Inspirationn'AILES

Cette semaine, je vous partage un épisode très court et tout en douceur.Une simple parenthèse pour vous rappeler que c’est ok de ralentir, ok de faire une pause, ok de s’écouter lorsque l’énergie n’est pas au rendez-vous.Si cette période est chargée pour vous, prenez un instant pour revenir à vous, respirer et accueillir ce qui est… sans pression, sans jugement.Et si vous avez besoin d’un peu de douceur en ce début décembre, mon calendrier de l’Avent bien-être est là pour vous accompagner chaque jour avec un rituel simple et apaisant.On se retrouve dimanche prochain pour un épisode complet.Prenez soin de vous 🌙✨www.alexandrak.fr Réserver votre calendrier de l'avent sérénité : https://alexandra-kessler77.systeme.io/584a7340-9d3de913-15fe4fb5Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes plus fatiguée que d’habitude ?Votre sommeil est plus léger, plus haché ?Vous vous réveillée déjà épuisée ou “sur les nerfs” ?C’est normal : l’automne bouscule votre sommeil, et votre corps réagit.Dans cet épisode, je vous explique :🌙 Ce qu’est vraiment la mélatonine et pourquoi elle se dérègle en ce moment🕯️ Comment le cycle circadien influence notre énergie au quotidien💭 Les causes fréquentes du mauvais sommeil chez les femmes🔥 Les conséquences émotionnelles, mentales et physiques✨ Et surtout : comment retrouver un sommeil plus profond et apaisant grâce à des gestes simplesVous découvrirez également :💡 les 4 piliers d’une journée qui prépare un bon sommeil,🌿 un rituel du soir doux et réconfortant : La Couverture Intérieure,📚 Ressource lecture conseillée :“Pourquoi nous dormons” — Matthew WalkerUn livre passionnant et très accessible pour comprendre vraiment le rôle du sommeil, son lien avec la santé, les émotions, la mémoire… et comment améliorer la qualité de ses nuits.💫Pour aller plus loin :Si vous sentez que votre sommeil, votre stress ou vos émotions sont déréglés, je peux vous accompagner en sur mesure :✨ via mon programme Éclosion, les fondations du bien-être sur 3 mois avec un focus sur le sommeil,✨ ou via mon programme signature Métamorphose, pour vous reconnecter profondément à vous-même.📩 Plus d’infos sur www.alexandrak.frPour commencer tout en douceur :🎁 découvrez mon Calendrier de l’Avent spécial SÉRÉNITÉ— 24 bulles apaisantes, 24 moments rien que pour VOUS —pour traverser décembre plus calme, plus ancrée et plus légère.💌 👉 Découvrez le calendrier iciDans cet épisode, on parle de :💭 sommeil, dormir mieux, fatigue automnale, mélatonine, cycle circadien, bien-être féminin, émotions, apaisement, système nerveux, équilibre de vie, surcharge mentale, routines bien-être---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la peur du jugement venait avant tout… de votre propre regard sur vous-même ? 💫Dans cet épisode, je partage un témoignage en toute intimité — celui d’une petite fille franco-allemande qui n’osait pas parler allemand, par peur d’être jugée… alors que tout le monde lui disait qu’elle le parlait très bien.Un exemple simple, mais révélateur : souvent, ce n’est pas le regard de l’autre qui nous bloque, mais le nôtre, trop sévère, trop exigeant, né d’un manque d’amour envers soi-même.💬 Dans cet épisode, vous découvrirez :Pourquoi la peur du regard des autres est si présente,Comment elle se manifeste dans nos vies,Ses conséquences sur la confiance et l’estime de soi,Et surtout, comment s’en détacher avec un rituel simple et puissant pour se recentrer.Parce que se libérer du regard des autres, c’est reprendre son pouvoir intérieur et choisir enfin d’être soi, sans filtre, sans masque, sans peur. 💗💫 À ne pas manquer en novembre : 🎁 mon Calendrier de l’Avent Sérénité – 24 bulles de douceur et d'amour de soi :Chaque matin, découvrez un audio doux et inspirant, une mini-pratique bien-être, un message réconfortant, et chaque semaine un PDF thématique pour vous aider à traverser décembre plus légère et apaisée.Rien à faire, juste à vous laisser porter.En seulement 5 à 10 minutes par jour, tu retrouveras ton calme, ton ancrage et ton équilibre intérieur 🌿💌 👉 Découvrez le calendrier ici 🦋 Pour aller plus loin :💗 Découvrez le programme Métamorphose, un accompagnement complet pour retrouver confiance, équilibre et joie.🌿 Ou libérez-vous de blocages émotionnels avec le CLEEN.