Il salotto delle mamme

Dopo la nascita di un figlio, il bambino ideale si scontra con quello reale e tutto diventa più difficile. Nell'episodio di oggi ti parlo di una delle fatiche maggiori che vivono i genitori a livello psicologico, ovvero l'accettare il proprio figlio per quello che è e non per come dovrebbe essere. Se vuoi supportare questo podcast puoi farlo lasciando una recensione su Itunes o su Spotify e se questo episodio ti è tornato utile, ti sarei grata se vorrai condividerlo con chi conosci e sui social. EP. 29 - Le sfide dei neogenitori Puoi trovarmi anche qui: Instagram: @sarabaggetta Sito web: www.sarabaggetta.it

Alcuni comportamenti che mettono in atto i nostri figli potrebbero davvero farci perdere le staffe. Perché accade tutto questo? Dipende solo dalla stanchezza oppure anche da altro? Come mai alcuni comportamenti di tuo figlio sono ti sembrano intollerabili, ti mettono a disagio, accendono la miccia in te mentre altri no? Se capita anche a te di esplodere quando tuo figlio non ti ascolta o sembra che non ti rispetti, questo episodio del podcast fa per te! ⁠Ep. 61 - Perché urlo così tanto mio figlio?⁠ ⁠Ep. 62 - Come riparare con tuo figlio/a dopo un conflitto⁠ ⁠Ep. 30 - Mio figlio non è come lo immaginavo⁠ ⁠Ep. 15 - Mio figlio mi fa arrabbiare!⁠ ⁠Ep. 6 - La rabbia delle mamme⁠ Per entrare a far parte del gruppo Telegram "Il salotto delle mamme" puoi accedere ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠cliccando qui.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o cinque stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai l'episodio sui social non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti e ringraziarti di persona! Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Sito Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sarabaggetta.it⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Quando si diventa madre spesso ci si ritrova a vivere e ad affrontare momenti difficili che sembrano interminabili, infiniti, vediamo davanti a noi un buco nero, un tunnel senza fine, sembra che tutto questo durerà per sempre. Razionalmente sappiamo che non è così, che tutto ha un inizio e una fine. Le notti insonne, i pianti inconsolabili, quando sul passeggino non ci vuole stare, quando sul seggiolino non ci vuole stare, quando fatichi a cambiare il pannolino perché non vuole stare steso, quando ti seguirà ovunque anche in bagno, quando un biscotto spezzato farà scattare la sua ira. Tutto passerà, tutto cambierà e il tuo bimbo/a crescerà. Nonostante ciò sia fisiologico e comune a tutte le mamme, affrontare questi periodi così faticosi e sfidanti non è sempre facile. Nell'episodio di oggi ti racconterò il mio mantra per affrontare queste fasi e ti lancerò una sfida per lasciar andare il perfezionismo e vivere con serenità queste sfide. Ep. 24 - Paura degli estranei e ansia da separazione Per entrare a far parte del gruppo Telegram "Il salotto delle mamme" puoi accedere ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠cliccando qui.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o cinque stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai l'episodio sui social non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti e ringraziarti di persona! Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Sito Web: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.sarabaggetta.it⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Nell'episodio di oggi vorrei raccontarti le cinque cose che avrei voluto sapere prima di diventare madre, le quali sicuramente mi avrebbero aiutata a vivere meglio la mia maternità specialmente durante il mio primo post parto. Per entrare a far parte del gruppo Telegram "Il salotto delle mamme" puoi accedere ⁠⁠⁠⁠⁠⁠cliccando qui.⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai l'episodio sui social non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti e ringraziarti di persona! Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Sito Web: ⁠⁠⁠⁠⁠www.sarabaggetta.it⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Il rientro al lavoro è spesso caratterizzato da un mix di emozioni contrastanti: adrenalina, senso di disorientamento, gioia, paura, ansia da prestazione e timore. Rientrare al lavoro significa anche affrontare il primo grande distacco da nostro figlio/a e spesso, se non si ha possibilità di scelta, avviene nei primi mesi di vita del bambino e nei primi mesi post-partum, quando magari si desidera stare ancora con il proprio bambino/a. Ma non solo, uno dei timori più grandi è quello di procurare un "danno" a nostro figlio/a, un "trauma" se lo lasciamo così presto a casa con i nonni o ancor di più al nido e subito ci si sente in colpa. Da dove nasce questo senso di colpa? Ne parliamo in questo episodio del podcast. Per entrare a far parte del gruppo Telegram "Il salotto delle mamme" puoi accedere ⁠⁠⁠⁠⁠cliccando qui.