KOPFSACHE

Performance Punishment - schon mal gehört? Das beschreibt die Situation, dass Menschen, die richtig gut performen, bestraft werden indem sie noch mehr Arbeit aufgetragen bekommen. Da will man nur seinen Job gut machen und dann das! Wenn du dieses Gefühl kennst, ist diese Episode genau für dich. Du erfährst, wie du damit umgehen kannst, was die Fallen dabei sind und wie du harmonisch Nein sagst. Viel Spaß beim Hören! --- Hier findest du guten Lesestoff:  -  "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu - "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS   

Unternehmer, Papa, Ehemann, Content Creator, Podcaster, Bestseller-Autor, ... die Frage ist nicht: "Wer ist Basti Kunkel?", sondern vielmehr "Wer ist Basti Kunkel nicht?"  Nachdem er vor über einem Jahr zu Gast war (Episode 41), sprechen wir heute darüber: Wie war das erste Jahr als Papa? Wie geht er mit Vergleich um? Wie stark beeinflusst ihn der Druck von Social Media? Ist er pro oder contra eine 4-Tage-Woche? Einige Dinge fand ich sehr überraschend und vor allem mega, dass er so offen darüber zugibt. Außerdem verrät er, was er völlig "verbockt" hat in den letzten Monaten.  Es bleibt also spannend und lehrreich. Wenn du auch viel um die Ohren hast, dann hör auf jeden Fall rein. Diese Episode ist genau für dich. Und schau auf jeden Fall auch bei Basti vorbei: Unter "Versicherungen mit Kopf" findest du ihn auf TikTok, Insta & Co. - seinen Podcast "Alle sagten, das geht nicht..." findest du auch auf allen gängigen Plattformen. Viel Spaß! PS: Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlass mir doch kurz 5 Sterne ✨ So können noch mehr Menschen stressfrei durchs Leben gehen. Danke dir! ► Hier findest du alle Infos zu mir und Kopfsache gesammelt:https://linktr.ee/chillpreneur  ► Hier kannst du einen Blick in meine Workshops werfen: https://www.der-chillpreneur.de/workshop/ 

„Schon wieder zu spät? Wie immer!“ – und zack, Streit.  Worte können verletzen – oder schützen. Es gibt verschiedene Kommunikationsmethoden, die du kennen solltest, um in jeder Situation schlagfertig zu sein. Deshalb gebe ich dir heute einen Crashkurs mit 3 Tipps zur besseren Kommunikation. 🎧 -- Du willst endlich jemanden, der dich versteht? Der dir alltagstaugliche Tipps in kleinen Häppchen gibt, damit du sie sofort umsetzen kannst? Klick hier: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  -- Oder einfach nur unterhaltsamen Lesestoff für die dunkle Jahreszeit?  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS

Selten war es so lustig und tiefgründig zugleich im Podcast! Larissa Weiß kennt nicht nur die Unternehmensberatung und das Leben als Mama, sondern hat im Bereich Mentale Fitness gegründet. Als systemische Coach arbeitet sie u.a. mit Vorständen. Ihre Plattform nennt sich "The Mental Studio": https://www.thementalstudio.de/  Außerdem hat sie ein Kartenspiel herausgebracht, das wir auch im Podcast spielen (große Empfehlung!): https://www.thementalstudio.de/shop/p/fragen-die-verbinden-kartenspiel  Viel Spaß mit der - sage und schreibe - 150. Folge!! -- Du willst endlich jemanden, der dich versteht? Der dir alltagstaugliche Tipps in kleinen Häppchen gibt, damit du sie sofort umsetzen kannst? Klick hier: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  -- Oder einfach nur unterhaltsamen Lesestoff für die dunkle Jahreszeit?  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS

Wir rennen. Immer weiter. Immer höher. Und werden im leerer.  Denn was bringt der Gipfel, wenn dir oben die Luft ausgeht? Burnout entsteht nicht, weil wir zu viel leisten – sondern weil wir nie lernen, rechtzeitig anzuhalten. In dieser Folge sprechen wir über Erholung, Grenzen und warum echte Stärke bedeutet, seine Kraft einzuteilen. 🎧   *Quelle der genannten Studienergebnisse: Techniker Krankenkasse (2021). Gesundheitsreport 2021, Ein Jahr Coronapandemie: Wie geht es Deutschlands Beschäftigten. Hamburg: Techniker Krankenkasse. www.tk.de , Suchnummer: 2033772 https://www.tk.de/presse/themen/praevention/gesundheitsstudien/tk-stressstudie-2021-2116602   -- Du willst endlich jemanden, der dich versteht? Der dir alltagstaugliche Tipps in kleinen Häppchen gibt, damit du sie sofort umsetzen kannst? Klick hier: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  -- Oder einfach nur unterhaltsamen Lesestoff für die dunkle Jahreszeit?  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS

