LE PROD CAST

Comment envisagez-vous votre retraite ?Préparer sa retraite peut souvent sembler être une tâche fastidieuse, avec des montagnes de paperasse et des calculs complexes. Pourtant, ce moment finit toujours par arriver, souvent plus vite qu'on ne le pense. Dans cet épisode, nous nous attaquons à un outil central de l'épargne en France : le Plan d'Épargne Retraite Individuelle (PER). Démystifions cet outil en suivant un guide détaillé, depuis l'ouverture du plan jusqu'à la récupération de l'argent, en passant par les stratégies et la fiscalité.🔍 Démystification du PERLe Plan d’épargne retraite (PER) est souvent perçu comme complexe et intimidant. Il est important de comprendre cet outil d’épargne central en France, en décomposant le processus depuis l’ouverture du plan jusqu’à la récupération des fonds, en passant par les stratégies et la fiscalité.🏦 Traditionnel vs digitalIl existe une fracture notable entre les acteurs traditionnels, comme les banques, et les nouveaux acteurs 100 % en ligne. Les premiers sont souvent synonymes de démarches lourdes, tandis que les seconds offrent une souscription simplifiée et rapide, transformant l’épargne retraite en un processus accessible et instantané.💰 Liberté et avantage fiscalLe PER offre une grande flexibilité dans les versements, avec la possibilité de déduire les sommes versées du revenu imposable. Cela constitue un levier fiscal puissant, bien que cet avantage soit proportionnel au taux marginal d’imposition de l’individu.🔄 Transferts et compartimentsLe PER permet de regrouper toute son épargne retraite en un seul endroit, avec une structure en trois compartiments distincts. Cela facilite la gestion tout en conservant les spécificités de chaque type de versement, sans augmenter le risque.📈 Gestion pilotée vs gestion libreDeux approches d’investissement sont disponibles : la gestion pilotée, par défaut, qui diminue les risques à l’approche de la retraite, et la gestion libre, pour ceux qui souhaitent garder le contrôle total de leurs investissements. Chaque approche a ses propres avantages et responsabilités.🏖️ Options de sortie souplesLe PER propose plusieurs options pour récupérer son épargne à la retraite : en capital, en rente viagère, ou une combinaison des deux. Cette flexibilité permet d’adapter le retrait à ses projets de vie, tout en optimisant la fiscalité.📉 Avantages et inconvénients fiscauxSi l’avantage fiscal à l’entrée est attractif, il est crucial de bien anticiper la fiscalité à la sortie. Le choix de déduire ou non ses versements a des implications importantes sur le long terme, influençant directement les revenus futurs.🔑 Un outil stratégiqueLe PER comme un couteau suisse de l’épargne retraite : souple et fiscalement puissant, mais nécessitant une projection stratégique et une anticipation de la fiscalité. C’est un outil qui engage à devenir acteur de sa propre stratégie d’épargne.00:00:17 - Importance et objectifs de l'épisode00:00:51 - Guide d'ouverture d'un PER00:01:92 - Différences entre acteurs traditionnels et 100% en ligne00:02:121 - Avantages fiscaux du PER00:03:179 - Transferts et compartiments du PER00:04:238 - Gestion pilotée vs gestion libre00:05:344 - Options de retrait à la retraite00:06:426 - Avantages fiscaux chiffrés00:07:487 - Flexibilité et portabilité du PER00:08:524 - Inconvénients et blocage des fonds00:09:566 - Impact des choix de déduction sur la fiscalité future00:10:623 - Conclusion et réflexion sur le présent vs futurToutes les informations sur gedeon.ioUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment transformer un espace existant sans toucher à sa structure ? Imaginez un instant que vous puissiez créer une salle technique ultramoderne ou des bureaux parfaitement isolés dans un entrepôt immense, le tout sans modifier la structure du bâtiment. C'est exactement ce que permet le concept de la "boîte dans la boîte". Cette solution innovante consiste à construire une structure autoportante à l'intérieur d'un bâtiment existant, sans aucun ancrage structurel à la charpente ou à la toiture. Mais qu'est-ce qui rend ce concept si spécial et pourquoi est-il de plus en plus prisé dans le monde de l'architecture et de la construction ?Rencontre avec l'expert du jourDans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir un expert en construction modulaire, qui nous éclaire sur les subtilités de la boîte autoportante. Bien que le nom de notre invité ne soit pas mentionné dans la transcription, son expertise est évidente à travers ses explications détaillées. Il nous guide