Intensidad de entrenamiento a partir de la Frecuencia Cardíaca

Author: Juan R

Subscribed: 0Played: 1

Description

Este podcast pretende enseñar a los alumnos, la forma de realizar esfuerzos a diferentes intensidades, y poder controlarlos por medio de la Frecuencia Cardíaca. Para ello nos valdremos de unas sencillas fórmulas (Tanaka y Karvonen), y luego en la práctica, poder controlarlo por medio de un pulsómetro o manualmente.

1 Episodes

Reverse

Esfuerzo controlado

2020-10-2903:27

En este episodio, veremos la forma de controlar nuestro esfuerzo, cuando trabajamos la Resistencia. Para ello, nos valdremos de la Frecuencia Cardíaca Máxima y la Frecuencia Cardíaca de Reposo. A partir de unas sencillas fórmulas, lo pondremos en práctica.

Comments

#box-pro-ellipsis-176301965646690{-webkit-line-clamp:2;}Intensidad de entrenamiento a partir de la Frecuencia Cardíaca

Intensidad de entrenamiento a partir de la Frecuencia Cardíaca