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最近看了歌手华流季之后注意到了一位和音老师——张石荻，想起很久以前的红心歌单里就有他的一首歌「雨天」。才意识到，原来从幕后到台前，应该是每一位歌手的梦想吧，好的声音值得被听见。其实，默默无闻不算寂寞，只要还有一个人在角落鼓掌。本期歌单给大家准备了四首最近很喜欢的歌曲，在这个12月份的夜晚，给耳机另一边的你送上一点点安静的时光。祝收听愉快～Notes：00:18 久违的更新啦。02:43 不容易被人注意到的和声老师也有很好听的个人音乐作品。07:25 喜欢一个人，很容易将Ta弄丢两次。11:54 旅鸟：一只不会停止飞行的小鸟。15:31 在越繁华喧嚣的城市，越容易感到寂寞。17:05 尽管身上有伤痕，依然相信爱。歌单：爱的试探-张石荻Lost You Twice-关浩德旅鸟-柯泯熏伤痕-问题总部（原唱：林忆莲）Past Life-Sapientdream & Slushii-主播｜鱼鱼制作｜鱼鱼

本期歌单为大家送上适合在秋夜裹着暖暖的小被子安静收听的歌单。原来夏天就这样真的过完了，悄悄到了秋天。10月听了几场好听的Livehouse，继续做自己喜欢的事，似乎这是这一年夏天过去前仍然在坚持热爱的证据。来自马来西亚的歌手林宇中，今年已经出道20周年了，第一次认识他是在JJ林俊杰JJ20 Final Lap马来西亚站上，他作为演唱会的嘉宾和JJ一同演唱了《靠岸》，从此记住了林宇中清澈的嗓音。这次他来到广州开巡演，毫不犹豫到场支持，在Livehouse的现场，很惊喜地发现有好多林俊杰的歌迷前来支持，有手里拿着爱唯林小熊的，也有穿着Final Lap纪念T恤的。鹤The Crane的现场很稳，终于听到了现场版的《不介意》，只可惜演出当天的调音没调好，还是比录音室版本稍微少了一点共鸣。祝收听愉快~歌单：00:00 Midnight Pretenders-亚兰知子06:04 Get Good-St. south12:56 夜来香-Maple Jazz Band17:50 虾饺-Arvin曾傲棐21:37 黑夜白天-陈秀雯/黄仲昆25:43 抢玫瑰-林俊杰/林宇中33:50 不介意-鹤The Crane

听小飞机场的歌就好像在一个洒满阳光的慵懒午后，窗帘轻纱若隐若现，夏日的蝉鸣还在细细作响，她抱着一把木质的吉他席地而坐在床尾不远的地方，轻抚琴弦弹唱。歌曲旋律时而跳跃，时而古灵精怪，呢喃着不羁的情愫。这期节目我们一起听一张黑胶吧，她们是一支来自香港的乐队：My Little Airport，小飞机场（MLA），专辑名称叫做「寂寞的星期五 Lonely Friday」，祝收听愉快。歌单：01:23 我们一起离开吧03:45 回到中学的暑假05:33 牛头角青年08:18 how can you fall in love with a guy who doesn't know Gainsbourg?10:08 印度11:14 my little angel12:43 忧伤的X客14:40 爷就是一名辞职撚（本节目音频仅作分享，不作任何商业用途～

叮，你有一份九月新歌歌单待查收。这个月是让人感到幸福的月份，因为有太多好听的新歌，让人一听就停不下来。既有王嘉尔在节奏张弛中释放夜行动物的玄乐，也有洪佩瑜极具个人特色的作品，充满迷幻的R&B与流行风格，像交织变幻的眼波，不停侵蚀耳朵。最期待的新歌是JJ林俊杰为电影《他年她日》创作的主题曲「瞬间的瞬间」：时间之外尘埃飘落，手中星火随着微光闪烁。也很喜欢李玖哲的声线，开头的几句哼唱让人一秒沦陷在浪漫的包围中。还有杨丞琳全新编曲制作的新版本「暧昧」，和以往熟悉的那个版本不一样，有更多的新元素。香港歌手Kiri T和Moontang也发布了新的单曲，Kiri T延续一贯搞怪又清新的风格，Moontang的全新英文单曲则碰撞出新的火花，有一种像是邻家女孩抱着吉他倾诉的细腻。这期节目是纯享版歌单，没有主播的出现哦。在这个逐渐变得凉爽的九月里，永远保持一颗发芽的心情，用力生长，才能枝繁叶茂。祝收听愉快：）00:00 不占地方-洪佩瑜04:27  落空-李玖哲08:34 暧昧（2025 Version）-杨丞琳12:30 Let Loose-王嘉尔15:13  蓝剔未必是坏习惯-Kiri T19:53 Some Days-Moontang34:11 瞬间的瞬间（电影《他年她日》主题曲）-林俊杰

