Esta meditación nocturna te acompaña a soltar el día y entrar en un profundo estado de calma, alineando mente y corazón para crear un descanso reparador y transformador.Escúchala acostado, con audífonos si lo prefieres, en un ambiente cómodo y sin interrupciones, para permitir que su mensaje impacte profundamente tu mente y tu corazón.
Forjando tu camino: la fuerza de voluntad y la disciplina como aliados.
Ejercicio: explorando tus esferas de influencia.
Perdonar no cambia el pasado, pero amplía el futuro. Al soltar las expectativas, permites que el amor y la comprensión ocupen su lugar. Jack Kornfield
Expectativas: la trampa que nos aleja del presente-La expectativa es la raíz de todo sufrimiento. William Shakespeare
El poder de soltar: la libertad del no apego El apego es el origen, la causa y la raíz del sufrimiento. Buda
Aquellos que no pueden cambiar su mente no pueden cambiar nada. George Bernard
El cuerpo es un reflejo del estado mental. Si te sientes como una tabla, solo significa que tienes mucho potencial para desbloquear. Judith Hanson
No se debe hacer ningún intento de curar el cuerpo sin el alma. Platón
La traición nunca viene de un enemigo. Leonardo da Vinci
Cuando el diagnóstico sacude todo a su paso Las familias son como ramas en un árbol: crecen en diferentes direcciones, pero las raíces permanecen unidas, sobre todo, en las tormentas. Anónimo
La herida es por donde entra la luzLa vida solo puede ser comprendida mirando hacia atrás, pero debe ser vivida mirando hacia adelante. Soren Kierkegaard
El peso de las heridas no sanadas "Las emociones reprimidas nunca mueren. Son enterradas vivas y salen más tarde de peores formas". Sigmund Freud
PARTE 1 Las tormentas que cambiaron todo.Capítulo 1 - La caída y el punto de inflexión.
Te comparto con mucha alegría y emoción mi Libro: "Esto es lo mejor que va a pasar en la vida. Te comparto, el prólogo y la introducción al libro. Deseo que este libro te ayude de una o varias maneras a tu vida.Con mucho amor y cariño.Para ti...
Nos enseñaron a ser fuertes, a resolver solos, a no preocupar a nadie… pero, ¿quién nos enseñó a pedir ayuda sin miedo y sin culpa?En este episodio te comparto: • Cómo cuidar tus pensamientos cuando la vida te sacude. • Por qué el lenguaje que usas al hablar de tu proceso puede cambiarlo todo. • Y por qué pedir apoyo no te hace débil, te hace humano.Si estás pasando por un momento difícil o conoces a alguien que lo esté viviendo, este episodio es para ti.Escúchalo y recuerda: no tienes que hacerlo solo.
“La vida cambia los planes… pero tú decides cómo reaccionar.”Hoy me pasó: llegué al aeropuerto, pasé seguridad, hice fila, todo listo para abordar y… mi boleto no era para hoy. 🤡En ese momento tenía dos opciones: hacer un drama o buscar la solución.Y justo de eso hablé en este episodio: cómo fluir con lo inesperado sin perder la calma y transformar los problemas en oportunidades.🎧 Dale play y escúchalo ahora.
¿Sabías que tus pensamientos moldean tu realidad? En este episodio de Lunes de Reconexión, te comparto una herramienta poderosa que puede ayudarte a transformar tu vida desde adentro: la Dieta Mental de 7 días de Emmet Fox. Descubre:💡 Quién fue Emmet Fox y cómo esta dieta mental ha impactado a millones de personas, incluyendo a líderes como Tony Robbins.🧠 Cómo entrenar tu mente para evitar pensamientos negativos, críticas y quejas.🔄 Por qué una pulsera puede ser la clave para reprogramar tu mente.🙌 El impacto de eliminar pensamientos negativos en tu claridad, decisiones y bienestar. Además, escucha el testimonio real de Susana Cordero, terapeuta del comportamiento en niños y líder en manejo de caos, quien nos comparte cómo este ejercicio está transformando su forma de pensar y vivir. ¿Quieres unirte al reto gratuito que estoy coordinando? ¡Es muy fácil!📲 Envíame un mensaje con la palabra Reto o llena el formulario en:👉 https://mujermaravilla.site/reto7-dieta-mentalEl reto dura todo un mes y lo hacemos en un grupo de WhatsApp, donde recibirás apoyo, consejos y un espacio para compartir tus avances. 📣 Recuerda: tu transformación está a una pulsera de distancia.🎧 ¡Dale play ahora y comienza a transformar tu vida!
En este episodio, aprendimos cómo transformar deseos en metas claras y accionables usando el método SMART. Este enfoque ayuda a crear objetivos específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un tiempo definido. Frase clave: “Un objetivo sin acción es solo una intención. Divide tu meta en pasos pequeños y prácticos para avanzar constantemente.” Tarea: Escribe un deseo personal, conviértelo en un objetivo SMART y desglósalo en acciones pequeñas. Adelanto: La próxima semana hablaremos sobre disciplina compasiva y hábitos sostenibles para mantenerte en el camino hacia tus metas. ¡No te lo pierdas!
En este episodio especial de Lunes de Reconexión, iniciamos 2025 con claridad, intención y transformación. Descubre cómo este año puede ser el mejor de tu vida trabajando en tres pilares fundamentales: identificar lo que realmente quieres, convertirte en la persona que vibra en sintonía con tus sueños y soltar las anclas del pasado que te detienen. Con reflexiones profundas y herramientas prácticas, te invito a comenzar este viaje hacia un año lleno de propósito y posibilidades. ¡Dale play y transforma tu 2025!"