LE PROD CAST

💪 Le muscle, une pharmacie interneNos muscles ne servent pas uniquement à bouger ou à soulever des objets. Ils jouent un rôle beaucoup plus profond en libérant des molécules bénéfiques dans notre corps. Ces molécules, appelées myokines, agissent comme des messagers qui communiquent avec divers organes, transformant le muscle en une véritable pharmacie interne.🧠 Les myokines et leur impact sur le corpsLes myokines libérées par les muscles pendant l'effort voyagent dans le corps et interagissent avec le cerveau, le foie, les os et les tissus graisseux. Par exemple, l'interleukin-6 (IL-6) produite par les muscles a des effets anti-inflammatoires et aide à utiliser l'énergie efficacement.🔄 Exerquines : le cocktail biochimique de l'exercicePendant l'exercice, le corps libère un ensemble de molécules appelé les exerquines. Ces messagers, produits non seulement par les muscles mais aussi par d'autres organes comme le cœur et le cerveau, contribuent à une communication interne complexe et bénéfique.👩‍🦳 L'importance de l'exercice pendant la ménopausePour les femmes en période de périménopause et de ménopause, l'exercice est crucial. Les myokines et autres molécules libérées aident à protéger le cerveau, à améliorer la qualité du sommeil, à réguler le sucre et le cholestérol, et à combattre la sarcopénie et la perte de densité osseuse.🏋️‍♀️ Pas besoin d'être un athlète de haut niveauIl n'est pas nécessaire de s'entraîner comme un athlète pour bénéficier des effets positifs des myokines. Des exercices simples de renforcement musculaire, même avec des poids légers ou juste le poids du corps, suffisent pour activer ces bénéfices internes.🔍 Une nouvelle perspective sur l'activité physiqueComprendre le rôle endocrinien des muscles change notre vision de l'activité physique. L'effort physique ne sert pas seulement à brûler des calories ou à améliorer l'apparence. Il régule notre biologie interne, notre métabolisme et nos hormones, nous permettant de prendre le contrôle de notre propre "pharmacie" corporelle.0:00:00 - Introduction aux muscles et leur rôle caché0:00:17 - Les muscles comme source de molécules bénéfiques0:00:34 - Les myokines: les messagers libérés par les muscles0:00:50 - Communication interne: muscles et autres organes0:01:18 - Exerquines: le cocktail biochimique de l'effort0:01:42 - Myokines spécifiques: l'IL-6 et le BDNF0:02:12 - Importance de l'exercice pendant la périménopause et ménopause0:02:42 - Effets bénéfiques de l'exercice sur divers aspects de la santé0:03:02 - Pas besoin d'être un athlète pour obtenir des bénéfices 0:03:30 - L'effort physique comme régulateur biologique0:03:50 - Prendre les commandes de sa propre santé0:04:10 - Réflexion sur les capacités cachées du corps Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment maximiser votre portée sur LinkedIn grâce aux commentaires ?Saviez-vous que les commentaires sur LinkedIn peuvent augmenter votre portée de plus de 160 % ? C'est impressionnant, n'est-ce pas ? Cet épisode repose sur l'analyse du rapport 2025 de Richard Van der Blom par la célèbre experte en marketing Sacheen SIERRO📈 L'importance des commentaires sur LinkedInLes commentaires sur LinkedIn augmentent la portée d'un post de plus de 160%. En 2025, ils restent le levier numéro un pour accroître la visibilité, malgré les changements constants de l'algorithme.🌐 Impact des connexions de deuxième degréUn commentaire d'une connexion de deuxième degré a 2,6 fois plus d'impact qu'un commentaire d'une connexion directe. Cela montre à l'algorithme un potentiel de diffusion plus large, renforçant la visibilité du contenu.⏰ Timing des commentairesUn commentaire posté plus de 90 minutes après la publication d'un post peut multiplier sa portée par 1,81. Cela peut réveiller un post un peu ancien et prolonger sa durée de vie.💬 L'authenticité avant toutLes posts qui génèrent de vraies discussions voient leur engagement augmenter de 15%. L'algorithme valorise l'authenticité et les vraies conversations plutôt que les commentaires superficiels ou générés par des IA.🔄 L'effet de prolongation de la visibilitéLes commentaires authentiques peuvent prolonger la visibilité d'un post jusqu'à cinq jours et toucher de nouvelles personnes au-delà du réseau initial, créant un effet de ronds dans l'eau.📝 La qualité des commentairesLes commentaires riches, apportant des idées ou posant des questions, sont valorisés par l'algorithme. Ils doivent être concis, environ 20 à 50 mots, pour encourager un échange rapide et pertinent.🎯 Objectif d'interaction quotidienneRichard Vanderblom recommande de viser 30 à 50 commentaires par jour pour souligner l'importance de l'interaction régulière. L'objectif est de privilégier la qualité et l'authenticité des commentaires plutôt que de simplement atteindre un chiffre.🤔 Authenticité vs. stratégieLa clé est de maintenir l'authenticité dans les interactions, même en cherchant à augmenter sa visibilité. Il est important de trouver un équilibre entre une vraie interaction et une stratégie de visibilité.0:00:00 - Introduction et importance des commentaires sur LinkedIn0:00:18 - Analyse des chiffres de 20250:00:50 - Impact des commentaires de connexions de second degré0:01:17 - Importance des commentaires authentiques pour l'algorithme0:01:84 - Pourquoi LinkedIn valorise les vraies conversations0:02:37 - Durée de vie prolongée des posts grâce aux commentaires0:02:48 - Commentaires riches versus commentaires courts0:03:85 - Importance de l'authenticité dans les interactions0:04:41 - Objectif ambitieux : 30 à 50 commentaires par jour0:05:07 - Résumé des bonnes pratiques pour commenter0:05:32 - Question sur l'authenticité et la stratégie des commentairesRetrouvez Sacheen SIERROhttps://sacheensierro.com/Linkedinhttps://www.linkedin.com/in/sacheensierro/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💪 Musculation : un levier puissant pour la santé osseuseLa musculation est un moyen efficace de renforcer la densité osseuse après la ménopause. En sollicitant régulièrement les os avec des exercices comme les squats, le soulevé de terre et les fentes, on peut non seulement améliorer la densité osseuse, mais aussi renforcer les muscles, ce qui aide à prévenir les chutes et les fractures.💊 THM : un allié pour freiner la perte osseuseLe traitement hormonal de la ménopause (THM) a prouvé son efficacité pour réduire le risque de fractures en agissant de manière systémique sur le squelette. Cependant, son efficacité est optimisée lorsqu'il est combiné avec des exercices physiques, car il ne contribue pas au renforcement musculaire.📊 Études et synergies : combiner musculation et THMDes études, comme celle de Madalozo, montrent que la musculation seule peut parfois surpasser le THM en termes de densité osseuse lombaire. Toutefois, pour la hanche, la combinaison de la musculation avec le THM semble offrir de meilleurs résultats, suggérant une synergie entre les deux approches.⚖️ Personnalisation et approche globaleIl est crucial de personnaliser l'approche en fonction des risques et des objectifs de chaque individu. Une discussion médicale sérieuse est nécessaire pour évaluer l'opportunité du THM. Par ailleurs, une bonne alimentation, un sommeil adéquat et une activité physique régulière complètent cette stratégie pour une santé osseuse optimale.🏃‍♀️ L'importance de l'actionLa clé pour préserver la santé osseuse est d'agir et de ne pas rester passif. Que ce soit par la musculation, le THM ou d'autres méthodes, l'essentiel est de prendre des mesures concrètes pour solliciter et renforcer le squelette, car "le squelette ne stocke pas les bonnes intentions."00:00:00-Introduction au sujet de la santé osseuse après la ménopause00:00:20-Musculation et traitement hormonal comme solutions principales00:00:37-Facteurs contribuant à la fragilisation osseuse00:00:55-Bénéfices de la musculation sur la santé osseuse00:01:11-Types d'exercices recommandés pour renforcer la densité osseuse00:02:09-Fréquence et intensité des séances de musculation00:02:44-Efficacité du traitement hormonal (THM) sur la densité osseuse00:02:61-Limites et conditions d'utilisation du THM00:03:29-Étude de comparaison entre musculation et THM00:04:19-Résultat de la combinaison musculation et THM00:05:12-Méta-analyse de Zhao : avantages combinés pour la hanche00:05:36-Synthèse et conseils pratiques pour renforcer les os Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

