Inteligência Emocional • O Podcast

A Maria Antónia Frasquilho é Médica psiquiatra, especializando-se em Psiquiatria Forense, Pedagogia da Saúde, Medicina do Trabalho e Avaliação do Dano Corporal. Consultora em saúde mental no trabalho, dedica-se, desde 1985, ao estudo, ensino e intervenção no burnout. É autora do livro “Burnout”, editado pela Manuscrito. Foi docente na Escola de Saúde Pública da Universidade de Lisboa, diretora clínica do Centro Hospitalar Psiquiátrico de Lisboa e atualmente exerce a sua prática clínica na Alterstatus, em Algés. É casada, com filhos e netos, que considera serem a sua rede fundamental de apoio. Gosta muito do que faz e tem como missão de vida «fazê-lo o melhor que sabe». Neste episódio vamos falar sobre burnout, um tema tão presente hoje em dia na nossa sociedade. O que é, como reconhecer os seus sinais e o que podemos fazer para evitá-lo ou tratá-lo. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: ⁠⁠⁠⁠⁠https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://treinointeligenciaemocional.com/⁠⁠⁠⁠⁠ Link para Livros, Jogos e Cursos: ⁠⁠⁠⁠⁠https://links.paulojmoreira.com/link⁠⁠⁠⁠⁠ Link para Evento Inteligência Emocional: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.eventointeligenciaemocional.com/⁠⁠⁠⁠⁠ Redes Sociais: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

Uma liderança tóxica pode gerar efeitos devastadores nas organizações e nas equipas. Este tipo de liderança tem um impacto negativo no bem-estar psicológico, reduz a motivação, prejudica a produtividade e aumenta os níveis de stress entre os colaboradores. Ambientes liderados por indivíduos com comportamentos tóxicos, tendem a sofrer com altos índices de rotatividade, absentismo e um clima organizacional negativo. Neste episódio exploro a liderança tóxica, o seu impacto, como identificar líderes tóxicos e como lidar com os mesmos. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: ⁠⁠⁠⁠⁠https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://treinointeligenciaemocional.com/⁠⁠⁠⁠⁠ Link para Livros, Jogos e Cursos: ⁠⁠⁠⁠⁠https://links.paulojmoreira.com/link⁠⁠⁠⁠⁠ Link para Evento Inteligência Emocional: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.eventointeligenciaemocional.com/⁠⁠⁠⁠⁠ Redes Sociais: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/⁠⁠⁠⁠⁠ Linkedin: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

A Isabel é Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas e autora do livro “Como ter um Superintestino” publicado pela Manuscrito, licenciou-se em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Universidade do Porto e é certificada em Microbiota e Saúde Intestinal, Alimentação Restrita em FODMAP e Transtornos Alimentares. 📚 Iniciou o trabalho na Associação do Porto de Paralisia Cerebral, enquanto era country manager numa empresa. Após um distúrbio alimentar e o diagnóstico de uma doença autoimune que afeta a tiroide, a Doença de Graves, demitiu-se, abriu o seu próprio consultório e assentou o seu método em cinco pilares que visam reduzir a inflamação crónica de baixo grau e otimizar a digestão. 🌱💚 Atualmente, atua como nutricionista, formadora, lidera uma equipa que trabalha com a mesma metodologia e mantém o atendimento clínico no digital. Hoje falamos falar sobre o nosso intestino a ligação às nossas emoções. 🌟 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: ⁠⁠⁠⁠https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠https://treinointeligenciaemocional.com/⁠⁠⁠⁠ Link para Livros, Jogos e Cursos: ⁠⁠⁠⁠https://links.paulojmoreira.com/link⁠⁠⁠⁠ Link para Evento Inteligência Emocional: ⁠⁠⁠⁠https://www.eventointeligenciaemocional.com/⁠⁠⁠⁠ Redes Sociais: Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/⁠⁠⁠⁠ Linkedin: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

