Claim OwnershipHijos de la Resistencia
Subscribed: 80Played: 3,863
Subscribe
© 2024 Ruben Espinosa
Description
Podcast creado para los amantes de la resistencia.
Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados.
Cada jueves un nuevo episodio.
Hosted by: Ruben Espinosa
Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com
Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial
Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados.
Cada jueves un nuevo episodio.
Hosted by: Ruben Espinosa
Visita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.com
Síguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial
249 Episodes
Reverse
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
Esta semana tuvimos el placer de hablar con Luis Ramos, médico especializado en medicina interna que trabaja en la unidad de VIH del Hospital de La Paz en Madrid.
Hablamos sobre los mitos y estigmas asociados al VIH, especialmente en el contexto de los deportes de resistencia. Discutimos cómo los avances en los tratamientos permiten a las personas con VIH llevar una vida activa y saludable, participar plenamente en actividades físicas intensas y cómo la información y la educación pueden ayudar a derribar las barreras sociales que aún existen.
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
Esta semana nos acompaña la reina del atletismo español, Laura Luengo, quien ha brillado en el Campeonato de Europa en Roma, contribuyendo al bronce en la media maratón.
En nuestra charla, hablamos sobre su trayectoria deportiva, los desafíos que enfrentan las mujeres en el deporte debido al ciclo menstrual, cambios corporales durante la pubertad y la maternidad. Además de brindar consejos clave para corredores sobre la gestión de los ritmos de carrera y la importancia de disfrutar del proceso.
Puedes seguir a Laura en sus rrss:
https://www.instagram.com/lauraluengo8/
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
Esta semana tenemos un episodio especial con Verónica Vallejo, una auténtica experta en el acompañamiento deportivo de futuras mamás y madres recientes.
Verónica es la fundadora de "Lobas Maternity" y nos habla sobre la importancia del ejercicio durante el embarazo, cómo adaptarlo, el rol de la pareja y las consideraciones para el parto.
Puedes seguir a Vero en sus rrss:
https://www.instagram.com/veronica.lobasmaternity/
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
Esta semana tuvimos el placer de compartir micrófono con Isaac Rojas, un referente en el mundo del fitness en España con más de veinte años de experiencia.
Hablamos sobre la evolución del fitness, la importancia de la preparación continua, los modelos de negocio éticos y la relevancia del entrenamiento de fuerza para deportistas de resistencia.
Puedes seguir a Isaac Rojas en sus rrss:
https://www.instagram.com/isaacrojasrivero/
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
Esta semana nos alistamos para los Juegos Olímpicos de París con el gran Yago Rojo, destacado maratonista español y figura prominente en el mundo del atletismo.
Hablamos sobre su proyección para los JJOO, exploramos su enfoque personal hacia el deporte, el cómo se ha enfrentado al reconocimiento y su posición radical frente al dopaje.
Puedes seguir a Yago Rojo en sus rrss:
https://www.instagram.com/yagorojo95/
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
Esta semana nos sumergimos en las profundidades del océano junto a uno de los apneístas más destacados y reconocidos a nivel mundial, Miguel Lozano.
Hablamos sobre técnicas avanzadas de respiración y preparación mental que utiliza para superar los retos psicológicos a grandes profundidades. Además, exploramos cómo las experiencias subacuáticas han influido en su visión de la vida y la superación personal.
Puedes seguir a Miguel en sus rrss: https://www.instagram.com/miguel_apnea/
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
Esta semana nos acompaña Jonathan Esteve Lanao, quien no solo ha transformado su carrera de atleta en una de entrenador y educador, sino que también ha revolucionado el campo del entrenamiento de resistencia con su enfoque personalizado y científico.
Exploramos temas como la ética en el deporte, con un enfoque particular en los desafíos del dopaje y cómo enfrentarlos, flexibilidad y la adaptación en los métodos de entrenamiento.
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
Esta semana sumergimos nuestros pies en el barro de las carreras de obstáculos con Antonio Rubio. reconocido por ser el primer español en completar las extenuantes carreras Iron Viking y Ultra Viking en un solo fin de semana.