LinkedIn en 2025 : êtes-vous prêt à naviguer dans le nouvel algorithme ?Comment rester pertinent et visible sur LinkedIn en 2025 ? C'est la question que nous abordons dans cet épisode passionnant, en nous appuyant sur le rapport Algorithm Insights 2025 de Richard Vanderblom. Avec des millions de postes et de profils analysés, nous explorons les changements majeurs dans la façon dont l'engagement est perçu par l'algorithme de LinkedIn. L'authenticité et l'engagement étalé dans le temps semblent être les nouveaux maîtres mots. Alors, êtes-vous prêt à adapter votre stratégie pour rester en tête ?Rencontre avec SacheenPour cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Sacheen. SIERRO, une experte en stratégie digitale et marketing reconnue pour sa capacité à décortiquer les mécanismes complexes des réseaux sociaux. Grâce à son analyse fine du rapport de Richard Van der Blom, Sacheen nous éclaire sur les nouvelles tendances et stratégies à adopter pour maximiser notre visibilité sur LinkedIn. Sa perspective unique sur l'évolution de l'algorithme offre des pistes concrètes et des conseils avisés pour tirer le meilleur parti de nos interactions sur la plateforme.Stratégies gagnantes pour LinkedInAu cœur de cet épisode, nous dévoilons les stratégies clés pour optimiser votre présence sur LinkedIn. L'étude met en avant l'importance de l'engagement authentique, qui doit désormais s'étaler dans le temps plutôt que de se concentrer uniquement sur la rapidité de réaction. Les pratiques comme l'auto-like et l'auto-repost, autrefois taboues, peuvent s'avérer bénéfiques si elles sont utilisées judicieusement. Enfin, nous discutons de l'impact négatif des liens externes sur la portée des posts, soulignant la nécessité de privilégier le contenu natif. Alors que l'algorithme évolue pour valoriser l'authenticité, nous nous interrogeons sur l'influence potentielle de l'IA générative sur la création de contenu et notre perception de l'engagement authentique.0:00:00 - Introduction et contexte0:00:12 - Présentation de l'analyse de Sacheen SIERRO0:00:32 - Changement dans l'engagement : authenticité et durée0:01:16 - Importance des commentaires de deuxième degré0:01:46 - Tactique de préchauffage avant publication0:02:00 - Conseils sur la structure des posts et utilisation des emojis0:02:56 - Impact des liens externes sur la portée0:03:22 - Pertinence des selfies et règles pour les sondages0:04:46 - Auto-like et auto-repost : impact sur la portée0:05:28 - Optimisation des interactions entre profil perso et page entreprise0:06:00 - Fréquence de publication et éviter la cannibalisation des posts0:06:45 - Résumé des points essentiels et perspectives futures avec l'IA Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment la ménopause influence-t-elle votre corps et votre bien-être général ?Avez-vous déjà remarqué des changements corporels inexpliqués autour de la ménopause, notamment une prise de poids abdominale ? Dans cet épisode, nous explorons les liens complexes entre la ménopause, le stress, et une hormone clé appelée cortisol. Nous démystifions la manière dont ces éléments interagissent pour influencer la répartition des graisses, en particulier autour de l'abdomen, et discutons des stratégies pour atténuer ces effets. Comment comprendre ces mécanismes peut-il vous aider à mieux gérer ces transitions corporelles?Bérangère Philippon, est une coach en nutrition spécialisée dans l'accompagnement des femmes en période de ménopause. Elle partage son expertise sur l'importance d'adopter une bonne hygiène de vie bien avant l'arrivée de la ménopause. Selon elle, anticiper ces changements en ajustant son alimentation et ses habitudes de vie dès 40 ans peut rendre cette transition plus douce et moins impactante. Avec son approche holistique, elle offre des conseils pratiques pour maintenir un équilibre hormonal et un bien-être général.Décortiquer les effets du cortisol et les solutions pratiquesL'épisode se concentre sur le rôle du cortisol, l'hormone du stress, et son impact sur la prise de poids abdominale pendant la ménopause. Nous explorons comment le stress chronique peut amplifier la production de cortisol, favorisant ainsi le stockage des graisses viscérales, et comment ce processus peut être contré par des modifications du mode de vie. Des recommandations pratiques sont proposées, telles que la gestion du stress par la méditation et le yoga, une alimentation anti-inflammatoire riche en oméga-3 et en fibres, et l'importance d'une activité physique régulière combinant cardio et renforcement musculaire. L'épisode met également en lumière l'importance d'une bonne qualité de sommeil et d'une vie sociale épanouie pour un bien-être global.00:00:00 - Introduction et contexte du lien entre ménopause, stress et cortisol00:00:21 - Comprendre le pourquoi et voir les pistes d'action00:00:34 - Prise de poids abdominale après 50 ans et chute des oestrogènes00:01:05 - Impact du cortisol et stress sur la graisse abdominale00:02:15 - Techniques de gestion du stress pour réguler le cortisol00:03:00 - Alimentation anti-inflammatoire et équilibrée00:04:30 - Activité physique : importance du cardio et renforcement musculaire00:05:30 - Rôle crucial du sommeil et bien-être psychologique00:05:54 - Importance d'anticiper une bonne hygiène de vie avant la ménopause00:06:30 - Résumé des interactions complexes et stratégies d'intervention00:06:54 - Impact des nouvelles habitudes sur le bien-être général Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment pouvons-nous vraiment comprendre ce qui motive un consommateur ?Dans cet épisode nous explorons une question fondamentale en marketing : comment saisir ce qui motive réellement un consommateur ? Pour y répondre, nous nous penchons sur l'utilisation d'un outil puissant, la carte d'empathie. Cet outil permet de dépasser les simples données démographiques pour capter la perspective profonde du client. En analysant un cas pratique d'un outil éducatif pour enfants, nous découvrons comment cet outil aide à comprendre les pensées, émotions, désirs cachés et freins d'une personne. Cela rappelle les paroles de Peter Drucker, qui disait que le but du marketing est de connaître le client si parfaitement que le produit se vend presque tout seul.Sacheen SIERRO partage son expérience et ses insights sur la manière dont cet outil a permis de mieux cibler les consommateurs en identifiant non seulement leurs besoins explicites, mais aussi leurs aspirations et craintes.La carte d'empathie : un outil stratégique essentielCet épisode met en lumière l'importance de la carte d'empathie en tant qu'outil stratégique essentiel dans le marketing. Contrairement aux personas classiques, la carte d'empathie offre une granularité qui permet d'adapter le discours de manière authentique et précise. 🔍 Comprendre les motivations profondesLa carte d'empathie permet d'aller au-delà des simples données démographiques pour saisir les pensées, émotions et désirs cachés des consommateurs. Cet outil offre une perspective plus profonde que les personas classiques, en identifiant les motivations et blocages qui influencent le comportement d'achat.