L'art de gérer son temps

Dans cet épisode je vous parle d’un levier, pour mieux gérer son temps : “la délégation”.Si tu te sens submergé(e) par tes tâchesSi tu as du mal à déléguer, par peur que le travail ne soit pas bien fait…Sache que déléguer, ce n’est pas juste refiler du boulot, c’est une compétence à maîtriser, que tu sois manager, entrepreneur ou salarié, tu vas gagner en productivité, alléger ta charge mentale pour gagner en sérénité.Je te partage un processus pas à pas pour apprendre à déléguer simplement, pour éviter les erreurs classiques de la délégation et te libérer du temps pour te concentrer sur l’essentiel de ta mission.Dans cet épisode tu trouveras des bonnes pratiques, des pièges à éviter, de la façon de bien cadrer ta délégation pour quelle se déroule dans les meilleurs conditions.Ce sont aussi les outils du managerRetrouvez nous sur :LinkedIn🎙️ Soutenez le podcast Abonnez-vous 🔔 pour être informé Partagez le podcast Laissez un avis sur Apple Podcast avec des étoiles ici 🙏🏾Merci pour aide 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te fixes des objectifs, et tu essaies de mettre en place une routine, mais au bout de quelques jours, tout s’effondre. Tu as l’impression de manquer de discipline, de motivation… Pourtant, ce n’est peut-être pas la vraie raison.Dans cet épisode, je vais te partager "pourquoi tes habitudes ne tiennent pas" et comment les ancrer durablement sans t’épuiser.Le problème vient souvent du fait que ton objectif est trop flou ou trop ambitieux, ou trop flou, sans vision.Si ton plan d’action te demande trop d’énergie mentale ton cerveau va le rejeter. Dans cet épisode je te partage une solution pour automatiser ton habitude.Au programme de l'épisode :Pourquoi ton cerveau résiste aux nouvelles habitudesL’erreur n°1 qui te pousse à procrastinerComment structurer ton plan d’action pour éviter l’épuisementL’importance d’un déclencheur pour tenir tes engagementsUn mini-challenge pour tester une habitude et la rendre durableEt à la fin de l’épisode 🎁 tu auras une méthode claire et applicable immédiatement pour avancer vers tes objectifs sans frustration ni fatigue.🎯 Challenge : Choisis une habitude facile que tu veux instaurer, applique la méthode expliquée dans l’épisode et teste-la pendant une semaine.📢 Fais-moi un retour en commentaire ou en DM sur LinkedIn pour me dire comment ça se passe pour toi ! Et si cet épisode t’a aidé, partage-le avec quelqu’un qui pourrait en bénéficier. Le lien du programme AMBITION :https://tricky-rose-af7.notion.site/Programme-AMBITION-126a41cffd4380b29cf5da15885d65e5Le lien de mon agenda Calendly si tu veux prendre rendez vous :https://calendly.com/ckrisbonjean/entretien-decouverte-programme-ambition?month=2025-02À très bientôt Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre productivité ne dépend pas uniquement de nos habitudes ou de notre organisation.Et si les cycles naturels comme les saisons et la lune avaient un impact direct sur notre énergie, nos émotions et notre efficacité au quotidien ?Dans cet épisode, je t'invite à découvrir :Comment les variations de lumière et de températures influencent nos rythmes biologiquesPourquoi les cycles lunaires jouent un rôle surprenant dans nos phases de création et de réflexionEt je te partages mes astuces pour aligner tes projets professionnels et personnels avec les cycles naturels, comme un agriculteur qui suit les saisonsImagine que ton année se structurer en fonction de tes pics d’énergie, que tu intègres les phases lunaires pour optimiser tes projets, et que tu te calques sur chaque saison pour avancer plus sereinement.Tu vas également découvrir comment identifier tes moments faibles et forts, et comment adapter tes tâches pour mieux vivre les 12 mois de l’année, en pleine harmonie avec toi.Si tu es prêt(e) à transformer ta façon de travailler et à trouver ton propre rythme ? Alors écoute cet épisode et commence dès aujourd’hui !