Claim OwnershipHormoneando by Fercci
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Hormoneando es el rincón donde la ciencia y la mística se encuentran para darte herramientas que nutren tu bienestar, equilibrio hormonal, y salud holística. Aquí exploramos hacks de vida para mujeres conscientes que buscan vivir en profunda conexión consigo mismas. Con invitadxs fascinantes y temas inspiradores, te llevamos en un viaje para aprender, sanar desde la raíz y trascender hacia tu mejor versión. ¡Sube el volumen y únete a esta aventura hormonal llena de aprendizaje y autodescubrimiento!
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Descubre el poder transformador que yace en la conexión entre el placer y la sanación en este episodio especial. Exploraremos cómo liberarnos de la carga de la culpa, abrirnos a nuevas formas de sanar y elevarnos hacia una vida más plena y empoderada. Acompáñanos a mi y a @laudysarlilove mientras exploramos técnicas y perspectivas que te permitirán experimentar una transformación profunda y auténtica. ¡Prepárate para abrazar tu verdadero potencial y vivir con una mayor sensación de libertad y gozo!
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¿Qué dirías si te digo que desde las oleadas de emociones hasta los antojos descontrolados de chocolate, todos están influenciados por tu ciclo menstrual? Tus hormonas están detrás de todo ello y vamos a desentrañar su influencia en cada aspecto de tu vida. Desde tus niveles de energía hasta tu deseo sexual, cada cambio y cada experiencia tienen una explicación hormonal sorprendente.
En esta microdosis, te llevaré por un viaje fascinante hacia el centro de tu propio universo cíclico para descubrir cómo tus hormonas son las directoras de una sinfonía extraordinaria que se despliega mes a mes en tu cuerpo. Imagínate a tus hormonas como las estrellas de rock de tu sistema endocrino, tocando los acordes perfectos para crear un espectáculo impresionante.
Pero aquí no termina la diversión hermana, porque también exploraremos los desafíos que pueden surgir en tu camino. Desde el cansancio hasta los cambios de humor inexplicables y desequilibrios hormonales! Aventúrate a conocerte plenamente y a liberar el poder de cada una de tus fases!
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¿Sabías que detrás de esos síntomas molestos se encuentran las hormonas, esas pequeñas y poderosas mensajeras que tienen mucho que decir? Prepárate para descubrir cómo estas maravillas hormonales mantienen el equilibrio en nuestro cuerpo y qué pasa cuando no les hacemos caso (¡gritan más fuerte que una banda de rock!).
En este episodio, hablamos con el especialista en Ginecología y Obstetricia @dr_paez para sumergirnos en el fascinante mundo de las hormonas y cómo afectan todos los aspectos de nuestra vida. Desde regular nuestros estados de ánimo y metabolismo, hasta influir en nuestra energía y bienestar general, estas hormonas no se andan con juegos. Y, sí, hermana, también vamos a hablar de cómo afectan nuestro ciclo menstrual, porque todas sabemos que es como un viaje de montaña rusa cada mes.
Recuerda compartir esta sesión hormonal con tus amigas, primas, tías, hermanas y todas esas mujeres especiales en tu vida.
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¿Cuántas veces has buscado tus síntomas en google tratando de encontrar respuestas para sentirte mejor? ¿Cuántas veces has ido al doc buscando soluciones para tus síntomas pero terminan callándote con pastillas? ¿Cuántas veces te has sentido sola en tu camino de salud porque nada te funciona?
Yo estuve allí, y se sintió terrible. Hoy en día soy educadora de la salud femenina y la salud hormonal para que hermanas como tú también encuentren su horizonte hacia vidas más sanas y placenteras! En este episodio te cuento mi viaje personal hacia el equilibrio hormonal incluyendo todos los obstáculos que encontré por culpa de no saber y la información errónea y ficticia que existe allí afuera. ¡Vamos a hormonear!
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Bienvenida a 7 días de meditación con FERCCI, un espacio para conectar contigo, tu interior y el entorno.
¿Quieres experimentar una relajación profunda y purificar tu cuerpo y tu energía? Los baños de hierbas son una antigua tradición que ha sido utilizada por culturas de todo el mundo para promover el bienestar. En este episodio, te guío a través de un pequeño tutorial para que puedas crear el baño perfecto en la comodidad de tu hogar. Descubrirás las propiedades terapéuticas de diversas hierbas y cómo seleccionar las más adecuadas según la intención que deseas lograr, ya sea aliviar el estrés, limpiar y abrir caminos, mejorar el sueño o simplemente disfrutar de un momento de calma. ¡Prepárate para sumergirte en un mundo de aromas y sensaciones que te transportarán a un estado de serenidad absoluta!
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El burnout es como un recordatorio de que necesitamos recargar nuestras baterías. Todos hemos estado ahí, sintiéndonos agotados y abrumados. Pero recuerda, el descanso es un superpoder. En esta microdosis te comparto 8 herramientas para combatir el burnout. ¡Levanta la cabeza, toma un respiro profundo y vuelve a conectar contigo misma hermana!
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Vivir más ligero y disfrutar la vida son los temas que exploramos en este episodio junto a Sofía Cañon. Con su estilo de vida nómada y creativo, Sofía comparte cómo ha hecho de cada día una aventura y ha aprendido a vencer el miedo para abrazar la libertad🌸. Este episodio es una invitación a descubrir el poder del equilibrio, a dar espacio a lo que nos llena de paz y a conectar con lo que realmente importa. ¡Disfruta de esta conversación inspiradora!
