Kendini Yaşama Cesareti

Bu bölümde 2014 yılının Şubat ve Mart aylarına gidiyoruz. *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam, iş birlikleri ve dinleyici mesajları için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar: https://open.spotify.com/playlist/5kwiuFvAqqUhAXpZ2UcVUk?si=uaKIXcPJSWy5KQNl_ZoXig&pi=e-EoiZPW8TRj-S *** *Bu bölüm Salus hakkında reklam içerir. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde 2014 yılının Ocak ayına gidiyoruz. *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam, iş birlikleri ve dinleyici mesajları için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar: https://open.spotify.com/playlist/1E52WvMoJC5vz3JisMTnwD?si=8b536029ebf640d7 *** *Bu bölüm Salus hakkında reklam içerir. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde 2013 yılının son 1.5 ayını ve hayatımın seyrini değiştirecek olan sürpriz gelişmeleri anlatıyorum. *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam, iş birlikleri ve dinleyici mesajları için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar: https://open.spotify.com/playlist/1E52WvMoJC5vz3JisMTnwD?si=8b536029ebf640d7 *** *Bu bölüm Salus hakkında reklam içerir. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Amerika'dan dönüş. 2013'ün Eylül ayından Kasım ayına kadar olanları anlatıyorum. *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam, iş birlikleri ve dinleyici mesajları için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar: https://open.spotify.com/playlist/6Pzqh2REsDiI0HnlCSENqh?si=4ee23fa4b21548a3 *** *Bu bölüm Salus hakkında reklam içerir. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bölüm için iki isim fikri vardı aklımda. Birini görüyorsunuz, diğeri ise 'Doğmakla meşgul olmayan, ölmekle meşguldür' sözüydü. En çok yakıştırdığınızı kendiniz seçin. *** *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. -BU BÖLÜM HARİÇ.- *** Bölümün yalnızca 4 şarkıdan oluşan, unofficial soundtrack'i olarak kabul ettiğim Guts Over Fear'ı içeren playlisti: https://open.spotify.com/playlist/4WL8JLDUnJ2rWJiksL90fV?si=a28b8754edc34ae6 *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** *Bu bölüm Salus hakkında reklam içerir. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde yine 2013 yılına, California’ya gidiyoruz ve Work and Travel’ın devamını anlatıyorum. *** *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/560KPBQ7FPODOwVHeJ11ms?si=47dc79f1fe1e4b2e⁠ *** *Bu bölüm Salus hakkında reklam içerir. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde 2013 Haziran’ında California’ya gidiyoruz. 10 ay gibi geçen ilk 10 günü anlatıyorum. *** *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/560KPBQ7FPODOwVHeJ11ms?si=47dc79f1fe1e4b2e *** *Bu bölüm Salus hakkında reklam içerir. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde 2013 yılının Ocak ayından Haziran ayının ortalarına kadar geçen süreyi anlatıyorum. *** *Eski adı Salus olan Heltia hakkında detaylı bilgi almak ve uygulamayı indirmek için: https://staging.getheltia.com/hakkimizda İndirim Kodu: KENDINIYASA10 *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Bölüme ait müzik listesi: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/1SLXNqsgLzkuMNoLEBhAGD?si=968ddaa2a5be4de1⁠ *** *Bu bölüm Salus hakkında reklam içerir. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde 2012 yılının Nisan ayından 2013'ün Ocak ayına uzanıyoruz. Bazı yollara çıkıyor, bazı geri dönüşler yaşıyorum. Biraz heyecan, biraz hayal kırıklığı, biraz keşif, biraz da kıyısından dönülen büyük yanlışlarla 22. yaşımı anlatıyorum. *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://open.spotify.com/playlist/17cu9hzyQ35D89n1wM9NNb?si=ea0b2f99cce848e9 *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Bölümde bahsi geçen kitaplar/alıntılar: Gabor Mate - Dağınık Zihinler Barış Bıçakçı - Bizim Büyük Çaresizliğimiz Bir Dinozorun Anıları - Mina Urgan *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde üniversite seçimini, toksik ilişkinin sürpriz bitişini, ilk doğum günü kutlamasını ve Peri'yi anlatıyorum. *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/6Wc6CU7uAzS6imGTUcka24?si=9199d9bda3f74540 *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Bölüm ismi Psikiyatr Kemal Sayar'dan alıntıdır. Bölümde bahsi geçen kitaplar: Gabor Mate - Dağınık Zihinler Nermin Yıldırım-Misafir *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde 2010 yazında Beyoğlu'ndan ayrılıp, Anadolu Yakası'na geri dönüyoruz. Hiç ummadığım bir yerde, hiç ummadığım bir zamanda hayatımın gidişatı tamamen değişiyor. *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/6xMRtu2H8m2gEFSCpv7uB7?si=c2b71469a4dc4a90 *** Instagram: ⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde 2010 yılına geri dönüyor ve Beyoğlu'na veda ediyoruz. Bir de önceki bölümlerde bahsettiklerimi toparlayıp, hiç hesapta yokken biraz da iç döküyorum.  İyi dinlemeler, sevgiler! Nil *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar: ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/6FcN8Tm72FTUsEj0cdwMHj?si=02f1fa6a778e4af4⁠ *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde biraz hayatın gidişatıyla ilgili dertleşiyor sonra yine 2010 senesine dönüyoruz. Beyoğlu'nda başlayan yolculuğa kısa bir Çeşme arası ekleniyor. Erkek egemen dünyada genç bir kadın olarak var olmaya çalışmanın farklı yüzleriyle tanışıyorum. *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar:  ⁠https://open.spotify.com/playlist/6FcN8Tm72FTUsEj0cdwMHj?si=02f1fa6a778e4af4 *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Bölüm başlığı 'Ne yapayım yani, hatırınız için başka biri mi olayım?', Hüsnü Arkan'ın Ölü Kelebeklerin Dansı kitabından alıntıdır.  *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde hep birlikte 2009-2010 yıllarına, Beyoğlu'na ışınlanıyoruz.  İnsan hayallerinde ısrarcı olup da hayat şartlarını kabul etmeyip, çözüm aramakta diretince yol üzerinde hiç hesapta olmayan kapılar açılıyor. Yeter ki ufukta ulaşmayı dilediği yere dair güçlü bir fikri, adım atacak, ihtimallere kucak açacak cesareti olsun.  Beyoğlu'nda geçen bu döneme dair o kadar fazla anı ve hikayenin o kadar farklı boyutları var ki anlatmak istediğim, sanıyorum en az iki bölüm daha Beyoğlu'nda kalacağız. Bu bölüm açılış bölümü olsun. İyi dinlemeler, Sevgiler, Nil *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar: https://open.spotify.com/playlist/3DZREnmlf6PgyPwVQkdDnI?si=886f4a0fa8834d51 *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Hayatta deneyimlediğimiz her şeyin bir sebebi var mı gerçekten? Bu bölümde hem geleceğe bağlanacak bazı olayları anlatıyorum hem de kısaca köklerden bahsediyorum. *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar: https://open.spotify.com/playlist/3GzD1XHqkePPDgkis81i1v?si=bad9d10c4bc04e18 *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde üniversiteye başladığım 2007 yılına gidiyoruz. *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar: https://open.spotify.com/playlist/7M5AoXd71GGqedt2M4tkNc?si=8980b189c2f046da *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Bu bölümde birlikte lise yıllarına doğru bir yolculuğa çıkıyoruz. Çocuk değilsin, yetişkin değilsin, gençliğinin tam başındasın. Hayallerin, gelecekten beklentilerin var peki ama sen kimsin? Senden beklenenlerle senin hayattan beklentilerin birbirine ne kadar uyuyor? Sınırların nerede başlayıp, nerede bitiyor? Başarı ne demek? Yeteneklerin neler? Önündeki engellerin üzerinden atlarken elinden tutup yükseğe kaldıracak insanlarla mı çevrilisin yoksa el yordamıyla doğruyu yanlışı bulmaya çalışırken kendi kendine mi tökezleyip kalkacaksın?  