Claim OwnershipIst das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker
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Besser, wenn man drüber redet: Das gilt vor allem auch dann, wenn es um die Gesundheit geht - In jeder Folge geht Dr. Yael Adler einem speziellen Thema auf den Grund. Sie spricht zum Beispiel über Depressionen, Akne und oder das Prämenstruelle Syndrom (PMS). Dabei werden auch ganz offen vermeintliche Tabus diskutiert. Denn: Je freimütiger auch über leise Befürchtungen und ernste Krankheiten gesprochen wird, desto besser können wir uns schützen.
Alle vier Wochen erscheint eine neue Folge von "Ist das noch gesund?":
Jetzt abonnieren.
Auf der Website der Techniker Krankenkasse findest du weitere Gesundheitstipps und alle weiteren Infos über den Podcast: www.tk.de/podcast
Impressum:
https://bit.ly/36TPt0w
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90 Episodes
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Zittern in den Händen, steife Bewegungen oder Schwierigkeiten beim Sprechen – Parkinson hat viele Gesichter und betrifft nicht nur ältere Menschen. Die Erkrankung, die das zentrale Nervensystem angreift, verändert das Leben der Betroffenen und ihrer Familien auf drastische Weise. Sie führt oft zu körperlichen Einschränkungen, aber auch zu emotionalen Herausforderungen wie Depressionen oder sozialer Isolation. Umso wichtiger ist es, Parkinson frühzeitig zu erkennen und die richtigen Schritte zur Behandlung einzuleiten. Wie das gelingt und welche Therapien Hoffnung geben, erklärt uns Prof. Dr. Brit Mollenhauer, Neurologin und Chefärztin an der Paracelsus-Elena Klinik in Kassel.
TW: Diese Folge thematisiert Depressionen und Suizidgedanken.
Hoffnungslosigkeit, Schlafstörungen, Traurigkeit: Depressionen haben viele Gesichter. Darüber zu sprechen hilft, die Krankheit besser zu verstehen. Ronja von Rönne, Bestsellerautorin und Journalistin, gibt im Gespräch mit Yael Adler Einblicke in ihre persönlichen Erfahrungen mit depressiven Phasen.
Geläster auf dem Schulhof, Beleidigungen im Internet oder Demütigungen am Arbeitsplatz - Mobbing hat viele Gesichter und hinterlässt bei den Opfern seelische Narben. Betroffene haben unter anderem ein erhöhtes Risiko für Suchterkrankungen, Depressionen und andere psychische Probleme. Umso wichtiger ist es, Mobbing frühzeitig zu erkennen und zu stoppen. Wie das geht, erklärt uns Dr. Catarina Katzer, Psychologin und Leiterin des Instituts für Cyberpsychologie & Medienethik in Köln.
Wer von Body Dysmorphia betroffen ist, beschäftigt sich übermäßig viel mit den vermeintlichen Makeln des eigenen Körpers und empfindet Schmerz oder gar Hass beim Blick in den Spiegel. Unbehandelt kann eine Körperbildstörung das Leben stark einschränken. Dr. Marie Drüge, Psychologin und Psychotherapeutin, erklärt im Gespräch mit Yael Adler:
Wie zeigt sich eine Körperbildstörung?
Wer ist besonders betroffen?
Wie lässt sich eine körperdysmorphe Störung behandeln?
Wie sinnvoll ist die Beseitigung des vermeintlichen Makels?
Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:
Podcast-Folge zum Thema Schönheitsoperationen: tk.de/techniker/2163642
Body Shaming - so schützt du dich: tk.de/techniker/2074152
Selbstmitgefühl statt Selbstkritik: tk.de/techniker/2035310
1TW: In dieser Folge wird über Ess- und Angststörungen gesprochen.
Von extremen Diätzyklen bis hin zur sozialen Isolation: Essstörungen äußern sich auf vielfältige Weise. Und unbehandelt können sie das Leben schwer beeinträchtigen. Das weiß auch die
Schauspielerin Lina Larissa Strahl. Sie wurde in ihrer Jugend zum Star und spricht in dieser Podcast-Folge ganz offen über ihren persönlichen Kampf mit Essstörungen und der Angst vor Kontrollverlust.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie:
·
Wie hat sich die Essstörung entwickelt? Gab es einen konkreten Auslöser?
·
Was sind Situationen, die dich besonders triggern oder herausfordern?
·
Was hat dir geholfen, deine Essstörung besser zu verstehen?
·
Gibt es ein Vorurteil oder ein Missverständnis in Bezug auf deine Essstörung, mit dem du häufig konfrontierst wurdest und das du gerne aufklären möchtest?
Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:
Was ist Magersucht?: https://tk.de/techniker/2016426
Essstörungen erkennen: https://tk.de/techniker/2004832
Bulimie - heimliche Gewichtskontrolle: https://tk.de/techniker/2016420
Podcast über Essstörungen: https://tk.de/techniker/2114834
Herzrasen, Schwindel, das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren: Panikstörungen können sich durch verschiedene Symptome bemerkbar machen. Viele Betroffene verstehen oft nicht, was mit ihnen geschieht. Unbehandelt können Panikattacken das Leben einschränken.
Gewalt, Mobbing, Unfälle oder Missbrauch - Erlebnisse, die wir nicht verarbeiten können, machen krank. Wann spricht man von einer Posttraumatischen Belastungsstörung, welche Heilungschancen gibt es und wie können wir als Gesellschaft dazu beitragen, ein unterstützendes Umfeld zu schaffen? Darüber sprechen wir mit der psychologischen Psychotherapeutin Michaela Huber.
Angst, Freude, Traurigkeit, Wut: Unsere Emotionen beeinflussen, wie wir die Welt sehen und mit ihr interagieren. Doch wie können wir lernen, sie richtig wahrzunehmen und anschließend positiv für uns zu nutzen?
Lukas Klaschinski, Podcaster und Psychologe, teilt im Gespräch mit Yael Adler sein Wissen über die Bedeutung emotionaler Intelligenz für unser Wohlbefinden.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:
·
- Was sind eigentlich Gefühle und was sind ihre Aufgaben?
- Was unterscheidet Gefühle von Emotionen?
- Wie öffne ich mich mehr meinen Gefühlen? ·
- Wie beeinflussen Gefühle die Gesundheit?
**Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:**
Interview: Wir brauchen mehr Selbstmitgefühl: tk.de/techniker/2140668
Tipps für mehr Selbstmitgefühl:
tk.de/techniker/2035310
Body Scan: Den Körper achtsam wahrnehmen: tk.de/techniker/2007110
Ob Viren, Bakterien, UV-Strahlung oder Verbrennungen - unser Immunsystem kämpft Tag ein Tag aus für unsere Gesundheit. Und das meist ohne, dass wir es überhaupt bemerken. Erst wenn uns die körpereigene Abwehr mal Stich lässt, wenn wir ein Kratzen im Hals bemerken oder die Nase läuft, verspüren wir plötzlich den Drang, unserem Immunsystem unter die Arme zu greifen. Wie können wir unser Immunsystem möglichst stark machen für zukünftige Erreger? Und warum sind manche Menschen eigentlich ständig krank während andere scheinbar gegen alles immun sind? Diese Fragen klären wir mit dem Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren Dr. Matthias Menschel.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:
- Wie macht sich ein schwaches Immunsystem bemerkbar?
- In welchem Zusammenhang stehen das Mikrobiom im Darm und die Immunabwehr?
- Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für unser Immunsystem?
- Wie beeinflusst chronischer Stress die Immunabwehr?
**Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:**
Wie Stress das Immunsystem beeinflusst: tk.de/techniker/2006916
Die Bedeutung von Vitamin C für die Abwehrkräfte: tk.de/techniker/2004768
Warum Zucker das Immunsystem schwächt: tk.de/techniker/2132520
So hängen Zahngesundheit und Immunsystem zusammen: tk.de/techniker/2015644
Die erste Liebe, körperliche Veränderungen, Stimmungsschwankungen: Die Pubertät ist keine ganz leichte, aber doch besondere Phase im Leben von Kindern und Eltern. Denn: Die Jugendlichen entwickeln sich jetzt zu eigenständigen Persönlichkeiten mit spannenden Ansichten und Gedanken. Was passiert in den Köpfen und Körpern des Nachwuchses genau? Und wie gelingt es, die Beziehung mit den Heranwachsenden vertrauensvoll zu gestalten und miteinander im Austausch zu bleiben? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam mit der Pädagogin Inke Hummel nach.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie:
· Wann beginnt die Pubertät und wie lange dauert sie an?
· Inwiefern verändert die Pubertät die Beziehung zwischen Kind und Eltern?
· Was brauchen Kinder in dieser Phase der Umstellung?
· Wie gelingt es, nicht das Vertrauen und den Kontakt zum Kind zu verlieren?
Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:
So verändern sich Jungen in der Pubertät: tk.de/techniker/2009382
So verändern sich Mädchen in der Pubertät: tk.de/techniker/2009384
Seelische Veränderungen in der Pubertät: tk.de/techniker/2009386
Kinder richtig aufklären: tk.de/techniker/2009594
Brustvergrößerung, Lidstraffung, Fettabsaugung - die Zahl der Schönheitsoperationen in Deutschland hat sich in den letzten 10 Jahren verdoppelt. Erleben wir derzeit einen Beautywahn? Woher kommt der Wunsch nach körperlicher Optimierung und was ist überhaupt schön? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam mit der Psychoanalytikerin Dr. Ada Borkenhagen nach.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie:
· Haben wir Menschen eine angeborene Angst vor dem Altern?