⁠⁠⁠⁠⁠ Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai l'episodio sui social non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti e ringraziarti di persona! ⁠Ep. 16 - Maternità e lavoro: come reinventarsi dopo un figlio ne parliamo con Taryn Di Ventura ⁠ ⁠Ep. 22- Lo iscrivo al nido o lo lascio dai nonni? come gestire il distacco?⁠ ⁠Ep. 39 - La FOMO delle mamme⁠ ⁠Ep. 66 - Overloading information: essere sopraffatti dalle informazioni⁠ Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Sito Web: ⁠⁠⁠⁠www.sarabaggetta.it⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Da quando sei diventata mamma ti è mai capitato di pensare: E se lasciassi cadere la mia bambina? Cosa succede se entro nella cameretta e lui non respira? E se mi scivolasse accidentalmente mentre fa il bagnetto e annegasse?E se perdessi la pazienza e il controllo e gli facessi del male? Per entrare a far parte del gruppo Telegram "Il salotto delle mamme" puoi accedere ⁠⁠⁠cliccando qui.⁠⁠⁠ Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai l'episodio sui social non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti e ringraziarti di persona! Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Sito Web: ⁠⁠www.sarabaggetta.it⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Dopo l’arrivo di un figlio la nostra vita cambia notevolmente, il nostro corpo non è più lo stesso, il rapporto di coppia è differente, le priorità sono completamente diverse, le amicizie spesso cambiano o addirittura a poco a poco si allontanano, per non parlare del tempo per sé stesse che è inesistente. Sei travolta da un uragano che ti porta a pensare a mille cose, al bucato, a come gestire i pianti del bambino, a come farlo dormire, le ore trascorse sul divano ad allattare, le lavatrici da fare, la cena da preparare e per quanto tu possa trovare piano, piano un ritmo, per quanto tu possa delegare o chiedere aiuto a chi ti sta vicino, quando ti guardi allo specchio vedi un’altra te, ti senti diversa, osservi un riflesso che non sembra essere più il tuo e potresti sentirti persa e sola. Ep. 3 - La madre sufficientemente buona⁠ Ep. 4 - La matrescenza: dall'essere figlia all'essere madre Ep. 66 - Essere sopraffatti dalle informazioni Per entrare a far parte del gruppo Telegram "Il salotto delle mamme" puoi accedere ⁠⁠cliccando qui.⁠⁠ Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai l'episodio sui social non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti e ringraziarti di persona! Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Sito Web: ⁠www.sarabaggetta.it⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Negli anni ho imparato a non avere grandi aspettative, a non fare una lista di buoni propositi infinita perché poi puntualmente li dimenticavo oppure non li raggiungevo ma ne raggiungevo altri e la mia mente diceva :“Si ok ma non hai raggiunto ciò che ti eri prefissata”. Questo modo di pensare mi ha portata a focalizzarmi su ciò che mi mancava e a non essere grata per quello che comunque avevo raggiunto. In quel momento ho capito che l’inizio del nuovo anno poteva essere un "nuovo inizio", un modo per migliorare alcune cose ma non volevo più vivere la pressione di dover cambiare le cose in modo drastico. Così ho iniziato ad inserire la "parola dell’anno" che mi potesse accompagnare durante tutto l’anno ed ho iniziato a pensare alle intenzioni dell’anno piuttosto che agli obiettivi da raggiungere. In questo episodio ti racconto la differenza tra il definire gli obiettivi e le intenzioni ma soprattutto ti lascerò 6 intenzioni sulla maternità che spero possano esserti d'ispirazione per il tuo nuovo anno. Ep. 35 - Perché i buoni propositi non funzionano? Ep. 10 - Il carico invisibile della maternità Ep. 3 - La madre sufficientemente buona Per entrare a far parte del gruppo Telegram "Il salotto delle mamme" puoi accedere ⁠cliccando qui.⁠ Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai l'episodio sui social non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti e ringraziarti di persona! Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Sito Web: www.sarabaggetta.it Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Le vacanze di natale possono essere un momento per staccare dal lavoro, dalle routine, un momento di riposo e di condivisione per stare con i nostri figli. Partiamo con tanti bei propositi, ci riposiamo, rallentiamo, facciamo quelle cose che di norma non riusciamo a fare, ma poi la realtà è ben diversa. In giro fra una casa e l'altra tra pranzi e cene, gite fuori porta, shopping sfrenato per acquistare gli ultimi regali, cucinare per tante persone, mille cose a cui pensare, i bimbi da gestire in casa e poi arrivi al 6 di Gennaio che sei più stanca di prima. Magari tutto questo ti piace ma se così non fosse nella puntata di oggi vediamo insieme cosa puoi fare per goderti le tue vacanze di natale, perché puoi scegliere come vivere le festività, quali tradizioni di famiglia portare avanti e puoi scegliere anche a quali e a quanti pranzi/cene partecipare, chi vedere e dove andare. Ep. 62 - Come riparare con tuo figlio/a dopo un conflitto Per entrare a far parte del gruppo Telegram "Il salotto delle mamme" puoi accedere cliccando qui. Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai l'episodio sui social non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti e ringraziarti di persona! Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Le festività del Natale possono essere una croce o una delizia. I bambini restano a casa, cambiano le routine, rivediamo parenti che non siamo soliti frequentare, spesso si sta chiusi in casa a festeggiare con tante persone, si fa più tardi del solito e capiterà sicuramente che i bambini piccoli siano un pochino destabilizzati, che si trovino a disagio o che siano più stanchi del solito e potrebbero manifestare qualche disappunto in più rispetto al solito. Quando ciò accade potremmo ricevere da parte di alcuni parenti (e amici) dei consigli non richiesti su come prendercene cura, ad esempio su come farli dormire, su come allattarli ma anche su come educarli specialmente e tutto questo potrebbe farci sentire sotto giudizio, una madre pessima, potrebbe emergere il senso di colpa e di inadeguatezza. Non è sempre facile gestire questi momenti da cui vorremmo scappare a gambe elevate. In questo episodio vorrei condividere con te alcuni suggerimenti e idee per gestire i consigli non richiesti durante le feste. Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai l'episodio sui social non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti e ringraziarti di persona! Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Siamo la generazione di genitori più informati di sempre e questo spesso invece che aiutare ci confonde. Ogni giorno sul web possiamo leggere informazioni sulla cura e sull’educazione dei figli, questo da una parte è un bene perché ci permette di conoscere ad esempio le tappe dello sviluppo del bambino, come dorme un neonato, perché alcune pratiche educative passate non funzionano, perché è importante lavorare sull’accogliere le emozioni,etc. Ma le opinioni divergenti sul tema spesso confondono i genitori e li disorientano creando spesso ansia, senso di colpa e inadeguatezza. Ti risuona tutto questo? Allora non perderti questo episodio del podcast! Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai l'episodio sui social non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti e ringraziarti di persona! Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Durante la gravidanza ci si focalizza molto sulla preparazione al parto ma poco sul post parto. Nell'episodio di oggi voglio condividere con te alcuni suggerimenti basati sulla mia esperienza personale e professionale, per organizzare il tuo rientro a casa dopo il parto. Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai l'episodio sui social non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti e ringraziarti di persona! Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Proseguiamo il viaggio nel periodo della gravidanza parlando della paura del parto, di come accoglierla ed esplorarla per affrontarla per vivere un'esperienza di parto positiva. Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai il mio episodio sui social, non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti! Puoi trovarmi anche su: E-mail: sara.baggetta@gmail.com Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Che sia la prima la seconda o la terza gravidanza, il periodo della gestazione è un tempo di attesa, un tempo in cui ci si prepara ma a cosa? Prepararsi alla nascita significa rallentare, fermarsi e mettersi in ascolto del proprio corpo e delle proprie emozioni. Se c’è una parola che secondo me rispecchia il periodo della gravidanza è cambiamento perché quello che si vive è un cambiamento a 360°: corporeo, psicologico e relazionale. Quando si scopre di aspettare un bambino si possono provare un insieme di emozioni contrastanti: amore, felicità, paura, stupore, ansia, gioia. Mille domande e mille pensieri si fanno largo nella mente e nell’episodio di oggi voglio portarti alla scoperta dei vissuti emotivi, che vivono entrambi i genitori, nel corso dei tre trimestri di gravidanza. EPISODIO 4: La matrescenza: dall'essere figlia a madre Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai il mio episodio sui social, non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti! Puoi trovarmi anche su: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Quando perdiamo la calma e urliamo con i nostri figli o mettiamo in atto comportamenti inusuali per noi, proviamo rabbia e vergogna. Pensiamo che ci sia qualcosa che non vada in noi, che stiamo sbagliando tutto, che siamo un mostro, abbiamo paura di creare un trauma o un danno ai nostri figli Il nostro obiettivo non dovrebbe essere evitare l’errore bensì capire cosa ce ne facciamo di questi errori, cosa ce ne facciamo di questi momenti in cui perdiamo il controllo. Nell'episodio di oggi vorrei provare insieme a te a spostare il focus dal “non voglio più arrabbiarmi” a “come posso trasformare questi momenti in delle opportunità di crescita per me e per mio figlio/a?" Insieme capire perché è importante riparare con nostro figlio/a dopo un conflitto e come iniziare a farlo. Scopri come lavorare con me sul mio sito: ⁠⁠⁠⁠www.sarabaggetta.it⁠⁠⁠⁠⁠ Scopri il Percorso "Genitore Consapevole": ⁠prenota qui la chiamata conoscitiva⁠ Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o le stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai il mio episodio sui social, non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti! Puoi trovarmi anche su: Instagram: ⁠⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Quando pensiamo all'immagine della mamma perfetta, spesso evochiamo immagini di una presenza calma, quasi zen, rassicurante, calda che gestisce tutto in modo perfetto, che accoglie e comunica in modo sempre gentile con i suoi figli e gli altri. Nel momento in cui perdiamo la calma, quindi non aderiamo a questo standard ci sentiamo in colpa, proviamo vergogna e pensiamo “Che razza di madre urla così tanto con suo figlio/a?” Se lo hai pensato e/o detto almeno una volta, non puoi perderti questo episodio in cui parliamo nuovamente di rabbia delle mamme e troverai qualche suggerimento per iniziare ad urlare meno (o almeno ci proviamo). Episodio 6 - La rabbia delle mamme: ascolta qui Episodio 12 - Come affrontare il Burnout genitoriale: ascolta qui Episodio 44 - Burnout: vi racconto la mia storia : ascolta qui Episodio 2 - Il sonno del neonato e del bambino: tra aspettative e realtà : ascolta qui Episodio 15 - Mio figlio mi fa arrabbiare! : ascolta qui Scopri come lavorare con me sul mio sito: ⁠⁠⁠www.sarabaggetta.it⁠⁠⁠⁠ Scopri il Percorso "BenEssere Mamma": prenota qui la chiamata conoscitiva Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o cinque stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai il mio episodio sui social, non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti! Puoi trovarmi anche su: Instagram: ⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Torniamo a parlare di Self-care ma soprattutto di quanto sia importante prendersi una pausa quando siamo sovraccariche, quando il nostro cervello è "fritto" e sentiamo di essere entrate in un tunnel senza via d'uscita. In questo episodio del podcast voglio riflettere insieme a te sul mettere in "Time out" tutto per liberare la mente e tornare a guardare le cose da una prospettiva diversa, per trovare soluzioni nuove, per uscire fuori dalla modalità "sopravvivenza". Studio citato nell'episodio: The Murdoch Children's Research Institute’s (MCRI) https://www.firstfiveyears.org.au/lifestyle/snapshot-of-australian-families Scopri come lavorare con me sul mio sito: ⁠⁠⁠www.sarabaggetta.it⁠⁠⁠⁠ Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o cinque stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai il mio episodio sui social, non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti! Puoi trovarmi anche su: Instagram: ⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni

Il carico mentale è tutta l'energia mentale necessaria per affrontare la giornata e portare a termine i nostri compiti ed include il lavoro di pianificazione necessario per gestire tutti gli impegni della famiglia, che il frigorifero venga rifornito per la cena e i panni vengano lavati in tempo. È incessante, logorante ed estenuante e ricade in modo sproporzionato sulle donne. Cosa si può fare per ridistribuire il carico nella coppia? In questo episodio ti darò qualche suggerimento per iniziare ad alleggerire il tuo carico mentale da oggi. Lo studio del 2017 è basato sui dati del Canadian Work, Stress, and Health Survey del 2011. EPISODIO 10 - Il carico invisibile della maternità Per supportare il mio lavoro e questo podcast lascia una recensione su Itunes o cinque stelline su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai il mio episodio sui social, non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti! Puoi trovarmi anche su: Instagram: ⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠ Sito web: ⁠⁠⁠www.sarabaggetta.it⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni Se hai dubbi, domande o semplicemente vuoi condividere una riflessione o conoscere i miei servizi per il benessere delle mamme, puoi scrivermi a sara.baggetta@gmail.com

Ti capita mai di chiederti costantemente se stai facendo la cosa giusta per tuo figlio/a? Se il tuo bambino/a dorme a sufficienza, mangia a sufficienza, se stai seguendo la routine giusta, se il tempo che trascorre davanti alla tv sia giusto oppure no, se gioca a sufficienza all’aperto oppure se l’attività proposta è adatta alla sue età e se l'educazione che stai abbracciando sia quella giusta? Tutto questo è normale e naturale perché vogliamo il meglio per i nostri figli ma cosa succede quando non riusciamo a essere al 100% per i nostri figli, quando sbagliamo, quando perdi la pazienza e urli? E come ti senti quando lo standard, l'ideale di maternità che stai perseguendo ti sembra irraggiungibile e tutto quello che fai non ti sembra mai abbastanza? Se queste parole ti risuonano dentro, non puoi perderti questo episodio del podcast! EPISODIO 3 - La madre sufficientemente buona EPISODIO 13 - Il self-care delle mamme: perché è così importante? EPISODIO 32 - Come la scrittura può aiutarci a conoscerci meglio con Valeria Da Pozzo Se vuoi supportare il mio podcast puoi farlo lasciando una recensione su Itunes o su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai il mio episodio sui social, non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti! Puoi trovarmi anche su: Instagram: ⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠ Sito web: ⁠⁠⁠www.sarabaggetta.it⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni Se hai dubbi, domande o semplicemente vuoi condividere una riflessione o conoscere i miei servizi per il benessere delle mamme, puoi scrivermi a sara.baggetta@gmail.com

L'estate è a mio parere uno dei periodi più complessi e tosti da affrontare per noi genitori. E' un'occasione per stare più tempo con i nostri figli, per vivere lentamente le nostre giornate, ma spesso il periodo estivo per un genitori è sinonimo di stress. Ci si prende cura del proprio bambino/a 24 su 24, 7 giorni su 7, senza prevedere una pausa, ci si destreggia tra il lavoro e le attività estive e in tutto questo magari bisogna preparare le valige per il viaggio. In questo periodo lo stress potrebbe innalzarsi e in quest'ultimo episodio prima della pausa estiva, vorrei darti qualche suggerimento per vivere più serenamente questo momento dell'anno, tanto bello quanto faticoso. EPISODIO 3 - La madre sufficientemente buona EPISODIO 12 - Come affrontare il burnout genitoriale EPISODIO 19 - In vacanza con i bambini: 6 suggerimenti per viverla serenamente Se vuoi supportare il mio podcast puoi farlo lasciando una recensione su Itunes o su Spotify, grazie mille per il tempo che mi dedicherai! Se condividerai il mio episodio sui social, non dimenticarti di taggarmi, per me sarà un piacere conoscerti! Puoi trovarmi anche su: Instagram: ⁠⁠⁠@sarabaggetta⁠⁠⁠ Sito web: ⁠⁠⁠www.sarabaggetta.it⁠⁠⁠ Il mio libro: ⁠⁠⁠"Anche i genitori nascono"⁠⁠⁠ edito da Red Edizioni Se hai dubbi, domande o semplicemente vuoi condividere una riflessione o conoscere i miei servizi rivolti ai genitori, puoi scrivermi a sara.baggetta@gmail.com. Buone Vacanze!