Jocurile Minții

Servus! Și bine ai venit la episodul final din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii. În acest episod încheiem călătoria noastră cu o discuție profundă alături de Nicoleta Deliu, profesor de educație financiară, despre materialism și impactul său asupra fericirii. Vom explora relația complexă dintre "a avea" și "a fi fericit", analizând diferențele esențiale dintre nevoi și dorințe. Vom descoperi împreună cum putem găsi echilibrul între posesiuni materiale și bunăstare emoțională, și cum să navigăm într-o lume în care materialismul este adesea confundat cu succesul. Sunt Raluca Anton, psiholog și psihoterapeut relațional, iar alături de Școala de Bani și BCR, te invit să reflectăm împreună la ceea ce contează cu adevărat în viața noastră.

Servus! Și bine ai venit la episodul 9 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii. În acest episod special, avem plăcerea de a discuta cu Nicoleta Deliu, profesor de educație financiară, despre "cea mai simplă lecție de educație financiară." Vom explora împreună pașii mici, dar esențiali, pe care oricine îi poate lua pentru a-și îmbunătăți gestionarea banilor. Indiferent de nivelul tău de cunoștințe financiare, acest episod îți va oferi instrumentele necesare pentru a face alegeri mai bune și mai conștiente în ceea ce privește finanțele personale. Sunt Raluca Anton, psiholog și psihoterapeut relațional, iar alături de Școala de Bani și BCR te invit să descoperim împreună cum educația financiară poate transforma viața fiecăruia dintre noi.

Servus! Și bine ai venit la episodul 8 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii. În acest episod, discutăm despre conceptul de "suficient" și cum ne putem regăsi liniștea și împlinirea în ceea ce avem deja, fără să căutăm mereu mai mult. Într-o lume plină de comparații și consumism, ne vom concentra pe identificarea valorilor personale și cultivarea recunoștinței pentru ceea ce avem. Vom explora cum o mentalitate de suficiență poate reduce stresul și anxietatea, aducând mai multă claritate și conectare cu sinele. Sunt Raluca Anton, psiholog și psihoterapeut relațional, iar alături de Școala de Bani și BCR, te invit să descoperim împreună cum să trăim mai conștient și mai împlinit, apreciind adevărata noastră bogăție interioară.

Servus! Și bine ai venit la episodul 7 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii. În acest episod, discutăm despre valoarea investițiilor în amintiri și experiențe și cum acestea aduc bucurie pe termen lung, mai mult decât bunurile materiale. Vom explora importanța relațiilor interpersonale, a planificării financiare și a moștenirii emoționale. Vom vedea cum putem crea amintiri valoroase alături de cei dragi și cum să ne pregătim pentru o viață împlinită în vârsta adultă târzie. Sunt Raluca Anton, psiholog și psihoterapeut relațional, iar alături de Școala de Bani și BCR te invit să descoperim împreună cum să investim în amintiri și relații pentru un viitor fericit și sănătos.

Servus! Și bine ai venit la episodul 6 din sezonul 5 al podcastului "Jocurile Minții" - un sezon despre relația ta cu banii. În acest episod, discutăm despre amânarea recompensei și importanța ei în gestionarea finanțelor personale. Explorăm cum abilitatea de a amâna recompensele imediate poate influența succesul pe termen lung, evitarea datoriilor și planificarea financiară. Vom vedea cum putem antrena această capacitate pentru a ne asigura un viitor financiar sănătos și cum să echilibrăm bucuriile pe termen scurt cu obiectivele pe termen lung. Sunt Raluca Anton, psiholog și psihoterapeut relațional, iar alături de Școala de Bani și BCR te invit să descoperim împreună cum putem face alegeri financiare mai înțelepte.

Servus! Și bine ai venit la episodul 5 din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii. În acest episod, discutăm despre conexiunea dintre bani și emoții. Explorăm cum frica, lăcomia, stresul și entuziasmul influențează deciziile financiare și cum percepția că "niciodată nu este destul" poate duce la burnout. Analizăm relația complexă dintre bani și fericire și cum atitudinile și percepțiile noastre despre bani ne pot influența bunăstarea. Descoperim și impactul generozității asupra stării de bine și cum putem gestiona mai sănătos emoțiile legate de bani. Sunt Raluca Anton, psiholog și psihoterapeut relațional, iar alături de Școala de Bani și BCR, te invit să explorăm împreună relația ta cu banii și emoțiile.

