KRASS authentisch Mama sein: Tipps und Geschichten, die dich ermutigen, deine Wahrheit zu leben

Willkommen zur ersten Episode unserer neuen Reihe! Nachdem sich Mike in der letzten Folge vorgestellt hat, starten wir nun gemeinsam ein Projekt – und nehmen dich dabei Schritt für Schritt mit. In dieser Episode stehen wir kurz vor Beginn: Wie geht es uns dabei? Wer ist motiviert und wer eher skeptisch? Welche Vorstellungen und Wünsche bringen wir mit? Dabei binden wir die faszinierenden Persönlichkeitsmuster des Enneagramms ein, um zu verstehen, wie unsere individuellen Typen unser Vorgehen beeinflussen. Für dich als Mama: Erfahre, wie Persönlichkeitsmodelle wie das Enneagramm helfen können, Dynamiken und Muster in deinem Alltag zu verstehen. Lass dich inspirieren, wie auch du in kleinen, greifbaren Schritten bewusste Veränderungen starten kannst – sei es in deiner Familie oder in deinem persönlichen Wachstum. Einladung zum Reflektieren:Wie würdest du dich in solch einem Projekt fühlen? Hast du Lust, selbst etwas Neues in deinem Alltag zu beginnen? Hör rein und lass dich von unseren Erfahrungen und Einsichten inspirieren! 💖

In dieser Episode von „Krass authentisch Mama sein“ wird es persönlich! Ich spreche mit meinem Partner Mike über die Herausforderungen und Chancen, die unser gemeinsamer Weg uns gebracht hat. Mike ist das erste Mal dabei und erzählt, wie es für ihn war, aus einer 20-jährigen Beziehung in unsere neue Partnerschaft zu wechseln, in der Selbstbestimmung und Individualität im Fokus stehen. Während Mike gewohnt war, in einer Symbiose zu leben und Kompromisse zu machen, habe ich von Anfang an auf Individualität gesetzt – oder, wie ich es nenne, auf „Milch und Kaffee bleiben“ statt „Milchkaffee zu werden“. Mike teilt seine Erfahrungen, welche Vorteile er darin gefunden hat und wie er seine lange vergrabenen Vorlieben und Interessen wiederentdecken konnte. Diese Folge bietet authentische Einblicke und Inspiration für Paare, die ihre eigenen Bedürfnisse respektieren und dabei als Team wachsen wollen. Hört rein und erfahrt, wie wir unsere Unterschiede als Chance nutzen und dennoch ein starkes, gemeinsames Leben führen! Vergiss nicht, dir mein kostenlosen 3-Schritte-Guide „Mama, sag auch mal nein!“ herunterzuladen, um noch tiefer in dieses Thema einzutauchen: https://www.janine-krassow.de/3-schritte-guide _________________ Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

Starte deinen Tag mit positiver Energie und innerer Stärke! In dieser Episode teile ich 20 kraftvolle Afformationen für Mamas, die dir helfen, mit mehr Gelassenheit, Dankbarkeit und Klarheit in den Tag zu gehen. Öffne dein Herz mit einer kurzen Dankbarkeitsübung, die dich auf die positiven Fragen vorbereitet, um dein Unterbewusstsein zu stärken. Perfekt für deine Morgenroutine! Diese Afformationen helfen dir, Stress zu reduzieren, deine Gedanken in positive Bahnen zu lenken und bewusste Entscheidungen für dich und deine Familie zu treffen. Der Link zum YouTube Video, auf dem du nur die Afformationen findest: https://youtu.be/arwUVwRCY1w ______________________________ Vergiss nicht, dir mein kostenlosen Guide „Klarheit und Grenzen“ herunterzuladen, um noch tiefer in dieses Thema einzutauchen: https://www.janine-krassow.de/3-schritte-guide _________________ Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

