Inna Mental

Лучшая аффирмация антистресс поможет избавиться от страшных чувств беспокойства, страха и угнетения, синтезирующих стресс. Положительные установки формируют новые нейронные связи в нашем головном мозге, тем самым влияют на нашу ментальность и поведение в целом. Прослушивайте ежедневно стихи аффирмации для улучшения самочувствия и укрепления здоровья. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как элиминируется ваш стресс. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental Youtube канал: Inna Mental

Стихи-аффирмации помогают нашему мозгу на строиться на вайбы позитива, отвлечься от текущего состояния и полностью погрузиться в атмосферу рифмы и положительных утверждений. Аффирмации отлично работают в том случаи, если не возникает внутреннего сопротивления на информацию закодированную в утверждениях. Для того, чтобы этого не происходило мною разработан метафорический подход к работе с мышлением через аффирмации в стихах. Ежедневное использование позитивных утверждений позволит вам быть в хорошем расположение духа, отличном настроение и в состояние безмерного счастья. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как элиминируется ваш стресс. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental Youtube канал: Inna Mental

Позитивное мышление избавляет от многих блоков, неприятных ощущений, страхов и сомнений. порой трудно изменить вектор течения мысли именно поэтому стихи-аффирмации призваны создать ту настройку, которая позволит мысли течь в позитивном русле. Аффирмации нормализуют работу иммунной системы и гормональной, благодаря чему улучшается общее самочувствие. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как элиминируется ваш стресс. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental Youtube канал: Inna Mental

Аудио аффирмации от стресса помогают эффективно выходить из этого состояния. Слова влияют на подкорку головного мозга создают импульсы, изменяющие тип мышления и заставляют мыслить позитивно. Слова влияют на все структуры человеческого тела в том числе и гормоны. Именно биологические активные вещества, в частности, гормоны способны вывести человека из стресса. Стихи-аффирмации воспринимаются сознанием легко и непринужденно в виде рассказа или незамысловатой истории, но...Стихи-аффирмации работают с подсознанием и разговаривают с ним на его языке, ведь неосознанная часть мозга воспринимает мир через образы. Каждое слово, которое я использую в аффирмациях - это некая программа, установка нужная подсознанию, чтобы запустить механизм самоисцеления. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как элиминируется ваш стресс. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental Youtube канал: Inna Mental

Научные исследования последних лет показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают из коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и перестраивают жизнедеятельность тканей внутренних органов. Именно поэтому, так важно исцелять себя словами, установочными речами. Стихи-аффирмации направлены на бессознательную часть вашего разума, в них используются метафоры, ассоциации, образы, которые синтезируются и передаются уже в сознательную часть. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как элиминируется ваш стресс. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental

Чтобы понять, как работают стихи-аффирмации, давайте рассмотрим на простом примере. Привычное действие – это дорожка нейронных связей в человеческом мозге. Если предстоит человеку совершить что-то новое, то между двумя нейронами сначала возникает тоненькая паутинка. В процессе повторения одного и того же действия – ниточка превращается в тропинку, потом в дорогу, и когда-нибудь, в шоссе. То есть, тем больше повторений человек делает, тем прочнее нейронная связь. И это касается не только действий, но и мыслей. Только мысли дальше преобразуются, и начинают материализоваться.  Это, конечно, совсем упрощенный пример. Но он дает маломальское представление, как работают позитивные или негативные убеждения. Да, ведь негативные убеждения – это тоже аффирмации, которыми можно испортить себе жизнь. Аффирмации повторяемые каждый день – это позитивные утверждения, которые помогут достигнуть тех благ, в которых чувствуете потребность. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как трансформируется ваш успех в будь-какой сфере жизни. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental

Зачем практиковать стихи-аффирмации? 1. Это лекарство для души и тела человека. 2. Хорошие и нужные слова направляет наши силы на достижение результата. 3. Стихи-аффирмации помогают абстрагироваться от негатива и изменить бессознательные желания, мысли. 4. Положительные утверждения повышают уверенность в себе. 5. 5. Это лучший способ изменить себя, совершенствоваться и обрести гармонию. 6. Стихи-аффирмации замещают старые ненужные мысли. Повторяя несколько положительных утверждений в день, вы наполняете разум специальными мыслями, которые формирует желания. Мозг воспринимает новую мысль и заменяет со временем старую. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как трансформируется ваш успех в будь-какой сфере жизни. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental

Как работают стихи-аффирмации! Нейропластичность, или способность вашего мозга изменяться и приспосабливаться к различным обстоятельствам на протяжении всей жизни, предлагает ключ к пониманию не только того, что заставляет аффирмации работать, но и как сделать их более эффективными. Ваш мозг иногда немного запутывается в разнице между реальностью и воображением, что может быть на удивление полезным. Создание мысленного образа себя, выполняющего что-либо - например, участие в нервном собеседовании или преодоление страха высоты - активирует многие из тех областей мозга, которые на самом деле испытывают эти ситуации. Регулярное повторение утверждений о себе может побудить ваш мозг принять эти позитивные утверждения как факт. Когда вы действительно верите, что можете что-то сделать, ваши действия часто следуют за вами. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как трансформируется ваш успех в будь-какой сфере жизни. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental

Ученые и специалисты по поведенческой терапии предположили, что самоутверждение напоминает людям о важных аспектах личности, позволяя им рассматривать события с разумной, взвешенной и рациональной точки зрения. Усиливая психологические ресурсы самозащиты, самоутверждение снижает защитные реакции на угрожающую информацию и события, что приводит к положительным результатам в различных областях, таких как психологическое и физическое здоровье, образование, предрассудки, дискриминация и социальные конфликты. Группа исследователей предположила, что самоутверждение активирует схему вознаграждения мозга во время функциональных МРТ (фМРТ) исследований. Их результаты показывают, что «самоутверждение может быть полезным и может стать первым шагом к выявлению нейронного механизма, с помощью которого самоутверждение может иметь положительный эффект». Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как трансформируется ваш успех в будь-какой сфере жизни. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental

Аффирмации - это краткие словосочетания или фразы, которые содержат словесную формулу, способную при многократном повторении закреплять в подсознании индивида требуемый образ или установку. Аффирмации способствуют положительным перемены в жизни поскольку улучшают психоэмоциональный фон. Стихи-аффирмации тесно связаны с самовнушением, когда человек дает себе положительные или отрицательные установки, на которые реагирует не только его сознание, но и тело. Например, докторам хорошо известны случаи, как люди, настроенные на быстрое выздоровление, и вправду одолевали болезнь легче и быстрее, чем те, кто направлял свои мысли в негативное русло. Аффирмации в стихах заключают в себе именно положительные установки, веря и действуя в соответствии с которыми мы можем изменить свою жизнь к лучшему! Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как трансформируется ваш успех в будь-какой сфере жизни. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental

Аффирмации - это наука или магия? Наука - да! Магия - нет. Положительные аффирмации требуют регулярной практики, если вы хотите надолго изменить свой образ мыслей и чувств. Хорошая новость заключается в том, что практика и популярность аффирмаций на каждый день основаны на широко принятой и хорошо зарекомендовавшей себя психологической теории. Одна из ключевых психологических теорий, лежащих в основе позитивных утверждений, - это теория самоутверждения (Steele, 1988). Итак, да, есть эмпирические исследования, основанные на идее о том, что мы можем поддерживать чувство собственной целостности, говоря себе (или подтверждая) то, во что мы верим положительно. кратце, самосознание относится к нашей глобальной самоэффективности - нашей предполагаемой способности контролировать моральные результаты и гибко реагировать, когда наша самооценка находится под угрозой (Cohen & Sherman, 2014). Итак, мы, люди, стремимся защитить себя от этих угроз, сохраняя свою целостность. В основе теории самоутверждения лежат три ключевые идеи. Их стоит иметь в виду, если мы хотим понять, как положительные аффирмации работают согласно теории. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как трансформируется ваш успех в будь-какой сфере жизни. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental

Слово аффирмация, образовано от глагола «подтверждать» - утверждать, что что-то истинно. Утверждения - это предложения, направленные на то, чтобы воздействовать на сознание и подсознание, так что они, в свою очередь, влияют на наше поведение, модели мышления, привычки и окружающую среду. Слова, составляющие утверждение, автоматически и непроизвольно вызывают в уме соответствующие мысленные образы, которые вдохновляют, заряжают энергией и мотивируют. Утверждения и результирующие мысленные образы запечатлеваются в подсознании, которое, в свою очередь, меняет поведение, привычки, действия и реакции в соответствии с повторяющимися словами. Стихи-аффирмации - это инновационный инструмент, призванный работать с образным мышлением правого полушария мозга. Именно в нем формируются асооциации и оно отвечает за творческий потенциал человека. Метафоры, используемые в стихах-аффирмациях не совсем понятны нашему критическому сознанию, но абсолютно ясны - бессознательному. В подсознании формируются все наши установки, убеждения, часть которых являются лимитирующими для нашего естественного личностного роста и развития. Стихи-аффирмации следует слушать несколько раз в день для эффективного восприятия необходимой информации нашим разумом. Что делают стихи аффирмации? 1. Аффирмации в стихотворной форме мотивируют. 2. Стихи-аффирмации удерживают ум сосредоточенным на цели. 3. Стихи-аффирмацции на каждый день влияют на подсознание и активируют его силы. 4. Меняют образ вашего мышления и поведения, и это может привести вас к контакту с новыми людьми, которые могут помочь вам в достижении ваших целей. Аффирмации для женщин -это положительные утверждения, которые заставляют вас чувствовать себя позитивно, энергично и активно и, следовательно, дают вам возможность изменить в лучшую сторону свой внутренний и внешний миры и сделать их перфектнее. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как трансформируется ваш успех в будь-какой сфере жизни. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental

Позитивные утверждения или аффирмации (от лат. affirmatio "подтверждение") — это убеждающие высказывания, содержащие вербальную формулу, при многократном повторении закрепляющую в подсознании человека установку на положительные перемены в его жизни. Это положительный аутотренинг, направленный на то, чтобы почувствовать себя здоровым, успешным, свободным и так далее. Понятие аффирмации применяется в психологии самосовершенствования и позитивной психологии. Научные исследования последних лет показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают из коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и перестраивают жизнедеятельность тканей внутренних органов. Внимательно послушайте свою речь. Какие реплики вы произносите чаще всего, как вы называете себя, как отзываетесь о своей жизни? Если человек говорит "Моя жизнь — сплошной кошмар!", "Какой я дурак!", "Всё, что я делаю, зря!" — вся эта программа записывается в подсознание и выдаёт полный набор неудачника. Наше подсознание воплощает сказанное беспристрастно и безупречно. Так не лучше ли заложить в него формулы удачи и успеха? Аффирмации на каждый день можно произносить про себя, читать вслух, надиктовать на плеер и прослушивать, многократно переписывать и даже петь. Ежедневные занятия по 10 минут со временем могут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами. Поначалу вас будут одолевать сомнения, так как произносимое не будет соответствовать действительности. Однако регулярное повторение на первом этапе механически заложит в подсознание настрой на успех и здоровье. Вы можете также почувствовать внутреннее сопротивление — вытесняемые негативные программы сознания, накопленные годами, обострятся. По мере того, как сопротивление сознания при чтении стихов - аффирмаций будет падать, громкость их произнесения можно уменьшать, и в момент, когда произносимые слова и мысли сольются, произойдёт переход к произнесению позитивных утверждений внутренним голосом. При этом рождается ощущение, что положительные мысли как бы поселяются внутри головы. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как трансформируется ваш успех в будь-какой сфере жизни. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental

Аффирмации для женщин нужны ежедневно для повышения уверенности в себе и своей самооценки. Говорят, мысли материальны. И это действительно так. Ваши мысли способны кардинально изменить жизнь. Вопрос лишь в том, в какую сторону… Использование стихов-аффирмаций позволит воплотить в жизнь то, к чему вы стремитесь, и то, о чем вы мечтали. Разберемся, что такое аффирмации и как они работают. Многие из нас с самого детства слышат от родителей слова, изо дня в день формирующие комплекс неполноценности. Например, «Вечно у тебя все валится из рук!», «И в кого она у нас такая страшненькая?», «Совсем мозгов нет!». Как действуют подобные слова? Сначала человек начинает верить в эти высказывания, потом — мыслить согласно привитому стереотипу, а затем мысли становятся реальностью… Но точно также реальностью могут стать и положительные мысли. Направить их в положительное русло помогут аффирмации – позитивные утверждения, способные при многократном повторении заменить собой негативные образы, закрепившиеся в подсознании человека, и сформировать новые. Это и будет способствовать положительным переменам в жизни. Помните героиню фильма «Самая обаятельная и привлекательная»? То «заклинание», которое она постоянно повторяла, есть не что иное, как позитивная аффирмация. Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи - аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как трансформируется ваш успех в будь-какой сфере жизни. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental

Аффирмации помогают прежде всего тем, кто в них верит, а чаще всего в аффирмации, как в маленькое колдовство, верят женщины. Женщины любят немного поколдовать, что-то себе пошептать, и после этого то, что казалось ранее трудным, вдруг становится доступным. Ритуал "говорить себе аффирмации" сам по себе действует, как самовнушение, как хорошая примета: поговорила с собой - сбудется то, о чем загадала. Не поговорила, поленилась почитать себе аффирмации - вот и не сложилось. Если человек рационального склада и склонен жить в авторской позиции, ему аффирмации нужны мало. Чтобы самовнушение аффирмации начало действовать, их нужно многократно проговаривать. Проговаривать формулы внушения лучше вслух, всё это с ведением дневника (наблюдение мыслей, чувств, образов, ощущений по ходу выполнения). Аффирмации - достаточно дружественная техника, они вполне могут "сосуществовать с" и дополняться практически любыми другими помогающими техниками: психотерапией, лечебной физкультурой и просто деловым подходом к жизненным задачам. Аффирмация должна быть сформулирована от первого лица ("Я", "Мне", "Меня") и касаться чётко обозначенной проблемной зоны: именно того, что вас беспокоит. Действие аффирмаций слабеет, когда внушаемая формула входит в противоречие с телесным корсетом и просто с вашим выражением лица. Проведите эксперимент: ссутульте плечи, беспомощно опустите руки, сделайте несчастное лицо и с жалобной интонацией произнесите: "Мир прекрасен! Все отлично!" - очевидно, что негативное внушение тела сильнее силы слова. Напротив того, расправьте плечи, разрешите рукам взлететь в победном приветствии, и с торжествующей интонацией проговорите: "Все хреново!" - результат очевиден, ваше настроение только повысится. Соответственно, если вы привычно живете с негативно построенным телесным форматом, самые лучшие аффирмации будут терять силу. Что делать? Больше информации найдете на моем аккаунте в Инстаграм, подписывайтесь /// inna_mental Слушайте стихи аффирмации ежедневно несколько раз в сутки в течение месяца и вы увидите, как трансформируется ваш успех в будь-какой сфере жизни. Поделитесь этим аудио с теми, кому оно необходимо. Ставьте ❤ , подписывайтесь на канал, пишите комментарии. Заранее благодарна вам за вашу поддержку! С любовью Ваша Inna Mental🙏❤ Автор, исполнитель: Inna Mental