🗣️ Observer les actions et parolesEn analysant ce que les consommateurs disent et font, la carte d'empathie permet de capter les comportements visibles et les déclarations des clients. Cela aide à comprendre comment les consommateurs interagissent avec leur environnement et les produits.👂 Influences externes et environnementCe que les consommateurs entendent et voient, notamment les avis de l'entourage et les offres concurrentes, influence fortement leurs décisions. La carte d'empathie intègre ces éléments pour offrir une vue complète des facteurs externes affectant le consommateur.🎯 Aspirations et craintesIdentifier les aspirations et les craintes des consommateurs est crucial. Les gains et les pains révèlent ce que recherchent les consommateurs et ce qui les freine. Lever ces obstacles est essentiel pour créer une connexion authentique et efficace avec le public cible.🧠 Collecte d'informations qualitativesLes entretiens qualitatifs et l'écoute active sont essentiels pour recueillir des informations riches et authentiques. Contrairement aux questionnaires standardisés, cette méthode permet de capter les nuances des émotions et des pensées des consommateurs.👨‍👩‍👧‍👦 Segmentation fine des ciblesL'exemple de l'outil éducatif montre l'importance de segmenter finement les cibles, notamment en fonction du langage et des expériences spécifiques des consommateurs. Cette granularité permet d'adapter le message pour qu'il résonne véritablement avec chaque segment.🛠️ La carte d'empathie comme outil stratégiqueLa carte d'empathie n'est pas seulement un outil marketing, mais une étape stratégique essentielle pour comprendre profondément les attentes et les freins des consommateurs. Elle permet de bâtir une relation de confiance durable, essentielle pour toute communication efficace. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment notre société peut-elle mieux appréhender le deuil comme enjeu de santé publique ?Dans cet épisode, nous abordons une question essentielle mais souvent négligée : comment notre société peut-elle mieux appréhender le deuil, non seulement comme une expérience personnelle, mais aussi comme un enjeu de santé publique ? En France, le deuil semble rester dans l'ombre, peu discuté et mal compris, malgré ses impacts profonds sur les individus et la société. Pourquoi ce sujet est-il si souvent évité, et quelles en sont les conséquences ? Nous explorons ces questions pour mieux comprendre le décalage entre l'expérience du deuil et la manière dont notre société y répond.🌑 Le deuil, un sujet souvent mis de côtéLe deuil est un thème universel mais souvent ignoré dans nos sociétés axées sur la performance et le divertissement. Bernard Jomier souligne que le deuil reste "tapis dans l'ombre" car il évoque la mort et la tristesse, des sujets inconfortables.🏠 Isolement et incompréhension socialeQuatre personnes sur dix se sentent isolées après un deuil, un chiffre qui souligne un manque de compréhension sociale. Les phrases toutes faites et maladroites de l'entourage peuvent accentuer ce sentiment d'isolement et créer de la culpabilité.🧠 Impact psychologique et physique du deuilLe deuil a des conséquences notables sur la santé mentale et physique. Un an après, 37% des personnes ayant perdu un conjoint et 40% ayant perdu un enfant se sentent toujours fragiles. Les états dépressifs et l'angoisse sont fréquents, tout comme la dégradation de la santé physique.⏳ Inadéquation des congés légauxLe décalage entre le besoin de temps pour faire son deuil et les congés légaux de 3-5 jours est frappant. Un tiers des personnes en deuil se voient prescrire un arrêt maladie, illustrant l'inadéquation des politiques actuelles face à la réalité du deuil.👐 Un enjeu de santé publique et collectifAvec plus de 3 millions de Français touchés chaque année, le deuil est un enjeu de santé publique qui nécessite une action collective. Bernard Jomier parle d'un "combat collectif" impliquant associations, entreprises, et institutions pour mieux protéger les droits des personnes en deuil.🤔 Un fossé entre besoin réel et culture ambianteLe fossé entre le besoin de temps et de soutien des personnes en deuil et la culture ambiante valorisant la performance rapide est préoccupant. Cela pose la question de nos priorités collectives et de la manière dont notre société peut mieux concilier ces exigences contradictoires.00:00:00 - Introduction au sujet du deuil et son impact en France00:00:19 - Citation de Bernard Jomier : Le deuil, un sujet dérangeant00:00:33 - Décalage entre société axée sur la performance et le deuil00:00:51 - Isolement post-deuil et incompréhension sociale00:01:07 - Impact des propos maladroits sur les personnes endeuillées00:01:21 - Impact psychologique et culpabilité chez les endeuillés00:01:51 - Fragilité psychologique persistante un an après le deuil00:02:21 - Impact physique du deuil : épuisement et dégradation de la santé00:02:50 - L'inadéquation entre congé légal et besoins réels des endeuillés00:03:10 - Ampleur du phénomène en France et manque de politique publique00:03:31 - Initiatives de sensibilisation et besoin d'action structurelle00:03:51 - Réflexion sur les priorités collectives et gestion du deuil"La mort mérite d'être mieux accompagnée pour être vécue plus sereinement"https://www.happyend.life/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment l'imaginaire influence-t-il notre perception du monde ?Avez-vous déjà réfléchi à la puissance de votre imagination et à son impact sur votre perception du monde ? Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans l'univers des états de conscience modifiés, en nous concentrant particulièrement sur l'hypnose et le rôle crucial de l'imaginaire. À travers l'analyse d'une vidéo éclairante, nous découvrons comment l'imaginaire peut parfois effacer notre esprit critique, surtout chez les enfants dont le filtre logique n'est pas encore développé. Cette exploration soulève des questions fascinantes sur la manière dont nos perceptions et notre réalité personnelle sont façonnées par notre environnement et nos expériences.Cette vidéo offre une perspective unique et nuancée sur le sujet en distinguant notamment l'hypnose de spectacle de l'hypnothérapie, et en expliquant comment notre réceptivité aux suggestions peut varier d'une personne à l'autre. Les anecdotes et exemples concrets fournis dans la vidéo enrichissent notre compréhension des mécanismes sous-jacents à l'hypnose et à l'influence des mots sur notre psyché.Plongée dans le monde des états de conscience modifiésL'épisode explore en profondeur comment l'hypnose et les états de conscience modifiés sont des processus naturels du cerveau, activés par des suggestions verbales et sensorielles. Nous découvrons que les mots ont un pouvoir immense, surtout pendant l'enfance, où l'absence d'un filtre critique rend les enfants particulièrement sensibles aux suggestions. L'épisode met en lumière l'importance de la communication bienveillante et des mots que nous choisissons, car ils peuvent se transformer en croyances profondes influençant nos comportements à l'âge adulte. En conclusion, cet épisode nous invite à réfléchir sur les suggestions que nous laissons entrer dans notre esprit et sur la manière dont elles façonnent notre réalité et notre potentiel.00:00:00-Bienvenue et introduction au sujet00:00:24-Esprit critique et influence des expériences extérieures00:00:57-Personnalité et imagination00:01:10-Introduction à l'hypnose00:01:84-Sensibilité et réceptivité à l'hypnose00:02:10-Différences entre hypnose de