à travers les choix de matériaux, comme l'ossature en acier léger (Light Steel Frame), et les normes de sécurité à respecter, telles que les eurocodes et les classements de résistance au feu. Son approche technique et passionnée nous offre une compréhension approfondie des avantages et des défis liés à cette solution architecturale.Un aperçu des avantages de la boîte autoportanteLe cœur de cet épisode est consacré aux nombreux avantages de la boîte autoportante. Non seulement elle offre une rapidité d'installation grâce à la préfabrication, mais elle garantit aussi une efficacité acoustique, thermique et de sécurité incendie sans pareil. La flexibilité de cette structure permet de créer des environnements sur-mesure, que ce soit pour des bureaux, des espaces techniques ou des cabines acoustiques, tout en respectant les principes de durabilité et d'économie circulaire. Des entreprises spécialisées, telles que SWEELCO, proposent des solutions clés en main, intégrant la modélisation numérique (BIM) pour une coordination optimale avec le bâtiment existant. Cet épisode met en lumière comment la boîte dans la boîte est devenue une solution incontournable pour transformer des espaces tout en répondant aux exigences modernes de performance et de durabilité.00:00:00-Bienvenue et introduction au concept de la boîte dans la boîte00:00:25-Description d'une boîte autoportante00:00:57-Clés de la désolidarisation pour l'isolation00:01:24-Matériaux et construction de la boîte00:02:04-Performance acoustique, thermique et sécurité00:02:56-Rapidité et simplicité de construction00:03:22-Avantages par rapport à des constructions classiques00:03:56-Durabilité et adaptabilité des matériaux00:04:53-Flexibilité et potentiel de réutilisation00:05:14-Solution complète et clé en main00:05:56-Intégration numérique et BIM00:06:19-Conclusion et recommandations finalesUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une question stimulante pour commencerL'endométriose est-elle simplement une question d'hormones ou cache-t-elle une interaction plus complexe entre divers systèmes de notre corps ? Cet épisode de podcast vous invite à explorer cette maladie gynécologique sous un angle nouveau, en examinant les multiples facteurs qui contribuent à son développement et à sa progression. Alors que nous savons que l'endométriose est hormonodépendante, les recherches récentes mettent en lumière d'autres éléments essentiels tels que l'immunité, l'inflammation chronique et l'environnement. Comment ces facteurs interagissent-ils, et quelles pistes d'action peuvent-ils offrir pour une prise en charge plus complète ?Bien que cet épisode ne mette pas en avant un invité spécifique, il s'appuie sur une analyse approfondie de sources récentes pour offrir une perspective enrichie sur l'endométriose. Les animateurs du podcast, experts en santé et en recherche médicale, partagent des informations précieuses issues de la littérature scientifique pour éclairer le public sur cette maladie complexe. Leur objectif est de décortiquer et de rendre accessibles les dernières avancées en matière de compréhension et de traitement de l'endométriose.Résumé du sujet de l'épisodeCet épisode se concentre sur trois axes principaux pour comprendre et gérer l'endométriose : l'immunité, l'inflammation chronique et l'équilibre hormonal. Les animateurs expliquent comment des perturbations spécifiques du système immunitaire peuvent permettre aux cellules de l'endomètre de proliférer en dehors de l'utérus. Ils discutent également de l'importance de l'inflammation chronique, qui non seulement provoque des douleurs, mais stimule aussi la progression de la maladie. Enfin, l'épisode explore comment l'équilibre hormonal, influencé par l'alimentation et les perturbateurs endocriniens, joue un rôle crucial. La discussion souligne l'importance d'une approche intégrée, tenant compte des interactions complexes entre ces facteurs, pour une prise en charge plus personnalisée et efficace de l'endométriose.0:00:00 - Introduction à l'endométriose et ses causes0:00:18 - Présentation des trois axes de prise en charge0:00:56 - Perturbations immunitaires spécifiques0:02:00 - L'inflammation comme acteur clé0:02:50 - Mode de vie et alimentation anti-inflammatoire0:03:30 - Importance de l'activité physique et gestion du stress0:04:00 - Équilibre hormonal et rôle de l'alimentation0:04:45 - Perturbateurs endocriniens et leur impact0:05:30 - Nécessité d'une approche intégrée et globale0:06:30 - Résumé des points clés et réflexion finale sur l'environnement et la santéUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel est le véritable potentiel de la communication animale intuitive ?Avez-vous déjà envisagé la possibilité de communiquer avec les animaux sans utiliser de mots ? Dans cet épisode, nous explorons la fascinante notion de la communication animale intuitive. Ce concept, qui suscite autant la curiosité que le scepticisme, promet de transcender les barrières de l'espèce et d'approfondir notre connexion avec les animaux qui partagent notre quotidien. Peut-on réellement apprendre cette compétence, ou est-ce un don réservé à quelques élus ? Ensemble, nous décortiquons un article intriguant intitulé « La communication animale intuitive, un pont entre deux mondes », qui propose une approche accessible et méthodique pour comprendre les émotions et besoins des animaux.L'épisode s'appuie sur un article publié le 3 juin 2024, qui sert de base à notre discussion. Cet article écarte l'idée de la communication animale comme un don magique, la décrivant plutôt comme une compétence que chacun pourrait développer. Cette perspective ouvre la voie à une réflexion sur la manière dont cette communication pourrait enrichir notre relation avec les animaux, en allant au-delà des simples observations comportementales.Le sujet central de l'épisode est la communication animale intuitive, présentée comme une compétence non-verbale basée sur l'intuition, les sensations physiques et les images mentales. L'article explore les bénéfices potentiels de cette méthode : renforcer les liens affectifs, réduire le stress animal, favoriser la santé par la détection précoce des problèmes et résoudre les comportements problématiques en identifiant leurs causes profondes. À travers l'exemple d'une propriétaire de chien, Marie, et son expérience avec un praticien de la communication intuitive, l'épisode illustre comment cette approche pourrait transformer notre compréhension et notre interaction avec les animaux. En conclusion, nous nous interrogeons sur les implications culturelles et philosophiques plus larges de cette communication, et sur son potentiel à influencer notre rapport global avec le règne animal.0:00:00-Introduction à la communication animale0:00:18-Présentation de l'article0:00:53-Don mystique ou compétence ?0:01:53-Définition de la communication animale intuitive0:02:16-L'intuition comme mécanisme clé0:03:03-Renforcement du lien affectif0:04:24-Réduction du stress animal0:06:39-Prévention et détection précoce des problèmes de santé0:07:49-Résolution des comportements problématiques0:08:52-Exemple pratique: Marie et son chien anxieux0:10:04-Réflexion finale: transcender les barrières espèces0:11:30-Conclusion et implications culturelles```Une réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avez-vous déjà réfléchi à la manière dont vos actifs numériques seront transmis à vos héritiers ?Dans cet épisode, nous explorons une histoire révolutionnaire où la tradition rencontre la technologie de pointe. Notre voyage nous conduit en Bretagne, en France, dans le bureau de Gwendol Texier, un notaire qui révolutionne sa profession en intégrant le Bitcoin à sa pratique. Texier ne se contente pas de connaître le Bitcoin : il l’intègre activement dans les cadres juridiques destinés à sécuriser les héritages. Cet épisode vous invite à repenser la capacité des professions traditionnelles, souvent perçues comme conservatrices et lentes à évoluer, à s’adapter à l’ère numérique.Rencontre avec Gwendol Texier : Notaire et pionnierGwendol Texier est notaire à Liffré, en Bretagne, reconnu comme le premier en France à intégrer le Bitcoin dans sa pratique professionnelle. Avec un parcours marqué par l’innovation technologique, Texier a toujours eu une longueur d’avance, ayant lancé un fonds de dotation technologique et s’étant intéressé très tôt à la blockchain. Sa clairvoyance et sa volonté d’embrasser le changement l’ont positionné comme un précurseur dans le domaine notarial, puisqu’il s’attache à construire des cadres juridiques concrets pour le patrimoine numérique.Faire le lien entre tradition et innovationL’épisode se penche sur l’approche novatrice de Texier concernant la gestion des actifs numériques, en particulier le Bitcoin, dans le système notarial. Il a commencé à accepter le Bitcoin pour de petits actes juridiques, comme la rédaction de testaments ou la gestion de PACS, et développe un protocole d’héritage numérique. Celui-ci consiste à graver les phrases de récupération (seed phrases) sur des plaques métalliques et à les répartir entre des