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai décidé de te parler du concept de la précrastination, c’est un réflexe de vouloir accomplir des tâches immédiatement, très souvent au détriment des priorités et des objectifs à long terme.Comment éviter de tomber dans ce piège et préserver ton énergie et santé tout en restant efficient ?Je vais aborder les liens entre la gestion du temps, la précrastination, l’épuisement, et partager des stratégies concrètes pour aligner tes actions sur tes tâches prioritaires pour que tu avances sereinement vers tes objectifs sans te perdre en chemin.☎️ Appel découverte du programme AMBITION Venez me rejoindre sur 👇🏾Linkedin Youtube🎙️ SOUTENEZ LE PODCAST Abonnez-vousLaissez un avis Apple Podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de "L’art de gérer son temps", je vais vous partager un outil que j'utilise pour poser ta vision, clarifier ta mission de vie et aligner tes objectifs et tes priorités. Cet outil t'aide à trouver ton équilibre entre vie professionnelle et personnelle. Si tu te sens épuisé, sans direction claire ou débordé, cet exercice t’aidera à reprendre le contrôle, à retrouver la sérénité, de l'énergie, de la clarté et de la motivation.Si tu veux aller plus loin pour équilibrer avec méthode, structure ta vie et avancer vers ta réussite personnelle et professionnelle, j'ai crée le programme AMBITION;Pour réserver ton appel découverte c'est juste la👇🏾☎️ Entretien découverte téléphonique Pour suivre mon actualité :https://www.linkedin.com/in/ckris-bonjean?🔔 Pour être informé de la sortie des prochains épisodes pense à t'abonner à ce podcast 🎧 bonne écouteSi vous avez aimé : j'peux pas j'ai business, le podcast des indépendants, la matinale, Grand bien vous fasse sur France Inter vous aimerez sans doute l'art de gérer son temps, Ce n'est pas le podcast "Canapé 6 places de Lena situations ou RMC sport, l'after foot, les grosses têtes sur RTLHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la saison 2 de ”L'art de gérer son temps”Dans cet épisode je vais te parler d'un concept “sous côté” qui a complètement transformé mon mindset, ma vie et celle de nombreux autres professionnels "la mission de vie”.Si tu te sens épuisé, démotivé, ou même au bord du burn-out, il est fort probable que tu n'aies pas encore clarifié ta mission.Définir ta mission de vie est bien plus qu'un exercice intellectuel, c'est un véritable levier pour (re)trouver un équilibre entre ta vie professionnelle et personnelle, éviter l'épuisement, et renouer avec une motivation profonde.Cette mission te permet de clarifier tes priorités, d'avoir des objectifs alignés avec tes valeurs, et de donner un véritable sens à ton quotidien.Que tu sois solopreneur , salarié ou entrepreneur, il est crucial de savoir ce qui compte vraiment pour toi. Que ce soit ta famille, ton couple ou ta carrière, ta mission de vie te guide dans la manière dont tu utilises ton temps et ton énergie.En y voyant plus clair, tu deviens plus productif, tu gagnes en estime de soi, et tu préserves ton bien-être et ton temps.Je vais diffuser une série d’épisode sur le sujet, avec des surprises à venir et te partager ce que j'ai appris en définissant ma propre mission de vie et comment cela m'a aidé.Bonne écoute 🎧🔔 Pense à t’abonner pour être informé de la sortie des prochains épisode,Je t'invite à laisser un commentaire sur la plateforme de ton choix pour me dire ce que tu as apprécié de cet épisode, ou me partager les sujets que tu aimerais entendre 🙏🏾📞 Pour réserver ton appel découverte du programme AMBITION Merci pour ton écoute et à très bientôt!Si vous avez aimé : j'peux pas j'ai business, le podcast des indépendants, la matinale, Grand bien vous fasse sur France Inter vous aimerez sans doute l'art de gérer son temps, Ce n'est pas le podcast "Canapé 6 places de Lena situations ou RMC sport, l'after foot, les