spectacle et hypnothérapie00:02:33-Techniques de sélection et tests de suggestibilité00:03:00-Importance des sens dans la modification de conscience : le VAKOG00:03:20-Le pouvoir de la suggestion verbale00:03:40-Impact des mots sur les enfants : croyances et comportements00:04:50-Pouvoir de l'imagination et rôle des mots00:04:99-Réflexions finales sur l'influence des suggestionsDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous déjà remarqué cette incroyable intensité sexuelle au début d'une relation ?C'est une expérience que beaucoup partagent, un phénomène universel qui intrigue et fascine. Pourquoi cette frénésie et cette envie constante se manifestent-elles si intensément au début ? Dans cet épisode, nous allons explorer les aspects biologiques et psychologiques de cette attraction initiale pour mieux comprendre ce qui se cache derrière. Nous nous appuierons sur des sources variées, y compris celles que vous, chers auditeurs, nous avez envoyées. L'objectif est de vous donner les clés pour mieux appréhender ce phénomène fascinant. Commençons ensemble ce voyage dans les méandres de notre corps et de notre esprit.Notre invitée, Myriam Belmar, est endocrinologue et nous éclaire sur ces mécanismes.Elle explique que chaque nouvelle relation est comme une page blanche, sans les tensions du quotidien, ce qui a un impact direct sur la satisfaction sexuelle. Cette absence de stress favorise une expérience positive que notre cerveau enregistre et souhaite revivre. Sébastien Landry, un psychosexologue, souligne également l'importance de se concentrer sur le plaisir et l'écoute de soi, surtout au début d'une relation, pour éviter l'angoisse de performance. Il met en garde contre le risque de se laisser piéger par cette quête de performance, qui peut à long terme nuire au plaisir. Ces experts nous rappellent que cette intensité sexuelle initiale est un mélange complexe de biologie et de psychologie.Cet épisode explore le cocktail puissant de biologie et de psychologie à l'œuvre au début d'une relation.La nouveauté et l'absence de stress rendent les rapports plus gratifiants, activant ainsi le système de récompense et libérant des hormones qui stimulent notre désir. Cependant, le plaisir ne doit pas être éclipsé par la pression de la performance. Pour certains couples, le désir et le plaisir se développent plus progressivement, comme un marathon qui améliore la confiance et l'endurance. En fin de compte, cette intense activité sexuelle n'est pas uniquement une question d'hormones déchaînées, mais le résultat d'une interaction complexe entre le corps et l'esprit. Alors, chers auditeurs, réfléchissez à ceci : ce pic d'activité sexuelle est-il simplement une question d'hormones et de nouveauté, ou révèle-t-il un besoin plus profond de connexion et d'intimité ?🧠 Comprendre l'Intensité InitialeAu début d'une relation, l'intensité sexuelle est souvent élevée en raison de la nouveauté et de l'absence de tensions quotidiennes. Cette période est marquée par une forte activation des zones cérébrales liées au plaisir et à la récompense, ce qui pousse notre cerveau à rechercher ces expériences positives à nouveau.💉 Le Rôle des HormonesLes hormones jouent un rôle crucial dans l'excitation et le désir initial. Elles stimulent le système de récompense du cerveau, renforçant ainsi l'envie de revivre ces moments de plaisir. Cette réaction biologique est une composante essentielle de l'attraction initiale.🧘‍♂️ Éviter le Piège de la PerformanceIl est important de se concentrer sur le plaisir plutôt que sur la performance. Une focalisation excessive sur la performance peut entraîner une angoisse qui nuit à la relation. La comparaison avec la consommation de pornographie montre comment cette obsession peut masquer des stress sous-jacents.🏃‍♀️ Une Progression Gradée du DésirPour certains couples, le désir et le plaisir se développent progressivement, surtout si l'activité sexuelle était calme avant la nouvelle relation. Comme un marathon, une activité sexuelle régulière favorise la confiance et l'endurance, et améliore même certains aspects physiologiques.🔍 Au-Delà des HormonesL'intensité sexuelle initiale n'est pas seulement due à des hormones en folie. C'est une interaction complexe entre le corps et l'esprit, où le besoin de connexion et d'intimité joue un rôle central. Cette compréhension peut transformer la perception des relations amoureuses.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le podcast est-il en train de révolutionner notre façon de consommer l'audio ?C'est la question que nous posons aujourd'hui en explorant le monde du podcast en France. Ce format, qui a connu une véritable explosion ces dernières années, s'est installé durablement dans le quotidien des Français. Mais qu'est-ce qui explique cet engouement ? À travers une étude récente de l'ACPM et du CSO, nous avons découvert que 84 % des Français ont déjà entendu parler des podcasts, et 40 % en écoutent régulièrement. Ces chiffres témoignent d'un intérêt croissant pour ce média, mais aussi de la diversité des auditeurs, qui jonglent entre podcasts natifs et replays d'émissions radio.Rencontre avec l'auditeur français de podcastL'épisode nous plonge dans le portrait type de l'auditeur de podcast en France : un jeune professionnel urbain, souvent âgé de 25 à 34 ans, actif sur les réseaux sociaux, mais aussi parent. En effet, plus de la moitié des auditeurs sont des parents, et un tiers des familles écoutent des podcasts ensemble. Ce phénomène s'accompagne d'une préférence marquée pour les formats courts, bien adaptés aux trajets et aux pauses, bien que les plus de 50 ans soient plus enclins à écouter des formats longs. Le smartphone est le support de prédilection, facilitant une écoute en mobilité et intégrée à un mode de vie multitâche.L'authenticité au cœur du succès des podcastsCet épisode met en lumière la quête d'authenticité des auditeurs français, qui se tournent vers des contenus réels et vécus, comme les documentaires et les histoires vraies. Les marques, quant à elles, trouvent dans le podcast un moyen de se rapprocher de leur audience, à condition de proposer des contenus authentiques et de qualité. L'avenir du podcast semble prometteur, avec l'émergence de formats innovants comme les podcasts interactifs et en réalité virtuelle, ouvrant de nouvelles perspectives pour ce média en pleine effervescence.0:00:00 - Introduction et objectif de l'épisode0:00:17 - Étude ACPM et CSO sur les podcasts en France0:01:62 - Distinction entre podcasts natifs et replays radio0:02:122 - Profil des auditeurs de podcasts en France0:02:169 - Consommation de podcasts en famille0:03:193 - Supports et moments d'écoute des podcasts0:05:321 - À la recherche de nouveaux podcasts0:06:374 - Thématiques et formats préférés par les auditeurs0:07:430 - Evolution des modes de consommation0:07:459 - Acceptation de la publicité dans les podcasts0:09:544 - Intérêt pour les podcasts de marque0:13:807 - Futur du podcast et nouvelles expériences d'écouteDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment les entreprises peuvent-elles transformer leur communication grâce au podcast ?Avez-vous déjà envisagé de transformer votre communication d'entreprise en une expérience plus humaine et engageante ? Dans cet épisode, nous explorons comment le podcast d'entreprise devient un outil puissant pour fidéliser les clients, motiver les équipes et se démarquer en tant qu'expert. Exit les présentations PowerPoint interminables et place à un format plus accessible et convivial. Mais concrètement, quels sont les avantages pour une entreprise de créer son propre podcast ? Nous vous invitons à découvrir les réponses à travers des exemples concrets