Servus! Și bine ai venit la al patrulea episod din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii. În acest episod, discutăm despre relația noastră cu munca și interdependența acesteia cu partea financiară a vieții. Explorăm cum viața profesională a devenit o extensie a identității noastre și nevoia de a găsi sens, relații valoroase și dezvoltare personală în muncă noastră. Discutăm despre flexibilitatea mentală necesară pentru a naviga în piața muncii în continuă schimbare și despre cum noile generații aduc noi perspective asupra muncii și echilibrului dintre viața profesională și cea personală. Sunt Raluca Anton, psiholog și psihoterapeut relațional, iar alături de Școala de Bani și BCR te invit să explorăm împreună relația ta cu munca și banii.

Servus! Și bine ai venit la episodul 3 din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii. În acest episod, explorăm relația complexă a oamenilor cu asumarea riscului. Vom discuta despre aversiunea față de pierdere, erori cognitive și cum percepția riscului variază în funcție de context și caracteristicile individuale. Vei descoperi cum influențează aceste factori deciziile financiare și cum putem gestiona mai eficient riscurile pentru a lua decizii mai informate. Sunt Raluca Anton, psiholog și psihoterapeut relațional, iar alături de Școala de Bani și BCR te invit să descoperim împreună relația ta cu banii.

Servus! Și bine ai venit la al doilea episod din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții - un sezon despre relația ta cu banii. În acest episod discutăm despre erorile comportamentale care ne sabotează financiar. De la cheltuieli impulsive și lipsa bugetării, până la îndatorare și iluzia controlului, explorăm cum ne afectează aceste mecanisme deciziile financiare. Vei descoperi cum emoțiile și erorile cognitive ne influențează gestionarea banilor și cum putem începe să corectăm aceste comportamente pentru o viață financiară mai sănătoasă. Sunt Raluca Anton, psiholog și psihoterapeut relațional, iar alături de Școala de Bani și BCR, te invit să descoperim împreună relația ta cu banii.

Servus! Și bine ai venit la primul episod din sezonul 5 al podcastului Jocurile Minții! În acest sezon, ne vom concentra asupra relației tale cu banii. Începem această călătorie analizând influențele financiare din familia de origine și mesajele despre bani care ne-au modelat viețile. Discutăm despre percepțiile și emoțiile legate de bani, de la rușine la mândrie, și explorăm modul în care acestea ne afectează bunăstarea. Împreună vom descoperi cum să dezvoltăm o relație sănătoasă cu finanțele și să ne clarificăm ce înseamnă suficiența financiară. Alături de mine, Raluca Anton, Psiholog Dr. și Psihoterapeut relațional, și de Școala de Bani și BCR, te invit să ne aventurăm în această explorare a relației noastre cu banii.

Servus! Și bine ai venit la sezonul 4 din Jocurile Minții - un sezon despre ordine interioară. Suntem la episodul 10 - ultimul episod din acest sezon pe care l-am construit în tihnă, din dorința de a fi cu mai multă atenție către aspectele care ne compun lumea interioară. Aș dori să închei acest sezon cu a vă invita la un exercițiu de conectare cu corpul vostru, un exercițiu pe care îl puteți repeta de câte ori simțiți nevoia și care nu face altceva decât să vă aducă mai aproape de voi înșivă, mai aproape de senzațiile voastre și  să vă păstreze mai în conexiune cu voi.  Și ce moment mai bun decât acum să facem asta, nu?