tiers de confiance, garantissant ainsi un transfert sécurisé des actifs. Le travail de Texier ne se limite pas à repousser les frontières de sa profession : il soulève aussi des questions sur l’avenir du rôle des notaires, des avocats et des conseillers financiers dans la gestion des héritages numériques. Alors que les actifs numériques deviennent de plus en plus présents, les auditeurs sont invités à réfléchir à la manière dont ils pourraient eux-mêmes protéger leur patrimoine numérique pour les générations futures.00:02:09-Introduction00:04:49-Alternative technique aux cryptomonnaies00:08:07-Discussion sur la physique et le sufi00:08:23-Metallique et durabilité00:09:28-Solution de résilience00:09:53-Question et réponse sur Dakota00:10:28-Confiance dans les transactions crypto00:12:28-Rôle de la technologie blockchain00:15:09-Implications professionnelles00:17:37-Conclusion et remerciements00:20:52-Discussion sur Bitcoin et la protection numériqueUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour tirer le meilleur de Linkedin autant écouter ceux qui savent. Richard Van der Blom nous gratifie de l’analyse et l’étude la plus exhaustive basée sur des millions de publications Linkedin. Voilà ce qu’il ressort concernant les formats.🎥 La Vidéo, Reine des formatsLa vidéo est le format le plus performant sur LinkedIn, avec une portée potentielle 1,5 fois supérieure à la moyenne. Les vidéos courtes, verticales, et sous-titrées sont particulièrement efficaces, optimisées pour une consommation rapide sur mobile.📊 Les Sondages pour l'engagementBien que leur portée ait diminué de 28%, les sondages restent utiles pour générer de l'engagement et identifier des prospects. Ils doivent être bien conçus, avec une explication claire de leur objectif et une durée d'une semaine pour maximiser leur efficacité.📚 Carrousels et documents éducatifsLes documents, tels que les carrousels, offrent une portée solide (1,30 fois la moyenne) malgré un recul de 19%. Ils sont efficaces pour partager des connaissances, avec une première slide cruciale pour attirer l'attention.🖼️ Infographies dans le texte + imagesLes formats texte + images ont une portée de 1,15, en légère baisse. Cependant, les infographies se démarquent par une performance exceptionnelle, multipliant la portée par 2,4 par rapport aux images classiques.✍️ Texte seul, un défi à releverLes posts purement textuels ont une portée en dessous de la moyenne (0,96) et nécessitent une rédaction soignée. Les textes entre 300 et 400 mots sont plus performants que les très courts, qui subissent une baisse de 50%.🔗 Liens externes, à utiliser avec prudenceLes liens externes ont la portée la plus faible (0,64), car LinkedIn préfère garder les utilisateurs sur la plateforme. Il est conseillé de s'assurer de la nécessité du lien et d'éviter de le placer en commentaire.📰 Articles et newsletters pour la VisibilitéLes articles seuls ont une portée très faible (0,48), mais utiliser la fonction newsletter peut améliorer leur visibilité et leur impact SEO, offrant une stratégie à long terme pour asseoir son expertise.📱 L'Importance de l'optimisation mobileL'optimisation pour mobile est essentielle pour tous les formats visuels, influençant fortement leur performance et leur consommation sur LinkedIn.🔄 Diversification des formats pour une portée lptimaleCombiner trois formats différents peut augmenter la portée de 15%. La diversification permet de toucher une audience plus large et répondre à divers objectifs stratégiques sur LinkedIn.00:00:00 - Introduction et Objectif de l'Épisode00:00:18 - Importance du Mix de Formats00:00:33 - Choisir le Format en Fonction de l'Objectif00:00:48 - Domination de la Vidéo00:01:82 - Format Vidéo: Vertical, Court et Sous-titré00:01:107 - Portée des Sondages et Carrousels00:02:131 - Tactiques pour Optimiser les Sondages00:02:158 - Efficacité des Carrousels00:02:179 - Performances des Infographies00:04:248 - Portée des Formats Textuels00:04:262 - Faible Performance des Liens Externes et Articles00:05:307 - Conclusion et Stratégies RecommandéesUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel est le véritable potentiel des newsletters pour transformer notre compréhension du monde moderne ?Dans cet épisode nous explorons une sélection fascinante de newsletters Substack, soigneusement choisies par Florence Grégeois. L'épisode se concentre sur un article publié le 5 août 2025, qui met en lumière vingt newsletters couvrant des sujets variés tels que l'intelligence artificielle, l'entrepreneuriat, le marketing, et le bien-être. Florence vise à sortir des sentiers battus en mettant en avant des créateurs aux lignes éditoriales uniques et aux méthodes spécifiques. Ce choix diversifié démontre la richesse des perspectives et des expériences partagées sur Substack, tout en soulignant l'importance de trier et de cibler les contenus qui résonnent véritablement avec nous.