八月的暑气渐渐散去，适合听一点怀旧的音乐。最近听的两场Live都很不错，超出了预期，分别是江美琪「伤心唱出来就没事了」演唱会广州站、蔡旻佑「Today's my day」巡演广州站。那些未曾说出口的心伤，终将成为生命中印记。「没关系，把心里面的痛唱出来，一切都会好的。」最近林家谦在香港红馆开个人演唱会，邀请了很多曾经在我们童年时代留下过深刻印记的女嘉宾们，有张柏芝、宣萱等。其中，林家谦和张柏芝合唱了一首「任何天气」，旋律响起，一秒让人回到那个经济上行，一切都闪闪发光的2000年。时光飞逝，物转星移，剩下的就像林家谦「某种老朋友」歌里唱的满是遗憾和淡然，也是江美琪「朋友的朋友」里写的：「朋友的朋友，我们最后的定位。」Notes：00:41你的歌单里，会有一两首歌是开启回忆大门的钥匙吗？02:47 江美琪：伤心唱出来就没事了。09:03 蔡旻佑：Live比CD好听系列之一。14:46 2000年的张柏芝，真的是元气少女。17:50 林家谦和「某种老朋友」：某种老朋友，各撑一叶舟，在这世间浮沉。歌单：朋友的朋友-江美琪他一定很爱你-江美琪寂寞，好了-蔡旻佑任何天气-张柏芝某种老朋友-林家谦

八月，似乎雨水特别多，手机里总是陆陆续续收到雷雨的天气预报，似乎整座城市都湿漉漉的，在等一个天晴。在这个闰六月，需要一点音乐来唤醒湿漉漉的一切。本期歌单，既有新歌，特别是张震岳新出的专辑「跟着感觉走」，可听性非常非常高！也有焕然一新的编曲，重新听一遍原唱陈小春的「独家记忆」。让我们一起在耳机里度过片刻，让音乐陪伴你。歌单：独家记忆-ECHORA & JACE陈凯咏Hands Up-陈忻玥挽救-李玖哲梅雨季-张震岳To Be Free-Sam SmithNotes：这期除了开头一点点简单的介绍，剩下的是完整的音乐部分，希望能够带来更完整的听歌体验。祝收听愉快：）00:26 有一份8月歌单请查收～07:20 有一部青春时期的热播剧集《海豚湾恋人》，还记得许绍洋饰演的那个温柔又帅气的徐泽亚吗？09:55 JJ20 Final Lap的收官站在北京鸟巢上演，林俊杰以一首「一千年以后」作为开场，瞬间梦回几年前的JJ20的最后一首。17:13 汕尾：一座能够偶遇一个晴朗的晚霞和柔软海边沙滩的小城市。主播｜鱼鱼剪辑｜也是她

「我和幸福有约定」这首歌收录于S.H.E于2003年发行在「Together新歌+精选」的这张专辑里，原来时间一晃已经过去了22年。这张神专收录的非常好听的单曲还有「恋人未满」「热带雨林」「天使在唱歌」等，是90后青春里熟悉的旋律，承载了那个年代的青涩回忆。太美好的天气，值得庆祝。太美好的天气，和幸福有个约定。太美好的天气，要好好照顾自己。-别让自己心碎，不害怕，不担心。祝收听愉快：）送给大家一份好听的歌单度过周末，周末愉快哦。这期就不写Show Notes啦。歌单：我和幸福有约定-S.H.E忘记-张惠妹冥王星-林奕匡小玩意-彭羚

冷门好听，25年前莫文蔚的都市情歌。《起了毛球》来自2000年李宗盛为莫文蔚量身打造的专辑《十二楼的莫文蔚》，由蔡健雅作曲、李焯雄作词。这么优质的都市情歌，那么轻描淡写又那么深刻，深刻到骨子里的某处回忆也泛起了毛球。在这个周末的晚上，我们一起来听听歌吧，祝收听愉快:)Notes:00:18 在一个连绵不断下雨的晚上，跌进一首2000年的歌里。03:55 「从来未爱你 绵绵 可惜我怀念 尤其是代我伤心的唱片。」07:24 张蔓莎：I like being yours.10:24 十面埋伏，全城寻你，却处处有险阻。熟悉的人，终究不会再见面。12:16  「逢礼拜 留恋艺术展 还是未间断」14:51 容祖儿：怎么我眼内人人像你，人人是你。 《分身术》与《十面埋伏》，终究亦只是剩下自己。歌单：起了毛球-莫文蔚刹那的-张蔓莎十面埋伏-陈奕迅雨过总会有晴天，祝每一位正在收听的「你」开心。

