Jeden Tag Bewusst

Jeden Morgen erwartet dich hier eine tagesaktuelle Meditationsanleitung für deinen bewussten Start in den Tag. Fünf Minuten nur für dich und deine Morgenroutine. Ich unterstütze dich dabei ganz einfach eine tägliche Meditationspraxis zu entwickeln. Damit es nicht langweilig wird, gibt es jede Woche einen neuen Fokus. So kannst du jeden Morgen in ein paar Minuten deinen Geist zur Ruhe bringen, um dann gelassen und entspannt in den Tag zu starten. Sei neugierig und gönne Dir diese Zeit am Morgen nur für dich. Entspannung und Fokus mit nur wenigen Minuten jeden Tag.

Die letzte Folge. Und was kommt dann?

Ich habe mich entschieden mit den täglichen Meditationen eine Pause zu machen. Nach 14 Monaten und einem Plattform-Wechsel brauche ich einen freien Kopf.

05-02
02:49

Sonntag // 5 Minuten Meditation zu Naturschätzen + 5 Minuten Stille

Die Natur beschenkt uns Menschen mit unzähligen, leckeren Schätzen. Sie versorgen uns nicht nur mit Energie, sondern machen uns gesund und munter.

05-01
10:04

Samstag // 5 Minuten Neumond-Meditation + 5 Minuten Stille

Die Natur beschenkt uns Menschen mit unzähligen, leckeren Schätzen. Sie versorgen uns nicht nur mit Energie, sondern machen uns gesund und munter.

04-30
09:59

Freitag // 5 Minuten Meditation zu Naturschätzen + 5 Minuten Stille

Die Natur beschenkt uns Menschen mit unzähligen, leckeren Schätzen. Sie versorgen uns nicht nur mit Energie, sondern machen uns gesund und munter.

04-29
10:07

Donnerstag // 5 Minuten Meditation zu Naturschätzen + 5 Minuten Stille

Die Natur beschenkt uns Menschen mit unzähligen, leckeren Schätzen. Sie versorgen uns nicht nur mit Energie, sondern machen uns gesund und munter.

04-28
09:57

Mittwoch // 5 Minuten Meditation zu Naturschätzen + 5 Minuten Stille

Die Natur beschenkt uns Menschen mit unzähligen, leckeren Schätzen. Sie versorgen uns nicht nur mit Energie, sondern machen uns gesund und munter.

04-27
10:04

Dienstag // 5 Minuten Meditation zu Naturschätzen + 5 Minuten Stille

Die Natur beschenkt uns Menschen mit unzähligen, leckeren Schätzen. Sie versorgen uns nicht nur mit Energie, sondern machen uns gesund und munter.

04-26
10:04

Montag // 5 Minuten Meditation zu Naturschätzen + 5 Minuten Stille

Die Natur beschenkt uns Menschen mit unzähligen, leckeren Schätzen. Sie versorgen uns nicht nur mit Energie, sondern machen uns gesund und munter.

04-25
10:11

Sonntag // 5 Minuten Mantra-Meditation Rama + 5 Minuten Stille

In dieser Woche stelle ich dir an jedem Tag ein anderes Mantra aus der Yoga-Welt vor. So kannst du verschiedene Aspekte kennenlernen.

04-24
10:13

Samstag // 5 Minuten Mantra-Meditation Hanuman + 5 Minuten Stille

In dieser Woche stelle ich dir an jedem Tag ein anderes Mantra aus der Yoga-Welt vor. So kannst du verschiedene Aspekte kennenlernen.

04-23
10:04

Donnerstag // 5 Minuten Mantra-Meditation Guru + 5 Minuten Stille

In dieser Woche stelle ich dir an jedem Tag ein anderes Mantra aus der Yoga-Welt vor. So kannst du verschiedene Aspekte kennenlernen.

04-22
10:04

Freitag // 5 Minuten Mantra-Meditation Saraswati + 5 Minuten Stille

In dieser Woche stelle ich dir an jedem Tag ein anderes Mantra aus der Yoga-Welt vor. So kannst du verschiedene Aspekte kennenlernen.

04-22
09:58

Mittwoch // 5 Minuten Mantra-Meditation Krishna + 5 Minuten Stille

In dieser Woche stelle ich dir an jedem Tag ein anderes Mantra aus der Yoga-Welt vor. So kannst du verschiedene Aspekte kennenlernen.

04-20
10:04

Dienstag // 5 Minuten Mantra-Meditation Ganesha + 5 Minuten Stille

In dieser Woche stelle ich dir an jedem Tag ein anderes Mantra aus der Yoga-Welt vor. So kannst du verschiedene Aspekte kennenlernen.

04-19
10:04

Montag // 5 Minuten Mantra-Meditation Shiva + 5 Minuten Stille

In dieser Woche stelle ich dir an jedem Tag ein anderes Mantra aus der Yoga-Welt vor. So kannst du verschiedene Aspekte kennenlernen.

04-18
10:04

Sonntag // 5 Minuten Meditation mit Frühlingsgedichten + 5 Minuten Stille

In dieser Osterwoche lade ich dich wieder ein Gedichten zu lauschen und deine inneren Bilder zu genießen. Passend zum Frühling.

04-17
09:57

Samstag // 5 Minuten Meditation mit Frühlingsgedichten + 5 Minuten Stille

In dieser Osterwoche lade ich dich wieder ein Gedichten zu lauschen und deine inneren Bilder zu genießen. Passend zum Frühling.

04-16
10:04

Freitag // 5 Minuten Meditation mit Frühlingsgedichten + 5 Minuten Stille

In dieser Osterwoche lade ich dich wieder ein Gedichten zu lauschen und deine inneren Bilder zu genießen. Passend zum Frühling.

04-15
10:04

Donnerstag // 5 Minuten Meditation mit Frühlingsgedichten + 5 Minuten Stille

In dieser Osterwoche lade ich dich wieder ein Gedichten zu lauschen und deine inneren Bilder zu genießen. Passend zum Frühling.

04-14
10:04

MIttwoch // 5 Minuten Meditation mit Frühlingsgedichten + 5 Minuten Stille

In dieser Osterwoche lade ich dich wieder ein Gedichten zu lauschen und deine inneren Bilder zu genießen. Passend zum Frühling.

04-13
10:04

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