📧 Diversité des Newsletters sur SubstackFlorence Grégeois propose une sélection de newsletters sur Substack couvrant des thèmes variés comme l'IA, l'entrepreneuriat et le bien-être. Cette diversité permet de découvrir des créateurs aux lignes éditoriales uniques et d'explorer des perspectives alternatives.🧘‍♂️ De la Vulnérabilité à l'ExpertiseDan Harris, ancien présentateur, a transformé une crise de panique en une expertise partagée sur la méditation pour sceptiques. Sa newsletter, très populaire, montre comment des expériences personnelles peuvent devenir des ressources précieuses pour un large public.📈 Croissance Durable avec Sean EllisSean Ellis, inventeur du concept de growth hacking, met l'accent sur une croissance durable basée sur la data et l'expérimentation, plutôt que sur des hacks miraculeux. Son expérience souligne l'importance du product-market fit et d'une approche réaliste de la croissance.🤖 Hypercroissance et IA avec Kyle PoillardL'analyse de Kyle Poillard sur Bolt.new révèle comment une stratégie audacieuse basée sur l'IA a permis une hypercroissance impressionnante. Cela illustre le potentiel des technologies modernes pour transformer rapidement une entreprise.✍️ Authentique et Persévérant : Leçons pour les ÉcrivainsLe solopreneur sur Substack partage des conseils concrets pour les écrivains, soulignant l'importance de trouver sa voix unique, de maintenir la régularité et de s'engager avec son audience. L'authenticité et la persévérance sont mises en avant comme clés du succès.🔍 Réflexion Intentionnelle avec Justin WelchJustin Welch encourage à remettre en question les chemins par défaut et à définir son propre succès. Sa critique de l'obsession de l'optimisation continue invite à privilégier le plaisir simple et la spontanéité dans la vie.🌐 Substack : Plateforme d'ExpertsSubstack s'affirme comme une plateforme d'experts offrant des retours d'expérience bruts et directs. Des figures renommées comme Guy Kawasaki et Léni Rachitsky partagent leurs insights, illustrant la richesse des connaissances disponibles.⏱️ Optimiser les Micro-Moments d'ApprentissageFlorence Grégeois utilise 15% de son temps pour la veille, souvent dans des moments masqués comme les transports. Cette approche invite à réfléchir à l'intégration consciente de l'apprentissage dans nos journées, transformant les moments perdus en opportunités de développement.00:01:00 - Profil et parcours de Dan Harris00:01:88 - Succès de la newsletter de Dan Harris00:01:101 - Sean Ellis et le growth hacking00:02:145 - Freins à la croissance selon Sean Ellis00:02:157 - L'importance de l'IA et le cas Bolt.new00:03:215 - Le succès du solopreneur sur Substack00:03:246 - Newsletter de Justin Welch et critique de l'optimisation excessiveUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment tirer le meilleur parti de l'été pour booster vos compétences entrepreneuriales ?L'été est-il le moment idéal pour affûter vos compétences ? Alors que le rythme de travail ralentit pour beaucoup, c'est peut-être l'occasion parfaite pour les entrepreneurs et dirigeants de prendre une longueur d'avance avant la rentrée. Avec un investissement dans la formation atteignant 15,1 milliards d'euros, dont 80% se fait en ligne, se former devient un réflexe stratégique. Florence Grégeois propose une playlist estivale de podcasts gratuits pour se former, et cet épisode explore les pépites qu'elle contient pour muscler vos compétences commerciales.🌞 Moment idéal pour la formationL'été est souvent plus calme, ce qui en fait le moment parfait pour les entrepreneurs et dirigeants de se concentrer sur le développement de nouvelles compétences. Avec un investissement croissant dans la formation, notamment en ligne, c'est une opportunité stratégique à ne pas manquer.🎯 Prospection personnalisée sur LinkedInLa prospection sur LinkedIn est essentielle, mais pour se démarquer, il est crucial de personnaliser ses invitations. Mentionner un post récent ou un contact commun peut transformer une approche générique en connexion authentique, augmentant ainsi les chances d'engager une vraie conversation.