📩 Plus d’infos sur www.alexandrak.fr Dans cet épisode, on parle de :💭 regard des autres, amour de soi, authenticité, peur du jugement, peur de décevoir, peur d'être aimée, peur d'être nulle, affirmation de soi, bienveillance, se détacher du regard de l'autre---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la confiance ne tenait pas qu’à la force mentale… mais à votre capacité à revenir dans votre corps, ici et maintenant ? 🌿Dans cet épisode, je vous partage avec authenticité mon expérience récente de manque d’ancrage et vous explique pourquoi il est essentiel de se reconnecter à soi avant de vouloir avancer.💬 Vous découvrirez :Les signes simples qui montrent que vous n'êtes plus ancrée (fatigue, dispersion, agitation mentale…)Un exercice concret pour tester votre ancrageDes rituels express pour revenir à vous en douceurEt un rituel guidé d’ancrage pour vous recentrer et retrouver stabilité et sérénité.Parce qu’avant de foncer vers l’extérieur, il faut d’abord rentrer à la maison : en soi. 💗💫 À ne pas manquer ce mois-ci :🎁 Mon Calendrier de l’Avent digital - Édition 2025 spécial sérénité – 24 bulles de douceur et de sérénité :Chaque matin, découvrez un audio apaisant, une mini-pratique bien-être, un message inspirant, et chaque semaine, un PDF thématique en lien avec la période de l’Avent.Aucune contrainte, juste 5 à 10 minutes pour vous recentrer et traverser décembre plus légère 🌙💌 👉 Lien direct vers le Calendrier de l’Avent Sérénité🦋 Pour aller plus loin💗 Découvrez le programme Métamorphose, un accompagnement complet pour retrouver confiance, équilibre et joie.🌿 Ou libérez-vous de vos blocages émotionnels avec le CLEEN.📩 Retrouvez toutes les infos et contacts sur www.alexandrak.frDans cet épisode, on parle de :💭 ancrage, confiance en soi, équilibre intérieur, sérénité, reconnexion à soi, émotions, présence, développement personnel, apaisement, féminin, spiritualité, bien-être, méditation, respiration, rituel bien-être, douceur, amour de soi, stress, fatigue mentale, santé mentale, podcast bien-être, calendrier de l’Avent bien-être, coaching féminin---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Croire en soi quand tout vacille : raviver sa flamme intérieureEt si la confiance en soi ne dépendait pas de ce qu’on fait… mais de ce qu’on ressent profondément à l’intérieur ?Dans cet épisode, je vous invite à ralentir, écouter votre corps et votre petite voix intérieure pour retrouver votre lumière quand tout semble vaciller.Vous découvrirez :💬 Une phrase puissante qui a transformé ma vie !🌿 Comment apprendre à s'écouter vraiment pour faire des choix justes et alignés.🔥 Une respiration guidée pour raviver votre flamme intérieure et retrouver confiance en vous, en douceur.✨ Parce que croire en soi, c’est avant tout se respecter, s’aimer et s’honorer, même dans les moments de doute.💫 À ne pas manquer : 🎁 Mon Calendrier de l’Avent digital - Édition 2025 spécial sérénité – 24 bulles de douceur et de sérénité :Chaque matin, découvrez un audio apaisant, une mini-pratique bien-être, un message inspirant, et chaque semaine, un PDF thématique en lien avec la période de l’Avent.Aucune contrainte, juste 5 à 10 minutes pour vous recentrer et traverser décembre plus légère 🌙💌 👉 Lien direct vers le Calendrier de l’Avent Sérénité🦋 Pour aller plus loin💗 Découvrez le programme Métamorphose, un accompagnement complet pour retrouver confiance, équilibre et joie.🌿 Ou libérez-vous de vos blocages émotionnels avec le CLEEN.📩 Retrouvez toutes les infos et contacts sur www.alexandrak.fr Dans cet épisode, on parle de :💭 confiance en soi, estime de soi, lâcher-prise, écouter son intuition, écouter sa voix intérieure, reconnexion à soi, bien-être féminin, ancrage, sérénité, développement personnel, respiration consciente, amour de soi, émotions, écoute de soi, spiritualité, accompagnement féminin, podcast bien-être, énergie positive, douceur, calendrier de l’Avent, rituels bien-être---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Épisode #32 – Libérer ses émotions, traverser le deuil et retrouver la paix🖋️ Une conversation inspirante avec Christine Djourachkovitch, art-thérapeute, accompagnatrice en Carnet de deuil © et Journal Créatif®Dans cet épisode profondément humain et apaisant, je reçois Christine, qui accompagne les personnes