In dieser Episode von „krass authentisch Mama sein“ tauchen wir tief in das Thema ein, wie du deine innere Freiheit zurückeroberst und den ständigen Einfluss deines inneren Kritikers durchbrichst. Ich teile mit dir eine inspirierende Coaching-Erfahrung, in der ich einer Mama geholfen habe, sich von den kritischen Stimmen ihrer Vergangenheit zu lösen und mehr Authentizität in ihrem Leben zu finden. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du die Muster aus deiner Kindheit erkennen und verändern kannst, um dich mental, emotional und körperlich freier auszudrücken. Außerdem zeige ich dir, wie wichtig es ist, gesunde Grenzen zu setzen – sowohl im Inneren als auch im Außen. Hör rein und erfahre, wie du Schritt für Schritt den Weg zu mehr Freiheit und Authentizität als Mama gehst. Vergiss nicht, dir mein kostenlosen Guide „Klarheit und Grenzen“ herunterzuladen, um noch tiefer in dieses Thema einzutauchen: https://www.janine-krassow.de/3-schritte-guide _________________ Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

In dieser Episode von „krass authentisch Mama sein“ geht es um ein Thema, das viele Mamas beschäftigt, ohne dass sie es immer bewusst wahrnehmen: Kompensation. Warum gehen wir faule Kompromisse ein, die uns nicht guttun? Was passiert, wenn wir uns selbst immer wieder verlassen, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden? Ich erkläre dir, wie sich diese Muster in deinem Alltag zeigen und welche drei typischen Arten der Kompensation dir vielleicht bekannt vorkommen. Am Ende der Episode gebe ich dir einen konkreten Lösungsansatz mit: das Setzen von klaren und gesunden Grenzen, um dich von unnötigen Anpassungen zu befreien. Lade dir dazu meinen kostenfreien 3-Schritte-Guide herunter: https://www.janine-krassow.de/3-schritte-guide Bist du bereit, authentisch zu leben und bewusste Entscheidungen für dich und deine Familie zu treffen? Dann hör gleich rein und erfahre, wie du dich von Kompensation befreien kannst! _________________ Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

Hallo, schön dass du wieder da bist. Die heutige Episode ist sehr persönlich. Ich nehme dich mit in mein 10 jähriges Mama-Dasein. Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

In dieser Sonderfolge spreche ich mit Saskia über Beziehungen. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und erzählen spannende persönliche Einblicke in unser Familienleben. Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. Hier findest du Saskia auf Instagram: https://www.instagram.com/saskia.kruger111/?igsh=cmpkYW53Y2ZvcWZm&utm_source=qr _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

In dieser Sonderfolge spreche ich mit Saskia über Beziehungen. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und erzählen spannende persönliche Einblicke in unser Familienleben. Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. Hier findest du Saskia auf Instagram: https://www.instagram.com/saskia.kruger111/?igsh=cmpkYW53Y2ZvcWZm&utm_source=qr _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

In dieser Episode tauchen wir tief in die emotionalen Herausforderungen ein, denen viele Mamas täglich gegenüberstehen. Wir beleuchten, warum Mamas besonders anfällig für Trigger sind und welche Rolle ihre früh übernommenen Verantwortungen dabei spielen. Unverarbeitete Emotionen und Erfahrungen aus der Vergangenheit wirken oft unbewusst und können zu intensiven emotionalen Reaktionen führen. Wir sprechen darüber, wie gesellschaftlicher Druck und der Anspruch, alles perfekt machen zu müssen, die Empfindlichkeit gegenüber Triggern erhöhen. Viele Mamas fühlen sich isoliert und ohne Unterstützung, was den Umgang mit diesen emotionalen Herausforderungen zusätzlich erschwert. Dabei kann das Fehlen von Selbstfürsorge zu einem Zustand emotionaler Erschöpfung führen, der Trigger noch leichter auslöst. In der Episode wird auch thematisiert, wie Beziehungen zu Partnern und Kindern alte Wunden aktivieren können und wie wichtig es ist, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Wir teilen Erkenntnisse und Strategien, um besser mit diesen Herausforderungen umzugehen und geben einen Einblick in die tiefen Zusammenhänge, die das Leben vieler Mamas beeinflussen. Lass dich inspirieren und finde Wege, deine eigenen emotionalen Lasten zu erkennen und zu bewältigen. Gemeinsam gehören wir zur Gemeinschaft der sanften Kriegerinnen. Deine Stärke und Verantwortung sind der Schlüssel zu einer liebevollen und gerechten Welt für dich und deine Kinder. Hör rein und lass uns zusammen alte Muster durchbrechen und inneren Frieden finden. Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Deine Janine Abonniere den Podcast und folge mir auf Instagram, um nichts zu verpassen: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

