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比完賽 散散心 廢廢話 美國行
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這次備賽五個月
87到70公斤 減的最乾的一次
狀態也不錯
但還是被虐歪了~~
減脂大卡關 心態崩裂 不想比了………
怎麼辦?
到底自己在幹嘛？
你所不知道的蕭連傑? 他什麼時候開始用藥
他真的有這麼壞嗎?
他夠專業嗎?他是認真的備賽教練嗎?
上了國內166健體王者ting的研習課
目前備賽進度更新
苗栗先生都是生化人??
教練要專業訓練? 課表? 營養? 還是放鬆? 還是全部都要!
沒有錢還有資格享受健康嗎?
只有自己會練?其他人都亂練?
什麼是專業?
要怎麼安排減脂及如何準備一場健美比賽？
Tdee怎麼算？什麼是關鍵？
最完整的告訴你啦！😤
我最喜歡的網紅是誰？
健身網紅都亂叫？賣線上課程？
我也想當網紅？
對教練產業的喊話及期許～
我教練到底是誰？
在健身房巨巨說的算？
祝大家新年快樂～
快年底了……學生瘋狂請假頭很痛?
試試轉變心情吧!
大型健身房教練 小型健身房教練 自由教練 優缺點分析
成為自由教練很容易嗎?
xline欠噴嗎?
碳水循環法 低碳飲食法 高碳飲食法
到底誰最有效呢~~
斷食是什麼?
斷食有什麼好處?
最詳細的備賽飲食分享
這次到明年4/4號wnbf的備賽飲食都會利用podcast分享紀錄一下~有問題也歡迎留言討論~
一個好教練需要具杯哪些特質? 口才 專業 身材?
我最近到底在幹嘛?
開始備賽啦~~
每個月爽爽暴賺? 前天當服務生明天改行當教練? 來啦全部分析給你~不要怕
減脂3個月達到目標就不用控制了?目標達達到後就失去飲食控制的動力?如何保持一個健康的飲食心態，最真實的賽後爆肥10公斤的辛酸故事啦
這集稍微沉重，純粹想紀錄現在自己的心態，並警惕著未來的自己莫忘初衷，堅持著本心，也讓各位健友有考慮使用科技的可以聽看看，謝啦~
我為什麼開始健身?為什麼開始比賽?健身一定要指教練嗎?這集就讓我們來好好聊聊
分享健美生活大小事啦~
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