confrontées à une perte de sens, une rupture ou un deuil à travers l’art-thérapie.Christine nous partage :Son parcours et ce qui l’a amenée à cette pratique d’accompagnement uniqueEn quoi le Journal Créatif® ou le Carnet de deuil © est un outil doux, intuitif et libérateurComment l’art peut nous aider à traverser les émotions les plus intenses, sans passer par les motsDes clés pour se reconnecter à soi dans les périodes de transition ou de souffranceEt des exemples concrets d’ateliers vécus, avec beaucoup de sensibilité et de pudeur🌿 Cet échange est une bulle de douceur pour toutes celles qui vivent une étape de vie difficile, une perte, ou un besoin de transformation en profondeur.Un épisode à écouter avec le cœur ouvert, pour vous rappeler que ce que vous ressentez mérite d’être accueilli… et que des chemins doux existent pour retrouver la paix intérieure.Où retrouver Christine : ✅ Instagram : @chris.djou_art.therapie✅ www.christined-art-therapie.com ----------------------------------------------------------🎁 Pour aller plus loin :Découvrez mon accompagnement Métamorphose pour transformer votre vie en profondeurExplorez la méthode CLEEN pour libérer vos blocages émotionnelsRéécoutez l’épisode #30 sur le journaling intuitif, complémentaire à cet échangeDans cet épisode, on parle de :💭 art-thérapie, deuil, émotions, journal créatif, carnet de deuil, perte de sens, reconnexion à soi, libération émotionnelle, développement personnel, transformation intérieure, acceptation, résilience, bien-être, hypersensibilité, sérénité intérieure, accompagnement de vie---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Épisode #31 – Octobre Rose : Le témoignage poignant de Nathalie, une leçon de courage et d’espoirDans cet épisode plein d’amour, de résilience et de soif de vivre, Nathalie nous partage son parcours face au cancer du sein.Diagnostiquée en octobre 2023 de deux tumeurs malignes, un an après avoir perdu sa maman du même cancer, elle raconte avec authenticité les étapes de sa traversée : la chimio, la perte des cheveux, la fatigue, mais aussi les ressources qu’elle a trouvées pour continuer à croire en la vie. 💗À travers ses mots, Nathalie nous rappelle l’importance du dépistage précoce — qui sauve des vies — et nous transmet un message d’espoir vibrant : même après la tempête, il y a toujours de la lumière. 🌸👉 Un épisode rempli d’émotion, de tendresse et de gratitude, à écouter comme une ode au courage des femmes.💬 Si vous souhaitez échanger directement avec Nathalie ou lui témoigner votre soutien, vous pouvez la retrouver sur Facebook : Nath Petitjean, ou nous écrire un mot sous l'épisode.L'émission dont on parle, à regarder en replay sur France 5 télévision : "Enquête de santé : cancer du sein, le parcours de combattantes"✨ Un grand merci à elle pour ce témoignage inspirant, empreint d’humanité et de bienveillance.Et à vous, mes chères auditrices : prenez soin de vous, faites-vous dépister, et souvenez-vous que la vie est précieuse.N'hésitez pas à partager cet épisode au plus grand nombre, car plus on en parlera, plus les lignes bougeront et nous pourrons sauver des vies ! Dans cet épisode, on parle de :💭 Octobre Rose, cancer du sein, dépistage, prévention, sensibilisation, résilience, espoir, courage, force féminine, sororité, Identité féminine, guérison, amour de soi, altruisme, transmission, deuil, art thérapie, santé des femmes, combat, soutien, témoignage inspirant, bienveillance, reconnexion à la vie, épreuve et lumière, prendre soin de soi, soif de vivre---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Épisode #30 – Le journaling intuitif : écouter sa voix intérieure pour mieux se comprendreEt si vous pouviez créer un espace à vous, rien qu’à vous, pour déposer vos ressentis, vos pensées, vos doutes, vos élans… sans jugement ?Dans cet épisode, je vous invite à découvrir ou redécouvrir le pouvoir du journaling intuitif : un outil simple, accessible, mais profondément transformateur.