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© 2022 Inner Transformation
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Schön, dass du da bist. :) Inner Transformation verbindet Gesellschaftswissenschaften mit persönlicher Weiterentwicklung. Ich teile mit dir Wissen aus Philosophie, Soziologie und anderen Humanwissenschaften für deine Selbstverwirklichung. Du findest hier inspirierende Inhalte, Interviews & Kontemplation. Ich glaube fest an einen Bewusstseinswandel für Veränderung im Außen. Du auch? Dann #jointhehype - Inner Transformation für gesellschaftlichen Wandel. Mehr Infos & Inspirationen auf meinen Kanälen: www.inner-transformation.org
22 Episodes
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Journalen hilft. Journaling, Malen, Tanzen, Environmental Somatics und vieles weitere sind Möglichkeiten des Selbstausdrucks, um sich seiner eigenen Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Das kannst du offen praktizieren oder auch zu bestimmten Fragestellungen. In der heutigen Folge widmen wir uns dem Thema "Selbstwert". Viel Spaß!In der heutigen Folge lernst du:♥️ dir Zeit für Selbstreflexion zu nehmen♥️ dir Fragen zu deinem Selbstwert zu stellen♥️ ... und sie für dich zu beantworten ; )Ich...
Humanwissenschaften liefern Erkenntnisse über uns, unser Zusammenleben und die Welt. Dennoch findet meines Erachtens zu wenig Wissenschaftskommunikation statt. Auch in der Persönlichkeitsentwicklung wird sich auf naturwissenschaftliche Erkenntnisse bezogen, während humanwissenschaftliches Wissen häufig als Meinungssache erscheint. Ist das richtig so?In der heutigen Folge lernst du:♥️ warum ich gesellschaftswissenschaftliche Persönlichkeitsentwicklung betreibe♥️ was Wissenschaftskommunik...
Den Atem beobachten, die Gedanken ziehen lassen und immer wieder zurück in die Konzentration kehren. Praktiziere heute eine Meditation mit mir, die für den Einstieg sehr gut geeignet ist. Viel Spaß!In der heutigen Folge lernst du♥️ deinen Atem zu beobachten♥️ Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen wahrzunehmen ♥️ & dich zu entspannenIch hoffe dir hat die heutige Meditation gut getan und du fühlst dich genau wie ich ausgeglichener. Ich freue mich von dir zu hören; folge mir dazu gern auc...
Warum mache ich eigentlich diesen Podcast? Warum ist es ein Problem, dass so viele Angebote zu Persönlichkeitsentwicklung spirituell und esoterisch sind? Ich zeige dir heute die Hintergründe zu Inner Transformation und wieso Persönlichkeitsentwicklung nicht gleichzusetzen ist mit Esoterik.In der heutigen Folge lernst du:♥️ was meine Motivation für diesen Podcast ist♥️ warum ich humanwissenschaftliche Persönlichkeitsentwicklung betreibe♥️ was das Problem mit esoterischen Podcasts istIch hoffe ...
Eine Infektion zu durchlaufen sei gesünder als Impfen, zu viel Impfen schade dem Immunsystem, natürliche Mittel seien gesünder als künstliche Medikation - es gibt einige Beweggründe, die für spirituelle Menschen gegen eine Impfung sprechen könnten. Deshalb spreche ich genau diese Gründe, die mir aus der Community mitgeteilt wurden mit einem Hausarzt durch. Darüber hinaus reden wir über Selbstheilungskräfte, Psychosomatik & Alternativmedizin. Viel Spaß! : )In der heutigen Folge lernst du:♥...
Hast du dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, was einen Raum auszeichnet? Ist es ein fester Ort oder ein Netz? Ein Beziehungsgefüge? Ist alles relativ? In der Raumsoziologie werden verschiedene Theorien diskutiert. Heute möchte ich dir ein relationales Raumverständnis vorstellen, von dem ich überzeugt bin und welches dir helfen kann, Gesellschaft besser zu verstehen. Was diese Theorie dann noch mit Meditation zu tun haben kann und wie wir Gesellschaft damit verändern können, folgt in der...