grosses têtes sur RTLHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans la saison 2 de "L’art de gérer son temps", pour les personnes qui cherchent à être plus efficients, à clarifier leur vie et à équilibrer leur vie professionnelle et personnelle. Cette nouvelle saison est conçue pour les professionnels débordés et les entrepreneurs ambitieux en quête de sens sens, de méthodes efficaces pour gérer leur priorités, optimiser leur gestion du temps, et retrouver leur motivationtout en préservant leur bien-être. Chaque épisode vous offrira des stratégies concrètes et des astuces pratiques pour structurer vos journées, gagner en liberté et éviter l'épuisement.Si tu as besoin d’ajuster ton organisation ou de clarifier tes objectifs, cette saison te guidera vers une vie plus équilibrée et efficiente. Si tu es prêt à devenir plus puissant, pour atteindre tes objectifs avec sérénité, et à prendre le contrôle de ton temps, bienvenue !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’assertivité est un savoir être important pour toute personne ambitieuse qui veut optimiser sa gestion de temps, atteindre ses objectifs, améliorer son bien être dans ses relations sociales, gagner en confiance et en estime de soi.Si vous vous sentez souvent débordée, épuisée, avec des difficultés à poser des limites et dire “non”, ou apprendre à mieux gérer les situations conflictuelles.Venez écouter cet épisode, vous allez découvrir, ce qu’est l’assertivité, avoir des conseils actionnables pour renforcer vos relations sociales dans votre quotidien, exprimer clairement vos besoins, prendre des décisions qui s’alignent avec votre vision et gagner en leadership.📚 RessourceLes mots sont des fenêtres (ou bien des murs) de Marshall Rosenberg La méthode OSBD (Observation, sentiment, besoin, demande)🎙️ Soutenez le podcast 🔔 Abonnez vous pour être informé de la sortie des prochains épisodes ✍🏾 Laissez un avis sur Apple Podcast, pour savoir ce que vous avez aimé 🙏🏾Si vous avez aimé : j'peux pas j'ai business, le podcast des indépendants, la matinale, Grand bien vous fasse sur France Inter vous aimerez sans doute l'art de gérer son temps, Ce n'est pas le podcast "Canapé 6 places de Lena situations ou RMC sport, l'after foot, les grosses têtes sur RTLHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce nouvel épisode de "L'art de gérer son temps", je reçois Rachid Mouhtajy, ancien directeur dans le domaine bancaire. Rachid va nous partager son expérience du passage à la retraite, ses défis et les stratégies qu'il a mises en place pour occuper ses journées de manière productive et sereine. Fort de son parcours riche en responsabilités et en gestion du temps, Rachid nous offrira ses précieux conseils et comment il vit une retraite épanouissante.Pour être en contact avec Rachid :https://www.linkedin.com/in/rachid-mouhtajy-0388904b/🔔 Abonne toi, pour être informé de la sortie de mes emissions Si la vidéo t'a plu, laisse moi un 👍🏾 ça me permet de le savoir Pour rester en contact : LinkedIn : linkedin.com/in/ckris-bonjean-422b0541 Je suis ravi de partager cette aventure avec vous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant de "L'art de gérer son temps", j'ai le plaisir de recevoir Valérie Kervella, coach en nutrition et "bâtisseuse d'un monde nouveau". Valérie nous partage son parcours inspirant et sa mission de transformer des vies grâce à une approche holistique de la santé. Nous vous partageons également nos expériences personnelles sur le sujet, et des conseils pratiques actionnable.Pour prendre contact avec Valérie :https://www.linkedin.com/in/valeriekervella/Pour être informé de la sortie des prochains épisodes :🔔 Abonne toi !