Ben E King - Seal - Soul本期提到的书影《庆祝什么也不干的一天》 园有桃《浮生六记》 沈复本期提到的节目播客壮游者｜Vol.77 ｜智利｜为流浪汉做艺术疗愈 - 沙漠、绘画、马普切人和巴塔哥尼亚的狂风壮游者｜Vol.78 ｜智利｜外面在暴乱 我们在跳舞 - 走秀、流浪狗、总统和圣地亚哥在燃烧啰嗦｜啰嗦154｜智利（上）特里独行的车厘子之国壮游者｜人文旅行声音游记｜聂鲁达的女人们BiliBili小约翰可汗｜奇葩小国系列｜26 谁会说阿连德是小萝莉、27 智利的911事件是什么功必扬队长｜智利也经历过自己的“改革开放”成不成功？肝帝董佳宁｜智利是怎么成为“发达国家”的？时间轴0:52 共读《庆祝什么也不干的一天：智利生活手记》背后的心路历程：我们渴望了解慢下来的生活方式6:57 作者“园有桃”的个人经历介绍，为什么有人评价这是一本智利版撒哈拉的故事11:39 随堂小测试：你对智利��了解有多少？27:27 从满脑子民间故事的园丁何塞身上感受地球另一端劳动人民的善良、幽默和温暖36:17 松弛有边界感的家庭氛围和关系给Zoi带来的共鸣和思考：请允许自己放松和享受当下49:07 停止单一的时间/金钱换算游戏，拥有可以沉溺其中的爱好是一件美好和值得鼓励的事51:55 中国自古以来有一种与物质关系不大的审美趣味，那套风气哪去了？1:01:22 文化碰撞的背后是人生意义的碰撞，这是我们行为的底层逻辑1:03:18 关于人生这场游戏，你想好自己的游戏规则了吗？