Jagten på det hele...

I denne episode dykker jeg ned i kognitive biases med Marie Helweg Larsen, som har sat både sig selv og Danmark på landkortet i USA gennnem hendes arbejde indenfor Socialpsykologi.Hun har en Ph.D i Psykologi og har brugt en stor del af sin karriere på bl.a. at forske i hvorfor mennesker gør dumme ting. Lyt med og lær hvordan du kan lære at blive opmærksom på (eller helt at undgå) scenarier hvor dine holdninger ikke er heeeeelt rationelle.Go' fornøjelse!

”Bullshit er livsfarligt” Alexander Kjerulf er ’Chief Happiness Officer’ i Wohoo.inc og så er han foredragsholder – særligt indenfor arbejdsglæde – hvor han har et utal af foredrag på bagen i både ind- og udland.Han har også skrevet 5 bøger om selvsamme emne – herunder bestselleren “Happy Hour fra 8 til 16”Ved siden af alt dette har Alexander et utrolig stærkt filter for bullshit – han går faktisk så langt og siger at han er decideret allergisk!I denne episode dykker vi ned i emnet Bullshit og fire overordnede typer for selvsamme, som vi alle skal være opmærksomme på:1. “Hallelujah-typerne”2. “De alvorlige typer”3. “Sundhedstyperne”4. “Motivationstyperne”Rigtig god fornøjelse!Pssst. du kan se mere om Alexander her 👇Hjemmeside: https://woohooinc.com/Bøger: https://www.saxo.com/dk/forfatter/alexander-kjerulf_4340772?page=1Musik: Ghostrifter

”DEN MINIMALE HVERDAG - lev mere ved at gøre mindre”Denne episode handler om at være langsom, om at gøre ting ordentligt og om at prioritere i vores hverdag - ting vi ALLE både kan og skal blive bedre til.Vores snak indeholder et hav af gode historier og konkrete take-aways og indsigter, som kan implementeres direkte i din hverdag. Dagens gæst er Ole Ditlev Nielsen. Han er uddannet cand. mag i historie, og I 2014 trak han stikket fra sit gode job, for i stedet at forfølge hans drøm om at blive forfatter og leve et langsommere og mere meningsfuldt liv.I dag hjælper han andre – gennem bøger, blogs og kurser – ”at sænke tempoet og fokusere på det, der er vigtigt i livet.Rigtig god fornøjelse!Se shownotes her: www.jagten.nuFind Oles bog her: www.20skridt.dk/boegerMusik: Ghostrifter

Jagten på det hele er tilbage!I denne episode taler jeg de første 10 episoder igennem med Casper Stjernqvist - min gode kammerat og tidligere kollega.Vi kommer med vores primære take-aways fra hver af episoderne, og ser afslutningsvist fremad mod de kommende gæster.Go' fornøjelse!

”Arbejdslivet skal være en gave, og hvis det ikke er det, så skal jeg lave noget andet”ResuméÅrets første episode handler om præstationspsykologi med Jacob Lindeblad i gæstesædet. Jacob har været assisterende landstræner i svømning og har mere end 20 års erfaring som coach, og i dag driver han konsulenthuset Lindeblad A/S hvor han hjælper en lang række virksomheder med lederudvikling. Igennem vores samtale præsenterer Jacob os for de 5 færdigheder der skal være på plads for optimal præstation: drøm, energi, mindset, fokus og selvtillid. Vi kommer bl.a. ind på:1.Jacobs rejse og dagligdag 02:302.Drøm 07:05 3.Energi 21:404.Mindset 30:305.Fokus 36:556.Selvtillid 46:30 Rigtig god fornøjelse!Se shownotes her: www.jagten.nuSe mere om Jacobs arbejde her: www.lindeblad.dk Musik: Ghostrifter

"At prøve at finde sig selv er noget af det bedste, du kan gøre. Kun hvis du reflekterer over, hvem du er, og hvorfor du har de værdier, du har, kan du skabe en sammenhæng mellem de valg, du træffer, og de mål, du sætter sig i livet”ResuméSelvrefleksion er ikke nødvendigvis noget der fylder meget i vores dagligdag – men hvis vi for alvor vil finde os selv, er det måske noget vi bør gøre op med.Ifølge Erik er selvrefleksion nemlig en af de vigtigste aspekter, når det kommer til at finde os selv, og det gælder både i de små øjeblikke og i livets større penselstrøg. Vi kommer bl.a. ind på:1.Mennesket som behovsvæsen 06:232.Behov og ønsker 09:103.De refleksive egenskaber 12:204.Kendsgerninger og værdier 26:285.Behovet for mening 30:306.Hvad er det gode liv? 39:107.Selvrefleksion og vejen til selverkendelse 42:19Rigtig god fornøjelse!Se shownotes her: www.jagten.nuMusik: Ghostrifter