🎁 Si tu souhaites que j'aborde un sujet de toi choix, dit le moi commentaire ✊🏾 Si tu veux continuer d'écouter ce podcast, laisse un avis 5 ⭐️ pour le soutenir et partage le autour de toi, c'est 🎁📩 Si tu as des questions concernant les sujets abordés , je t'invite à envoyer un message en privé sur la page Instagram "L'art de gérer son temps"https://www.instagram.com/ckris_art_de_gerer_son_temps?igsh=MW1vYW8ydnRxYXZvNA%3D%3D&utm_source=qrMerci à tous d'avoir écouté cet épisode Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode de "l'art de gérer son temps". Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur de deux compétences essentielles pour notre épanouissement personnel et professionnel, la gestion du temps et l'intelligence émotionnelle.Dans cet épisode je reçois Gilbert Toullier, spécialiste de l’intelligence émotionnelle.Nous allons découvrir les bénéfices de ces compétences dans notre vie quotidienne et comment elles peuvent véritablement transformer notre manière d'appréhender notre environnement.Dans la première partie, avec Gilbert nous explorerons le concept d'intelligence émotionnelle. Nous découvrirons en quoi consiste exactement cette compétence, son influence sur notre capacité à gérer notre temps au quotidien, et nous identifierons les composants clés de l'intelligence émotionnelle et leur application dans le contexte de la gestion du temps.Ensuite, nous mettrons en lumière les nombreux avantages des soft skills, en particulier de l'intelligence émotionnelle, dans la gestion du temps. On vous partagera l'importance de comprendre ses émotions, la gestion des émotions, l'empathie, les relations interpersonnelles et la flexibilité émotionnelle, en fournissant des exemples concrets de situations.Nous vous offrirons des conseils pratiques et des ressources pour développer votre intelligence émotionnelle..📚Ressource de l'épisode :Site web : https://ma-puissance-interieure.comLinkedin : Gilbert ToullierLivre :l’intelligence émotionnelle de A à Z de Gilbert ToullierRéussir à tout prix de John Lane SmithLes 5 secrets de la reussite de Wall DisneyFilm :Rencontre avec Jo BlackLe dernier samouraïMerci à tous d'avoir écouté cet épisode de "l'art de gérer son temps".Pour soutenir le podcast 🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode, partager vos commentaires et expériences avec nous.🎧 Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce mini épisode, je vous plonge dans l'univers des drivers, ce sont les messages contraignants qui influencent nos comportements.Découvrez comment les identifier, des astuces pour les contourner et pour mieux gérer gérer votre temps !💡 Pensez à laisser un avis, mettre 5 étoiles🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode !🌟 Partagez le podcast avec vos proches !"🙏🏾✨ Si vous avez envie d'aller plus loin ?🎁 Faire un test gratuit pour découvrir votre driver.Rendez-vous sur la page Instagram "L’art de gérer son temps"📩 Envoyer moi un MP❤️ "Ensemble, apprenons à mieux gérer notre temps ! " 👫🏾Si vous avez aimé : j'peux pas j'ai business, le podcast des indépendants, la matinale, Grand bien vous fasse sur France Inter vous aimerez sans doute l'art de gérer son temps, Ce n'est pas le podcast "Canapé 6 places de Lena situations ou RMC sport, l'after foot, les grosses têtes sur RTLHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour à tous, et bienvenue dans le podcast “l’art de gérer son temps”, pour ce 3ème épisodeje me devais de vous offrir un sujet impactant, souvent tabou d’un point de vue sociétal“l’argent”.Certaines personnes se pose peut être la question du lien entre le temps et l’argent et c’est ce que nous allons découvrir dans cet épisode.Vous découvrirez que nos comportements sont souvent liés à des croyances limitantes, qui nous bloque consciemment ou inconsciemment dans notre développement personnel et professionnel.Pour ce faire j’accueil Christophe Guerrero un ancien financier devenu coach en développement professionnel spécialisé dans la relation à l’argent.Nous verrons comment sortir de ces blocages, Christophe et moi même allons vous partager des leviers, des ressources pour sortir de ces obstacles et comprendre les mécanismes qui se cache derrière ces fonctionnements.