Claim OwnershipI Praksis Podcast
Subscribed: 1Played: 6
Subscribe
© Lotus Turell
Description
”I Praksis” er en meditations-podcast, der udkommer ugentligt.
”I Praksis” har sit fokus på meditativ og refleksiv praksis. Når du lytter med, så sid derfor behageligt et roligt sted, for vi praktiserer her og nu.
Vi ved godt, hvor vigtigt det er for vores mentale, fysiske og sjælelige sundhed at vende os indad. Og alligevel kan det være svært at få gjort, især selv. I ”I praksis” gør vi det sammen.
For Heling er ikke et mål, men en praksis.
For at holde podcasten levende, er lytternes feedback særlig vigtig; de opfordres derfor til at skrive med spørgsmål, kommentarer eller egne erfaringer fra din praksis.
Vært Lotus Turell er en anerkendt meditationslærer, terapeut, forfatter og underviser. Gennem mere end 20 år har hun fordybet sig i indre trivsel og hvordan mennesker kan hele efter svære omstændigheder eller begivenheder.
lotusturell.substack.com
”I Praksis” har sit fokus på meditativ og refleksiv praksis. Når du lytter med, så sid derfor behageligt et roligt sted, for vi praktiserer her og nu.
Vi ved godt, hvor vigtigt det er for vores mentale, fysiske og sjælelige sundhed at vende os indad. Og alligevel kan det være svært at få gjort, især selv. I ”I praksis” gør vi det sammen.
For Heling er ikke et mål, men en praksis.
For at holde podcasten levende, er lytternes feedback særlig vigtig; de opfordres derfor til at skrive med spørgsmål, kommentarer eller egne erfaringer fra din praksis.
Vært Lotus Turell er en anerkendt meditationslærer, terapeut, forfatter og underviser. Gennem mere end 20 år har hun fordybet sig i indre trivsel og hvordan mennesker kan hele efter svære omstændigheder eller begivenheder.
lotusturell.substack.com
20 Episodes
Reverse
Vi kan typisk ikke ret godt lide at være i tvivl på de lidt større områder i livet.. vores job, parforhold eller om vi har brug for hjælp til noget? Derfor danner vi en indre spænding, når vi tvivler, som faktisk kan forhindre at vi kan se klart og træffe relevante valg. Meditationen har sit fokus på at holde den indre spænding tvivl ofte skaber i os. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com
Lige omkring der hvor vi vågner er sindet mere modtageligt og roligt end når vi først er kommet ind dagens gøremål og indtryk.Og fordi sindet netop er mere roligt, er morgener også et frugtbart tidspunkt at plante en intention for vores dag.Denne meditation har fokus på at vågne roligt ind i kroppen og sætte en intention for din dag. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com
Mørke skygger er alt det vi ikke vil eller må være. De aspekter af psyken som vi på baggrund af - typisk erfaringer fra barndommen - har dømt ude.Men ved ikke at måtte være f.eks. vred, kommer vi ubevidst til at undertrykke vrede i enhver form, hvilket skaber ubalance.Denne guidede meditative refleksion har fokus på at identificere og integrere din skjulte skygge. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com
Den bedste start på meditation er at kontakte, udfylde og fuldstændigt se, mærke og elske kroppen som den er. Denne dybe forankring, ro og accept sikrer at vi ikke mediterer på et mentalt by-pass, men lader “dybden” trække os ind i det sande meditative felt, “højden”. Meditation har sit fokus på fuldstændigt at fylde kroppen ud med bevidst, venlig opmærksomhed. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com
I denne meditation skal du sidde med åbne øjne og tillade blikket at blive bredt, dybt og ekspansivt mod horisonten. Du kan sidde inde som ude, men skal selvfølgelig kunne se horisonten uden nogle eller for mange blokeringer. Undgå denne meditation i skarpt sollys. Morgener, aftener eller når det er godt overskyet er at foretrække. This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit lotusturell.substack.com
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States