Iskreno o majčinstvu

Tema ove epizode posebno je bliska svim roditeljima koji ovog ljeta prolaze veliku prekretnicu – pripremu za polazak u prvi razred. Uzbuđenje, ponos, ali i punooo pitanja – što sve treba, kako se pripremiti i što zapravo znači biti spreman za školu?U ovoj epizodi čut ćete naša iskustva, čija su djeca već prošla kroz tu fazu.A kako bismo vam pripremu učinili što jednostavnijom, naš partner Lidl pobrinuo se da sve – od školskog pribora, torbi, pa do udobnih outfita od najkvalitetnijeg tekstila – pronađete na jednom mjestu.Podržite podcast Iskreno o mjačinstvu lajkom, share-om ili komentarom!

U ovoj iskrenoj epizodi dijelimo 5 stvari koje su našim slušateljicama u majčinstvu najveći izazov. Od toga da su 24/7 u službi, do neprestane krivnje i tišine koje nikad nema – govorimo ono što mnoge mame misle, ali rijetko kažu naglas.Ova epizoda nije prigovaranje, nego olakšanje. Ako si ikad imala osjećaj da si sama u tome – nisi. I još uvijek si dobra mama.Slušaj do kraja – možda ćeš se nasmijati, možda pustiti suzu, a možda reći: “Hvala ti, napokon netko govori istinu.”Epizodu sponzorira Lidl Hrvatska.

Danas je s nama žena koja je proživjela, preživjela i odlučila ispričati ono o čemu mnoge šute – Petra Vujović, autorica knjige ‘Dnevnik Superžene’.Pričamo o tome kako je postala ta ‘superžena’ koja pokušava biti sve: uspješna, snažna, uvijek dostupna – i kako je shvatila da taj put vodi ravno u iscrpljenost, tjeskobu i gubitak sebe.Ovo je razgovor o postavljanju granica, o odbacivanju očekivanja društva, o životu bez lažnog osjećaja krivnje i o tome kako naučiti reći ‘NE’ – i pritom ostati svoja.Ako se ikada osjećaš kao da nikada nisi dovoljno dobra, da uvijek moraš više i bolje – ova je epizoda baš za tebe.Ako ti se sviđa podcast Iskreno o majčinstvu, podrži ga klikom na ‘follow’ ili ostavi kratku recenziju – to nam puno znači i pomaže da nastavimo otvarati ovakve važne teme. Hvala ti što si tu. ❤️

Putovanja, pakiranja, rasporedi koji padaju u vodu i čarapice koje misteriozno nestaju čim pređemo granicu (ili prag auta). U ovoj epizodi pričamo iskreno i bez filtera o tome kako izgleda ljeto kad si mama – i kako se (ne)pripremiti za sve ono što te čeka.Od onih sitnih, ali ključnih stvari koje nosimo na more, organizacije ali i o očekivanjima.Poslušaj, spremi i šalji dalje svim mamama koje već lagano osjećaju miris SPF-a i... panike.Ova epizoda snimljena je u suradnji s Lidlom Hrvatska – jer uz dobru pripremu (i dobar popust na dječju robicu!), sve nekako ide lakše.Ne zaboravi: u Lidl Plus aplikaciji uz kod SUPERMAMA dobivaš -30% na sav Lupilu i Pepperts tekstil. Kod vrijedi do nedjelje 29. lipnja.

Dobrodošle u još jednu epizodu podcasta Iskreno o majčinstvu – mjesta gdje skidamo maske i bez filtera razgovaramo o svemu što majčinstvo zaista jest.Danas s nama imamo jednu posebnu gošću – Natali Rade, poznatiju kao Mama Drama, koja je svojim iskrenim objavama, humorom i autentičnošću osvojila srca tisuća mama diljem regije.S Natali ćemo pričati o stvarima koje se ne pišu u priručnicima: kako izgleda stvarni život jedne mame influenserice, gdje se završava savršeni Instagram feed, a počinje stvarnost – s neredima, tantrumima i (ne)prespavanim noćima.Pripremite se za puno smijeha, malo suza i jednu brutalno iskrenu priču o majčinstvu kakvo doista jest.Podržite podcast Iskreno o majčinstvu lajkom, komentarom i share-om.