🏆 Se positionner comme une référence premiumDevenir la référence sur son marché passe par le marketing d'autorité. Il s'agit de mettre en avant les résultats concrets obtenus pour les clients, ce qui attire naturellement les prospects déjà convaincus de votre valeur unique, transformant ainsi la vente en un processus d'être choisi.🧠 Comprendre la psychologie des prospectsExplorer la psychologie des prospects permet d'identifier les objections cachées et d'ajuster son discours en conséquence. Poser les bonnes questions pour déceler les non-dits est essentiel pour lever les blocages à l'achat, allant bien au-delà du marketing de surface.💼 Atteindre le cap des 100 000 euros de chiffre d'affairesPour les consultants et coachs, systématiser des offres packagées à forte valeur ajoutée est une stratégie clé pour dépasser le modèle du temps contre argent. Cela permet de franchir le cap symbolique des six chiffres, en s'inspirant de celles qui ont réussi avec des méthodes concrètes.🔄 Construire un système d'apprentissage continuAvec la multitude de ressources gratuites disponibles, il est possible de se créer un système d'apprentissage continu. En combinant de manière créative les savoirs en prospection digitale, positionnement premium, psychologie client et stratégies de croissance solo, des compétences uniques peuvent émerger sur le marché.Une réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Como gerimos os resíduos volumosos nos nossos lares?Já pensou no que acontece aos nossos móveis e fraldas quando deixam de ser úteis? Este episódio de podcast aborda esta questão ao explorar as novas regras implementadas em Portugal para a gestão destes resíduos. A conversa centra‑se no conceito de responsabilidade alargada do produtor, uma abordagem que transfere o ónus da gestão dos resíduos para as empresas que colocam estes produtos no mercado. Mas o que significa realmente esta responsabilidade e como é que ela transforma a nossa forma de lidar com estes resíduos?Embora este episódio não conte com um convidado específico, baseia‑se em informações fornecidas pela Agência Portuguesa do Ambiente, que publicou orientações sobre a gestão de resíduos em Portugal. Estas orientações visam clarificar as novas obrigações dos produtores em matéria de gestão de resíduos, ao abrigo do Decreto‑Lei n.º 152‑D/2017 e do Regime Geral de Gestão de Resíduos.Uma visão geral das novas regras de gestão de resíduosO episódio aprofunda os detalhes das novas obrigações legais para os produtores de móveis e fraldas em Portugal. Estas empresas passam agora a ter de assegurar a gestão do fim de vida dos seus produtos, quer criando um sistema individual de recolha e tratamento, quer aderindo a um sistema integrado com outros produtores. Os objetivos são ambiciosos: recuperar 25 % do peso médio anual dos produtos colocados no mercado até 2026 e alcançar 40 % até 2030. Além disso, até 2030, 90 % do peso dos resíduos recolhidos deverá ser reciclado. Esta legislação coloca pressão sobre os produtores para repensarem o design dos seus produtos, tornando‑os mais duráveis e recicláveis, levantando assim questões sobre o futuro da produção e do consumo sustentáveis.0:00:00‑Boas‑vindas e tema do episódio 0:00:24‑Gestão de resíduos volumosos 0:00:40‑Base legal e objetivo 0:01:09‑Definição de mobiliário e fraldas 0:01:17‑Responsabilidade dos produtores 0:02:25‑Sistemas de gestão de resíduos 0:02:57‑Objetivos de recuperação e reciclagem 0:04:26‑Papéis dos cidadãos e pontos de recolha 0:05:09‑Custos para o cidadão 0:05:45‑Lembrete das responsabilidades dos cidadãos 0:06:00‑Recapitulação e objetivos futuros 0:06:23‑Implicações para os produtores e reflexões finais---VLM ComplianceServiços de conformidade legal e estatutária em Ambiente, SST, Segurança Alimentar, Responsabilidade Social e QualidadeA VLM Compliance Solutions é uma empresa participada pela VLM Consultores criada com o objetivo de alargar o leque de serviços de compliance.Compliance significa cumprir requisitos e estar em condições de comprovar com evidências esse cumprimento. Esta forma de abordar a conformidade com requisitos de diversa índole (legais, estatutários e regulamentares), tem hoje uma cada vez maior preponderância estratégica nas organizações.Permite reconhecimento do mercado, melhor retorno de investimento e uma gestão adequada dos riscos operacionaishttps://vlm.pthttps://yourlex.pt/compliance@vlm.ptUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment transformer un refus en opportunité ?On dit souvent que de la frustration naît le désir. Mais face à un refus, est-il possible de faire plus que simplement encaisser ? Peut-on transformer ce non en une source d'amélioration et de succès ? L'épisode d'aujourd'hui explore cette question à travers des exemples concrets, comme celui de Canva, qui a essuyé plus de 100 refus d'investisseurs avant de devenir un succès mondial. Comment ont-ils réussi à transformer chaque obstacle en tremplin ? C'est ce que nous allons découvrir en décortiquant le mindset antifragile, cette capacité non seulement à résister aux chocs, mais à en sortir renforcé.