Ce ușor este să spui ce ai face când nu te va chema nimeni să faci lucrul respectiv sau când nu ai nicio implicare în proces, nu? De multe ori, știm atât de bine cum ar trebui să facă ceilalți și le dam atât de multe sugestii despre diverse atitudini și comportamente, dar când vine vorba de noi înșine se aplică mai greu aceeași regulă. Cât de interesant, până la urmă. Să vezi mai bine ce ar putea face celălalt și să nu vezi ce ai putea face tu într-o situație similară. Și are sens să fie așa! Când suntem activi implicați într-o situație, e greu să observăm lucrurile și, mai degrabă, le evaluăm. Sigur, facem la fel și când oferim sfaturi celor din jur, însă atunci când ne gândim la noi înșine lucrurile devin mai complicate. De ce? În principiu, pentru că suntem absorbiți de propria suferință. Iar atunci când doare, mintea se concentrează mult pe acea suferință fară să își dea seama că, de fapt, pentru a reduce în intensitate și frecvență acea durere nu este suficient să ne uităm la ea, ci este important să și facem lucrurile diferit. Însă pentru că nu știm mereu ce am putea face, riscăm să simțim neajutorare, să simțim că nu este nimeni acolo și că am vrea să fie cineva care să facă în locul nostru. Sau măcar să ne spună cum să facem. Cred că una dintre cele mai frecvente așteptări ale clienților cu care lucrez în demersul terapeutic este să le spună cineva cum să facă. Să le spun eu cum să facă. Vin cu speranță că eu voi putea să le ofer răspunsul corect pentru a lua o decizie cât mai potrivită lor. Există o doză de dezamăgire când realizează că răspunsul nu e la mine, dar cred că și o doză de speranță când descoperă că nu vor fi singuri în descoperirea răspunsului lor. Nu vom ști mereu dacă un comportament avut a fost comportamentul potrivit la momentul potrivit. Dar ce stim este că pentru a învăța să adoptăm comportamente noi, pentru a putea produce schimbare - avem nevoie să ne exersăm abilitatea de a tolera încercarea și eroarea.

Un proces căruia trebuie să îi acordăm atenție: așa este și acesta, de a  sta cu gândurile noastre.  Conținutul mental are abilitatea de a părea foarte real. Iar nevoia  noastră de certitudini ne duce la a crede că ceea ce gândim este și  adevărat și, uneori, considerăm că și ceilalți văd lucrurile fix la fel.  Avem nevoie să credem asta pentru a nu ne simți singuri, pentru a simți  că aparținem, pentru că atunci când gândim la fel și simțim la fel  (după cum spun și versurile melodiei) simțim că suntem iubiți și  acceptați. Lucrurile ar fi pe cât de simple, pe atât de complicate dacă  s-ar întâmpla astfel. Cel mai important punct de creștere al fiecăruia  dintre noi, dar și al societății este să învățăm să acceptăm diferențele  dintre noi.   Te invit să parcurgi acest episod și să îți dai voie să fii atent la  ceea ce gândești.

Fiecare dintre noi vine pe lumea asta continuând o poveste. Practic,  fiecare dintre noi jucăm mai multe roluri în această existență:  naratorul acestei povești, unul dintre personaje (cel mai important  personaj al poveștii, de altfel), dar suntem și cei care lăsăm moștenire  o istorie de viață celor care vin după noi (fie că vorbim despre copii,  despre oamenii alături de care trăim pe parcursul vieții, grupul  nostru, oricine din jurul nostru până la urmă) lucru mai valoros decât  orice este material.   Odată ce ne uităm cu mintea conștientă înspre povestea noastră, putem  descoperi legături, ițe care se leagă și se dezleagă, noduri strânse  puternic.  Uneori, este suficient doar să știm. Alteori, vom începe  dintr-un capăt al acelor grămezi de fire și vom încerca să vedem din ce culoare, din ce domeniu, putem face un ghem nou. Scopul nu este să  rămânem acolo și să tot căutăm în evenimentele din trecut.  Invitația mea este la a înțelege povestea, dar apoi la a continua  scrierea ei într-un alt mod sau la a construi una nouă. Iar pentru acest  scenariu, pare să suntem doar noi responsabili, nu-i așa?   Acest episod este susținut de….mine. Cu drag de oameni, cu drag de  meseria pe care o am, cu drag pentru cuvintele care își doresc să va  însoțească în drumul vostru către către voi înșivă. Puteți găsi mai  multe despre toate acestea în cartea mea Terapie 1 la 1 cu sinele tău,  publicată la editura Bookzone și pe care o găsiți pe site-ul meu, cu  autograf. Eu sunt Raluca Anton și vă aștept la următorul episod din  podcastul Jocurile Minții - un sezon dedicat nevoii de ordine  interioară.

Când se întâlnesc atât ordinea exterioară, cât și ordinea interioară în  viața noastră de zi cu zi, avem satisfacția că am reușit.  Ce zici acum să privești în jur, în locuința ta și să te gândești - ce  înseamnă pentru tine ordinea? Confort, bucurie, împlinire, liniște? Sau  acel echilibru - pe care îl căutăm în atâtea momente ale zilei?   Acest episod a fost susținut de Karcher,  compania care îl readuce pe WOW în regatul fiecăruia dintre noi. Eu sunt  Raluca Anton și vă aștept la următorul episod din podcastul Jocurile  Minții - un sezon dedicat nevoii de ordine interioară.