Zašto djeca tako često imaju upale uha? Kada je curenje nosa bezazleno, a kada trebamo reagirati? Kako ispravno čistiti nosić? I što s mandulama – vaditi ili čekati?U ovoj epizodi ugostile smo otorinolaringologa dr. Jakova Ajduka, s kojim smo otvoreno razgovarale o svim dilemama koje muče roditelje kad su u pitanju bolesti uha, grla i nosa kod djece. Dotaknuli smo se i pitanja kada (ne) treba koristiti antibiotike, kako prepoznati različite vrste upala uha, što kad dijete ima česte krvare iz nosa, i kako razlikovati virusne od bakterijskih infekcija.Naravno, pričali smo i o streptokoku, temperaturi, alergijama i famoznim mandulama – kad ih pratiti, a kad ih vaditi.🎧 Ako ste mama (ili tata!) koji želi biti bolje informiran i sigurniji u donošenju odluka za zdravlje svog djeteta, ova epizoda je za vas.Epizodu sponzorira Poliklinika Lohuis Filipović Medical Group.

Povodom Majčinog dana odgovaramo na divnu poruku naše slušateljice Marijane, koja nam zahvaljuje na zajednici koju smo stvorile jer je i nama, kao novopečenim majkama, tada to bilo potrebno. 💛U ovoj epizodi pričamo o važnosti podrške mamama – o ženskom plemenu, o tome koliko nam znači riječ razumijevanja, zagrljaj, ili samo spoznaja da nismo same u ovom putovanju kroz majčinstvo.Mama, tvoja podrška drugoj mami može značiti više nego što misliš.👉 Pozivamo te da nam i dalje šalješ svoje glasovne poruke, pitanja i iskustva! Tvoj glas čini ovaj podcast iskrenijim, toplijim i bližim svima nama.Pošalji poruku OVDJE i pridruži se našem razgovoru! Sponzor ove epizode je Lidl.

U ovoj posebno dirljivoj epizodi ugostile smo Jelenu Ribić Pavelić, autoricu projekta Ponekad – kutije ispunjene toplim, iskrenim pismima namijenjenim trudnicama i mladim majkama. Jelena nam je ispričala kako je iz vlastitog iskustva ranog majčinstva, obilježenog osjećajem samoće i neshvaćenosti, stvorila projekt koji pruža podršku ženama u najosjetljivijim trenucima njihova života.Razgovarale smo o prvim danima majčinstva, o onim tihim, neizgovorenim trenucima kada se osjećamo izgubljeno, iscrpljeno i same. Jelena je podijelila kako je 24 žene okupila da napišu pisma budućim majkama, dijeleći svoje najintimnije osjećaje i iskustva, kako bi svaka mama znala da nije sama i da je u redu osjećati se ranjivo.Dotaknule smo se i programa Mama treba biti dobro, koji pruža stručnu podršku mladim obiteljima, naglašavajući važnost mentalnog zdravlja majki kao temelja zdravog društva.Ova epizoda je nježan podsjetnik da majčinstvo nije samo radost, već i izazov, i da je podrška ključna. Poslušaj ovu nježnu, a snažnu epizodu i podijeli je s mamom kojoj bi mogla trebati baš danas.Neka zna – nije sama.Više o projektu Ponekad potraži OVDJE.

Maja je napokon dočekala godišnji odmor – dijete je u vrtiću, a ona bi trebala odmarati. Ipak, umjesto opuštanja, preplavljuje je osjećaj grižnje savjesti. Je li ispravno što je dijete ostavila u vrtiću? Što će drugi reći? I zašto se, unatoč tome što joj odmor treba, osjeća loše?Dobrodošle u prvu epizodu novog serijala Iskreno o majčinstvu - Halo, supermame! U ovoj epizodi, otvaramo važnu temu koju svaka mama poznaje – grižnju savjesti. Razgovaramo o tome kako prepoznati i nositi se s tim osjećajem, te kako pronaći ravnotežu između očekivanja i stvarnosti.No, to nije sve! U našem novom konceptu, pozivamo vas da sudjelujete – sada možete ostaviti svoje glasovne poruke, podijeliti svoja iskustva i pitanja koja će biti dijeljena u sljedećim epizodama. Vaš glas čini ovaj podcast još iskrenijim i autentičnijim!Na kraju, ne zaboravite – Deluxe i Favorina Uskrs u Lidlu donose posebne ponude koje će vam pomoći da uživate u obiteljskim trenucima i pripremama za Uskrs!Slušajte, dijelite svoje misli i pridružite nam se na ovom putovanju kroz majčinstvo!Što mislite o današnjoj temi? Pišite nam u komentarima i svakako ostavite lajk ako želite još ovakvih sadržaja!Sonja i Martina