Alegria. Gratidão. Esperança. Serenidade. Estas são algumas das emoções positivas que devemos cultivar diariamente. 🌱✨ Sabias que experienciar mais emoções positivas pode melhorar significativamente o teu bem-estar psicológico e emocional? 💡 Neste episódio, falamos sobre: ✅ A importância das emoções positivas no dia a dia. ✅ Como estas emoções, quando bem geridas, podem transformar a tua vida. ✅ Estratégias práticas para construir mais alegria e serenidade, mesmo em dias desafiantes. 🌟 Pequenas emoções positivas podem ter um impacto enorme no teu equilíbrio emocional. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: ⁠⁠⁠https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠https://treinointeligenciaemocional.com/⁠⁠⁠ Link para Livros, Jogos e Cursos: ⁠⁠⁠https://links.paulojmoreira.com/link⁠⁠⁠ Link para Evento Inteligência Emocional: ⁠⁠⁠https://www.eventointeligenciaemocional.com/⁠⁠⁠ Redes Sociais: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/⁠⁠⁠ Linkedin: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

A Noor era alguém que tinha um histórico de maus hábitos, consumo excessivo de álcool e de tabaco, e viu-se obrigada a ponderar sobre o seu caminho. Foi através desse momento de reflexão que decidiu criar disciplina e implementar novos hábitos de vida. Hoje a Noor dedica o seu tempo a falar sobre o Potencial Humano: físico, mental e espiritual, sendo a autora do podcast “Somos Infinitos”, que está constantemente no TOP do Spotify e Apple Podcasts na rubrica de Educação e uma ávida leitora, partilhando recomendações de livros e inspirações, nas suas redes sociais. Hoje vamos falar sobre o potencial humano e livros que impactaram a Noor para mudar a sua vida. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: ⁠⁠https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie⁠⁠ Website: ⁠⁠https://treinointeligenciaemocional.com/⁠⁠ Link para Livros, Jogos e Cursos: ⁠⁠https://links.paulojmoreira.com/link⁠⁠ Link para Evento Inteligência Emocional: ⁠⁠https://www.eventointeligenciaemocional.com/⁠⁠ Redes Sociais: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/⁠⁠ Linkedin: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

Medo. Tristeza. Culpa. Raiva. Estas são algumas das emoções negativas mais destrutivas. Quando se falam em emoções negativas, não é por estas serem “más”, mas sim porque são emoções desagradáveis. Embora existam por um motivo, podem prejudicar a qualidade da nossa vida, levando a problemas de saúde e a uma má tomada de decisão. Neste episódio, exploro as emoções de medo, tristeza, culpa e raiva, as suas lições e como podemos geri-las. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: ⁠https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie⁠ Website: ⁠https://treinointeligenciaemocional.com/⁠ Link para Livros, Jogos e Cursos: ⁠https://links.paulojmoreira.com/link⁠ Link para Evento Inteligência Emocional: ⁠https://www.eventointeligenciaemocional.com/⁠ Redes Sociais: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/⁠ Linkedin: ⁠https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

Fernanda Freitas começou a sua carreira na rádio e mais tarde trabalhou na televisão nacional. Apaixonada pela cidadania e participação cívica, ganhou 14 prémios com o programa “Sociedade Civil” da RTP e tornou- se Embaixadora Nacional das causas sociais europeias. Presidiu ao Ano Europeu do Voluntariado, tendo sido agraciada com a Ordem do Mérito Civil em 2013. Adicionalmente, fundou e é Presidente Executiva da “Nuvem Vitória”, uma associação de voluntariado que conta histórias de embalar a crianças em enfermarias pediátricas, com um impacto positivo em mais de 67.000 crianças nos últimos 7 anos – por este trabalho, foi reconhecida com o Prémio Cidadão Europeu 2023, pelo Parlamento Europeu. É mãe e partilha a casa com a família, livros e 2 gatos. Neste episódio falamos sobre estórias de embalar.

