Inspire, Expire

Tu as besoin d'un moment pour te réancrer ? Tu as envie d'un instant de reconnexion plaisant et sécurisant ? Alors cet épisode est fait pour toi ! Je te guide dans une méditation d'ancrage en utilisant deux principes liés à l'élément Terre : le contact au sol et l'odorat. Un peu de mouvement, une pause olfactive et un réancrage dans ton corps et dans l'instant présent, voilà le programme ! Disclaimer Accessibilité : si tu souffres d'anosmie, le cœur de la pratique ne te sera pas accessible. Mais tu pourras profiter des bienfaits du début et de la fin de la méditation ❤️ Belle écoute 🎧💫 Découvre le programme Reconnexion Elémentale : https://pinchayoga.podia.com/reconnexion-elementale Envie d'une pratique yoguique régulière depuis chez toi ? : https://pinchayoga.podia.com/cours-collectifs Abonne-toi sur mon Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi, à tes proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Tu souhaites être interviewé-e sur le podcast ? Tu as des questions sur le yoga ? Ecris-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Aujourd'hui, je vous partage mes lectures de cet hiver 2022 et je décrypte ce qui m'a plu... ou pas ! Cet épisode m'a conduite à réfléchir à l'importance d'exposer les différences entre des pratiques qu'on veut rapprocher (qu'elles soient spirituelles, physiques, thérapeutiques ou autre). Enfin, j'explore pourquoi transmettre ses propres recettes ou rituels avec précision est la meilleure manière d'inspirer les autres. C'est parti pour découvrir tout ça ? 📚💫 Ressources : - Yoga, une histoire-monde de Marie Kock : https://tinyurl.com/2p934cnf - Le Yoga des Sorcières de Sarah Robinson : https://tinyurl.com/yrjvvnvb - Le Yoga de Joanna Moreira : https://tinyurl.com/34v59fys Belle écoute 🎧💫 Pour découvrir le programme Reconnexion Elémentale : https://pinchayoga.podia.com/ Pour découvrir mes cours en ligne : https://pinchayoga.podia.com/cours-collectifs Abonne-toi sur mon Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi, à tes proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Tu souhaites être interviewé-e sur le podcast ? Tu as des questions sur le yoga ? Ecris-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Aujourd'hui, je t'emmène questionner la place des asanas dans le monde du yoga. Les asanas, ce sont les postures de yoga, celles que tu vois sur les réseaux sociaux et les couvertures de magazine. Elles sont tellement mises en avant qu'on a l'impression qu'elles ont toujours fait partie du yoga. Mais est-ce vraiment le cas ? C'est ce qu'on va découvrir ensemble dans cet épisode. Je te propose de trouver des réponses dans l'histoire mais aussi de t'interroger sur la place que nous pouvons donner aux asanas en fonction de nos besoins présents. Belle écoute 🎧💫 Pour découvrir le programme Reconnexion Elémentale : https://pinchayoga.podia.com/ Pour découvrir mes cours en ligne : https://pinchayoga.podia.com/cours-collectifs Abonne-toi sur mon Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi, à tes proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Tu souhaites être interviewé-e sur le podcast ? Tu as des questions sur le yoga ? Ecris-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

As-tu déjà douté de ta pratique de yoga ou de ton enseignement ? Aujourd'hui, je te parle de ces incertitudes en te partageant mon expérience personnelle. J'ai beaucoup douté ces derniers temps, je me suis questionnée sur la notion d'appropriation culturelle et j'ai fini par trouver un apaisement en redéfinissant ma place dans l'enseignement du yoga pour honorer au mieux la discipline yoguique. Je souhaite que ce partage intime t'ouvre des portes de réflexion sur ta propre pratique et nous mène ensemble vers des échanges sur ce que le yoga représente pour nous. Belle écoute 🎧💫 Pour découvrir le programme Reconnexion Elémentale : https://pinchayoga.podia.com/ Pour découvrir mes cours en ligne : https://pinchayoga.podia.com/cours-collectifs Compte Instagram Susanna Barkataki : https://www.instagram.com/susannabarkataki/?hl=fr Compte Instagram Maitri - Yoga & Vedas : https://www.instagram.com/maitri_yoga_et_vedas/?hl=fr Abonne-toi sur mon Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi, à tes proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Tu souhaites être interviewé-e sur le podcast ? Tu as des questions sur le yoga ? Ecris-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Faire cet épisode a été une respiration pour moi. J'aime créer et partager et