In der dritten Episode von "Krass authentisch Mama sein" sprechen wir über die Förderung der Eigenverantwortung bei Kindern. Warum ist es so wichtig, dass Kinder lernen, selbstständig zu werden und Verantwortung für ihr Handeln zu übernehmen? Wir betrachten, wie du deine Kinder im Alltag einbeziehst und ihnen wichtige Aufgaben überträgst, um ihr Selbstbewusstsein und ihre Fähigkeiten zu stärken. Außerdem teile ich den inspirierenden Prozess einer Mutter aus meinem Coaching. Erfahre praktische Tipps und Strategien, um deine Kinder auf ihrem Weg zu mehr Eigenverantwortung zu unterstützen. Gemeinsam gehören wir zur Gemeinschaft der sanften Kriegerinnen. Deine Stärke und Verantwortung sind der Schlüssel zu einer liebevollen und gerechten Welt für dich und deine Kinder. Hör rein und lass uns zusammen alte Muster durchbrechen und inneren Frieden finden. Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Deine Janine Abonniere den Podcast und folge mir auf Instagram, um nichts zu verpassen: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

In der zweiten Episode von "Krass authentisch Mama sein" tauchen wir tief in das Thema ein, warum das Setzen von Grenzen für Mütter so wichtig ist. Wir besprechen die Anzeichen, die darauf hinweisen, dass du in deiner Familie klare Grenzen ziehen solltest, und erklären, warum es vielen Mamas schwerfällt, diese zu setzen. Zudem teile ich eine persönliche Geschichte, die verdeutlicht, wie das Missachten eigener Bedürfnisse zu Unzufriedenheit führen kann. Am Ende der Episode gebe ich praktische Tipps, wie du lernst, Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren, um ein authentisches und erfülltes Leben zu führen. Gemeinsam gehören wir zur Gemeinschaft der sanften Kriegerinnen. Deine Stärke und Verantwortung sind der Schlüssel zu einer liebevollen und gerechten Welt für dich und deine Kinder. Hör rein und lass uns zusammen alte Muster durchbrechen und inneren Frieden finden. Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Deine Janine Abonniere den Podcast und folge mir auf allen Kanälen, um nichts zu verpassen: Website: https://www.janine-krassow.de Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ (https://www.instagram.com/authentischMamaPodcast)

Willkommen zur allerersten Folge von "authentisch Mama"! Ich freue mich unglaublich, dass du hier bist und diesen Weg gemeinsam mit mir gehst. In dieser Episode erzähle ich dir meine persönliche Geschichte und warum es so wichtig ist, als Mutter authentisch zu leben. Du erfährst, wie ich meinen eigenen Weg gefunden habe und wie auch du deinen finden kannst. Ich teile vier wertvolle Tipps, die dir helfen, authentischer zu leben und deine wahren Bedürfnisse zu erkennen. Diese Tipps sind einfach umzusetzen und können sofort einen positiven Unterschied in deinem Alltag machen. Gemeinsam gehören wir zur Gemeinschaft der sanften Kriegerinnen. Deine Stärke und Verantwortung sind der Schlüssel zu einer liebevollen und gerechten Welt für dich und deine Kinder. Hör rein und lass uns zusammen alte Muster durchbrechen und inneren Frieden finden. Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Deine Janine Abonniere den Podcast und folge mir auf allen Kanälen, um nichts zu verpassen: Website: https://www.janine-krassow.de Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Lass uns gemeinsam wachsen und eine starke Community aufbauen!