🚀 Le Mindset Antifragile : Transformer les Refus en OpportunitésLe podcast explore comment Canva a utilisé plus de 100 refus d'investisseurs comme des opportunités d'apprentissage, transformant chaque "non" en une chance d'améliorer leur produit et leur stratégie. Cette approche proactive face aux obstacles est ce qui définit le mindset antifragile.💡 Refus comme Carburant : Une Nouvelle PerspectivePlutôt que de voir un refus comme une défaite, il est perçu comme une source précieuse de feedback. Chaque objection devient une occasion de raffiner son pitch, d'ajuster son produit et de mieux comprendre le marché cible.🌍 Penser Global : Structurer pour l'International dès le DépartCanva a défié les limitations géographiques en adoptant une vision globale dès le début. En préparant leur contenu pour un public international et en intégrant des outils adaptés, ils ont pu s'étendre rapidement sur le marché mondial.🔄 Le Framework 3R : Reformuler, Restructurer, RéinventerCe cadre propose une méthode systématique pour transformer les refus en succès. Reformuler implique de reconsidérer le refus comme une direction à suivre. Restructurer consiste à préparer son entreprise pour une croissance internationale. Réinventer, c'est se remettre en question continuellement pour rester compétitif.🤔 Invitation à la Réflexion : Apprendre des RefusLe podcast invite à repenser à un refus récent, à reformuler ce qu'il enseigne vraiment et à en tirer une action concrète. Cette approche proactive est la clé pour transformer les défis en catalyseurs de succès.00:00:00-Introduction : De la frustration au désir00:00:17-Canva : Un cas d'école de refus et de persévérance00:00:49-Le mindset antifragile exploré00:01:10-Récits d'entrepreneurs : Canva et Mythique00:01:70-Refuser la fatalité : chaque refus comme apprentissage00:02:14-Exemple de Marc Simoncini et Mythique00:02:53-Le secret des réussites entrepreneuriales00:03:17-Canva : Utiliser le feedback pour grandir00:03:54-Vision globale et cassage des croyances limitantes00:04:76-Le Framework 3R : Refus, Résilience, Résultat00:05:38-L'importance de se réinventer00:06:14-Réflexion finale et invitation à l'actionLa newsletter I"mPossible par Florence Grégeoishttps://substack.com/@florencegregeoisLe profil Linkedin de Florence Grégeoishttps://www.linkedin.com/in/florencegregeois/Une réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🗣️ Que votre parole soit impeccableLa parole est une force créatrice. En parlant avec intégrité et bienveillance, nous évitons la médisance et l'autocritique, ce qui crée la paix en nous et autour de nous. Il s'agit d'un entraînement constant pour choisir des mots bienveillants, même envers soi-même.🛡️ N'en faites pas une affaire personnelleCe que les autres disent ou font est une projection de leur propre réalité. En ne prenant pas les choses personnellement, nous protégeons notre estime de soi et évitons de nombreuses souffrances inutiles. Cela nécessite de prendre du recul et de comprendre que les critiques parlent plus de l'autre que de nous.❓ Ne faites pas de suppositionsLes suppositions mènent souvent à des malentendus et du stress. Pour les éviter, il est essentiel de poser des questions claires et d'exprimer ses besoins. Chercher la vérité de la situation plutôt que de s'appuyer sur nos interprétations permet de désamorcer de nombreux conflits potentiels.💪 Faites toujours de votre mieuxFaire de son mieux n'est pas une quête de perfection, mais une invitation à l'autocompassion. Notre "mieux" varie selon notre état du moment. En acceptant nos fluctuations, nous nous libérons de la culpabilité et célébrons nos efforts, ce qui facilite l'application des autres accords.