「从来未爱你 绵绵 可惜我爱怀念 尤其是代我伤心的唱片」——陈奕迅《绵绵》。深夜的地铁末班车驶过时，你缩在车厢角落，耳朵里塞着耳机，传来的声音好熟悉，刹那间以为这熟悉的声线是Eason。点亮手机屏幕，原来，这首歌是来自Jeffery魏浚笙的《家俬》，原来港乐真的会呼吸。这期节目给大家准备了一份5首歌的歌单，推开便利店叮铃铃的门，遇见那个穿着白衬衫的他；蜷缩在塌陷的旧沙发里，听着那首《家俬》，回忆闪回数年前那句还没说不出口的三个字；宜家仓库的购物车装满了过期的打折商品和过期的承诺，还在诉说着曾经。周五的晚上，祝大家收听愉快：）01:03 梁咏琪和她的Bossa Nova曲风。07:45 布鲁昔的90年代怀旧港乐风一秒让人沦陷。13:29 绵绵，跌进萨卡斯曼妙的夜里。17:52  林忆莲的嗓音是裹住伤口的丝绸。24:26 那一张旧的沙发，缱绻过多少曾经的故事。歌单：How I Wish-梁咏琪剧中人-布鲁昔四维爱-郑杰伦It Wasn't Meant To Be-林忆莲家俬-魏浚笙主播｜鱼鱼剪辑｜鱼鱼

在这个周日的晚上，静静地听会儿歌，听听我们的播客吧：）这期内容主要想和大家聊聊「容错率」这件事。我们都太害怕在人生的分岔路口做选择了，总会觉得没有被选择的那一条路会不会更好。去体验，不要害怕犯错，每一个当下都是最好的选择。Notes：00:01 面对人生的选择题或者开放式答题，会害怕选错吗？03:19 Girls‘ talk：人生的容错率，其实比想象中更高。20:35 五一前的最后一个工作周，请加油。歌单：野花-林忆莲深爱-卫兰Sukiyaki-Kyu Sakamoto

王菲有一首歌《多得他》，有这样一句歌词，「多得他，去使我懂得，每一个故事结尾无非别离，总是别离」。张敬轩也有一首《青春常驻》，「为何在游荡里，在游玩里，突然便老去」。希望那些记忆里美好的人，永远不离开，永远常驻身边。也许没有什么是永恒的吧，就像那些曾经常驻在青春的MP3和耳机里的歌手们，也渐渐离我们的青春越来越远，有些已经永远告别了我们。就让青春永远不老，让那些我们曾经热爱的歌手们，常驻于耳边。为大家准备了一份唱作歌手歌单，久违的更新了。希望大家喜欢：）Notes & 歌单：00:00 《多得他》-王菲。00:49 好像一眨眼，新的一年已经过去几个月了。02:05 薛凯琪的歌里，住着方大同的影子。02:47 《不呼不吸几多秒》-薛凯琪。05:14 能为她量身订造歌曲的，只有他，只能是他。 -06:54 Tank，你还好吗？ 08:37 《冯京与马凉》-Tank。 10:51 听某一首歌，总有一种梦回青春校园的感觉。 -13:07 《So Called Loved Song》-AGA。14:18 唱作型女歌手AGA与她那些关于恋爱的歌。-19:33 会有人听过熊天平吗？20:37 《雪候鸟》-熊天平。23:06 有时怀旧的未必就是过时的，偶尔也适合怀旧。-27:13 非常感谢可爱的听众朋友一直以来的支持。祝收听愉快：）主播｜鱼鱼剪辑All By Her。“祝大家晚安。”

