Exercício hipopressivo em suas diversas posturas durante 5 minutos, para você praticar no seu dia a dia.
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Postura deitada estrela
Postura sentada básica com as pernas estendidas
Postura deitada
Postura Elevação de Quadril
Postura Triângulo
Postura ajoelhada
Postura sentada
Postura inclinada
Postura em pé
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