Ein kleiner Impuls für dich zum World Mental Health Day. Wenn du mehr davon willst, hör dich doch mal durch diesen Podcast oder schau in mein Buch rein: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu 

Watschelst du noch unbeholfen oder schwimmst du bereits elegant durch dein Element?  Wir alle haben unterschiedliche Gaben geschenkt bekommen. Doch wie erkennst du deine? Das verrate ich dir heute - ebenso wie du deine Stärken noch weiter stärkst. Viel Spaß beim Hören und in deinem Element! -- Du willst endlich weniger Stress haben?  "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS --

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Die wichtigste Fähigkeit in meinen Augen: Entscheidungen treffen zu können! Wie viele wir täglich davon treffen, wie es unser Denken und Handeln beeinflusst und wie wir das zu unserem Vorteil machen können, besprechen wir heute. Viel Spaß beim Hören!  

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Stell dir vor, es ist Montag Morgen und dein Social Media Feed besteht aus Beschwerden, weil das Wochenende vorbei ist und du nun leider wieder arbeiten musst. Arbeit – früher hieß das schuften und anpacken. Heute soll sie am besten Sinn, Status, Freiheit und ordentlich Gehalt liefern.  Doch warum erwarten wir so viel von ihr, während wir gleichzeitig immer weniger Lust haben, richtig anzupacken? In dieser Folge klären wir, was Arbeit eigentlich ist, wozu sie gut sein soll – und warum unser Blick darauf so widersprüchlich geworden ist - und wie du wieder Freude daran findest. Viel Spaß beim Hören!

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Wieso ist Treue so aus der Mode gekommen? Wieso ist Commitment etwas Schlechtes und Grenzen setzen immer gut? ... wart mal, ist das überhaupt so? Das eruieren wir heute gemeinsam in dieser Episode. Viel Spaß beim Hören!

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Es wurde aber auch Zeit: Der Sommer ist (leider schon) vorbei und die Urlaubszeit damit großteils auch. Doch was ist, wenn die Motivation zum Arbeiten weg ist? Damit meine ich keine kleine Pause, sondern wirklich die Unlust und Sorge vor der Arbeit?  Du bist damit nicht allein. Genau deswegen beschäftigen wir uns heute mit diesem Thema. Viel Spaß beim Hören!

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Frank Dopheide studierte an der Sporthochschule, um überraschenderweise Werbetexter zu werden. Er gründete die Marken- und Strategieagentur Deutsche Markenarbeit, wurde Sprecher der Geschäftsführung der Handelsblatt Media Group und Gründer der Agentur human unlimited. Seine Agentur ist die kreative Antwort auf Strategieberatungen und Excelcharts. Es geht darum, Unternehmen Sinn zu geben. Denn human is the next big thing! Zu seinen Kunden Unternehmen wie z.B. Würth, Deutsche Bank und Lufthansa. Und zu seinen Hörerinnen und Hörern ab heute auch du.  Wir sprechen über den Wandel der Gesellschaft, warum self-care krank macht und wie lange wir von KI profitieren, bevor sie von uns Menschen profitiert. Viel Spaß beim Hören! -- Weitere Links: Franks Website: https://humanunlimited.de/  Franks Linkedin-Seite: https://www.linkedin.com/in/dopheide/  Franks Linkedin-Post "Macht Self-Care krank?"  https://www.linkedin.com/posts/dopheide_humanunlimited-purpose-activity-7328668166283272192-pXqv?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAABAAWc8B6lwgRIV4Qt2JEt0gLN39uOflqVk  Buch "Factfulness" von Hans Rosling: https://www.deutschlandfunkkultur.de/hans-rosling-u-a-factfulness-mit-fakten-gegen-unwahrheit-100.html   

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- 3 von 4 Menschen in der Gen Z verspüren (innere) Leere (Studie von Parship: https://www.parship.de/studien/gen-z-jeder-dritte-sozial-isoliert/). Wieso ist das so? Und was kannst du dagegen tun?  Spoiler: Lieferando und Netflix helfen nicht. So bequem sie auch erscheinen mögen... Viel Spaß beim Hören!

