Ser feliz não é ter uma vida perfeita. Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, perdas e frustrações.
Abrindo espaço para dor ou desconforto. Você tenciona o corpo quando está lutando, tentando se livrar do desagradável. Em vez de apertar, você pode abrir espaço para a dor.
Vivemos em um mundo cheio de distrações, onde muitas coisas estão competindo por nossa atenção. Como eliminar as distrações?
Essa meditação guiada é uma varredura detalhada do corpo, que visa relaxar cada parte, eventualmente alcançando o sono.
Meditação guiada para ajudar a estabelecer um sentimento de amor próprio e bondade.
É muito importante segurar o bebê com frequência e o mais próximo possível, para sentir como a conexão entre você continua a prosperar. #meditação #meditação guiada #voz suave #meditação bebe
Ao obter uma perspectiva mais ampla dos pensamentos e sentimentos que quem através de nós, iniciamos uma profunda sensação de relaxamento dentro do corpo.
Essa Meditação Guiada para Visitar o Seu Lugar Seguro faz uso de imagens de um lugar seguro para relaxar, obter calma e paz e reduzir o estresse e a ansiedade.