Eras capaz de mudar a tua opinião apenas para seres aceite pelas pessoas à tua volta? Eras capaz de cometer atrocidades ou tirar a vida a alguém, se te pedissem? Provavelmente respondeste “não” a estas questões. No entanto, os estudos mostram que somos mais influenciáveis do que pensamos e a forma como reagimos depende muito da situação em que estamos inseridos. Neste episódio, exploramos como conformamos às ideias dos outros e o poder da obediência. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

Nuno Mata era forcado durante 10 anos, mas numa corrida de touros, tudo mudou. Ao pegar o 5° touro da noite ficou tetraplégico. Podia ter sido o fim, mas para o Nuno foi um renascer. O Nuno criou uma marca de roupa, fundou uma associação sem fins lucrativos com o objetivo principal de combater a exclusão social dentro e fora da mobilidade reduzida através do deporto, e é coach profissional, entregando palestras em várias empresas. Hoje vamos falar sobre as adversidades que o Nuno enfrentou e do seu renascimento. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: - Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

O Júlio Castro Soares é nutricionista há 15 anos e Especialista em Nutrição Clínica. É Licenciado em Ciências da Nutrição, Pós-Graduado em Nutrição Clínica, possuindo também cursos e certificações em Nutrição Desportiva e Nutrição Funcional. Atualmente dá consultas no Hospital da Luz e na Evolution Clinic. É, também, formador na Federação Portuguesa de Padel e na Nutrition e Sports Academy. Hoje vamos falar sobre a ligação entre a nutrição e as nossas emoções. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: - Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

Quantos “sim” já dissemos, quando queríamos dizer “não”? Quantas palavras inconvenientes já nos disseram, que nos magoaram e em vez de sermos firmes, deixamos estar? Ou, pelo contrário, fechamo-nos e não deixamos a pessoa se aproximar. Um limite saudável é um limite ou espaço entre nós e a outra pessoa. Um espaço claro onde nós começamos e a outra pessoa termina. Definir limites saudáveis, melhora a nossa autoestima, o nosso bem-estar e a qualidade dos nosso relacionamentos. Neste episódio falo sobre os tipos de limites saudáveis que existe, a sua importância e como podemos criá-los. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: - Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

A Helena Marujo é Doutorada em Psicologia pela Universidade de Lisboa, professora no Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas, investigadora Sénior no Centro de Administração e Políticas Públicas (CAPP) e Presidente da Cátedra UNESCO em Educação para a Sustentabilidade da Paz Global na Universidade de Lisboa. Criou e coordenou três cursos de pós-graduação – em Intervenções Familiares, Psicologia Positiva Aplicada e Educação para a Sustentabilidade da Paz Global. Publicou 8 livros, mais de 60 artigos em revistas científicas e 40 capítulos de livros, focando-se no bem-estar, felicidade pública, educação para a paz, esperança, flow e motivação, compaixão organizacional, resiliência comunitária. Hoje, vamos falar sobre o que é a psicologia positiva, os seus benefícios e as críticas que existem a este tema. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: - Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

Inteligência Emocional: O Podcast” EP 86 Alexandra Martins – A Ciência da Inteligência Emocional A Alexandra Martins é licenciada em Psicologia pela Universidade de Lisboa, Mestre em Psicologia Social e Organizacional e Doutorada em Psicologia, na área de Inteligência Emocional. É Professora do Ensino Superior desde 2002, em diversas unidades curriculares no âmbito do Comportamento Organizacional e da Gestão de Recursos Humanos. E, publicou ainda uma meta-análise na área da Inteligência Emocional, na revista Personality and Individual Differences, em 2010. Hoje, vamos falar sobre a ciência da inteligência emocional. Acede ao link na bio para aceder ao Podcast no Youtube e nas maiores plataformas de áudio! Deixa depois o teu comentário sobre este episódio! 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: - Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

Os seres humanos têm uma forte necessidade de pertencer e de se conectar com os outros. Este sentido de pertença social e o apoio social são cruciais para o nosso bem-estar psicológico e para a nossa saúde física. No entanto, como todos nós lidamos com pessoas, estamos sempre em risco de sermos rejeitados socialmente. Neste episódio, exploro o tema da rejeição social, falando do seu impacto, da sua importância e de como podemos lidar da melhor forma com a mesma. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