Ovaj put donosimo izuzetno važnu i emotivnu temu – izazove s kojima se suočavaju roditelji autistične djece. Ugostile smo Jasminu Kundić, majku autističnog dječaka i jednu od osnivačica udruge Frendofon te dr. Tomislava Jukića, koji je također roditelj djeteta iz spektra. Iskreno su s nama podijelili svoja iskustva, svakodnevne borbe, ali i trenutke radosti koji dolaze s roditeljstvom.Razgovarali smo o sustavu podrške, preprekama na koje nailaze, kao i o važnosti razumijevanja i prihvaćanja autizma u društvu. Osim toga, najavili smo i izložbu Nevidljiva, koja će biti dio Festivala autizma u Karlovcu 2. travnja 2025. – događaja koji skreće pažnju na one čiji glas često ostaje nečujan. Izložba Nevidljiva otvara se za javnost 2. travnja 2025. u 17.30 u Gradskoj knjižnici Ivan Goran Kovačić, Karlovac. Ulaz je slobodan za sve posjetitelje.Ostanite s nama i poslušajte ovu inspirativnu priču koja nas podsjeća koliko je važno vidjeti i razumjeti ono što je drugima nevidljivo.

U ovoj epizodi podcasta Sex Talk zaronile smo u temu predigre – onog uzbudljivog uvoda koji može napraviti veliku razliku u intimnim trenucima. Što sve spada pod predigru, zašto je toliko važna i kako je doživljavaju žene, a kako muškarci? Razbijamo mitove, dijelimo iskustva i otkrivamo kako predigra može postati ključ užitka za obje strane. Pridruži nam se u ovom iskrenom i zabavnom razgovoru!S nama je i ovaj put seksualna i ljubavna coach-erica Sandra Krznarić 🩷 @pillow.talk.coachingKako ti se sviđa ova epizoda? Napiši nam u komentaru!

U novoj epizodi serijala Iskreno o poduzetništvu razgovaramo s Anom Marić, biznis mentoricom i poslovnom savjetnicom koja je nakon 13 godina rada u korporaciji odlučila napraviti veliki zaokret i zaploviti vodama poduzetništva. Ana svoj posao gradi na autentičnosti, nježno i svojim tempom. U svijetu u kojem nam se s ekrana neprestano prodaje „uspjeh preko noći“, Ana zagovara sporo poduzetništvo – način rada koji ne gura poduzetnike u iscrpljenost, već im omogućuje da rastu u skladu sa sobom.Razgovaramo o ženskom poduzetništvu i različitim izazovima s kojima se žene susreću prilikom pokretanja biznisa, ali i nakon. Dotaknuli smo se i teme life coacheva i online gurua koji obećavaju brze rezultate, pa zajedno pokušavamo razlučiti što je stvarna pomoć, a što prodavanje magle. Ana dijeli i svoja iskustva s usponima i padovima u poduzetništvu, kako ostati vjeran sebi, nositi se s neuspjesima i ne odustati onda kada stvari ne idu po planu.Ako te zanima kako graditi posao i kako ostvariti dugoročni odnos s klijentima bez forsiranja brzine, bez lažnih obećanja i s puno više autentičnosti, ova epizoda je za tebe. Udobno se smjesti i uživaj u razgovoru!Anin program PRODAJA KOJU ĆEŠ VOLJETI kreće 4. ožujka, a sve informacije možeš pronaći na OVOM LINKU.Instagram: @ana_maric_contentaAko ti se svidjela ova epizoda, podijeli je s nekime kojima bi mogla biti korisna! 💛Također, voljeli bismo čuti tvoje mišljenje – što ti je najviše rezoniralo? Jesi li se prepoznala u nekom od izazova koje smo spomenuli?Ostavi nam komentar, piši nam na društvenim mrežama ili ocijeni podcast – tvoje povratne informacije nam puno znače! Hvala ti što slušaš i podržavaš Iskreno o majčinstvu. 🎧✨