🌀 Au programme :Pourquoi écrire peut devenir un acte de libération émotionnelleDes exemples concrets de transformation grâce à l’écritureComment pratiquer le journaling intuitif de manière fluide et bienveillanteDes déclencheurs de réflexion et des idées pour créer votre rituel ressourçantLe lien entre écriture, clarté intérieure et choix alignésUn épisode doux, introspectif et inspirant… à écouter avec un carnet à portée de main 🖋️🌱 Pour aller plus loin :Découvrez mon programme signature Métamorphose, un accompagnement sur 6 mois pour transformer votre vie en profondeurEssayez la méthode CLEEN pour libérer vos blocages émotionnels rapidement, de manière efficace et définitive Dans cet épisode, on parle de :💭 journaling intuitif, libération émotionnelle, reconnexion à soi, introspection, transformation intérieure, bien-être féminin, métamorphose, écrire pour se comprendre, prise de conscience, carnet de vie, journal intime, se dévoiler---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode #29 – Quand les émotions débordent : comprendre et traverser les vagues intérieuresL’automne est là… et avec lui, peut-être une sensibilité plus vive, une fatigue profonde, ou des émotions à fleur de peau.Dans cet épisode, je vous accompagne pour mieux comprendre ce que vous ressentez, pourquoi l’automne peut raviver certaines vagues intérieures, et comment les traverser avec douceur. 🍂 Restez jusqu'à la fin car je vous partage des clés simples pour libérer ce qui pèse… et retrouver votre équilibre.Dans cet épisode, on parle de :🌬️ Respiration consciente, accueil sans jugement, mouvement doux, libération émotionnelle, gestion des émotions, symbolique de l'automne, ralentissement, s'écouter, équilibre intérieur, bien-être au quotidien, coaching féminin, énergie féminine, énergie du yin; écouter le silence, décrypter les messages, écouter son corps, décrypter ses émotions, surcharge émotionnel, charge mentale, santé mentale💡 Un épisode pour celles qui veulent vivre cette saison plus sereinement, en se reconnectant à elles-mêmes.---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mieux se connaître grâce à la numérologie : une boussole pour avancer alignée. Et si votre date de naissance renfermait déjà de précieuses clés pour mieux vous comprendre et faire les bons choix ?Dans cet épisode, je reçois Yolène François, coach, formatrice et numérologue, pour une conversation lumineuse autour de la numérologie comme outil de connaissance de soi et de reconnexion à son chemin.🌀 Vous découvrirez :Ce que votre chemin de vie révèle sur votre énergie, vos talents, vos défisComment la numérologie personnelle, annuelle ou mensuelle peut éclairer vos décisionsPourquoi cet outil peut vous aider à retrouver clarté, ancrage et confiance au quotidienEt en quoi il s’intègre parfaitement dans une quête d’équilibre de vie, particulièrement si vous êtes une femme active en pleine transitionUne belle découverte pour celles qui veulent avancer avec plus de sens… en s’écoutant vraiment. ✨🎁 Téléchargez « votre Mémo Numérologie » qui explique les calculs.Pour aller plus loin, quelques ressources : le livre de Lydie Castells : « Numérologie »Éva Bobin sur instagramEssence d'âme Dans cet épisode, on parle de :💭 numérologie, chemin de vie, connaissance de soi, intuition, choix de vie, transformation, accompagnement, équilibre, ancrage, énergie féminine, coaching, développement personnel---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍁 Aujourd’hui, on explore ensemble la puissance symbolique de l’équinoxe d’automne : ce moment rare où la lumière et l’obscurité s’équilibrent parfaitement.Une invitation naturelle à ralentir, faire le tri, et revenir à l’essentiel.✨ Dans cet épisode, je vous propose :de comprendre ce que cette saison vient vous dire émotionnellement et énergétiquementde vous reconnecter à vous-même à travers un moment d’introspectionun rituel simple et puissant à faire chez vous pour honorer ce passageune présentation de mon programme signature Métamorphose, pour transformer positivement votre vie, en profondeur et avec douceur🌲 Le cercle de parole du 28 septembre pour célébrer l'équinoxe d'automne est complet, mais restez à l’écoute pour le prochain, prévu avant l’hiver ❄️💌 Pour aller plus loin : contactez-moi via Instagram ou par email pour recevoir les infos sur l’accompagnement Métamorphose.Dans cet épisode, on parle de :💭 équinoxe d’automne, introspection, ralentir, rituel de saison, spiritualité féminine, coaching, transformation intérieure, métamorphose, cycle féminin, équilibre, automne, coaching de vie, développement personnel, reconnexion à soi---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Épisode 26 – Bye bye la to-do qui épuise : bonjour la routine qui apaise et inspireEt si votre routine devenait un espace de paix, d’équilibre… et de transformation intérieure ?Dans ce nouvel épisode qui est la suite directe de l'épisode #25, je vous guide pour créer une organisation hebdomadaire nourrissante et alignée, loin des listes qui épuisent.