Erfahre welche VERÄNDERUNGEN anstehen. Warum ist es die letzte Folge? Wie geht es weiter? Hinterlasse im Kommentar gerne Deine Gedanken über diese Folge. * Was hat Dich berührt? * Welcher war Dein AHA-Moment? * Was konntest Du für Dich mitnehmen? Weitere Informationen mir findest Du hier: ⁠⁠ https://www.janine-krassow.de⁠⁠⁠ Verbinde Dich gerne auch mit mir auf Facebook: ⁠ / janine.krassow⁠ auf Instagram: / drachenfels_berlin_karlshorst / janine_krassow⁠

Hallo, schön dass du wieder da bist! Erfahre in dieser Folge, wie du deine Freizeit und kurze Pausen voll auskosten und gleichzeitig Selbstfürsorge praktizieren kannst, ohne dich dabei schlecht zu fühlen. Hinterlasse im Kommentar gerne Deine Gedanken über diese Folge oder schreibe und eine Nachricht an frauenherz@freenet.de. * Was hat Dich berührt? * Welcher war Dein AHA-Moment? * Was konntest Du für Dich mitnehmen? Hast Du eine Frage, einen Themenvorschlag oder eine Idee für einen Gast, den Du gerne hören würdest, schreib an frauenherz@freenet.de Diesen Podcast findest du auch auf Spotify: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5k4tx05... Weitere Informationen mir findest Du hier: ⁠⁠ https://www.janine-krassow.de⁠⁠⁠ Verbinde Dich gerne auch mit mir auf Facebook: ⁠ / janine.krassow⁠ auf Instagram: / drachenfels_berlin_karlshorst / janine_krassow⁠

Hallo, wie schön, dass du wieder da bist. Was hält uns davon ab das zu tun, was uns wirklich glücklich macht. Was hat das mit der gesellschaftlichen Konditionierung zu tun? Finde heraus, wie du tickst und was dich ausmacht mit dem Enneagramm: https://www.janine-krassow.de/enneagramm Hinterlasse im Kommentar gerne Deine Gedanken über diese Folge oder schreibe und eine Nachricht an frauenherz@freenet.de. * Was hat Dich berührt? * Welcher war Dein AHA-Moment? * Was konntest Du für Dich mitnehmen? Hast Du eine Frage, einen Themenvorschlag oder eine Idee für einen Gast, den Du gerne hören würdest, schreib an frauenherz@freenet.de Diesen Podcast findest du auch auf Spotify: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5k4tx05... Weitere Informationen mir findest Du hier: ⁠⁠ https://www.janine-krassow.de⁠⁠⁠ Verbinde Dich gerne auch mit mir auf Facebook: ⁠ / janine.krassow⁠ auf Instagram: / drachenfels_berlin_karlshorst / janine_krassow⁠