A doua cea mai mare parte din viața noastră o petrecem acasă, iar acest lucru ar fi util să devină și o resursă.  În acest episod, îți propun câteva tehnici pentru a păstra ordinea interioară și exterioară în viața ta. Și cred că ți-ai făcut și tu deja o idee despre cât de puternică poate fi conexiunea între cum ne simțim în interiorul nostru și felul în care arată spațiul în care trăim. Acest episod a fost susținut de Karcher, compania care îl readuce pe WOW în regatul fiecăruia dintre noi.

Ordine…Ordine…Ai și tu zile în care ai vrea doar atât? Ca lucrurile să  fie în ordine? Mă însoțești și în această săptămână la un nou episod din  podcast? Tu și ordinea interioară și exterioară - un episod pentru  introspecție.     Dacă îți amintești episodul trecut, în urmă unei mici destăinuiri pe care am făcut-o acolo, te-am invitat la un exercițiu de analiză a ta.  Sigur, a început cu analiza altora, că doar e mai ușor să ne uităm în  curtea vecinului. Oricum, acel exercițiu avea ca idee centrală aceea de a  analiza micro-momente care ar putea să descrie un mod de a interacționa  fiecare dintre noi cu mediul în care trăim, dar raportându-ne la  povestea noastră de viață.    Aș vrea să continuăm azi această introspecție și să vă reamintesc că  atunci când mediul în care o persoană crește este fie la o extremă, fie  la alta, fie în haos, fie în foarte multă rigiditate și control, acea  persoană va dezvolta diverse mecanisme de adaptare la acel mediul.  Practic, mintea va avea nevoie să gestioneze contextul în care se află  pentru a putea să îi supraviețuiască.  #JocurileMinții #PsihologDrRalucaAnton   Episod prezentat de KARCHER, compania care îl readuce pe WOW în regatul fiecăruia dintre noi.  

Servus! Ce zici, mă însoțești în acest nou episod pe drumul acesta între haos și rigiditate, un drum pe care, sigur, îl cunoaștem mai bine decât ne imaginăm?  Un exemplu ar putea fi acela în care simțim cum emoțiile ne copleșesc și nu înțelegem ce ni se întâmplă și avem apoi acel moment în care ne spune și credem cu tărie: „Gata! de mâine sau de luni chestia asta nu se va mai întâmpla. M-am săturat să trec constant prin aceste lucruri și nimic să nu se schimbe”. Și da, discuția continuă în acest episod din podcast pe care te invit să îl asculți în cele ce urmează. Acest episod a fost susținut de Karcher, compania care îl readuce pe WOW în regatul fiecăruia dintre noi.

Bine ai venit la sezonul 4 din Jocurile Minții - un sezon despre ordine interioară. Mult m-am gândit care ar putea fi tematica potrivită pentru acest nou sezon al podcastului și, ca de fiecare dată, am ajuns să mă inspir din propria viață și nevoile mele. Așa cum au fost de altfel, și sezoanele trecute - despre anxietate, relații sau statul cu propria persoană. M-am găsit de suficient de multe ori pe parcursul ultimilor ani, poate mai acut cu pandemia, dar sigur potențat de mediul online, cu nevoia de a face ordine. Ordine în casă, ordine în interior. M-am tot întrebat de ce a apărut atât de intens dorința oamenilor de a aborda un stil minimalist sau de a face declutter mai mult decât în alți ani.  Acest episod este susținut de Karcher, compania care îl readuce pe WOW în regatul fiecăruia dintre noi.  Vă aștept marțea viitoare la următorul episod din podcastul Jocurile Minții - un sezon dedicat nevoii de ordine interioară.

Este On Air cum se zice! Și tare, tare îi sunt recunoscătoare lui Cătălin Ștefănescu pentru că a dorit să mi se alăture în această inițiativă de a povesti plecând de la ideea de a sta cu noi înșine și ajungând la subiecte esențiale când vine vorba de sănătatea emoțională a fiecăruia dintre noi. Nici nu scriu mai multe și vă las să descoperiți cum a decurs această întâlnire.