· Welche Auswirkungen haben Schönheitsoperationen auf die Psyche?
· Welche Schönheitsoperationen werden heute am häufigsten durchgeführt?
· Ab wann spricht man von einem krankhaften Wunsch nach Veränderung?
Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:
Selbstliebe: Akzeptiere dich, wie du bist: tk.de/techniker/2120902
Selbstmitgefühl: www.tk.de/techniker/2035310
So bleibt die Haut jung und gesund: tk.de/techniker/2034800
Ob Pulver, Pudding oder spezieller Riegel - wer mehr Eiweiß zu sich nehmen möchte, findet im Supermarkt mittlerweile eine große Auswahl an Produkten, die mit einer Extraportion Protein werben. Doch wann braucht es die überhaupt? Und ist eine eiweißbetonte Ernährung wirklich gesünder? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam mit dem Sport- und Ernährungswissenschaftler Dr. Hans Braun nach.
Starke Schmerzen während der Menstruation, beim Sex oder sogar Unfruchtbarkeit: Endometriose kann viele verschiedene Symptome verursachen und wird daher auch als "Chamäleon der Gynäkologie" bezeichnet. Viele Betroffene wissen oft nicht, was hinter ihren - teilweise sehr diffusen - Beschwerden steckt. Dadurch dauert es oft viele Jahre, bis die Diagnose Endometriose gestellt wird. Wie man die Krankheit früher erkennen kann, weiß Dr. Sylvia Mechsner. Sie ist Leiterin des Endometriosezentrums an der Charité in Berlin und beantwortet im Gespräch mit Yael Adler folgende Fragen wie:
• Was ist Endometriose genau?
• Welche Symptome weisen auf Endometriose hin?
• Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
• Ist Endometriose heilbar?
Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:
Was ist eine Endometriose? [tk.de/techniker/2022696] (tk.de/techniker/2022696)
FEMNA – digitale Unterstützung bei Endometriose: [tk.de/techniker/2150254] (tk.de/techniker/2150254)
"Hilfe, was mache ich hier eigentlich?” -“Hast du dich wirklich genug angestrengt?” - Oder: “Was, wenn alle merken, dass ich nichts kann?” Wer solche Gedanken öfters hat, leidet vielleicht am sogenannten Impostor-Syndrom, auch als Hochstapler-Phänomen bekannt. Betroffene fühlen sich trotz offensichtlicher Qualifikationen und Erfolge als Betrüger:innen, die jeden Moment entlarvt werden könnten. Franca Cerutti ist Psychotherapeutin und erklärt im Gespräch mit Yael Adler:
• Was ist das Impostor-Phänomen genau?
• Woher kommt das Gefühl, ein Hochstapler beziehungsweise Hochstaplerin zu sein?
• Welche Strategien helfen gegen diese Selbstzweifel?
• Wie können Betroffene ihren Selbstwert stärken?
Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:
Selbstmitgefühl - wie du lernst, dich selbst zu unterstützen: tk.de/techniker/2035310
Interview mit Dr. Christine Brähler über Selbstmitgefühl: tk.de/techniker/2140668
Wut, Leere, Schmerz: Trauer kann viele Facetten haben und ist ein ganz individueller Prozess. Viele Menschen fühlen sich überfordert und wissen nicht,
wie sie mit ihren Gefühlen umgehen sollen. Dr. David Althaus, Psychologe und Trauerexperte, begleitet sie durch diese schwere Zeit und auf dem Weg zurück in ein erfülltes Leben. Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:
- Was genau ist Trauer eigentlich?
- Wie können wir Trauer bewältigen?
- Was können Außenstehende tun?
- Wo findet man Hilfe?
- Wie gehen Kinder mit Trauer um?
**Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:**
Alles zum Thema Trauer: [tk.de/techniker/2017898 ] (tk.de/techniker/2017898)
Hilfe finden bei psychischen Problemen und Depression: : [tk.de/techniker/2019136] (tk.de/techniker/2019136)
Piepen, sausen, brummen, summen oder klingeln: Ein Tinnitus kann sich durch verschiedenste Ohrgeräusche bemerkbar machen. Für manche Betroffenen stellt das eine große
psychische Belastung dar und viele wissen nicht, an wen sie sich wenden können. Dabei kann Tinnitus, wenn er unbehandelt bleibt, zu erheblichen Beeinträchtigungen des Alltags führen.
**Dr. Holger Schulze, HNO-Experte an der Universität Erlangen, erläutert im
Gespräch mit Yael Adler:**
- Wie entsteht Tinnitus?