A Teresa é Psicóloga e Somnologista, fundadora da Clínica Teresa Rebelo Pinto, onde coordena a equipa de Psicologia & Sono. Possui um mestrado em psicologia educacional e uma pós-graduação em ciências do sono- É doutoranda em psicologia das emoções e bem-estar na Universidade Católica e certificada em Sono pela European Sleep Research Society. Abriu a consulta de Psicologia do Sono no Hospital da Luz Torres de Lisboa, é docente na primeira Pós-graduação em Psicologia do Sono em Portugal e é coordenadora executiva do Projeto Sono-Escolas, iniciativa nacional de Educação do Sono. Hoje vamos falar sobre a importância do sono na nossa vida. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

A Nádia é fundadora e CEO da DreamAchieve. É ex-atleta, psicóloga e coach. Foi atleta de basquetebol profissional e internacional, tendo somado 100 internacionalizações em todos os escalões da seleção portuguesa. Ainda como atleta profissional, começou a formar-se na área da psicologia, tendo se licenciado e tirado um mestrado em psicologia, bem como 4 pós-graduações nas áreas de psicologia do desporto, coaching psicológico, psicoterapia cognitivo-comportamental e psicologia do trabalho e organizações. É, também, doutoranda em psicologia do desporto. Atualmente trabalha como psicóloga do Vitória de Guimarães. Hoje, vamos falar sobre a psicologia no contexto desportivo. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

Algumas pessoas têm dificuldade em expressar a raiva e frustração de forma construtiva e, por vezes, surge um comportamento agressivo, podendo o mesmo levar à violência. Mas o que podemos fazer para gerir estas situações? Neste episódio identifico 5 passos importantes para conseguirmos prevenir, identificar e evitar episódios de violência. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

O Rafael é casado, pai de 2 filhas e um amante de animais: tem 4 cães, 3 gatos, 1 burrinho, 5 cavalos e umas galinhas. É empreendedor e empresário tendo já fundado várias empresas, inclusive tendo tido uma empresa de investimento em Startups. Alguns dos seus projetos são: Yayem, um Clube de Membros em Cascais para pessoas que querem ter um espaço para trabalhar e interagirem com outras pessoas durante o dia; Brooklyn Fitboxing - O mais novo projeto, que é um ginásio de Fitboxing, localizado no Restelo; e o Instituto Viver com Propósito, com o do Podcast De Propósito. O Rafael é alguém que faz por viver propósito nos projetos que abraça. Neste episódio exploramos como empreender com propósito. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

David é marido, pai de dois filhos e tem, na sua família, o seu grande pilar de vida. É um apaixonado pela vida e tem ao longo de vários anos, participado e fundado alguns projetos empresariais e instituições de cariz social, cultural, artístico e humanitário. É Vice-Presidente e Diretor Artístico e Cultural na Associação Academia de Artes, Cultura, Formação O BATUQUE. Fundador do David Sousa - Bem-estar Organizacional, consultor na Happiness Business School e atualmente é o Presidente da APIE – Associação Portuguesa de Inteligência Emocional. Neste episódio falamos sobre as emoções na arte e cultura e dos desafios da Associação Portuguesa de Inteligência Emocional. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/

Neste episódio exploro a inteligência do nosso corpo. Sabemos que aquilo que fazemos e a nossa fisiologia, são influenciados pelos nossos pensamentos e emoções. Mas, sabias que os nossos pensamentos e emoções são também influenciados por aquilo que fazemos e pela nossa fisiologia? Neste episódio vamos explorar alguns estudos que defendem esta visão. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “inteligência Emocional” através do link: https://ieebook.paulojmoreira.com/ebook-ie Website: https://treinointeligenciaemocional.com/ Link para Livros, Jogos e Cursos: https://links.paulojmoreira.com/link Link para Evento Inteligência Emocional: https://www.eventointeligenciaemocional.com/ Redes Sociais: Instagram: https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/