”Du skal implementere vaner du kan se dig selv videreføre i al den tid du ønsker at have resultatet af det”ResuméKender du følelsen af at mangle overskud til at være sammen med familie og venner, eller til at snøre løbeskoene? Har du svært ved at holde fokus i løbet af dagen, og har du svært ved at engagere dig i din partners glæder og bekymringer?Det har rigtig mange danskere, og langt hen ad vejen skylder det ringe kost og dårlige vaner.Martin er uddannet i Ernæring og er en af landets mest eftertragtede foredragsholdere indenfor præstationsfremmende ernæring og livsstil. Han er personlig ernæringsvejleder hvor han bl.a. hjælper topchefer og andre topperfomere med at håndtere det store pres de står overfor i deres hverdage. Han er også forfatter hvor han bl.a. har skrevet ”Velsmurt Hjerne”, som jeg har været så heldig at få et eksemplar af. Oversigt1. Fra vægttab til hjernetab 03:082. Quick fixes & yoyo-diæter 07:103. Hvad hjælper Martin med? 13:104. Hvilke symptomer har hans klienter? 19:395. Den ”dårlige” dag / De dårlige vaner 23:176. Den ”gode” dag / De gode vaner 34:567. Hvad så med kaffe? 57:288. Kosttilskud 1:06:089. Hvor kan vi lære mere? 1:12:30Rigtig god fornøjelse!Se shownotes her: www.jagten.nuMartins FB-gruppe: www.facebook.com/antiinflammatorisk Musik: Ghostrifter

”Positiv psykologi handler ikke om at tænke positivt, det handler om at gøre det rigtige i den givne situation”ResuméKender du følelsen når visse arbejdsopgaver flyver forbi? Følelsen af at være engageret, motiveret og fokuseret og nærmest helt glemme tid og sted? Disse øjeblikke skyldes med stor sandsynlighed, at du har kombineret dine styrker med dine passioner, og det er netop hér, at vi er rigtig stærke.Mikael Kamber har ved siden af sit virke som nyhedsvært på TV2 beskæftiget sig med positiv psykologi, som er denne episodes omdrejningspunkt. Vi kommer bl.a. ind på:1.Mikaels rejse med positiv psykologi 04:252.“Knaldperler & håndgranater” 10:253.Gallups vigtige undersøgelse 16:054.De 24 karakterstyrker 22:415.Mine topstyrker 30:156.Hvornår er vi stærkest? 39:287.Hvordan kan vi få dem i spil? 43:308.Energidagbogen 47:559.Find dine egne styrker 56:14Rigtig god fornøjelse!Se shownotes her: www.jagten.nuMikaels hjemmeside: www.kamber.dk Tag testen: www.viame.orgMusik: Ghostrifter

”Hvis vi skal blive gode samfundsborgere og gode skatteydere, skal vi være mennesker, der er mere end vores 12-taller”ResuméOmkring 30% at universitetsstuderende dropper ud fra deres første år – et niveau der ligger proportionelt højere end tilstødende lande og som koster staten omkring 1 mia. kr. årligt.Og det er jo bare dé studerende, der rent faktisk gør noget ved – hvad med alle dem, der fortsætter på studiet og ender ud i forkerte stillinger?Anne-Marie Stærmose er selvstændig med sin virksomhed www.ditstudievalg.dk, hvor hun hjælper unge mennesker med at lande på den rigtige hylde.Oversigt1. Hvorfor hopper vi fra? 19:052. Hvordan vælger man det rigtige studie? 28:223. Faldgruber ved ”farlige” studier 35:354. Bliver vi klædt ordentligt på? 37:275. Hvis man overvejer at droppe ud? 41:196. Forældrenes rolle 44:10Rigtig god fornøjelse!Se shownotes her: www.jagten.nuMusik: Ghostrifter

”Det handler ikke om at slukke apparaterne, det handler om at slukke deres adgang til vores hjerner”ResuméHar du oplevet, at din telefon brummer i lommen, og at du tager den op, for blot at opdage der ikke var kommet noget ind overhoved? Dette fænomen kaldes fantom-vibrationer og det sker faktisk for langt de fleste af os.I dag skal vi tale om hvordan vi alle kan blive mere bevidste omkring vores brug af smartphones og sociale medier på vejen mod bedre trivsel.Imran er speciallæge, iværksætter, foredragsholder, forfatter og en af de ledende autoriteter indenfor sund digital adfærd i Danmark.Oversigt1. Imrans rejse 12:172. Forskningen 17:063. Sundhedsaspektet 18:584. Ur-hjernen 25:405. Sundhedsaspektet fortsat 35:52 6. Er du i kontrol? 41:327. Uopmærksomhed blindhed 44:358. Den sunde digitale adfærd 50:089. Mentalt tyggegummi 56:5810. ”Deep work” 1:10:5511. De 10 bud 1:16:57Rigtig god fornøjelse!Se shownotes her: www.jagten.nuMusik: Ghostrifter