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🌸💪Aprende a entrenar basándote en tu ciclo menstrual, te enseñamos a mover tu cuerpo según cada fase hormonal: desde los días de energía máxima hasta los momentos de descanso. Descubre cómo entrenar con inteligencia y al ritmo natural de tu ciclo. ¡Empodérate y sácale provecho a cada fase!
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La humillación y la intimidación no deberían ser parte de la atención médica. Es tu derecho poder preguntar y tener alternativas que se adapten a tu condición única. En este episodio hablamos de esta realidad que muchas viven y qué podemos hacer al respecto.
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Hoy nos adentraremos en un viaje fascinante donde exploraremos la intersección entre el emprendimiento, la moda y la resiliencia. En un mundo que a menudo nos desafía, descubriremos cómo tu ropa y tus accesorios pueden convertirse en verdaderos amuletos que te guían y te fortalecen.
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¿Quieres vivir con más energía, piel más bonita, llegar a tu peso natural y lucir más joven? El sueño es la clave.
En este episodio, hablamos con Vero Velázquez - Sleep Science Coach para quien nos cuenta con lujos y detalles como optimizar nuestros hábitos de sueño y mejorar nuestra calidad de vida.
Instagram Vero Velázquez: https://www.instagram.com/elbiendormir?
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En esta microdosis exploramos la conexión entre tu ciclo menstrual y tu libido._________________________________________________Sigue empoderándote en la comunidad:Instagram: www.instagram.com/asivivefercci YouTube: www.youtube.com/asivivefercci Comunidad gratuita en Telegram: t.me/+d6PvZQnIvUtkY2Fh Website: www.fercci.com Email: info@fercci.com
Bienvenida a otro episodio de hormoneando podcast. Hoy vamos a sumergirnos en el poder curativo de la música junto a Nacion Ekeko. ¿Alguna vez has sentido que una canción te transporta a un momento específico de tu vida? O ¿qué te conecta con una parte más profunda de ti mismo? Exploraremos cómo la música puede ayudarnos a reconectar con nuestras raíces y vivir una vida más pacífica.
Instagra de Nacion Ekeko: https://www.instagram.com/nacionekeko/
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¿Alguna vez te has preguntado por qué a veces sientes esos molestos pinchazos en el bajo vientre? ¡Pues hoy vamos a resolver ese misterio! En este episodio vamos a hablar sobre el dolor ovulatorio. Descubriremos juntas por qué ocurre, qué tan común es y cómo podemos vivir este proceso de manera más consciente y empoderada.
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Cuando vivimos en el autopiloto, perdemos esa conexión profunda con la naturaleza que nutre nuestra mente, cuerpo y espíritu. Nos alejamos de la energía sanadora de la tierra, y nuestra armonía interna se ve afectada. En el episodio de hoy hablamos con la Rossanita una mujer medicina que nos cuenta cómo todos nos podemos perder pero siempre volver a nuestro centro.
Instagram Rossanita: https://www.instagram.com/indigenous_daughter/?hl=en
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Te has preguntado porqué algunas semanas te sientes más ligera que otras?
En este episodio te explico porque esto sucede y qué hacer al respecto!
21 DÍAS POWER - Quieres aprender todo lo que necesitas para hormonas saludable?Comenzamos en septiembre.
https://www.fercci.com/21diaspower
EPISODIO DE INTERÉS: HORMONEANDO PODCAST Episodio 3 - Microdosis: Tu ciclo menstrual explicado: https://youtu.be/BLoO-6_gBIQ?si=OrNgPnhXVuC6QIAN
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Hoy hablamos en el Podcast con la especialista en Lactancia Erika Urbaez, donde entendemos que la maternidad es un viaje de amor incondicional, crecimiento personal y conexión profunda. Ser consciente y estar verdaderamente lista o madura para ser mamá implica un profundo compromiso con el bienestar emocional, físico y espiritual del niño que está por venir. Es un paso significativo en la vida de una persona, que requiere reflexión, preparación y una apertura sincera hacia los desafíos y alegrías que conlleva ser madre. Escuchar tu intuición, cuidar de ti misma y estar emocionalmente presente son pilares fundamentales en este hermoso viaje de la maternidad leve y consciente.
¡Recuerda que cada camino hacia la maternidad es único y especial!
Redes Erika:
https://www.instagram.com/prolactancia/
https://www.instagram.com/tumaternidadleve/
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Si vives con gas, hinchazón, estreñimiento, todo te cae mal, esta microdosis es para tí.
Hoy hablamos sobre un universo diverso que llevas dentro de ti que dicta no solo tu equilibrio hormonal, la salud de tu piel, tu estado de ánimo, sistema inmune y mucho más: Tu microbiota intestinal.
Si sientes que necesitas este equilibrio en tu vida, dale play y nútrete del poder para sanar tu templo.
NEXT 21 DÍAS POWER - 1 de Septiembre
Promo Early Bird hasta el 1 de Agosto! (Precio de descuento)
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Si alguna ve te has preguntado si estás en una relación tóxica este episodio es para ti.
Hoy en Hormoneando podcast hablamos con Gia Pelle, psicóloga experta en Abuso Psicoemocional, sobre las situaciones que pueden ocasionar un choque en tu mente y hacer que sigas en los lugares o en relaciones donde no te sientes en paz,
Si sientes el llamado dale play y descubre el poder y el valor para sanar y vibrar con el amor real en tu vida y tus relaciones.
Instagram Gia: https://www.instagram.com/giapelle.psyholistic/?hl=en
Quieres trabajar con Gia? Aprovecha su membresía: Me Lo Merezco
Inicia 27 de junio.
https://giapelle.net/
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