► Buch "Vom Burnout zurück ins Leben" https://www.amazon.de/Vom-Burnout-zur%C3%BCck-ins-Leben/dp/3969668115/ -- ► Buch "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus." https://amzn.eu/d/1WzsgIE --  Wenn das Leben schon fast vorbei war - du es wieder geschenkt bekommst und neu laufen & sprechen lernen musst. Davon kann Michael Wilhelm aka Michl ein Lied singen. Im August 2022 titelte die BILD "Wer hat meinen Papa überfahren?". Nach einem schlimmen Unfall, bei dem Michl überfahren und lebensgefährlich verletzt und liegen gelassen wurde, begann sein Kampf zurück ins Leben. 2023 haben wir unsere erste Episode gemeinsam aufgenommen (Folge 73 hier im KOPFSACHE Podcast). Heute folgt die zweite. Ein Einblick in ein Leben, das vom Kampf zurück in den Alltag geprägt ist: Neu laufen lernen, wieder sprechen lernen, ... der Traum vom Gleitschirmfliegen und Schlagzeugspielen. Wie geht es ihm heute? Hat er sein Ziel des Fliegens und Spielens erreicht? Und was gibt er Menschen mit, die in einer ähnlichen Situation sind? Viel Freude beim Hören und Staunen!

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Kopf in Sand?! Für manche fühlt sich die aktuelle Zeit an, als wäre das die einzige Lösung. Doch Veto: genau jetzt ist die Zeit, den Kopf mutig oben zu tragen. Sich der Realität nicht zu verschließen, aber trotzdem (oder genau deswegen) jeden Tag fleißig weiterzumachen. Wie kann es sein, dass New Yorker & New Yorkerinnen genau darin so verdammt gut sind? Einfach weitermachen, aber gleichzeitig empathisch sind? Der Sache gehen Susi und ich heute auf den Grund. Viel Spaß beim Hören! --- PS: Wir haben schon zwei Episoden miteinander aufgenommen. Die erste war Episode Nr. 127 und die zweite war Nr. 134 in diesem Podcast (KOPFSACHE) - Reinhören lohnt sich! --- Übrigens: Susi hat auch einen eigenen Podcast, wo sie alles über ihr Leben in New York erzählt. Hör unbedingt mal rein! Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt. The Big Apple Strudel: https://open.spotify.com/show/0qGCNvQJKH5UV9Zo99fxHV?si=abf1d8faf1f346a4

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Tagtäglich müssen wir Entscheidungen treffen. Manchmal verhelfen sie uns zu mehr Leichtigkeit und manchmal zu mehr Herausforderungen... Wie du die für dich passenden triffst, erfährst du heute. Viel Spaß beim Hören!

Lust auf ein (Hör)Buch? Hier entlang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu  "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS -- Wann Freunde zu echten Freunden werden - und wann eben nicht. Darum geht's heute. Viel Spaß beim Hören! PS: Unser Rhythmus ändert sich ein wenig, doch der Podcast und ich bleiben euch auf jeden Fall weiterhin erhalten. :-) 

Dir ist langweilig?  Hör doch mal in die ersten 135 Episoden rein oder schnapp dir ein Buch zum Lesen: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS --- Frohe Weihnachten & einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Da arbeite ich all meine E-Mails brav im Urlaub ab, damit ich an meinem ersten richtigen Tag zurück aus New York wieder Vollgas geben kann - und dann bricht die Hölle über mich herein. Um nur ein Beispiel zu nennen: 2 von 6 Team-Mitglieder fallen auf unbestimmte Zeit aus. Das bedeutet, dass ich neben der Einarbeitung eines neuen Team-Mitglieds noch zwei weitere Jobs übernehmen muss. Also stehe ich bei 3,5 - jedoch bin ich halt nach wie vor nur ein einzelner Mensch. Rund 14 Stunden am Laptop später, komme ich endlich mal zu einer Verschnaufpause. Führt mich das ins nächste Burnout?  --- Hier findest du das optimale Weihnachtsgeschenk. Für dich oder zum Verschenken:  "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS

Wolltest du schon immer mal "dich voll ausleben" und einfach nur "ganz du sein"? Oder mal eine ganz neue Karriere einschlagen? Komm nach New York! Ich bin aktuell in der Stadt, die niemals schläft und ich muss sagen: jegliche Charaktere sind mir schon über den Weg gelaufen! Jedoch wird das hier kaum verurteilt. Vielmehr wird diese Art nicht nur akzeptiert, sondern gefeiert. Susi kommt aus Franken und lebt seit vielen Jahren in New York. Sie erklärt in ihren Masterminds, was das New York City Mindset ausmacht - und warum das jede:r haben sollte! --- Übrigens: Susi hat auch einen eigenen Podcast, wo sie alles über ihr Leben in New York erzählt. Hör unbedingt mal rein! Du findest ihn überall, wo es Podcasts gibt. The Big Apple Strudel: https://open.spotify.com/show/0qGCNvQJKH5UV9Zo99fxHV?si=abf1d8faf1f346a4 --- Na, auch auf Reisen oder gar schon am Auswandern? Und auf der Suche nach guten Büchern für die Bahn oder den Flieger? Hier geht's lang: "Vom Burnout zurück ins Leben": https://amzn.eu/d/dH7Uqhu "Nicht mein Zebra. Nicht mein Zirkus.": https://amzn.eu/d/8KbDTzS