💡 Vous découvrirez :Pourquoi une routine bien pensée est une force pour votre équilibre émotionnelComment créer votre grille de ressourcement hebdomadaireDes idées d’activités concrètes pour chaque jourUn rituel simple pour poser votre intention de la semaineEt une to-do qui commence par qui vous souhaitez être, pas ce que vous devez faire💛 À écouter si vous ressentez le besoin de retrouver du sens, de l’espace et de la douceur dans votre quotidien.📌 Toutes les infos et liens sont dans la description ci-dessous :Pour l'offre CLEEN contactez-moi directement : contact@alexandrak.fr , plus d'infos sur la méthode sur mon site, attention l'offre CLEEN se termine le 15.09 à 23h59 !Téléchargez le mini audio pour savoir dire non ici : https://bit.ly/3IDgrRHInscrivez-vous au cercle de parole du 28 septembre ici : https://bit.ly/4lNjWD2, plus d'infos sur mon siteDans cet épisode, on parle de :💭 routine bien être, to Do List Positive, rituel hebdo, charge mentale, organisation douce, équilibre de vie, coaching féminin, slow life, structure alignée, planification consciente et alignée, cleen, cercle de parole, vie de femme, vie meilleure, bien-être au féminin---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📆 Et si votre agenda suivait votre cœur (et non l’inverse) ?Et si on arrêtait d’organiser sa vie uniquement en fonction des obligations, des horaires ou des “il faut” ?Dans cet épisode, je vous invite à repenser votre organisation pour qu’elle parte de vous, de vos émotions, de votre énergie… et non l’inverse.💡 Vous y découvrirez :Pourquoi la planification classique ne fonctionne plus (surtout avec une vie bien remplie)Des outils innovants comme l’agenda émotionnel, la table ronde intérieure, et le semainier coloré pour créer une structure douce et alignéeComment reconnecter votre cœur à vos choix hebdomadaires🎙️ À écouter si vous êtes prête à créer une rentrée alignée, inspirée… et libératrice 💛📌 Toutes les infos et liens sont dans la description ci-dessous :Pour l'offre CLEEN contactez-moi directement : contact@alexandrak.fr , plus d'infos sur la méthode sur mon siteTéléchargez le mini audio pour savoir dire non ici : https://bit.ly/3IDgrRHInscrivez-vous au cercle de parole du 28 septembre ici : https://bit.ly/4lNjWD2, plus d'infos sur mon siteDans cet épisode, on parle de :💭 organisation douce, agenda émotionnel, slow life, coaching féminin, équilibre de vie, charge mentale, rentrée alignée, intuition, écoute de soi, rituel hebdo, habitudes saines---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si cette rentrée devenait un véritable point de bascule ?Dans cet épisode, je vous invite à reprendre votre place avec clarté, conscience et puissance pour cette rentrée, en vous appuyant sur l’énergie particulière de septembre et de l’année 2025.Au programme :🌿 Un regard nouveau sur la rentrée, à l’écoute de vos besoins🌙 Un éclairage numérologique autour du chiffre 9 : clôture de cycle, bilan, renouveau🖋️ Des questions puissantes pour faire le tri intérieur🧘‍♀️ Un focus sur la méthode CLEEN, outil de libération émotionnelle profonde🎁 Une offre spéciale rentrée jusqu’au 15 septembre : • 2 séances CLEEN achetées = 1 offerte • 4 séances achetées = 2 offertes🎧 Un mini audio offert : “Savoir dire non sans culpabiliser”🌸 Et une invitation à rejoindre le cercle de parole du 28 septembre, pour vivre un moment suspendu en pleine nature📌 Toutes les infos et liens sont dans la description ci-dessous :Pour l'offre CLEEN contactez-moi directement : contact@alexandrak.fr , plus d'infos sur la méthode sur mon siteTéléchargez le mini audio pour savoir dire non ici : https://bit.ly/3IDgrRHInscrivez-vous au cercle de parole du 28 septembre ici : https://bit.ly/4lNjWD2, plus d'infos sur mon site Dans cet épisode, on parle de :💭 rentrée bien-être, coaching féminin, libération émotionnelle, CLEEN, savoir dire non, cercle de