et inspirants.Dans cet épisode, nous nous appuyons sur des exemples de grandes entreprises comme Michelin et Carglass. Michelin, par exemple, utilise le podcast pour inviter des personnalités inspirantes, renforçant ainsi son image d'excellence et d'innovation. Carglass, quant à elle, a créé un podcast interne, Carglass Radio, pour renforcer la cohésion d'équipe et créer un sentiment d'appartenance parmi ses employés. Ces exemples illustrent comment le podcast peut être un vecteur de communication interne et externe efficace.Le sujet de l'épisode se concentre sur l'impact du podcast d'entreprise dans la stratégie de communication. Nous abordons les étapes clés pour créer un podcast réussi, de la définition d'une ligne éditoriale claire à l'importance d'une production de qualité. Nous discutons également des tendances émergentes, comme le podcast vidéo et le podcasting en direct, ainsi que de l'impact potentiel de l'intelligence artificielle sur ce média. En conclusion, le podcast d'entreprise est présenté comme un outil polyvalent et accessible, capable de transformer l'information en conversation et de créer une connexion humaine authentique.00:00:00 - Introduction au podcast d'entreprise00:00:31 - Avantages du podcasting pour une entreprise00:01:17 - Exemples de podcasts d'entreprise réussis00:02:00 - Flexibilité et accessibilité du podcast00:02:45 - Étapes pour créer un podcast efficace00:04:00 - Promotion et SEO pour les podcasts00:05:00 - Utilisation des réseaux sociaux pour le podcast00:05:29 - Mesurer le succès du podcast00:06:00 - Importance de l'authenticité et du storytelling00:08:00 - Erreurs à éviter en podcasting00:10:30 - Tendances futures du podcasting : IA et direct00:12:00 - Podcasting pour les start-ups et secteurs adaptés----La création et la production clés en mains et de bout en bout d'un podcast est la spécialité de https://72heureschrono.comQue vous soyez consultant, indépendant, solopreneur ou une PME, le medium podcast est une aubaine pour créer un lien fort avec ses clients.Consultez-nous et parlons de votre projet, mettez votre marque dans les oreilles de vos fans : https://cal.com/72hchronoDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi le portage salarial est-il en train de devenir une option de plus en plus prisée par les professionnels ?Dans cet épisode, nous explorons le concept du portage salarial, un système hybride qui combine les avantages du salariat traditionnel avec la flexibilité du freelancing. Nous posons la question : pourquoi tant de professionnels se tournent-ils vers cette option ? Le portage salarial permet à des consultants, experts ou freelances de proposer leurs services tout en bénéficiant du statut de salarié. Cela signifie qu'ils jouissent de la sécurité sociale, de la retraite et de l'assurance chômage, tout en laissant à une société de portage le soin de gérer les aspects administratifs et contractuels.Dans cet épisode, nous n'avons pas d'invité spécifique, mais nos hôtes partagent leur expertise et leurs réflexions sur le sujet. Ils décryptent les avantages du portage salarial et le comparent au freelancing traditionnel. Leurs échanges permettent de comprendre les subtilités de ce statut et d'identifier pour qui le portage salarial est particulièrement intéressant.Un aperçu des avantages et des défis du portage salarialAu cours de la discussion, les principaux avantages du portage salarial sont mis en lumière : la sécurité, la simplicité et l'accompagnement. Les sociétés de portage prennent en charge la gestion administrative, permettant ainsi aux professionnels de se concentrer sur leur cœur de métier. Cependant, il est essentiel de choisir la bonne société de portage, en tenant compte des frais de gestion et des services offerts. Les différences avec le freelancing traditionnel, notamment en termes de liberté et de fiscalité, sont également abordées, offrant une vue d'ensemble complète pour ceux qui envisagent cette voie. 00:00:00-Bienvenue et Introduction au Portage Salarial00:00:47-Définition et Concept du Portage Salarial00:01:108-Avantages Principaux: Sécurité Sociale et Retraite00:02:162-Simplicité Administrative00:03:208-Accompagnement des Sociétés de Portage00:04:231-Processus pour Devenir Consultant en Portage00:05:330-Différences avec le Freelancing00:06:367-Sécurité vs Liberté00:07:440-Profils pour Qui le Portage est Avantageux00:08:496-Inconvénients et Cadre Juridique00:10:607-Convention Collective et responsabilités des Parties00:12:750-Fiscalité et Pièges à Éviter----La création et la production clés en mains et de bout en bout d'un podcast est la spécialité de https://72heureschrono.comQue vous soyez consultant, indépendant, solopreneur ou une PME, le medium podcast est une aubaine pour créer un lien fort avec ses clients.Consultez-nous et parlons de votre projet, mettez votre marque dans les oreilles de vos fans : https://cal.com/72hchronoDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous déjà ressenti le besoin de faire évoluer votre carrière, d'apprendre de nouvelles choses, mais sans savoir par où commencer ? C'est une question que beaucoup d'entre nous se posent, et cet épisode de podcast explore une méthode innovante pour répondre à ce besoin : la méthode ODOS. Proposée par Olso Conseil, cette approche se distingue par sa personnalisation et son adaptation aux besoins spécifiques de chaque individu ou organisation. Mais en quoi consiste réellement cette méthode et comment peut-elle transformer votre parcours professionnel ?L'épisode parle de Laurence, fondatrice d'Olso Conseil, qui possède plus de 25 ans d'expérience dans le secteur numérique. Son parcours impressionnant l'a conduite à créer ODOS, une méthode qui lie développement personnel et succès professionnel. Laurence a conçu ODOS pour offrir un accompagnement sur-mesure, allant du coaching à la formation, en passant par le co-développement et même des ateliers de théâtre. Sa vision humaniste du travail met en avant le bien-être des collaborateurs comme clé de la performance d'une entreprise.Au cœur de cet épisode, on découvre comment ODOS propose une expérience complète pour progresser sur tous les plans. Les thèmes abordés incluent le management de projet, la posture de manager coach, et la communication, le tout dans une perspective de développement personnel. L'épisode met également en lumière un atelier innovant, "Ensemble, c'est tout", qui combine théâtre et sophrologie pour renforcer la cohésion d'équipe, particulièrement en ces temps de télétravail. En somme, ODOS n'est pas seulement une méthode, mais une philosophie qui vise à créer un environnement de travail plus humain et collaboratif.00:00:00 - Introduction sur le désir de faire évoluer sa carrière00:00:15 - Présentation de la méthode ODOS par Olso Conseil00:00:38 - Particularité de la méthode ODOS : du sur-mesure00:00:49 - Parcours de Laurence, fondatrice d'Olso Conseil00:01:64 - Contenu du programme ODOS : coaching, formation, théâtre00:02:129 - La dimension humaine et la participation active chez ODOS00:02:221 - Atelier « Ensemble, c'est tout » : Combinaison de théâtre et sophrologie00:04:246 - Rôle de la sophrologie avec Béatrice00:04:283 - Importance du théâtre pour l'expression et la créativité00:06:410 - Résultats concrets de l'approche ODOS pour les entreprises00:07:457 - L'accompagnement ODOS pour le télétravail00:10:611 - La philosophie humaniste derrière ODOSRetrouvez Laurence ROINET sur Linkedinhttps://www.linkedin.com/in/laurence-roinet-olso/OLSO CONSEILAprès 25 ans à différents postes dans des grands groupes, Laurence Roinet a créé OLSO CONSEIL. Le choix du nom vient d’une histoire scandinave et familiale. A l’oreille, vous entendez « also » en anglais à l’image du positionnement « aussi, également » avec cette idée de remplacer les « ou » et les « mais » par des « ET » ! Et 2 « O » dans OLSO, pour de la rondeur, de la douceur, de la circularité, du collaboratif, & du coopératif !OLSO CONSEIL propose des solutions sur mesure, créatives & uniques pour répondre à vos enjeux et vos besoins spécifiques.La structure s’est construite sur un constat.Dirigeants, Managers, Chefs de projet, Equipes, vous êtes appelés à délivrer des résultats, maintenir le cap, le lien et l’engagement en interne et dans la relation client. Vous devez apporter de nouvelles solutions, jongler parfois avec des paradoxes, surfer entre le temps consacré à votre production et celui consacré à votre croissance.