Quantenphysik ist in! Gesetz der Anziehung, heilendes Bewusstsein, Energielenkung, visualisieren & Wünsche manifestieren - alles Mögliche soll durch Quantenphysik Realität werden. Aber ist das wirklich so? Und braucht es das überhaupt? Über diese und andere Fragen spreche ich mit dem Physiker und Transformationsforscher Dr. Thomas Bruhn.In der heutigen Folge lernst du:♥️ wie Wandel und Transformation funktioniert♥️ was Emergenz bedeutet♥️ was Nachhaltigkeit mit deinen Beziehungen zu tun h...
Liebende Güte oder auch Metta Meditationen stammen aus der buddhistischen Praxis. Durch das Praktizieren Liebender Güte mithilfe der Meditation können wir unser Wohlwollen, Mitgefühl oder auch die Verbundenheit zu unseren Mitmenschen (und anderen fühlenden Wesen) stärken. In meinem Podcast möchte ich sowohl inhaltliche Impulse geben als auch mit Euch gemeinsam praktizieren, um persönliche Weiterentwicklung zu ermöglichen. Heute also wieder eine gemeinsame Meditation. Viel Spaß!In der heutigen...
"Menschen sind nicht gleich, aber sie haben die gleichen Rechte." Warum das so ist und warum dieser Spruch vielleicht trotzdem das falsche Bild erzeugt, erkläre ich in der heutigen Folge. In der heutigen Folge lernst du:♥️ was es bedeutet, dass Menschen nicht gleich sind♥️ dass das kein Grund gegen, sondern ein Grund für Gleichberechtigung ist♥️ warum für Selbstverwirklichung nicht Gleichbehandlung, sondern Gleichstellung entscheidend istDarf oder sollte ich Menschen bei guten Gründen untersc...
Wir leben in einer komplexen Welt. Um innerhalb komplexer Systeme erfolgreich handeln zu können, müssen wir vernetzt & ganzheitlich denken, reflektieren können und Situationen differenziert betrachten. In der heutigen Folge gehe ich der Frage nach, inwiefern dabei Meditation und Achtsamkeit hilfreich sein kann für systemisches Denken. Diese Folge ist Teil einer ganzen Reihe, in welcher ich mich mit den Potentialen von Meditation befasse. Meditieren ist cool & im Trend, aber was macht ...
Wir stehen vor großen gesellschaftlichen Herausforderungen. Klimawandel, Flucht, Rassismus, Sexismus, Globalisierung - egal wohin wir den Blick wenden, unser Leben scheint sich gewaltig zu verändern. Meine Interviewpartnerin Halea Isabelle Kala nähert sich diesen Veränderungen im Inneren und Äußeren aus künstlerischer Perspektive. Mit ihr spreche ich über unsere jetzige Zeit, die Transmoderne, das Potential von Persönlichkeitsentwicklung und Kunst für Systemwandel und was es braucht, um gesel...
Alles, was du tust, konsumierst, die Menschen, mit denen du dich umgibst, ... alles, was du aufnimmst, hat Einfluss auf deine Sicht der Dinge. Auszuwählen, was du in deinen Geist lässt, welchen Glaubenssätzen du folgen möchtest, birgt also ein unglaubliches Potential. Was diese Vorstellung sowohl mit den Humanwissenschaften als auch mit dem Yoga zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.In der heutigen Folge lernst du:♥️ warum Yoga etwas mit Disziplin und Kontrolle zu tun hat♥️ warum in der Kon...
Was ist Achtsamkeit eigentlich? Was bringt uns ein Leben in Achtsamkeit und wie wirkt es sich auf unsere Beziehungen aus? Ist Langeweile gut oder schlecht und ist es besser, mit oder ohne Erwartungen durchs Leben zu gehen? Integral Life Coach Benjamin Joon beantwortet mir diese und weitere Fragen im ersten Interview meines Podcasts. Viel Spaß!In der heutigen Folge lernst du:♥️ warum Unachtsamkeit zu Leid führen kann♥️ was es bedeutet, mehr Achtsamkeit zu etablieren♥️ & warum es dafür sowo...