🚀 Retrouvez Christophe sur LinkedIn :https://www.linkedin.com/in/christophe-guerrero-relation-argent/Ressources 📚Christian Junot "Ce que l'argent dit de vous"Christian Junot "Enfin libre d’être de soi-même"T.Harv Eker "Les secrets d’un esprit millionaire"Thierry Pasquier "Le guerrier intérieur" 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST1. Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2. Laissez un avis sur Apple Podcast 🙏🏾Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvrez dans cet épisode captivant "L'art de gérer son temps" où nous explorerons le lien profond entre le temps et le leadership. Notre invitée spéciale Fabienne Wiltord, coach en leadership pour les dirigeants et managers, nous dévoile les clés essentielles pour développer son leadership, à travers la gestion efficace du temps.À travers des discussions éclairantes, Fabienne partage son expertise sur l'importance de maîtriser son temps pour devenir un leader inspirant et performant. Vous apprendrez comment optimiser votre gestion du temps pour renforcer votre leadership, motiver votre équipe et atteindre vos objectifs professionnels.🚀 Retrouvez Fabienne Wiltord sur LinkedIn pour suivre ses conseils et actualités : https://www.linkedin.com/in/fabienne-wiltord🚀 Pour écouter cet épisode et enrichir votre développement personnel et professionnel, rendez-vous sur votre plateforme préférée : https://smartlink.ausha.co/ose-et-etre📬 De plus, abonnez-vous à la newsletter "Prends Soin de Ton Mental" pour recevoir des conseils exclusifs destinés aux dirigeants et managers : https://prendssoindetonmental.ck.page/newsletters💣Ne manquez pas cette opportunité unique d'améliorer votre leadership en maîtrisant votre temps !Dite moi quels sont les sujets, les enjeux que vous souhaiteriez trouver dans les émissions et je ferai mon maximum pour vous servir.Vous pouvez trouver des astuces et partagez autour de la gestion du temps, sur mon compte Instagram "l'art de gérer son temps" ✍🏾 Laissez un avis ***** sur ma page Apple Podcast, cela m'aide à faire connaitre le podcast 🙏🏾 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans "l'art de gérer son temps", le podcast qui vous accompagne dans votre quête d'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, animé par moi-même, Ckris Bonjean, coach en développement personnel, coach en P.N.L, formateur spécialisé sur la gestion du temps.Dans cet épisode inaugural "l'art de gérer son temps", Céline Delia nous plonge au cœur des risques souvent méconnus liés à la gestion du temps. Tout d'abord, nous explorons les dangers de la surcharge de travail et du burn-out, mettant en lumière l'importance de reconnaître ses limites. Soulignant l'impact sur la productivité et le bien-être. Enfin, nous discutons des risques de négliger l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, et les stratégies pour y remédier.💣 Ressources :Retrouver Céline Linkedin :https://www.linkedin.com/in/céline-delia/Le blog de Céline :https://temps-mieux-attitude.com/La chaine Youtube de Celine Déliahttps://www.youtube.com/channel/UCTA6mJxqjhfC6Syft-qfMAw Le site internet d’Isabelle DEPATIE “ La clef c’est le temps”https://laclecestletemps.com/ Le livre Isabelle DEPATIE : "Le manager est un voyageur du temps"🎙Soutenez le podcast gratuitement1. Abonnez-vous 🔔 pour ne rien manquer2. Laissez un avis ***** sur ma page Apple Podcast....https://podcast.ausha.co/l-art-de-gerer-son-tempsÇa me donne de la force ✊🏾😅Si vous avez aimé : j'peux pas j'ai business, le podcast des indépendants, la matinale, Grand bien vous fasse sur France Inter vous aimerez sans doute l'art de gérer son temps, Ce n'est pas le podcast "Canapé 6 places de Lena situations ou RMC sport, l'after foot, les grosses têtes sur RTLHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.