Erfahre in dieser Folge etwas über deinen Verantwortungsbereich. Ich nehme dich mit in mein Lieblingsbild zu diesem Thema: den self-care-garden Und hier ist die wunderbare Geschichte von Paul Watzlawick Die Geschichte mit dem Hammer Ein Mann will ein Bild aufhängen. Den Nagel hat er, nicht aber den Hammer. Der Nachbar hat einen. Also beschließt unser Mann, hinüberzugehen und ihn auszuborgen. Doch da kommen ihm Zweifel: Was, wenn der Nachbar mir den Hammer nicht leihen will? Gestern schon grüßte er mich nur so flüchtig. Vielleicht war er in Eile. Aber vielleicht war die Eile nur vorgeschützt, und er hat etwas gegen mich. Und was? Ich habe ihm nichts angetan; der bildet sich da etwas ein. Wenn jemand von mir ein Werkzeug borgen wollte, ich gäbe es ihm sofort. Und warum er nicht? Wie kann man einem Mitmenschen einen so einfachen Gefallen abschlagen? Leute wie dieser Kerl vergiften einem das Leben. Und dann bildet er sich noch ein, ich sei auf ihn angewiesen. Bloß weil er einen Hammer hat. Jetzt reicht's mir wirklich. – Und so stürmt er hinüber, läutet, der Nachbar öffnet, doch noch bevor er "Guten Tag" sagen kann, schreit ihn unser Mann an: "Behalten Sie Ihren Hammer, Sie Rüpel!" Viel Freude beim Hören! Hinterlasse im Kommentar gerne Deine Gedanken über diese Folge oder schreibe und eine Nachricht an frauenherz@freenet.de. * Was hat Dich berührt? * Welcher war Dein AHA-Moment? * Was konntest Du für Dich mitnehmen? Hast Du eine Frage, einen Themenvorschlag oder eine Idee für einen Gast, den Du gerne hören würdest, schreib an frauenherz@freenet.de Diesen Podcast findest du auch auf Spotify: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5k4tx05KNu8guHPsaP5U9i Weitere Informationen mir findest Du hier: ⁠⁠ https://www.janine-krassow.de⁠⁠⁠ Verbinde Dich gerne auch mit mir auf Facebook: ⁠https://www.facebook.com/janine.krassow⁠ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/drachenfels_berlin_karlshorst/ https://www.instagram.com/janine_krassow⁠ ⁠#neinsagen⁠ ⁠#neinsagenlernen⁠ ⁠#grenzensetzen⁠ ⁠#grenzensetzenlernen⁠ ⁠#selbstkritik⁠ ⁠#selbstkritikstoppen⁠ ⁠#selbstverurteilung⁠ ⁠#selbstmitgefühl⁠ ⁠#selbstannahme⁠ ⁠#selbsterlaubnis⁠ ⁠#selbstliebe⁠ ⁠#janinekrassow⁠ ⁠#drachenfelsberlin⁠ ⁠#janaevaritzen⁠ ⁠#consciousballet⁠ ⁠#onlineballett⁠ ⁠#drachenherz⁠ ⁠#drachenkraft⁠ ⁠#drachenenergie⁠ ⁠#drachenherzderpodcast

In dieser Folge geht es um das schlechte Gewissen. Es ist allgegenwärtig und bestimmt viele Entscheidungen. Die gute Nachricht ist: Du kannst das ändern! Viel Freude beim Hören! Hinterlasse im Kommentar gerne Deine Gedanken über diese Folge oder schreibe und eine Nachricht an frauenherz@freenet.de. * Was hat Dich berührt? * Welcher war Dein AHA-Moment? * Was konntest Du für Dich mitnehmen? Hast Du eine Frage, einen Themenvorschlag oder eine Idee für einen Gast, den Du gerne hören würdest, schreib an frauenherz@freenet.de Diesen Podcast findest du auch auf Spotify: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5k4tx05KNu8guHPsaP5U9i Weitere Informationen mir findest Du hier: ⁠⁠ https://www.janine-krassow.de⁠⁠⁠ Verbinde Dich gerne auch mit mir auf Facebook: ⁠https://www.facebook.com/janine.krassow⁠ auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/drachenfels_berlin_karlshorst/ https://www.instagram.com/janine_krassow⁠ ⁠#neinsagen⁠ ⁠#neinsagenlernen⁠ ⁠#grenzensetzen⁠ ⁠#grenzensetzenlernen⁠ ⁠#selbstkritik⁠ ⁠#selbstkritikstoppen⁠ ⁠#selbstverurteilung⁠ ⁠#selbstmitgefühl⁠ ⁠#selbstannahme⁠ ⁠#selbsterlaubnis⁠ ⁠#selbstliebe⁠ ⁠#janinekrassow⁠ ⁠#drachenfelsberlin⁠ ⁠#janaevaritzen⁠ ⁠#consciousballet⁠ ⁠#onlineballett⁠ ⁠#drachenherz⁠ ⁠#drachenkraft⁠ ⁠#drachenenergie⁠ ⁠#drachenherzderpodcast