ne pas le faire pendant trop longtemps me vide de mon énergie. Dans cet épisode, je te parle de mon état d'esprit des dernières semaines, du perfectionnisme, de mon trentième anniversaire, de mes projets en cours et des formations que je suis en ce moment. Du vrac, des choses que j'aime, la vie qui respire ! La vidéo de Jeffrey Marsh sur le perfectionnisme (en anglais) : https://www.instagram.com/tv/COBPDyfheNE/ Pour découvrir mes cours en ligne : https://pinchayoga.podia.com/cours-collectifs Pour suivre la méditation de Beltane, abonne-toi sur Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ Pour être sûr-e d'être au courant quand le programme sortira, inscris-toi à la newsletter : eepurl.com/gXD3IL Site Internet de Jason Crandell : https://www.jasonyoga.com/ Site Internet de Margot Robert-Winterhalter : https://www.margotrobertwinterhalter.com/ La formation Profession Tarologue n'est pas ouverte actuellement mais Margot la rouvre régulièrement. Tu as aimé cet épisode ? Partage-le autour de toi, à tes proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Tu souhaites être interviewé-e sur le podcast ? Tu as des questions sur le yoga ? Ecris-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

C'est une histoire sensible que je vous confie aujourd'hui. Celle d'un échec professionnel, d'un conflit, d'un partenariat qui n'a pas fonctionné et que j'ai fini par quitter. Une histoire où je dévoile les doutes, la colère, le ressentiment que j'ai éprouvés. Et aussi toutes les leçons que j'ai apprises de cette histoire et que j'applique pour mettre en place des relations professionnelles saines. Instagram de Micheline Maalouf (en anglais : https://www.instagram.com/micheline.maalouf/) Pour suivre mon parcours et mes conseils yoguiques, ça se passe sur Instagram : https://www.instagram.com/pincha.yoga/?hl=fr 📱✨ et via la newsletter : eepurl.com/gXD3IL Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le autour de vous, à vos proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Vous souhaitez être interviewé-e sur le podcast ? Vous avez des questions sur le yoga ? Ecrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Voici la deuxième partie de l'interview de Clara ! Grande sportive et amatrice de triathlon, Clara a pu constater tout ce que le yoga lui a apporté dans sa pratique sportive. Elle nous partage ici son expérience sur le lien entre les deux pratiques, leurs points communs, leurs différences et leur complémentarité. Contact Clara Site Internet : https://girijayoga.wixsite.com/girija Instagram : @girijayoga Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant @pincha.yoga 📱✨ et via la newsletter : eepurl.com/gXD3IL Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le autour de vous, à vos proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Vous souhaitez être interviewé-e sur le podcast ? Vous avez des questions sur le yoga ? Ecrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Dans cet épisode, j'accueille Clara pour la première partie de l'interview que nous avons faite ensemble. Ici, elle expose sa rencontre avec le yoga, en quoi la pratique l'a aidée à surmonter son burn-out et comment elle a su qu'elle devait se lancer comme professeure de yoga 💫 Un beau parcours à découvrir ! Contact Clara Site Internet : https://girijayoga.wixsite.com/girija Instagram : @girijayoga Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant @pincha.yoga 📱✨ Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le autour de vous, à vos proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Vous souhaitez être interviewé-e sur le podcast ? Vous avez des questions sur le yoga ? Ecrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Les commencements sont les meilleurs moments pour poser une intention, que ce soit un début d'année ou un début de cours de yoga. Mais pourquoi poser une intention, comment la choisir et l'ancrer ? J'explore tout ça avec toi dans ce premier épisode de 2021 ✨ Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant @pincha.yoga 📱✨ Pour vous inscrire à l'infolettre "Le Billet Pincha Yoga", c'est par ici : http://eepurl.com/gXD3IL Vous avez aimé cet épisode ? Partagez-le autour de vous, à vos proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Vous souhaitez être interviewé-e sur le podcast ? Vous avez des questions sur le yoga ? Ecrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Voici une toute nouvelle série saisonnière : les découvertes yoguiques ! ✨ Tous les trois mois, je vous partagerai les coups de coeur qui m'ont fait avancée sur le chemin du yoga, que ce soit via le tapis et de manière plus inattendue. Et on commence par mes lectures de cet été 2020, 3 livres qui m'ont touchée chacun à leur manière. C'est parti pour les découvrir ? 