Hablamos sobre sus innovadoras técnicas de entrenamiento, la influencia del entorno natural en su preparación, y su inspiradora filosofía sobre la superación personal y la obesidad.
Puedes seguirle en sus rrss:
https://www.instagram.com/sonsofworkout_ocr/
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
Esta semana tenemos a Adrián Castillo en los micrófonos, reconocido por su papel como cofundador y director de Fissac, una plataforma dedicada a la divulgación científica en el ámbito de la fisiología y el rendimiento deportivo.
Exploramos cómo los estudios sobre mamíferos marinos y otros animales pueden iluminar nuestro entendimiento sobre la salud y el rendimiento humano.
Además hablamos de la importancia de entender nuestro propio cuerpo y cómo simples ajustes en nuestra vida diaria, inspirados por el mundo animal, pueden mejorar significativamente nuestro bienestar y capacidad física.
Puedes seguir a Adrian en sus rrss: https://www.instagram.com/adrian.castillogarcia/
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
En el episodio de esta semana hablamos con Mikel Zabala, Director de rendimiento del equipo Movistar durante 8 años, Seleccionador Nacional y primer catedrático del mundo en ciclismo.
Mikel, quien combina su experiencia en ciclismo de alto nivel con una sólida base académica, nos ofrece una visión única sobre la evolución del entrenamiento deportivo y la ética en el ciclismo.
Durante la conversación, exploramos el concepto del "Atleta 2.0", discutimos los desafíos y avances en la prevención del dopaje, y abordamos cómo la ciencia y la educación pueden cambiar el deporte para mejor.
Puedes seguir a Mikel en sus rrss:
https://www.instagram.com/mikelzabala111/
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
En este episodio hablamos con Sergio Gómez, entrenador especializado en la preparación física de deportes de resistencia.
Sergio ha investigado durante mucho tiempo la forma en la que corremos y cómo podemos mejorarla.
Hoy nos trae las mejores claves para mejorar tu técnica de carrera sin importar la el nivel que tengas ni la distancia que quieras correr. ♀
Puedes seguir a Sergio en sus rrss:
https://www.instagram.com/sergiogomez_trainer/
Visita su página
https://sergiogomeztrainer.com/
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
En esta oportunidad hablamos con Vanesa de Toro, una destacada fisioterapeuta, kinesióloga y terapeuta ortomolecular con casi 20 años de experiencia clínica trabajando con pacientes.
Exploramos a profundidad algunos conceptos clave y nos sumergimos en lo que Vanesa describe como "la otra fisioterapia" - aquella práctica que busca abordar los problemas musculoesqueléticos que la fisioterapia convencional a menudo no logra resolver.
Puedes seguir a Vanesa en sus rrss: https://www.instagram.com/laotrafisioterapia_/
Si quieres solicitar una cita con ella puedes hacerlo acá:
https://laotrafisioterapia.com/linkbio
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Accede una plaza para entrenar con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
En el episodio de hoy tuvimos la fortuna de compartir micrófono con Marcos Morales, deportista olímpico y campeón del mundo de remo en 27 ocasiones
Hablamos sobre:
- ¿De dónde nace su pasión por los juegos olímpicos y qué representan para él?
- ¿Qué representó haber renunciado a su nacionalidad argentina para venir a Europa a buscar un futuro olímpico?
- ¿Qué significó para él ganar sus primeros juegos olímpicos y cómo se enfrentó a la sensación de vacío que llegó después?
Redes sociales de Borja: https://www.instagram.com/marcos.row.7/
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
¿Quieres cumplir el sueño de correr tu primera maratón?
El primer paso www.hijosdelaresistencia.com/formulario
-------------------------------------------------
En el episodio de hoy hablamos con Borja Marín, entrenador de la familia de Hijos de la Resistencia.
Hablamos sobre:
- ¿Qué representa las carreras de maratón en su vida?
- ¿Cómo empezar a correr una maratón?
- ¿Cómo planificar una maratón?
- ¿Cuáles son las cosas que no debemos hacer a la hora de afrontar una maratón?