香港电影《甜蜜蜜》里有一个片段，李翘和黎小军一人一句说道：恭喜发财、一帆风顺、身体健康、事事如意、龙马精神、如意吉祥、大吉大利、万事顺意，最后，李翘低下头，想一想，抬起头看着黎小军说：「友谊万岁。」今天是除夕夜，愿我们新的一年，快乐有无边际，每天都能被喜悦和幸福萦绕。新的一年举杯致敬过去一年的时光，希望往后我们过得充实又美好，事事顺意、平安喜乐。00:21 除夕夜，安安静静听一听播客也不错。02:59 过年的大扫除，是一场与自己关于断舍离的对话。07:00 嘉宾慧慧：过年最难忘的是彻夜燃点的鞭炮。08:17 过年采购年花，让家里年味更浓。12:47 极简主义，Less is more.15:44 沉淀自己，厚如一本书等待翻阅。歌单：Elvis Presley-Love Me TenderMC张天赋-说谎者徐佳莹-我想到你就再也不怕江美琪-走到哪都下着雨（feat. 郑兴）陈蕾-我想和你好好的

很喜欢《窄门》里的一段话：我常常觉得，爱情是我拥有过最美妙的东西，我的所有美德都依附于它。它让我腾空超越自己，但若没有你，我会再次跌至平庸之地，回到极寻常的秉性中去。电影《情书》里有一个情节，懵懂的女孩以为男孩随手在图书馆借来的图书上写满的名字是他的名字，却不知道，原来那都是她的名字。这大概是一封无声的Love Letter。这期内容和大家分享2024年末看的几部好看的电影。送上一句Infp非常喜欢的来自《加缪情书集》里的一句话：「关于快乐，没有情绪的日子，都过得不错；但有你的日子，才是真的好。」Notes：00:00 来自江美琪的情书独白。01:16 2025年的第1期播客，鸽得有点久了。03:17 2024年末看的最后一部电影：Love Letter。12:42 《哪啊哪啊神去村》：关于都市和返璞归真的抉择。15:34 原来活着的人也有很多地狱，也有很多地狱需要破。20:18 新的一年，希望你能快乐。歌单：情书-江美琪咖啡-林俊杰情书-王菲Bye Bye My Blue-Yerin BeakHomie-Daniel Caesar普渡众生-林家谦

今天是冬至，天气也变得更加寒冷了。在南方生活的孩纸没有供暖，家里的电暖炉早已从杂物间搬出来，插上电，开始工作了。好像电暖炉不是一年里每天的必用物，大多数的时间它还是静静地待在杂物间的某一个角落，却到了冬天某个时刻，它就能派上用场，而且特别离不开它。好像生活中好的爱也是这样，未必显眼，却能够在需要的时候给你很大的温暖。在这里祝各位听友们冬至快乐，如果快乐很难，那就祝今天暖暖哒，给自己安排一顿好吃的，犒劳一下自己。Notes:00:46 今天的你，也要好好吃饭。03:46 一首温暖的歌，就很像依靠在壁炉旁的感觉。06:03 陶喆的R&B，在海心沙响起。08:06 心随风起，保持内心原本的形状。13:07 陈绮贞作词作曲，决定不想你和真的不想你。歌单：Back Home-Kate Stewart晚点的航班-Pank风的形状-岑宁儿决定不想你-9m88

气味是有记忆的，冬天是特别适合点香薰的季节，寒冷的夜晚用温暖的气味包裹自己，就像掉进了柔软的法兰绒被子里。这期节目同样为大家准备了一份歌单，祝大家有一份收听的好心情。Shownotes：00:56 分享一首「大海」。02:44 生活就像浪潮，看着一个接着一个浪打来。05:47 最近送了朋友一只名为「冷杉」的香薰。09:33 用一首歌点燃一只温暖的香薰。11:23 圣诞树终于拼好啦！14:33 如果寒冷，请自制温暖包裹你。14:43 年底写下的心愿清单没有完成也没关系。歌单：大海-韦礼安等爱-伊能静芬兰距离-孙盛希（结尾的一小段是蔡健雅的版本）

踏入11月，距离2024年结束还剩下不到2个月的时间。2024年跨年时，漫天烟花绽放时许下“今年我一定要实现的愿望”，好像实现了一些，又好像有些还没实现。你们呢？年初定下的计划，陆续有完成吗？这期分享的音乐，均从黑胶唱片机里直接录制的哦，为大家送上一份「黑胶歌单」。希望在这个11月里，你也按照自己的心情，选一张属于自己的唱片，从缓缓播放出的旋律里，好好慰劳即将辛苦了一年的自己。Notes ：00:25 沙沙的落磁声，是黑胶唱片机的声音。02:10 Oliver Ong，消失了十年的宝藏女歌手。08:59 在社交平台没有动态，声音却很好听的陶丽萍。13:42 年初制定的计划没有实现，好像也没关系。歌单：Get Closer-Linda RomtadtI Feel The Earth Move-Oliver Ong以为-陶丽萍好想好好爱你-周蕙主播、剪辑：鱼鱼