”Det eneste du skal bruge dit CV og ansøgning til er at komme til samtale – det er et salgsdokument, intet andet.”ResuméEr du studerende, nyuddannet eller er du træt af din stilling men bange, for at tage springet til det næste? I denne episode tager Erhvervspsykolog, rekrutteringsekspert og forfatter Lars Lundmann os igennem hans – noget uortodokse - holdninger og tips og tricks til de jobsøgende.Lars har forfattet bogen ”Du skal ikke være dig selv” hvori han hjælper jobsøgende (eller folk der sidder fast i en forkert stilling) om at komme videre til det rigtige job.Oversigt1.Til ”de unge” 18:302.CV & ansøgning 44:003.Jobsamtalen 01:04:154.Til ”de gamle” 01:13:45 5.Arbejdsglæde 01:24:08Rigtig god fornøjelse.Se shownotes her: www.jagten.nuMusik: Ghostrifter

”Livet må aldrig handle om at overleve til på fredag. Det gør det for alt for mange, og det er derfor, at det er så vigtigt for mig at formidle, at der er en anden vej”.ResuméHar du nogensinde drømt om bare at trække stikket og gøre dét du virkelig brænder for? Det gør mange danskere hver eneste dag, og Ole var en dem, der rent faktisk gjorde det.I 2014 tog han springet og sagde sit gode job op, for i stedet at forfølge hans drøm om at blive forfatter og leve et langsommere og mere meningsfuldt liv, med tid til dét der betyder noget.Siden da har han skrevet 8 bøger og i dag afholder han foredrag og hjælper andre med at leve dét liv, der giver mening for netop dem.I dagens episode hører vi om Oles rejse fra at være studerende, til at blive lønmodtager og til sidst, at trække stikket og blive sine egen chef.Vi kommer vidt omkring, og uanset hvor du befinder dig i dit liv i dag, er jeg overbevist om på at du kan tage noget.1.Oles historie 08:582.”Deep work” og konkrete værktøjer 34:303.Men hvad skal man så lave? 39:254.Daglige ritualer 46:49 5.Søndagsneuroser 55:406.Nederlag 01:03:007.Afsluttende bemærkninger 01:06:51Rigtig god fornøjelse.Se shownotes her: www.jagten.nuOles hjemmeside: www.20skridt.dk Musik: Ghostrifter

”Hvis vores lyttere skal tage én ting med fra i dag, så bør det være fokusloven. Den siger, at dét du fokuserer på, vil du få mere af”ResuméVi går alle rundt med negative tanker fra tid til anden, der naturligvis varierer i grad og hyppighed. Jeg er selv skyldig i dette, men som jeg erfarede gennem min snak med Jørgen er det fuldstændig normalt!Faktisk bliver omtrent 1.500.000 danskere årligt ramt af stress, depression eller angst – det er knap en fjerdedel af Danmark! Der er mange eksterne grunde til hvorfor det sker, men ultimativt er det vores egne tanker, der producerer disse tilstande - hermed ikke sagt at det er vores egen skyld! MEN - hvis de negative tanker grundlæggende stammer fra os selv, betyder det så at vi kan modarbejde dem og ”fylde på” med nogle andre – mere positive – tanker? Svaret – et rungende ja!Hvordan? Det kan du høre mere om i episoden – wink winkVi kommer bl.a. ind på:-Hvad er nervøsitet og frygt? 10:45-Hvorfor undgår vi varmesædet? 22:19-Præsentationer 27:02-Når tankerne står i vejen 32:08-Hvad kan man gøre? 40:20-Ud hvor du ikke kan bunde! 51:58-Fokusloven 1:01:40Rigtig god fornøjelse.Se shownotes her: www.jagten.nuMusik: Ghostrifter

”Det handler ikke om at finde din type, det handler om at træne din selvindsigt.”ResuméProgrammets debut åbner op med Flemming Christensen og Eneagrammet, der er et rammeværk over de 9 forskellige personlighedstyper. Flemming er en verdens førende eksperter indenfor Eneagrammet, og introducerer os i denne episode til Eneagrammet og hvordan vi alle kan bruge det til at lære os selv bedre at kende og vokse som mennesker. Oversigt1.Hvad er eneagrammet? – 10:222.De 9 personlighedstyper – 23:003.Myter om eneagrammet – 32:184.Hvordan kan vi bruge det? – 34:135.Pausen fra tankemylder – 53:116.Faldgruber – 1:09:30Rigtig god fornøjelse.Tag testen her: www.thinkaboutit.dk/test Se shownotes her: www.jagten.nuMusik: Ghostrifter

Jeg byder op til dans i programmets allerførste episode og introducerer mig selv, min indgangsvinkel til podcastverdenen og rammerne for pocasten. Jeg har startet podcasten af to grunde:1. Et opgør mod mit eget og samfundets produktivitets-narkomani. Vi arbejder for meget, har for mange apps og for lidt tid til dét, der betyder noget.2. 1.500.000 danskere får hvert år konstateret stress, angst eller depressionssymptomer, og det er stadig tabubelagt. Vi skal være i stand til at se indad og virkelig vide hvad det er, som gør os glade – og så gøre mere af dette. Vi skal lære at stoppe op og tage den med ro, vi skal lære os selv at kende og lære at være ligeglade med andres holdninger – vi skal leve et sundere og mere balanceret liv – et liv med mening.