Inhala y OXXHALA

Hoy quiero compartir contigo este podcast donde hablaremos de 3 técnicas que te ayudarán a mantener un autocontrol emocional para prevenir la violencia; y así, te des cuenta como al modificar tu comportamiento puedes ayudar a disminuir las cifras de violencia y apoyar en esta causa.  Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que, si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites.

Hoy quiero compartir contigo este podcast donde identificaremos como nuestro pensamiento oscila entre el pasado o el futuro, y como eso nos pierde de vivir y disfrutar este presente, brindándote una técnica para centrarnos en el.  Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que, si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites.

Hoy quiero compartir contigo este podcast donde hablaremos sobre 7 señales de madurez emocional y como podemos identificarlas para tener una relación sana con los demás y contigo mismo. Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que, si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites.

Hoy quiero compartir contigo este podcast donde hablaré sobre los primeros auxilios psicológicos como herramienta para apoyar en momentos de crisis.  Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que, si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites.

Hoy quiero compartir contigo este podcast donde hablaré sobre la comunicación asertiva y te propongo 5 estrategias que puedes empezar a utilizar para poner en práctica esta comunicación y tus relaciones interpersonales mejoren.  Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que, si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites.

Hoy quiero compartir contigo este podcast donde hablaré sobre la infancia, recordando cuando tu eras niño/niña. Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que, si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites.

Hoy quiero compartir contigo este podcast que habla del cambio, y la importancia de adaptarnos a él. Cuando comenzamos a normalizarlo y lo vemos como eso que nos ayudará a movernos y transformarnos, nos puede generar menos resistencia al cambio y mayor impulso para transformarnos.  Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que, si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites.

Hoy quiero compartir contigo un pequeño cuento, enfocándonos en el valor que cada uno tenemos, reconociendo que somos personas únicas e irrepetibles.  Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que, si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites.

El día de hoy quiero compartir contigo un poco sobre el tema de la gratitud y como podemos empezar a tener otra perspectiva de las situaciones que día con día se nos van presentando, no solo enfocándonos en lo negativo que nos sucede, sino viendo también todo lo positivo con lo que aun contamos. Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites. 

El día de hoy quiero compartir contigo un poco sobre el tema de los cambios que van ocurriendo a lo largo de nuestra vida y como estos nos ayudan a seguir avanzando y creciendo. Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites.

El día de hoy quiero compartir contigo un poco sobre el tema del cáncer de mama para crear conciencia de la importancia de detectarlo a tiempo, a pesar del temor al diagnostico. Sabiendo que el miedo es una emoción que nos ayuda a protegernos, pero también en este caso puede paralizarnos ante su detección. Espero sea de utilidad este podcast y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites.

El día de hoy quiero compartir contigo el tema del suicidio, para crear conciencia de la importancia de prevenirlo, ya que las cifras son muy altas y cada uno de nosotros podemos hacer algo.  Espero sea de utilidad y de gran valor para tu persona o para alguien a quien tu puedas apoyar. Recuerda que si necesitas ayuda profesional, existen muchos especialistas que pueden apoyarte en cualquier momento que lo necesites. 

¿Sabes que es la motivación? Te invito a escuchar este podcast, donde 3 expertas en el área de la psicología, te hablaran del auto sabotaje y de cómo motivarnos para lograr nuestros objetivos. Si quieres tener mayor información acércate a un especialista en esta área. 

¿Quieres saber como tener un mejor autocontrol emocional? Te invito a que escuches la información que aquí tenemos para ti, donde el día de hoy hablaremos de qué son las emociones, cuáles son las emociones básicas, cómo gestionarlas y tener mejor control de ellas, y lo que sucede en caso de no lograrlo. 

Se aborda el tema del Estrés, donde se explica ¿Qué es?, ¿de donde surge? y ¿Qué podemos hacer para prevenir y tratarlo de manera individual? Espero la información sea de utilidad para ti.

Se aborda el tema de la Depresión, donde el objetivo es que tú entiendas que es y que técnicas puedes emplear como tratamiento si llegas a padecer síntomas de depresión.  Espero la información sea de utilidad para ti.

Se aborda el tema de la ansiedad, donde el objetivo es que tú entiendas que es y como puedes hacerle para prevenir llegue a afectarte, y que técnicas puedes emplear como tratamiento si llegas a vivir una crisis de ansiedad. Espero la información sea de utilidad para ti. Comparte la información. 

El día de hoy hablaremos de las enfermedades mentales, donde descubriremos que son y que podemos hacer para prevenirlas.

El día hoy hablaremos de la Salud Mental, ¿Qué es? y los factores que influyen en ella. 

Se hablará de las características y las diferencias, para ayudarte a ti, a que identifiques que tipo de Relación mantienes, espero pueda ayudarte. Recuerda que si tienes algun comentario o sugerencia puedes escribirnos a: anay.ruiz@oxxo.com