parole, numérologie septembre, transition de vie, femmes 40 ans, ancrage, équilibre de vie, développement personnel, charge mentale, reprendre sa vie en main, podcast féminin, reconnexion à soi---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#23 - Mini-méditation d'été : s'ancrer et s'aligner pour rayonner ! Et si vous commenciez le mois d’août par une vraie pause pour vous ?Dans cet épisode, je vous propose une mini-méditation guidée, accompagnée du son apaisant de l’océan, pour vous aider à ralentir, vous ancrer, et vous recentrer sur l’essentiel.Prenez un temps pour respirer profondément, vous reconnecter à votre corps, poser une intention pour votre mois d’août, et laisser doucement émerger ce que vous souhaitez vraiment manifester.✨ Un épisode à réécouter autant de fois que nécessaire pendant tout l’été, comme une bulle de calme et de douceur dans un quotidien souvent trop chargé.📌 Je fais une pause estivale après cet épisode et je vous retrouve le 31 août pour un épisode spécial rentrée !Dans cet épisode, on parle de :💭 méditation guidée, ancrage, alignement, relaxation, bruit des vagues, été, slow life, respiration consciente, intention positive, podcast bien-être---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin :🎧 Un mini-audio + PDF plan express – Apprenez à dire NON sans culpabiliser !📖 Mon Journal de Gratitude – Un outil simple et puissant pour cultiver l'amour au quotidien🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité – Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode #22 : Interview Christine Tessier (Home Organiser) – Ranger son intérieur pour alléger son espritEt si l’état de votre intérieur reflétait celui de votre esprit ?Dans cet épisode, j’ai la joie d’interviewer Christine Tessier, Coach en rangement passionnée, qui accompagne à retrouver clarté, légèreté et mieux-être en réorganisant son espace de vie.Nous explorons ensemble le lien puissant entre rangement, charge mentale et équilibre intérieur. Christine partage des clés concrètes pour désencombrer efficacement, créer un environnement apaisant et faire de son chez-soi un véritable cocon ressourçant.Un échange inspirant, humain et motivant pour toutes celles qui ressentent le besoin de remettre de l’ordre dans leur vie en commençant par leur intérieur.💬 Vous verrez que ranger, ce n’est pas juste trier : c’est se libérer.Découvrir l'univers de Christine Tessier : www.mybetterplace.fr @mybetterplace.parisDans cet épisode, on parle de :💭 rangement intérieur, charge mentale, mieux-être, minimalisme, désencombrement, organisation de la maison, équilibre intérieur, cocon, se libérer du superflu, bien-être chez soi, allègement émotionnel---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin :🎧 Un mini-audio + PDF plan express – Apprenez à dire NON sans culpabiliser !📖 Mon Journal de Gratitude – Un outil simple et puissant pour cultiver l'amour au quotidien🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité – Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#21 – Comment se libérer du perfectionnisme et du contrôle ?Et si on arrêtait de vouloir tout maîtriser ?Dans cet épisode doux et percutant, je vous propose une vraie pause dans le tumulte de l’été. J'explore les racines du perfectionnisme, ce besoin de tout contrôler qui nous épuise, et partage un message d’espoir pour toutes celles qui se sentent fatiguées, dépassées, à bout.Vous découvrirez :Pourquoi le perfectionnisme est souvent une stratégie de survie,Comment ralentir et accueillir le slow life en cette période énergétiquement dense,Un rituel tout simple pour relâcher la pression et retrouver un souffle de légèreté.Un épisode court, sincère et profondément libérateur 💛✨ Pour aller plus loin :Découvrez mon accompagnement Éclosion, pour poser les bases de votre bien-être, sur alexandrak.frDans cet épisode, on parle de :💭 perfectionnisme, contrôle mental, lâcher prise, besoin de contrôle, charge mentale, pression mentale, pause estivale, fatigue émotionnelle, épuisement des femmes, slow life, douceur de vivre, reconnexion à soi, équilibre intérieur---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin :🎧 Un mini-audio + PDF plan express – Apprenez à dire NON sans culpabiliser ! 