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45 Episodes

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#45 5-Minuten-Meditation zur Entspannung

2023-06-2005:27

Auch wenn du nur wenig Zeit hast: diese Meditation sorgt für viel Entspannung:)

#44 Warum es manchmal nicht zufrieden macht Ziele zu erreichen

2023-04-0514:05

Frage immer nach deinem WARUM, wenn du dir neue Ziele setzt :)

#43 Meditation für deinen perfekten Morgen

2023-02-2314:10

Es gibt eine neue erfrischende Morgenmeditation für dich und deinen perfekten Morgen🙂

#42 Was passiert mit unterdrückten Emotionen?

2022-11-1514:59

Emotionen müssen fließen :) Hast du dich gefragt, was mit deinen Gefühlen passiert, die du häufig unterdrückst? Das erfährst du in dieser neuen Folge. Folge mir gerne auf Instagram unter inspireandshare_scheki für mehr Inspirationen!

#41 Meditation - dein Atem, dein Ruhemoment

2022-10-1007:26

Atemmeditation für Ruhe und Inneren Frieden

#40 Body Scan

2022-06-1407:05

Dieser Body Scan eignet sich hervorragend zur Entspannung am Abend.

#39 Fragen für mehr Klarheit

2022-04-1416:01

Ich stelle dir eine Kreativitätstechnik vor, die hilft mehr Klarheit zu gewinnen, sich selbst besser kennenzulernen und die eigenen negativen Glaubenssätze zu identifizieren. Viel Spaß dabei, deine Scheki.

#38 Mini Abendmeditation zur Entspannung

2022-02-2304:24

Für dich : eine Abendmeditation zur Entspannung ☺️

#37 Wie eine Frage dich in nur einer Minute glücklicher macht

2021-12-1319:23

Im Leben zählt es sich die richtigen Fragen zu stellen. Diese Fragen können dein Leben positiv beeinflussen und deinen Fokus auf die guten Dinge in deinem Leben lenken und dich automatisch zu einem glücklicheren Menschen machen. In diesem Zusammenhang stelle ich dir die Eine-Minute-Methode vor. Viel Spaß beim ausprobieren, deine Scheki :)

#36 Ciao Stress in 7 Minuten - Meditation

2021-11-2507:06

Stress entsteht im Inneren. Mit dieser kurzen Meditation leite ich dich an den Stress gehen zu lassen. Viel Entspannung wünsch ich dir :) deine Scheki

#35 Mach Schluss mit deiner Unzufriedenheit

2021-11-0433:51

Fühlst du dich manchmal grundlos unzufrieden? Finde mit mir heraus was die Gründe sind :) viel Spaß dabei, deine Scheki

#34 Selbstzweifel überwinden

2021-10-2329:09

In dieser Realtalk Folge spreche ich über das Thema Selbstzweifel und wie du sie überwinden kannst.

#33 Ängste loslassen - Meditation

2021-10-0913:35

In dieser Meditation zeig ich dir wie du deine Angst loslassen und umwandeln kannst. Alles Liebe, deine Scheki

#32 10 Gedanken wenn es dir nicht gut geht

2021-09-0423:27

10 Gedanken, die du dir denken kannst, wenn es dir nicht so gut geht. Lass dich inspirieren :)

#31 5-Minuten Mittagspausen Meditation für mehr Energie und Fokus

2021-08-2805:43

Diese kurze Meditation kannst du in deiner Mittagspause machen oder einfach mal zwischendurch, wenn du neue Energie sammeln willst und dich für den restlichen Tag neu fokussieren willst. Viel Spaß beim Meditieren :)

#30 Wie du aufhören kannst ständig zu grübeln

2021-08-2122:45

Neue Podcast Folge: Hör auf zu grübeln 💭 Drehen sich deine Gedanken immer wieder im Kreis? Grübeln ist wie Schaukeln, man bewegt sich aber kommt nicht von der Stelle. In der neuen Folge erklär ich dir wie du aus deinem Gedankenkarussell aussteigen kannst. Viel Spaß beim Hören Ganz viel Liebe🤍 deine Scheki

#29 Wege aus der Antriebslosigkeit

2021-08-1425:38

Neue Podcast Folge: Wege aus der Antriebslosigkeit🦥 "Keine Lust aufzustehen, auch wenn der Tag sehr sanft beginnt. Du hälst dich seufzend über Wasser, bis der Horizont verschwimmt. Ein Blick aus deinem Fenster, doch deine Gegend scheint dir fremd." - Clueso Viel Spaß beim Hören Ganz viel Liebe🤍

#28 Meditation für mehr Selbstbewusstsein

2021-08-0716:31

Halloooo meine Lieben! Ich bin wieder zurück aus der Sommerpause :) Neue Podcast Folge: Meditation für mehr Selbstbewusstsein Meditation stärkt deine geistigen Kräfte, deine Ausstrahlung, Energie und letztlich dein Selbstbewusstsein. Eine der effektivsten Strategien, um dein Selbstbewusstsein zu stärken, ist, regelmäßig zu meditieren🧘🏽‍♀️ Hier ist jedoch kein egoistisches Selbstbewusstsein gemeint, sondern ein spirituelles Selbstbewusstsein für mehr innere Stärke ✨ Viel Spaß beim Hören und Entspannen Ganz viel Liebe🤍

#27 5 Minuten Meditation für Ruhe&Entspannung am Abend

2021-06-1905:04

Du hast nicht viel Zeit, aber möchtest den Tag ruhig und entspannt abschließen? Dann ist diese Meditation genau richtig für dich :)

#26 Du hypnotisierst dich jeden Tag selbst

2021-06-1221:38

„Was nein ich hypnotisiere mich nicht selbst, ich weiß nicht mal wie das geht“ denkst du jetzt? Oh doch das geht sogar super easy! In dieser Folge erkläre ich dir was die passive und unbewusste Selbsthypnose ist und wie du dieses Wissen für dich und die Gestaltung deines Lebens nutzen kannst. Viel Spaß:) deine Scheki

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