是时候摆脱原生家庭的桎梏，和自己和解了。在内耗环境下长大的人，内心容易缺乏一种安全感。做什么事都极其敏感、如履薄冰，甚至可能一辈子都在内耗中度过。本期，就来和大家聊聊原生家庭里面的那些关系。不要紧的，你是一直被爱着的哦。Notes：00:20 照旧为大家准备了一份好听的歌单。03:03 爱与控制：原生家庭中母女关系是解不开的谜。06:11 往往觉得，没有被选择的路，鲜花开得更灿烂。07:34 先成为自己，然后才是别人。10:15 嘉宾慧慧分享小故事：理解，是最充分的支持。15:45东亚家庭的复杂关系，往往剪不断、理还乱。21:22 也许过好自己的生活，是突破困境的出口。歌单：换日线-张智成寂寞来了怎么办-吴克群BLEU-ØZI & 9m88双手的温柔-江美琪鱼鱼｜主播、剪辑慧慧｜嘉宾

国庆假期已经到尾声啦，此时正在收听这期播客的你，是在返程途中呢，还是已经抵达家里好好休息，准备迎接第二天上班了呢？无论此时此刻的你正在做什么，都希望这份歌单能陪陪你，给你的心情放个假。在旅途中，是否会有一些瞬间，会让你突然间觉得「还是要出来走走啊，旅行真好」呢？有没有一座城，会让你难忘呢？之所以会因为一个人而爱上一座城，是因为这座城里生活着那个人。人是感性的动物，会自动给一座城市赋予与感官相关的滤镜，而这层滤镜，往往也深陷在回忆里，在心底那个尘封的秘密盒子里。这期内容，关于假期、关于旅行，希望你们喜欢。Notes:00:19 送给大家一份假期歌单。01:02 越长大，敞开心扉的时刻越少了。03:15 爱一座城，因为一个人。10:28 日茶夜酒，好像也不错。17:02 i人旅行：总有一个难忘的瞬间能够打动人。歌单：好想再听一遍-陶莉萍蜗牛-陈卓贤Think About You-Sture Zetterberg, Shy 5Forever and Ever and Always- Ryan Mack

观照，就是清晰的知道自己当下的感受，觉知当下身体每一个部位的感受，觉知当下每一个起心动念，觉知当下的思维模式和习惯。本期节目非常荣幸地邀请到了k老师来到我们的播客，k老师是瑜伽冥想方面很棒的一位导师。在这期内容，k会和我们聊聊冥想，聊一聊回归本我，找回内心最真实的自己。时时觉，事事觉，在觉知中清晰地看见自己、疗愈自己，消除情绪，体会空性，消融小我，回归内心的自己。Notes：00:15 很荣幸邀请到了k老师～04:00INFJ：读万卷书，不如行万里路见万种人。04:40 在大理旅修，感受阳光，看见彩虹。09:03 原来，呼吸也需要经过练习。10:00 从解剖学角度，来认识瑜伽冥想课。10:47能量从高处流向低处时，如何回补？13:20 去拥抱大自然吧，去感受呼吸。17:50 当生活回归一呼一吸，一切放松下来。20:00k老师的寄语：在平凡的生活里好好关照自己。歌单：Don't Panic-孙盛希旅行中忘记-袁维娅光之森林序幕-Yuko Toyoda（巴赫舒缓疗法）-嘉宾：k剪辑：鱼鱼k老师简介：拥有NASM-CPT美国国家运动医学会认证私人教练、阴瑜伽50小时认证。在节目的最后，有一首3分钟的冥想音乐，有兴趣的听众可以跟随音乐进行一次3分钟冥想空间练习。

有时候会相信「人生就是一个人」主义，有时候觉得不依靠任何人，不给予也不接受，这样也很好。「独处」时的瞬间，就像是睡梦中的人在被子里左手寻找右手。尝试独处吧，不顾一切、无理取闹，和自己尽兴。歌单：还不想睡-The CraneSay You're Sorry-Karencici大雨-Deca Joins拉面公子-The CraneNotes：00:58 很久没有和大家见面。02:03 独处是i人获取能量的方式。02:32 最近看的两场演唱会：草蜢与菊梓乔。07:22 对不起，不是解决一切的办法。11:05 直到搬家时，才意识到曾经的时光多么美好。13:55 一个人吃拉面，也不错。18:31 愿我们都拥有感知幸福的能力。-主播：鱼鱼剪辑：鱼鱼