Gelecek bir adım ötendeyken başarısız olma ihtimalin de var, o zaman ne yapacaksın? Her şeye rağmen kendini ve dünyayı keşfetmek güzel. Hayallerin kırılmamış, umudun taptaze duruyor, enerjin var. İçten içe biliyorsun bir şekilde hallolur, su akar yolunu bulur. Buluyor da gerçekten. Zamanın ileriki yaşlarda olduğundan çok daha yavaş aktığı, anın dolu dolu yaşandığı kendini arama ve inşa etme yıllarının ruhu ileriki yaşlarda da varlığını sürdürüyor insanın içinde ama az ama çok. *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Bölüm sonunda bahsettiğim kitaplar sırasıyla: -Hayatı Yeniden Keşfedin / Jeffrey E. Young -Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları / Dr. Lindsay C. Gibson -Beden Kayıt Tutar / Bassel A. Van Der Kolk *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar: ⁠https://open.spotify.com/playlist/55SqRpsdO4iRfyqsg0qKWn?si=1b96bb23e6ce4b3e *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

Yaşadığımız olaylar her ne kadar bize özel olsa da duygularımız ortak. Hem de hepimizin. Toksik, kendine ve etrafına zarar veren ebeveynlerin, öğretmenlerin, politikacıların, sıradan insanların çoğunun dönüp bakmayı akıllarına bile getirmedikleri yaraları olduğunu düşünüyorum ben, çoğu çocukluktan kalan. Ben geçmişe dönüp, kendi savunmasız çocuk halimin kafasını okşamaya, ona ihtiyacı olan bakımı vermeye çalışırken, olayları “yok canım tam olarak öyle değil” diyen yetişkinlere “hadi oradan, ne yaşayıp, ne hissettiğimi benden daha iyi mi bileceksin” diyebiliyorum artık. Kendimle arama girmelerine, gelecekte bile ihtiyacım olan bakımı almama engel olmalarına izin vermiyorum. Bu bölümde de aklıma gelen, iz bırakan anıları anlatıyorum. “Aş artık bunları” diyenler olursa etrafınızda bir bakın bunu söyleyenin kendisiyle alakalı farkındalığı nerelerde. Sizlerin de kendinden bir şeyler bulması umuduyla. *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar: ⁠https://open.spotify.com/playlist/7M3ZCcHb781zkpmmQJr0lS?si=aca78c75f508434a *** Instagram: ⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Bölüm adı Kazuo Ishiguro’nun Klara ile Güneş kitabından alıntılanmıştır. *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY

İçine doğacağımız aileyi ve hayatı seçemiyoruz, üstüne bir de eğer işlerin çok da yolunda gitmediği, huzursuzlukların ardı arkası kesilmeyen bir eve doğduysak dış dünyayla tanışana kadar normalimiz bu oluyor, şartlar neyse ona göre şekilleniyoruz. Her gün bir yenisi çıkan problemler çözülünce rahatlarım diye beklerken mutsuzluğun aslında sevgiyle örülmüş birlik duygusunun eksikliğinden kaynaklandığını göremiyoruz. *** Bu bölümde hem kısaca tanışıyoruz, hem de çocukluğuma gidiyoruz. Şans faktörüne, şanssızlığa bazen zorlanarak da olsa nanik yapa yapa üzerine bir hayat inşa edeceğiz.  Hikayelerimiz farklı olsa da detaylarda buluşacağımızı tahmin ediyorum. Dünyama ve hayatıma hoşgeldiniz. Sevgiler, Nil *** Önemli not: Bu podcastte anlatılanlar kronolojik olarak ilerlediğinden bölümleri sırayla dinlemenizi öneririm. *** Dönemin atmosferini tamamlayanlar / O günlere eşlik eden şarkılar: https://open.spotify.com/playlist/6B9ahdlRYlcIXI6Fa9M4jA?si=78ab3b5d49114a32⁠ *** Instagram: ⁠⁠⁠⁠@nilgizemalpar @kendiniyasamacesaretipodcast *** Reklam ve iş birlikleri için: nilgizemalparbosma@gmail.com *** Background music credits: Music from Uppbeat: https://uppbeat.io/t/jonny-boyle/gypsy-jaxx License code: KWMYUFH3L0VAVMVY