- Wie kann man Tinnitus vorbeugen?
- Welche Symptome weisen auf Tinnitus hin?
- Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
- Kann man Tinnitus heilen?
**Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:**
Alles zum Thema Tinnitus: [tk.de/techniker/2022696] (tk.de/techniker/2022696)
Wie hilft die kognitive Verhaltenstherapie? [tk.de/techniker/2022692] (tk.de/techniker/2022692)
Übernimmt die Techniker die Kosten für meine Behandlung? [tk.de/techniker/2008514] (tk.de/techniker/2008514)
Tinnitracks Neuro-Therapie – die Tinnitus-App auf Rezept: [tk.de/techniker/2010642] (tk.de/techniker/2010642)
Obwohl wir ein psychisches Grundbedürfnis nach Bindung haben, fällt es manchen Menschen schwer, feste Beziehungen einzugehen. Woran das liegt, welche Auswirkungen
Bindungsangst auf unsere Gesundheit haben kann und wie sie sich überwinden lässt, erklärt uns die Psychologin Stefanie Stahl.
**Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie:**
-Woran erkennt man Bindungsangst?
-Wie sollte man sich bindungsängstlichen Menschen gegenüber verhalten?
-Welche Auswirkungen haben Bindungs- und Verlustängste auf die Gesundheit?
-Wie lässt sich die Angst vor Bindung überwinden?
-Wie gelingt es, eine gesunde und sichere Beziehung zu führen?
**Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:**
Glückliche Beziehungen führen: (tk.de/techniker/2120000) [tk.de/techniker/2120000]
Toxische Beziehungen: (tk.de/techniker/2119996) [tk.de/techniker/2119996]
Diese Beziehungsformen gibt es: (tk.de/techniker/2123808)[tk.de/techniker/2123808]
Selbstmitgefühl stärken: (tk.de/techniker/2035310) [tk.de/techniker/2035310]
Warum gute Beziehungen so wichtig sind:(tk.de/techniker/2106482) [tk.de/techniker/2106482]
Jeder Mensch hat sie irgendwo am Körper. Auch wenn man sie nicht immer schön findet: Gefährlich sind die meisten Leberflecke nicht. Sie können es aber werden. Umso wichtiger ist es, die Haut bestmöglich zu schützen und die braunen Flecken regelmäßig kontrollieren zu lassen. Frühzeitig erkannt, können krankhaft veränderte Leberflecke in der Regel gut behandelt werden. Im Zweifel lieber einmal mehr zur Vorsorge gehen, rät die Dermatologin Dr. Yael Adler.
**ImIm Gespräch mit Georg Dahm beantwortet sie Fragen wie:**Im
- Was ist ein Leberfleck und wie entsteht er?
- Was begünstigt die Entstehung von Leberflecken?
- Wie sieht ein gefährlich veränderter Leberfleck aus?
- Welche Rolle spielen Leberflecke bei der Entstehung von Hautkrebs?
- Wie oft sollte man seine Leberflecke routinemäßig untersuchen lassen?
**Weitere Informationen der Techniker zum Thema gibt es hier:**
Pigment- und andere Flecken:[tk.de/techniker/2017634] (tk.de/techniker/2017634)
Wie entsteht Hautkrebs? [tk.de/techniker/2015292] (tk.de/techniker/2015292)
Hautkrebsrisiko senken: [tk.de/techniker/2015298] (tk.de/techniker/2015298)
Richtig eincremen: [tk.de/techniker/2062004] (tk.de/techniker/2062004)
Sonnenschutz im Urlaub: [tk.de/techniker/2007580] ([tk.de/techniker/2007580)
Sie trainieren früh morgens, mitten in der Nacht oder sogar heimlich: Sportsüchtige können von Bewegung einfach nicht genug bekommen. Das geht so weit, dass sie sogar noch trainieren, wenn sie bereits Schmerzen haben. Statt der Lust an Bewegung spüren Betroffene einen inneren Zwang, sich bewegen zu müssen. Wer dem Sport alles unterordnet und den Körper durch übermäßiges Trainieren ständig überfordert, sollte aufmerksam werden, sagt der Sportwissenschaftler und -psychologe Dr. Oliver Stoll.
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Man merkt das die Dame mit Hypnose diesem “Zauber” kein Geld verdient. Auf diese Frage kann man professionell antworten. Schade. Sonst wieder eine tolle Folge Frau Dr. Adler.
Vielleicht auch mal eine Folge über Frauen, bei denen Sex schmerzhaft und fast unmöglich ist…
#kuhstallpille #immunobon
Super interessant und abs empfehlenswert!!!
Absolut empfehlenswert 👍👍👍
Ein sehr schöner Podcast über interessante Themen!