In dieser Podcastfolge nimmt Jana Abschied und gibt als Initiatorin den Staffelstab an Janine weiter. Kein Zögern, kein langes Aufschieben von Veränderungen, klare Entscheidung! Es geht um die Kraft, Impulsen zu folgen und Veränderungen nicht aus Pflichtgefühl aufzuschieben, um mögliche Konflikte zu vermeiden. Die Botschaft ist klar: Den eigenen Weg gehen, unabhängig von den Reaktionen, die folgen mögen. Die feierliche Übergabe in dieser Episode ist der Beginn eines persönlichen Transformationsprozesses für Janine. Begleitet uns auf diesem Weg und seid live dabei, wenn Janine sich zukünftig in ihrer neuen Rolle zurechtfindet. Mach´s gut Jana und komm mal wieder vorbei! Hinterlasse im Kommentar gerne Deine Gedanken über diese Folge oder schreibe und eine Nachricht an frauenherz@freenet.de. Uns interessiert: * Was hat Dich berührt? * Welcher war Dein AHA-Moment? * Was konntest Du für Dich mitnehmen? Hast Du eine Frage, einen Themenvorschlag oder eine Idee für einen Gast, den Du gerne mit Jana & Janine hören würdest, schreib an frauenherz@freenet.de Diesen Podcast findest du auch auf Spotify: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5k4tx05KNu8guHPsaP5U9i Weitere Informationen zu Jana & Janine findest Du hier: ⁠⁠ https://www.janine-krassow.de⁠⁠⁠ https://www.janaritzen.de⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠https://conscious-ballet.online⁠ und ⁠https://leben-nach-dem-burnout.de⁠⁠ Verbinde Dich gerne auch mit uns auf Facebook Janine: ⁠https://www.facebook.com/janine.krassow⁠ Jana: ⁠https://www.facebook.com/JanaEvaRitzen/ ⁠⁠https://www.facebook.com/consciousballet⁠ auf Instagram Janine: ⁠https://www.instagram.com/drachenfels_berlin_karlshorst/ https://www.instagram.com/janine_krassow⁠ Jana: ⁠https://www.instagram.com/jana.eva.ritzen ⁠⁠https://www.instagram.com/consciousballet ⁠#neinsagen⁠ ⁠#neinsagenlernen⁠ ⁠#grenzensetzen⁠ ⁠#grenzensetzenlernen⁠ ⁠#selbstkritik⁠ ⁠#selbstkritikstoppen⁠ ⁠#selbstverurteilung⁠ ⁠#selbstmitgefühl⁠ ⁠#selbstannahme⁠ ⁠#selbsterlaubnis⁠ ⁠#selbstliebe⁠ ⁠#janinekrassow⁠ ⁠#drachenfelsberlin⁠ ⁠#janaevaritzen⁠ ⁠#consciousballet⁠ ⁠#onlineballett⁠ ⁠#drachenherz⁠ ⁠#drachenkraft⁠ ⁠#drachenenergie⁠ ⁠#drachenherzderpodcast