Koliko puta si imala pitanje o svom tijelu, ali ti je bilo neugodno postaviti ga – čak i ginekologu? U ovoj epizodi Pitam za prijateljicu rušimo tabue i otvoreno pričamo o trudnoći, porodu, vaginalnom zdravlju, urinarnim infekcijama, seksu nakon poroda i još mnogo toga!Naša gošća, ginekologica Lana Leko, odgovara na sva ona pitanja koja se često bojimo postaviti, dok nam mama i influencerica Petra Ninčević iskreno dijeli svoje osobne izazove i iskustva.🔹 Kako trudnoća i porod mijenjaju žensko tijelo?🔹 Je li normalno da pecka nakon odnosa?🔹 Zašto se žene boje pričati o inkontinenciji i urinarnim infekcijama?🔹 Kako prepoznati razliku između infekcije i hormonalnih promjena?🔹 Koliko hormoni utječu na naše emocije?S nama su stručnjaci i žene koje iskreno dijele svoja iskustva – jer nijedno pitanje o našem tijelu nije sramotno!Sponzor epizode je Adrialab i Vitalia D-manoza.Poslušajte epizodu i pišite nam u komentarima kakva su vaša iskustva!

Znaš li tko si kada nisi (samo) supruga, mama ili bilo koja od svojih uloga? U ovoj epizodi podcasta ugostile smo Saru Novak, magistricu pedagogije i licenciranu psihoterapeutkinju realitetne terapije, koja pomaže ženama u braku i u procesu razvoda da pronađu unutarnju snagu, postave zdrave granice i izgrade ispunjen život. Razgovarale smo o tome tko smo kada skinemo sve svoje uloge, kako njegovati vlastiti identitet izvan majčinstva i partnerstva, te zašto je briga o sebi temelj za zdrave odnose – i s drugima i sa samom sobom. Pričale smo o pritiscima društva, očekivanjima od partnera, ali i o slobodi koja dolazi kada naučimo slušati sebe. Ako ste ikada preispitivali tko ste izvan svojih svakodnevnih uloga ili tražite načine kako bolje brinuti o sebi i svojim odnosima, ova epizoda donosi vrijedne perspektive i savjete. Pridruži nam se i poslušaj! 🎧✨ Sara je autorica prvog online programa podrške tijekom razvoda na našim prostorima, koji je osmislila na temelju svog bogatog profesionalnog iskustva i osobnog puta. Više informacija potraži ovdje: https://saranovak.com/pedagog-psihoterapeut-realitetna-terapija-zagreb-2/

U prvoj epizodi našeg Book Cluba ugostile smo Ivanu Brez Murk koja nam se jednog zimskog dana javila s idejom zbog koje je započeo cijeli ovaj projekt. Saznajte zašto je Ivana odabrala za siječanj baš Snježnu Romansu, što mislimo ovoj knjizi i zašto smo u duši nepopravljive romantičarke koje vole spicy scene. Također, u veljači čitamo: Mayluna od Kelley McNeil (Naklada Morana) za koju smo vam osigurale popust od 20% uz kod SUPERMAME preko ovog linka: https://nakladamorana.hr/products/mayluna Pridruži se našoj Whats App grupi ovdje: https://chat.whatsapp.com/KKcjox3mwa60FQNZ0v2YrN

U novoj epizodi serijala O ženskom zdravlju istražujemo vezu između prehrane i ljepote – što je to beauty food i kako odabir hrane može utjecati na našu kožu i opće zdravlje. Naša gošća, Zorana Dilber, stručnjakinja za hormonalno zdravlje žena i beauty food, otkriva tajne ključnih nutrijenata za ljepotu i zdravlje. Posebnu pažnju posvećujemo ulozi probiotika i prebiotika – kako oni podržavaju zdravlje crijeva i zašto je to važno za blistav izgled. Saznat ćete koje namirnice trebate uključiti u svakodnevnu prehranu, kako prehranom možete pomoći kod problema s kožom lica, te koji su beauty food trendovi trenutno u fokusu. Također razbile smo neke mitove vezane u aktualne trendove u svijetu ljepote. Ako želite saznati kako iznutra podržati svoju vanjsku ljepotu, ova epizoda je upravo za vas! 🌿✨ Sponzor epizode je Bioandina s trenutno najboljim probiotikom na našem tržištu B-Biotics: B•Biotics kapsule su premium dodatak prehrani koje sadrže snažnu mješavinu 15 različitih mikrobioloških kultura te fruktooligosaharide i inulin.. Takav zaokružen sastav nutrijenata djeluje kao podrška prirodne raznolikosti crijevne flore i probavnog sustava. Snažna formula sa 20 milijardi dobrih bakterija podržava balans dobre probave. KOD ZA 10% POPUSTA: SUPERMAME10 https://www.bioandina.hr/proizvod/bbiotics-kapsule-paket-2x/ Smoothie recepti by Zorana: https://subscribepage.io/smoothie-book 🎧 Slušajte sada i otkrijte savjete za ljepotu koja dolazi iznutra.