----La création et la production clés en mains et de bout en bout d'un podcast est la spécialité de https://72heureschrono.comQue vous soyez consultant, indépendant, solopreneur ou une PME, le medium podcast est une aubaine pour créer un lien fort avec ses clients.Consultez-nous et parlons de votre projet, mettez votre marque dans les oreilles de vos fans : https://cal.com/72hchronoDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment les simulateurs transforment-ils la formation professionnelle ?Avez-vous déjà pensé à la manière dont les simulateurs pourraient transformer la formation professionnelle dans des domaines autres que l'aviation ? Dans cet épisode, nous explorons l'univers fascinant des simulateurs de formation professionnelle, qui ne se limitent pas aux pilotes de ligne. Imaginez des simulateurs pour la peinture, la menuiserie, la conduite d'engins de chantier, et même la lutte contre les incendies. Ces technologies révolutionnaires changent la donne en matière de sécurité, d'efficacité et d'impact environnemental. Mais comment ces simulateurs parviennent-ils à offrir une expérience d'apprentissage si réaliste et immersive ?L'épisode met en lumière plusieurs simulateurs innovants, dont Simspray pour la peinture, WoodEd Table pour la menuiserie, Vortex Advantage pour les engins de chantier, et Flame et XT pour la lutte contre les incendies. Ces outils permettent aux apprenants de s'exercer dans des environnements sûrs et contrôlés, tout en offrant des économies significatives en termes de temps, de ressources et de coûts. Le réalisme de ces simulateurs est tel qu'il permet de reproduire fidèlement les sensations et les conditions de travail réelles, offrant ainsi un apprentissage plus complet et sécurisé.En conclusion, cet épisode souligne l'énorme potentiel des simulateurs pour transformer la formation professionnelle. En créant des environnements d'apprentissage immersifs et personnalisés, ces technologies ouvrent la voie à une formation plus sûre, plus efficace et plus accessible pour une multitude de métiers. Alors que les technologies continuent d'évoluer, la simulation s'impose comme un outil incontournable pour l'apprentissage et le développement professionnel. Le futur de la formation semble prometteur, avec des applications potentielles dans presque tous les secteurs d'activité.00:00:00-Bienvenue et introduction00:00:19-L'importance des simulateurs de formation00:00:44-SimSpray: Revolution en peinture00:01:17-Écologie et SimSpray00:01:37-Simulateur WoodEd pour menuisiers00:02:36-Vortex Advantage: Préparation des opérateurs de grue00:03:57-Simulateur Philem-Exti pour incendies00:06:00-Solutions sur mesure de KRS Solutions00:09:57-Les avantages du réalisme dans la simulation00:12:36-L'avenir de la simulation dans la formation professionnelle00:13:40-Simulation en santé: formation des chirurgiens00:15:52-Conclusion et perspectivesChez KRS Solutions, nous vous accompagnons dans la modernisation de votre formation et de votre perfectionnement.https://krs.solutions/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment la réalité virtuelle peut-elle transformer le monde du travail ?Avez-vous déjà envisagé la réalité virtuelle (VR) comme une solution pour résoudre le problème du turnover dans les entreprises ? Imaginez un monde où la VR est utilisée non seulement pour améliorer le processus de recrutement, mais aussi pour retenir les employés plus longtemps. Dans cet épisode captivant, nous explorons comment la VR pourrait révolutionner les méthodes de recrutement en offrant une évaluation plus concrète et objective des candidats. Alors, la VR est-elle l'avenir du recrutement ? C'est la question que nous posons aujourd'hui.Pour nous éclairer sur ce sujet, nous avons le plaisir d'accueillir un expert en recrutement et technologie VR. Grâce à son expérience, notre invité nous explique comment la VR est déjà utilisée par des entreprises pionnières comme Walmart pour simuler des situations de travail et tester les compétences des candidats de manière plus réaliste. Cette approche permet d'identifier les talents cachés et de réduire les biais des entretiens traditionnels, tout en collectant des données précieuses sur la performance des candidats.L'épisode se penche également sur le potentiel de la VR pour la formation des employés. La VR offre des modules de formation immersifs et personnalisés, qui sont non seulement plus engageants, mais aussi plus efficaces que les méthodes classiques. Les entreprises peuvent ainsi préparer leurs équipes à des situations complexes et améliorer leur adaptabilité face aux défis futurs. Cependant, bien que la VR présente de nombreux avantages, elle a aussi ses limites, notamment en termes de coût et d'accessibilité. L'épisode se termine sur une réflexion sur l'évolution des compétences requises dans un monde où la VR devient omniprésente, soulignant l'importance de l'adaptabilité et de la créativité pour les travailleurs de demain.00:00:00 - Introduction et Présentation du Sujet00:00:17 - Utilisation de la VR pour le Recrutement00:00:44 - Problèmes des Méthodes Traditionnelles de Recrutement00:00:57 - Exemple d'une Entreprise Française Utilisant la VR00:01:13 - Cas de Walmart et la VR pour les Managers00:02:15 - Avantages de la Standardisation et de l'Objectivité00:03:19 - Potentiel de la VR pour la Formation des Employés00:04:40 - VR en Formation Immersive et Collaborative00:05:32 - Limites de la VR et Importance des Interactions Humaines00:07:25 - Changements dans les Compétences Recherchées00:08:49 - VR dans Divers Secteurs et Applications Futuristes00:09:30 - Conclusion et Invitation aux Auditeurs---MIMBUS est né en 2011 d’une rencontre entre un passionné de nouvelles technologies et d’un directeur de formation soucieux de voir les filières professionnelles pâtir d’une mauvaise image. Cette rencontre a soulevé de nombreuses questions : Comment revaloriser la formation professionnelle ? Comment redynamiser ces filières en tension ? Laurent Da Dalto en a fait son cheval de bataille en créant sa société.https://mimbus.com/Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel est le véritable moteur du bonheur et du succès dans nos vies ? Est-ce une quête purement individuelle ou une aventure collective ? Cet épisode de podcast nous invite à repenser notre perception du bonheur et du succès en explorant le lien indissociable entre ces concepts et la qualité de nos relations avec les autres. À travers des recherches fascinantes et des exemples inspirants, les animateurs nous montrent que notre bien-être personnel est souvent renforcé par le soutien et la coopération de notre entourage.Dans cet épisode, les animateurs s'appuient sur les travaux de Shawn Ackor de Harvard pour illustrer leurs propos. Ackor a mené une étude longitudinale démontrant que la qualité des relations sociales est un facteur déterminant pour un bonheur durable, surpassant même la richesse ou la