Weihnachten steht vor der Tür, doch ist es eine freudige Wahl oder eine stressige Verpflichtung? Im neuesten Drachenherz-Podcast tauchen Jana und Janine in die Welt der festlichen Entscheidungen ein. Zwischen familiären Traditionen und individuellen Bedürfnissen wird klar: Weihnachten kann ein Fest der Verantwortung oder der Belastung sein. Erfahre, wie bewusste Entscheidungen und kleine Veränderungen langfristig zu einem harmonischeren Fest führen können. Eine hörenswerte Podcast-Folge für alle, die Weihnachten neu gestalten wollen! Hinterlasse im Kommentar gerne Deine Gedanken über diese Folge oder schreibe und eine Nachricht an frauenherz@freenet.de. Uns interessiert: * Was hat Dich berührt? * Welcher war Dein AHA-Moment? * Was konntest Du für Dich mitnehmen? Hast Du eine Frage, einen Themenvorschlag oder eine Idee für einen Gast, den Du gerne mit Jana & Janine hören würdest, schreib an frauenherz@freenet.de Diesen Podcast findest du auch auf Spotify: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5k4tx05KNu8guHPsaP5U9i Weitere Informationen zu Jana & Janine findest Du hier: ⁠⁠ https://www.janine-krassow.de⁠⁠⁠ https://www.janaritzen.de⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠https://conscious-ballet.online⁠ und ⁠https://leben-nach-dem-burnout.de⁠⁠ Verbinde Dich gerne auch mit uns auf Facebook Janine: ⁠https://www.facebook.com/janine.krassow⁠ Jana: ⁠https://www.facebook.com/JanaEvaRitzen/ ⁠⁠https://www.facebook.com/consciousballet⁠ auf Instagram Janine: ⁠https://www.instagram.com/drachenfels_berlin_karlshorst/ https://www.instagram.com/janine_krassow⁠ Jana: ⁠https://www.instagram.com/jana.eva.ritzen ⁠⁠https://www.instagram.com/consciousballet ⁠#neinsagen⁠ ⁠#neinsagenlernen⁠ ⁠#grenzensetzen⁠ ⁠#grenzensetzenlernen⁠ ⁠#selbstkritik⁠ ⁠#selbstkritikstoppen⁠ ⁠#selbstverurteilung⁠ ⁠#selbstmitgefühl⁠ ⁠#selbstannahme⁠ ⁠#selbsterlaubnis⁠ ⁠#selbstliebe⁠ ⁠#janinekrassow⁠ ⁠#drachenfelsberlin⁠ ⁠#janaevaritzen⁠ ⁠#consciousballet⁠ ⁠#onlineballett⁠ ⁠#drachenherz⁠ ⁠#drachenkraft⁠ ⁠#drachenenergie⁠ ⁠#drachenherzderpodcast #weihnachten2023

In dieser Folge sprechen wir über die Tücken des Loslassens. Dabei tauchen wir tief in das Thema Neid ein. Erfahre, wie Neid und der Drang nach mehr das Leben beeinflussen. Eine packende Reise von der Wut über Neid zur Akzeptanz, um schließlich zu erkennen, dass das eigene Wachstum untrennbar mit dem der Anderen verbunden ist. Lass dich von Janines und Janas Erfahrungen inspirieren, die gelernt haben und jeden Tag neu lernen, Neid als Katalysator für persönliches Wachstum zu nutzen. 🐉 Hinterlasse im Kommentar gerne Deine Gedanken über diese Folge oder schreibe und eine Nachricht an frauenherz@freenet.de. Uns interessiert: * Was hat Dich berührt? * Welcher war Dein AHA-Moment? * Was konntest Du für Dich mitnehmen? Hast Du eine Frage, einen Themenvorschlag oder eine Idee für einen Gast, den Du gerne mit Jana & Janine hören würdest, schreib an frauenherz@freenet.de Diesen Podcast findest du auch auf Spotify: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5k4tx05... Weitere Informationen zu Jana & Janine findest Du hier: ⁠⁠ https://www.janine-krassow.de⁠⁠⁠ https://www.janaritzen.de⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠https://conscious-ballet.online⁠ und ⁠https://leben-nach-dem-burnout.de⁠⁠ Verbinde Dich gerne auch mit uns auf Facebook Janine: ⁠  / janine.krassow⁠   Jana: ⁠  / janaevaritzen   ⁠⁠  / consciousballet⁠   auf Instagram Janine: ⁠  / drachenfels_berlin_karlshorst    / janine_krassow⁠   Jana: ⁠  / jana.eva.ritzen   ⁠⁠  / consciousballet