Menschen sind nicht nur biologische, sondern auch soziale Wesen. Unser Umfeld prägt uns und bestimmt darüber, was wir als normal empfinden: unser Weltbild, unsere Perspektive entsteht und damit auch unsere Individualität. Diese Dynamik ermöglicht auch Perspektivenwechsel und Persönlichkeitsentwicklung, denn Prägungen & Muster sind nicht feststehend, sondern entwickeln sich stetig weiter. In der heutigen Folge lernst du:♥️ wie tiefgreifend soziale Prägungen sind♥️ wie du sie ändern kannst♥...
Journalen ist ein Selbsterkenntnis-Tool. Es bedeutet freies Schreiben, um sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden. Mit gezielten Fragen zum Thema Loslassen kannst du herausfinden, was du mit diesem Begriff verbindest und wie du dich im Loslassen üben kannst. In dieser Folge wollen wir also gemeinsam reflektieren.In der heutigen Folge lernst du:♥️ wie Journalen funktioniert♥️ wie erkenntnisreich Reflexion sein kann 🙏♥️ was Loslassen für Dich bedeutet♥️ & wie du Loslassen & E...
Von Altem lösen, Kontrolle abgeben, eine Trennung zulassen oder auch Einschlafprobleme loswerden - alles eine Frage des Loslassens. Warum fällt dir Loslassen so schwer? Die Antwort dafür liegt u.a. in der Kindheit. In der Kindheit lernen wir, welches Verhalten gut und richtig ist und welche Entwicklungen potentiell gefährlich sind. Auch von etwas loszulassen, kann so positiv oder negativ bewertet sein, je nachdem welche Erfahrungen wir machen durften. In dieser Folge wollen wir uns mit den fr...
Wir alle haben Ängste und Herausforderungen im Leben. Nähe zuzulassen, alleine zu sein, Veränderungen zu akzeptieren oder sich festzulegen? Was ist es für dich? Je nachdem, wie wir aufwachsen, lernen wir die ein oder andere Herausforderung besser zu meistern, während uns andere Entwicklungen schwerer fallen. Angst ist normal, aber welche Ängste dich besonders plagen und wie du die grundätzlichen Ängste bewältigst, wird durch unsere Kindheit geprägt. In dieser Folge widmen wir uns der frühkind...
Persönlichkeitsentwicklung hat mit Lernen zu tun. Ich lerne etwas dazu - über mich oder die Welt und verändere dadurch mein Denken oder Handeln und entwickle mich weiter. Wenn ich neues lerne und zum Lernen bereit bin, kann ich mich auch ganz anders in Beziehungen einbringen (sei es romantisch, familiär, freundschaftlich, kollegial oder gesellschaftlich): damit sich etwas entwickeln und womöglich verbessern kann, muss ich offen bleiben für Veränderung und dafür ist Lerngeist essentiell. Der M...
Reflexion & das Sortieren der Gedanken ist wichtig, um Klarheit und sinnvolle Entscheidungen zu fördern. Um ein mögliches Hamsterrad, wichtige Gefühle und Impulse offenzulegen, ist Meditation ein hilfreiches Tool. Die Stille hilft dir, einmal anzuhalten und Distanz zu schaffen oder Gedachtes & Gefühltes zu hinterfragen. In der heutigen Folge gehen wir in die Praxis zum Potential der Passivität.In der heutigen Folge lernst du:♥️ den Fluss deiner Gedanken zu spüren♥️ sich davon zu dista...
Passivität ist ein nötiger und wichtiger Ausgleich zur Aktivität und bietet die Chance, selbstbestimmt zu handeln. Nur mit Pausen kann ich reflektieren, neu wählen und meinen Kurs ändern. In dieser zweiten Folge von Inner Transformation beschäftigen wir uns mit den Potentialen von Meditation & Achtsamkeit. Denn sowohl neues Wissen als auch Raum für Muße sind der Schlüssel zu persönlicher & gesellschaftlicher Weiterentwicklung. Viel Spaß!Diese Folge ist Teil einer ganzen Reihe, in welc...
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