U novoj epizodi serijala Divlja Žena s Ivkom Armandom Todorović istražujemo duboku vezu između tijela, uma i duha kroz terapiju plesom i pokretom. Ivka nam je otkrila zašto je ključno osvijestiti vlastitu tjelesnu energiju i kako to može transformirati našu svakodnevicu. Saznat ćete što je terapija plesom i kako pomaže u otpuštanju stresa i emocionalnih blokada, kako zapravo izgledaju treninzi u Ivkinom studiju i zašto su prilagođeni individualnim potrebama, na koji način povezivanje sa senzualnošću i tijelom doprinosi većem osjećaju slobode. Ako želite saznati više o Ivki, njezinim metodama i upisima u njezine radionice, posjetite službenu stranicu: angels.com.hr/upisi. Više o individualnim satovima: https://ivkaarmandatodorovic.com/individualni-satovi/ Pridružite nam se na ovom putovanju prema otkrivanju vlastite unutarnje divljine! 🌿✨ Slušajte epizodu sada i podijelite svoje dojmove!

U novoj epizodi serijala Iskreno o poduzetništvu ugostile smo inspirativnu Nikolinu Dežmarić-Krofak, ženu koja je odlučila zamijeniti sigurnost korporacije izazovima i slobodom poduzetništva. Nina je osnivačica brendova Intimien i Hormonija, kroz koje pomaže ženama da unaprijede svoje zdravlje i kvalitetu života, bilo kroz inovativne proizvode ili hormonalnu jogu terapiju. Razgovarale smo o tome kako je donijela ovu hrabru odluku, koje su prednosti i izazovi poduzetničkog puta, što ju je naučio rad u korporaciji, kako se nositi s osjećajem neispunjenosti na poslu i kako sve to utječe na zdravlje žene. Ova epizoda donosi autentične priče i vrijedne lekcije za sve koji razmišljaju o promjeni karijere ili traže inspiraciju za svoj vlastiti put. Ninu potraži ovdje: https://hormonija.com/naslovna https://www.intimien.com/naslovna Podrži ovu epizodu i stisni subscribe. U komentaru napiši svoje iskustvo i podijeli epizodu na svojim društvenim mrežama.

U novoj epizodi podcasta pričamo o nevidljivom teretu majčinstva tijekom blagdana i priprema za Božić. O idealnom Božiću i očekivanjima. O lošim ulovima na Temu. O božićnim filmovima s Netflixa... Pripremi kavicu i uživaj u još jednoj epizodi podcasta Iskreno o majčinstvu. Sretan Božić!

U ovoj posebnoj epizodi ugostile smo Petru, majku tinejdžerice koja se suočava s poremećajem u prehrani. Petra iskreno dijeli svoju priču o izazovima roditeljstva, od trenutka prepoznavanja problema do svakodnevne borbe s emocionalnim i praktičnim aspektima ovog stanja. Petra nam je otkrila i koliko je zahtjevno nositi se s nerazumijevanjem okoline, ali i s vlastitim osjećajem bespomoćnosti. Naglašava važnost otvorenog razgovora, edukacije i podrške kako bi se srušili mitovi i stigme. Također, razgovarale smo o tome koliko je bitno da roditelji brinu i o vlastitom mentalnom zdravlju u ovakvim situacijama. Kroz ovu epizodu, želimo pružiti podršku, podijeliti iskustva i podsjetiti sve roditelje i obitelji da nisu sami u ovoj borbi. Posebno smo se osvrnule na blagdansko razdoblje, koje za mnoge obitelji donosi dodatni stres – društveni pritisci i očekivanja mogu biti izuzetno teški za djecu s poremećajima u prehrani. Podijelite ovu epizodu kako bi došla do onih kojima je potrebna. Hvala. <3