📖 Mon Journal de Gratitude – Un outil simple et puissant pour cultiver l'amour au quotidien🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité – Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#20 - Minimalisme mental : alléger son esprit et son quotidienEn plein cœur de l’été, quand tout semble ralentir… notre mental, lui, continue de tourner à plein régime.Dans cet épisode doux et apaisant, je vous invite à découvrir le concept de minimalisme mental : comment alléger ses pensées, ralentir la cadence intérieure, et retrouver une sensation d’espace et de clarté.Vous découvrirez :🌿 Pourquoi nous portons parfois trop, sans nous en rendre compte🌿 Comment faire de la place dans son esprit sans culpabilité🌿 Un rituel tout simple à pratiquer chaque soir pour déposer ses préoccupations🎧 Belle écoute ! 💫 Besoin d’un accompagnement pour retrouver équilibre et sérénité ?Mon programme Éclosion est là pour poser les fondations de votre bien-être.Infos sur : alexandrak.frDans cet épisode, on parle de :💭 minimalisme mental, charge mentale, lâcher prise, bien-être émotionnel, ralentir en été, allègement psychique, routine estivale bien-être, respiration apaisante, slow life---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin :📖 Mon Journal de Gratitude – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité – Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

#19 : Pourquoi lâcher-prise est essentiel pour son équilibre ?Et si vous vous autorisiez à ralentir ?Dans cet épisode d’été, je vous invite à une pause bien méritée dans le tourbillon du quotidien.Vous y découvrirez :Ce que signifie vraiment lâcher prise,Pourquoi c’est essentiel pour son bien-être mental et émotionnel,Et comment l’expérimenter au quotidien avec des gestes simples et concrets.Un moment doux, authentique et ressourçant, ponctué d’un rituel d’écriture pour apaiser sa charge mentale.Dans cet épisode, on parle de :💭 Lâcher-prise, équilibre intérieur, charge mentale, ralentir, slow life, respiration consciente, vitalité estivale, sérénité, prendre soin de soi, pause mentale, bien-être au féminin, ---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance. 💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.--------------------------------------------------------- 🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin :📖 Mon Journal de Gratitude – Un outil simple et puissant pour cultiver la gratitude au quotidien🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité – Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement 📌 Me retrouver ici :🌍 Mon site web📸 Mon InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Épisode #18 – Rayonner malgré les fortes chaleurs : alléger sa charge mentale estivaleL’été s’installe… et avec lui, les fortes chaleurs, les tensions, la fatigue, voire un sentiment d’étouffement.Dans ce nouvel épisode, je vous invite à faire une pause ressourçante pour retrouver calme, clarté et fraîcheur – même quand tout semble brûlant autour de vous.Vous y découvrirez :🌿 Comment adapter son rythme, alléger sa routine et écouter son corps🌿 Un rituel guidé de respiration rafraîchissante, comme une douche d’air pur pour votre esprit🌿 Mon approche pour rayonner sans s’épuiser, et rester connectée à votre énergie essentielle✨ Plus de ressources ici : www.alexandrak.fr Pour lire mon article complémentaire sur mon Blog : "Canicule mentale : survivre à la chaleur sans s’effondrer" Pour découvre mon accompagnement Éclosion : un programme doux et profond pour poser les bases de votre bien-être, à votre rythme.Pour vous abonner à ma newsletter pour recevoir chaque semaine une bulle d’inspiration et mes ressources exclusives !Dans cet épisode, on parle de :💭 canicule mentale, respiration rafraîchissante, rituel de fraîcheur, fatigue estivale, surcharge émotionnelle été, préserver son énergie, méditation pour se recentrer, adaptation à la chaleur, soulager la fatigue liée à la chaleur, reconnecter à soi malgré la chaleur, ralentir en été, slow life, respiration consciente, rayonnement personnel, chaleur et charge mentale, routine estivale allégéeBonne écoute !---------------------------------------------------👋 Qui suis-je ? Je suis Alexandra K 🧚‍♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.💌 N’oubliez pas de vous abonner !🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.