- Anécdotas y errores cometidos en competición
Redes sociales de Borja: https://www.instagram.com/yosoybor/
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
Corre tu primera maratón:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
En esta segunda parte de la entrevista con Antonio Valenzuela hablando sobre su libro "Activa tus Mitocodrias", hablamos de temas como:
- ¿Cómo podemos estimular y potenciar nuestras mitocondrias?
- ¿Qué son capaces de hacer las mitocondrias y cuál es su gran funcionalidad?
- ¿Por qué un deportista de resistencia tiene que preocuparse por sus mitocondrias?
Antonio en rrss: https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/
Pueden escuchar la primera parte del podcast en el siguiente link
https://open.spotify.com/episode/6z45aNKnKarJlacTenGF6i?si=NTRZBV96TcST2tYKN2HacQ
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
♂️ Entrena con nosotros:
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
Hoy hablamos con Antonio Valenzuela sobre su libro "Activa tus Mitocodrias".
Antonio nos explica:
- ¿Qué son las mitocondrias?
- ¿Por qué un deportista de resistencia tiene que preocuparse por sus mitocondrias?
-Cómo las mitocondrias son unas diminutas «fábricas» encargadas de convertir los nutrientes que consumes en energía para tu organismo.
Antonio en rrss: https://www.instagram.com/antoniovalenzuelacanovaca/
Pueden escuchar a Antonio en su Podcast Metanoia
https://open.spotify.com/show/4ibQvXobCNz2YaCzEL6QkR?si=lEpcx1r_R4CrDjEGeYwmww
Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí
https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/
⛰Prepara tus Trail con nosotros
www.hijosdelaresistencia.com/formulario/
-------------------------------------------------
En este episodio tendremos la oportunidad de hablar de la inspiradora historia de Gabriel Rueda, un joven corredor argentino de Ultra Trail e ingeniero nuclear de profesión.
Su historia es un relato inspirador de superación y determinación que ha resonado en todo el mundo.
Desde sus primeros pasos en el deporte hasta su destacada participación en competencias tanto locales como internacionales.
puedes seguirle en: https://www.instagram.com/sagarueda/
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar
-------------------------------------------------
En este episodio hablamos con Ismael Galancho, uno de los mayores referentes en términos de nutrición, salud y rendimiento de toda la comunidad de habla hispana.
Hablamos sobre:
- ¿Por qué el ejercicio es lo que más impacta la flexibilidad metabólica?
- La importancia que tiene el como comemos para nuestro organismo
- Desmitificamos los mitos más comunes que existen sobre la nutrición
- ¿Qué es la autofagia?
- Ayuno ¿sí o no?
Puedes contactar con Ismael Galancho en sus rrss:
https://www.instagram.com/ismaelgalanchoreina/
y en su web: https://ismaelgalancho.com/
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar
-------------------------------------------------
En este episodio conversamos con Sheila Avilés, campeona mundial en Skyrunning y deportista élite de Trail Running.
Hablamos sobre:
¿Cómo fue su proceso de recuperación después de las dos lesiones que sufrió?
¿Cuáles son esas habilidades a nivel de conciencia que le han permitido rendir a otro nivel?
¿Cómo le gustaría ser recordada?
¿Cómo enfrenta un deportista de élite la "adicción" a la victoria?
¿Cómo distingue un deportista de élite entre un dolor limitante y uno reversible durante una competición?
Puedes seguirle en: https://www.instagram.com/sheilaavilesc/?hl=es
¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano.
Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar
-------------------------------------------------
¿Tiene sentido dejar de respirar?
En este episodio hablaremos de la apnea, de sus pros y contras y de cómo responde tu cuerpo al sumergirse en el agua.
- Las claves de la práctica de la apnea.
- ¿Qué le sucede al cuerpo cuando lo sumerges en el agua?
- Reflejo de inmersión marina y adaptaciones de la apnea
Con Juandi Alcazar, especialista e instructor de apnea. Puedes seguirle en
https://www.instagram.com/juandialcazar/
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States