📚💫 Ressources : - L'Art de la Respiration de Swami Saradananda : https://tinyurl.com/yysdxhdx - La Magie de la Mer de Sandra Kynes : https://tinyurl.com/y2zgdddt - Le Ministère du Bonheur Suprême d'Arundhati Roy : https://tinyurl.com/y46u693e Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant @pincha.yoga 📱✨ Vous avez aimé cet épisode ? N'hésitez pas à le partager autour de vous, à vos proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Vous souhaitez être interviewé-e sur le podcast ? Vous avez des questions sur le yoga ? Ecrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

C'est avec un grand plaisir que je vous présente la toute première interview d'Inspire, Expire ✨ Dans cet épisode, Pénélope nous parle de son histoire avec le yoga, de l'importance de l'autonomie dans sa pratique et de son enseignement auprès d'enfants présentant des troubles mentaux ❤️ La page Tipeee pour soutenir le podcast et découvrir une nouvelle méditation tous les mois : https://fr.tipeee.com/pincha-yoga-gabrielle Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant pincha.yoga 📱✨ Vous avez aimé cet épisode ? N'hésitez pas à le partager autour de vous, à vos proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Vous souhaitez être interviewé-e sur le podcast ? Vous avez des questions sur le yoga ? Ecrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Septembre, c'est la rentrée pour tout le monde et pour le podcast aussi ! Dans cet épisode, je vous partage ma pratique estivale, sur le tapis et en-dehors, ainsi que le programme qui vous attend avec cette nouvelle saison d'Inspire, Expire. Prêt-e-s à plonger ? 🐳🙌 La page Tipeee pour soutenir le podcast et découvrir une nouvelle méditation tous les mois : https://fr.tipeee.com/pincha-yoga-gabrielle Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Instagram sous l'identifiant pincha.yoga 📱✨ Vous avez aimé cet épisode ? N'hésitez pas à le partager autour de vous, à vos proches et sur les réseaux sociaux ! 💖 Vous souhaitez être interviewé-e sur le podcast ? Vous avez des questions sur le yoga ? Ecrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Aujourd'hui, je vous livre une réflexion sur le fait de s'écouter sincèrement dans sa pratique du yoga et plus généralement dans la vie. Pourquoi est-ce important d'être sincère avec soi-même ? En quoi la pratique du yoga peut nous aider ? Quels sont ses outils ? 🔧💖 J'explore ses questions avec vous dans ce nouvel épisode d'Inspire, Expire. La page Tipeee pour soutenir le podcast : https://fr.tipeee.com/pincha-yoga-gabrielle Mon interview dans le blog de Claire : https://jedebuteleyoga.fr/rencontre-avec-gabrielle-autour-du-podcast-inspire-expire/ Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Facebook et Instagram sous l'identifiant pincha.yoga 📱✨ Vous avez aimé cet épisode ? N'hésitez pas à le partager autour de vous ! 💖 Ce podcast se construit sur nos échanges : si vous avez des questions sur le yoga, écrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Être confinée chez moi, avec beaucoup de temps disponible, m'a permis de prendre conscience de croyances que je portais sur ma pratique du yoga. Aujourd'hui, je vous dévoile quelques révélations sur mon rapport à la pratique et mes intentions pour renouveler mon lien avec elle 💫 Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Facebook et Instagram sous l'identifiant pincha.yoga 📱✨ Vous avez aimé cet épisode ? N'hésitez pas à le partager autour de vous ! 💖 Ce podcast se construit sur nos échanges : si vous avez des questions sur le yoga, écrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Le coronavirus est dans tous les esprits. Source de stress, de peur, il est difficile en ce moment de rester serein-e 🤯😔 Dans cet épisode, je vous présente différentes pratiques du yoga pour respirer et ancrer votre esprit tout au long de la journée 🌱🌬️💫 Pour suivre l'actualité du podcast, ça se passe sur Facebook et Instagram sous l'identifiant pincha.yoga 📱✨ Vous avez aimé cet épisode ? N'hésitez pas à le partager autour de vous ! 💖 Ce podcast se construit sur nos échanges : si vous avez des questions sur le yoga, écrivez-moi à pinchayoga.gaby(at)gmail.com A très bientôt ! ✨ 🎶 Musique : "Carpe Diem" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/