réussite professionnelle. Ce constat est renforcé par des observations sur des phénomènes naturels, comme la synchronisation des lucioles, et des recherches menées par Google sur la performance des équipes.L'épisode se concentre sur l'idée que le bonheur et le succès sont des expériences collectives plutôt qu'individuelles. Les animateurs explorent comment la coopération, l'empathie et l'enthousiasme peuvent transformer nos vies personnelles et professionnelles. Ils partagent des exemples concrets, comme la pratique de la gratitude en milieu professionnel, et discutent de l'importance de cultiver des relations authentiques et positives. En conclusion, ils encouragent les auditeurs à réfléchir à des actions concrètes pour illuminer leurs vies et celles des autres, soulignant que le véritable succès réside dans notre capacité à briller ensemble.0:00:00-Introduction : Bonheur et réussite0:00:37-Le mythe de la réussite individuelle0:00:49-L'illusion de la colline : Expérience de pensée0:01:63-Perception des obstacles et soutien social0:01:85-Harvard et le bonheur collectif0:02:46-Impact de la pandémie sur les relations0:02:46-Les lucioles d'Indonésie : Coopération et succès0:03:192-Recherche de Google sur les équipes0:03:205-Cohésion sociale et réussite0:04:255-Pratique de la gratitude en collectif0:07:472-Cultiver l'enthousiasme et l'optimisme0:10:620-Rôle du manager et cohésion d'équipe0:11:711-Conclusion et question finale----------Production et Réalisation : 72HeuresChrono.comA propos de Carole Benhamou, agence Carole B.Profil LinkedinSlasheuse depuis toujours, j’exerce depuis de nombreuses années et simultanément une dizaine de métiers, qui déploient la même expertise : la relation, la communication et les émotions. Avec un unique objectif : faciliter et réenthousiasmer l’acte managérial au quotidien.Notre équipe est experte du monde de l’entreprise et spécialisée dans l’accompagnement managérial par des conférences, des ateliers training, du coaching booster, de la formation on et offline et de l’événementiel. En 30 ans d’expériences, ce sont plus de 5000 managers accompagnés, dans tous types d’entreprise, de tous secteurs.Je suis aussi depuis 20 ans une comédienne, auteur et metteur en scène expérimentée. Humaniste prônant un optimiste réaliste et volontaire, déléguée de la ligue des optimistes de France, je partage donc avec énergie, plaisir et rire des essentiels managériaux lors d'interventions rythmées, jouées, remplies d’anecdotes et d’analogies entre management et théâtre.Notre signature et conviction : Be moved, être ému et être en mouvement. Parce que le training, la relation et les émotions positives sont pour nous les seuls leviers d’efficacité pour acquérir et booster une compétence managériale.NOS SINGULARITES✔ Equipe de profils multi casquettesConsultants ET formateurs ET comédiensTous managers dans une « ancienne » vie, tous fonctionnant en hub de compétences dans nos métiersSéniorité rime avec sérénité : simplicité, exigence, pas de prise de têteAu service de votre projet, pas de notre ego✔ Alignés sur nos thématiquesExperts de la relation, passionnés des émotions, des sensationsFormés : formation de formateur et animateur, coaching, pnl, intelligence émotionnelle, facilitation intelligence collective…Le rire en bandoulière parce que c’est tellement agréable quand on travaille !Heureux de pratiquer et partager leurs expertises✔ Approche multidisciplinaireL’humain étant « systémique », nos outils et méthodes pragmatiques sont la synthèse de plusieurs disciplines : Management, communication relationnelle, psychologie positive, conseil stratégique, coaching, neurosciences, développement personnel, théâtre.----La création et la production clés en mains et de bout en bout d'un podcast est la spécialité de https://72heureschrono.comQue vous soyez consultant, indépendant, solopreneur ou une PME, le medium podcast est une aubaine pour créer un lien fort avec ses clients.Consultez-nous et parlons de votre projet, mettez votre marque dans les oreilles de vos fans : https://cal.com/72hchronoDistribué par Audiomeans. 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Comment transformer une idée en entreprise prospère ?Avez-vous déjà eu une idée brillante et vous êtes-vous demandé comment la transformer en une entreprise prospère ? Dans cet épisode captivant, nous explorons cette question en utilisant une analogie gourmande : la préparation de pâtes. En suivant cette métaphore culinaire, nous décortiquons les étapes essentielles de la création d'entreprise. Préparez-vous à cuisiner votre propre succès entrepreneurial en découvrant les ingrédients nécessaires pour passer d'une simple idée à une entreprise florissante.L'épisode du jour met en avant les enseignements de Formassista, une source précieuse pour les entrepreneurs en herbe. Formassista propose une approche originale en comparant le lancement d'une entreprise à la préparation de pâtes italiennes. Cette comparaison permet de rendre les concepts entrepreneuriaux plus accessibles et compréhensibles, en soulignant l'importance de bien connaître son marché, de cibler son public et de trouver sa touche spéciale pour se démarquer.Les clés du succès entrepreneurialTout au long de l'épisode, nous découvrons comment les étapes de la création d'une entreprise peuvent être comparées à celles de la cuisine. De l'identification d'un besoin à la formulation d'une recette unique, en passant par l'importance d'une équipe compétente et d'une gestion efficace des ressources, chaque étape est cruciale. L'épisode souligne également l'importance de l'adaptabilité et de la communication, ainsi que la nécessité d'être à l'écoute des clients pour s'améliorer continuellement. En fin de compte, la réussite repose sur une combinaison d'ingrédients : une vision claire, de la passion, de la persévérance et une bonne dose de créativité.0:00:00 - Introduction et sujet du jour0:00:34 - L'analogie de la préparation de pâtes0:01:78 - Identifier le besoin et analyser le marché0:02:136 - L'importance de l'équipe et de la gestion des ressources0:03:181 - Les outils nécessaires pour un business0:03:234 - Le bon timing pour lancer son produit0:04:244 - L'importance de la présentation et du branding0:04:297 - Mesurer la satisfaction client0:05:339 - Collecte du feedback des clients0:07:437 - Obstacles courants à la création d'entreprise0:08:515 - Gestion de la croissance de l'entreprise0:09:571 - Importance d'une équipe compétente et motivéeDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous déjà rêvé de découvrir le Pérou, ce pays aux mille visages et paysages à couper le souffle ? Dans cet épisode, nous vous emmenons dans un voyage imaginaire pour planifier votre aventure idéale au Pérou. De ses côtes pacifiques aux sommets des Andes, en passant par l'immense forêt amazonienne, chaque région offre une expérience unique. Mais avec un climat aussi varié, comment choisir la meilleure période pour partir ? Ensemble, nous allons décoder les subtilités du climat péruvien pour que votre voyage soit inoubliable.Notre invité, Yannick, est un expert en voyages et un passionné du Pérou. Il partage avec nous ses connaissances approfondies sur les différentes régions du pays et les meilleures périodes pour les visiter. Grâce à son expérience, il nous guide à travers les saisons sèches et humides, en expliquant les avantages et les inconvénients de chacune, afin de vous aider à faire le meilleur choix selon vos envies et vos centres d'intérêt.Au cours de cet épisode, nous explorons les multiples facettes du Pérou, des randonnées dans les Andes au Machu Picchu, en passant par les aventures en Amazonie et les plages de la côte nord. Nous discutons également des festivals culturels, de la cuisine péruvienne, et des activités insolites pour enrichir votre voyage. Enfin, nous vous donnons des conseils pratiques pour planifier votre séjour, des recommandations pour voyager de manière responsable, et des astuces pour vivre des expériences authentiques et immersives au contact des populations locales. Le Pérou n'aura plus de secrets pour vous !00:00:00 - Introduction et contexte du voyage au Pérou00:01:06 - Les deux saisons du Pérou: sèche et humide00:01:88 - La saison sèche dans les Andes et l'Amazonie00:01:116 - Avantages de la saison sèche pour visiter l'Amazonie00:02:128 - La saison humide et les plages du nord00:03:190 - Périodes idéales pour chaque type de voyageur00:05:314 - Activités nautiques et sites balnéaires de Paracas00:06:372 - Festivals et célébrations péruviennes00:08:498 - Conseils pratiques pour organiser son voyage00:09:597 - Options de transport au Pérou00:11:674 - Voyager de manière responsable00:25:1502 - Trésors cachés et lieux secrets du PérouCe balado vous est proposé par ATYPIKA, votre agence de voyage experte du sur-mesure au cœur de Montréal depuis 1996.https://atypikatours.com/Email: info@atypikatours.comTéléphone : +1514 789 2446----La création et la production clés en mains et de bout en bout d'un podcast est la spécialité de https://72heureschrono.comQue vous soyez consultant, indépendant, solopreneur ou une PME, le medium podcast est une aubaine pour créer un lien fort avec ses clients.Consultez-nous et parlons de votre projet, mettez votre marque dans les oreilles de vos fans : https://cal.com/72hchronoDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment les supermarchés français s'adaptent-ils face à une économie en mutation ?Dans cet épisode, nous nous interrogeons sur la manière dont les supermarchés français, acteurs clés de la grande distribution, s'adaptent aux défis économiques et sociaux actuels. Avec l'inflation galopante et les nouvelles réglementations, comment ces géants de la distribution parviennent-ils à rester compétitifs? Nous explorons les stratégies mises en place pour maximiser le retour sur investissement (ROI) et répondre aux attentes changeantes des consommateurs.Dans cet épisode le cabinet Clé de Croissance, qui a récemment publié un article "Maximiser le retour sur investissement dans la grande distribution: Enjeux et stratégie"sert de base à notre discussion, offrant des perspectives uniques sur les tendances actuelles et les stratégies innovantes adoptées par les supermarchés pour naviguer dans un environnement en constante évolution.Au cœur de notre discussion, nous examinons comment les supermarchés utilisent le ROI pour guider leurs décisions stratégiques. Face à des marges souvent inférieures à 3%, chaque euro investi doit être optimisé. Nous discutons de l'importance des données pour comprendre les besoins des clients, des promotions ciblées, et de l'intégration du digital pour créer une expérience client fluide. Enfin, nous abordons la responsabilité sociétale, un enjeu majeur qui peut renforcer l'image de marque et fidéliser une clientèle de plus en plus soucieuse de l'impact environnemental et social de sa consommation.00:00:00 - Introduction et enjeux de la grande distribution00:00:28 - Impact de l'inflation sur les supermarchés00:01:17 - Réglementations et leur impact00:02:17 - Importance du ROI pour la survie des supermarchés00:03:23 - Le rôle crucial des données00:05:33 - Promos ciblées et marques de distributeur00:07:29 - Intégration du digital pour améliorer le ROI00:08:52 - Responsabilité sociétale et impact sur le ROI00:09:56 - Cas concrets de stratégies réussies00:11:01 - Fidélisation client via des programmes dynamiques00:13:12 - Innovation et pistes d’avenir pour les supermarchés00:16:56 - Conclusion et avenir de la grande distributionChez Clés de Croissance, David GUERIN mets son expertise à disposition des entreprises pour optimiser leurs politiques commerciales, gérer les relations avec les distributeurs, et assurer un retour sur investissement mesurable. Ensemble, relevons les défis de la réglementation Egalim pour transformer votre service commercial en un atout stratégique. Face à un contexte de plus en plus réglementé, l'innovation, l'agilité et la collaboration seront les clés du succès pour maintenir une compétitivité durable.Besoin d’aide pour adapter votre stratégie commerciale ? Contactez-moi dès aujourd’hui pour un diagnostic personnalisé.David GUERIN sur LinkedinTél. 06 76 12 02 59david@clesdecroissance.frDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment l'intelligence artificielle peut-elle transformer le retail pendant les soldes ?Dans cet épisode captivant, nous posons une question essentielle : comment l'intelligence artificielle (IA) est-elle en train de révolutionner le secteur du retail, en particulier pendant les périodes de soldes ? Avec la concurrence qui s'intensifie et les attentes des consommateurs qui évoluent, les retailers sont en quête de solutions innovantes pour se démarquer. L'IA, avec ses capacités d'analyse de données et d'automatisation, semble être l'outil idéal pour non seulement améliorer l'expérience client, mais aussi optimiser les processus internes des entreprises. En quoi l'IA peut-elle réellement faire une différence dans ce contexte ?Notre invité, expert en technologies d'IA appliquées au retail, nous éclaire sur les nombreuses possibilités offertes par ces innovations. Bien que nous n'ayons pas son nom, il partage avec nous son expertise sur la manière dont l'IA peut servir d'assistant puissant pour les retailers. De la traduction automatisée à la personnalisation des offres en passant par l'optimisation de la gestion des stocks, l'IA est présentée comme un allié incontournable pour les entreprises souhaitant prospérer dans un environnement en constante évolution.L'épisode explore en profondeur comment l'IA peut transformer les soldes en une expérience d'achat ultra-personnalisée. Grâce à des algorithmes sophistiqués, l'IA peut analyser le comportement des clients, anticiper leurs besoins et leur proposer des recommandations de produits en temps réel. Elle permet également d'ajuster les prix de manière dynamique, de gérer efficacement les pics d'activité et d'améliorer le support client grâce à des chatbots et des systèmes de traduction en temps réel. En somme, l'IA offre aux retailers une multitude d'outils pour maximiser leurs performances et offrir une expérience client exceptionnelle, tout en préparant le terrain pour un futur du retail plus juste et plus durable.0:00:00-Bienvenue et Introduction à l'IA dans le Retail0:00:21-Le Rôle Essentiel de l'IA pour les Retailers0:00:43-Puissance et Fonctionnement de l'Automatisation par l'IA0:01:65-Collaboration et Optimisation des Processus Internes0:02:133-Impact sur l'Expérience Client et Traduction en Temps Réel0:04:260-Personnalisation Ultra et Communication Client0:06:364-Tarification Dynamique et Ajustement des Prix0:09:564-Personnalisation Prédictive et Anticipation des Besoins0:12:732-Support Client Proactif et Intelligent0:15:917-Exploitation des Données et Prévision des Tendances0:18:1118-Projections Futuristes et Soldes de Demain0:21:1261-Démocratisation de l'IA et Conclusion----La création et la production clés en mains et de bout en bout d'un podcast est la spécialité de https://72heureschrono.comQue vous soyez consultant, indépendant, solopreneur ou une PME, le medium podcast est une aubaine pour créer un lien fort avec ses clients.Consultez-nous et parlons de votre projet, mettez votre marque dans les oreilles de vos fans : https://cal.com/72hchronoDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.