🤔 Soyez sceptiques, mais apprenez à écouterAjouté plus tard par le fils de Don Miguel Ruiz, ce cinquième accord nous encourage à faire preuve de discernement tout en restant ouverts à l'écoute. Il enrichit la compréhension des accords en nous incitant à remettre en question tout en restant réceptifs.Ces accords, bien que simples en apparence, sont profonds et visent à déconstruire nos schémas limitants pour atteindre une plus grande clarté et liberté émotionnelle. Ils nécessitent une pratique consciente et régulière pour mener à une vie plus sereine et authentique.0:00:00 - Introduction aux accords toltèques0:00:08 - Parcours de Don Miguel Ruiz0:00:29 - Objectif de l'épisode0:00:39 - Premier accord: Que votre parole soit impeccable0:01:00 - Impact de l'autocritique et de la parole bienveillante0:01:10 - Deuxième accord: Ne pas en faire une affaire personnelle0:01:36 - Troisième accord: Ne faites pas de suppositions0:02:16 - Quatrième accord: Faites toujours de votre mieux0:03:00 - Le concept de l'effort optimum et l'autocompassion0:03:10 - Cinquième accord: Soyez sceptiques, mais apprenez à écouter0:03:34 - Objectifs des accords: Clarté et liberté émotionnelle0:04:00 - Réflexion finale sur nos propres accords internesUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quel est l'impact réel d'un simple texte ALT sur notre communication en ligne ?Dans cet épisode, nous nous interrogeons sur l'importance du texte alternatif, ou texte ALT, dans notre quotidien numérique. Qu'est-ce qui se passe lorsque les images que nous partageons ne sont pas visibles ou comprises, que ce soit par les personnes ou par les algorithmes ? Le texte ALT est souvent négligé, mais il joue un rôle crucial pour l'accessibilité web, le SEO et l'optimisation de contenu, notamment sur des plateformes professionnelles comme LinkedIn. Nous allons explorer pourquoi ce petit détail est essentiel et comment bien l'utiliser.🔍 Importance du Texte ALT pour l'AccessibilitéLe texte ALT est crucial pour l'accessibilité, en particulier pour les personnes utilisant des lecteurs d'écran. Sans ce texte, l'information visuelle est perdue, ce qui rend un post non inclusif. Sur LinkedIn, où l'inclusivité est essentielle, le texte ALT permet de s'adresser à tout le monde.📈 Texte ALT et Visibilité SEOLes algorithmes de Google et LinkedIn ne peuvent pas "voir" les images, mais ils lisent le texte ALT. Un bon texte ALT aide à référencer l'image et à comprendre le contenu du post, augmentant ainsi sa portée potentielle.⚠️ Sauvegarde en Cas de Problème TechniqueLorsque l'image ne charge pas en raison d'une mauvaise connexion ou d'un bug, le texte ALT apparaît à la place, permettant à l'utilisateur de comprendre le message sans frustration, ce qui maintient une bonne expérience utilisateur.✍️ Comment Rédiger un Bon Texte ALTIl est important d'être descriptif mais concis, en utilisant environ 100-150 caractères. Le texte doit décrire l'image en lien avec le message du post, en utilisant des mots-clés pertinents sans en abuser. Évitez les phrases comme "photo de" ou "image de".🎨 Gestion des Images DécorativesPour les images purement décoratives, l'attribut alt peut être vide selon les standards d'accessibilité. Cependant, sur LinkedIn, il peut être utile de justifier brièvement le choix de l'image pour communiquer une intention ou une émotion, même si elle est décorative.🧠 Réflexion Stratégique sur le Texte ALTRédiger un texte ALT oblige à clarifier l'intention de l'image, ce qui peut renforcer la communication visuelle au-delà des bénéfices techniques. Cela transforme le texte ALT en un outil stratégique, plutôt qu'une simple formalité technique.00:00:00 - Introduction sur l'utilisation des images en ligne00:00:11 - Importance du texte alternatif (texte ALT)00:00:28 - Accessibilité web pour les malvoyants00:01:64 - Inclusion et accessibilité sur LinkedIn00:01:93 - Algorithmes et SEO pour la visibilité00:02:125 - Impact du texte ALT en cas de problème technique00:02:162 - Écriture d'un bon texte ALT00:02:196 - Exemples et meilleures pratiques pour le texte ALT00:03:230 - Traitement des images purement décoratives00:04:269 - Subtilités et arbitrages pour les images décoratives00:05:324 - Impact stratégique du texte ALT00:05:355 - Réflexion finale sur la clarification du messageEpisode réalisé grâce à l'analyse de Sacheen SIERRO du rapport Richard Van der Blom 2025La contacter sur Linkedinhttps://www.linkedin.com/in/sacheensierro/Contenu réalisé en partenariat avec 72HeuresChrono.comUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💪 Le muscle, une pharmacie interneNos muscles ne servent pas uniquement à bouger ou à soulever des objets. Ils jouent un rôle beaucoup plus profond en libérant des molécules bénéfiques dans notre corps. Ces molécules, appelées myokines, agissent comme des messagers qui communiquent avec divers organes, transformant le muscle en une véritable pharmacie interne.🧠 Les myokines et leur impact sur le corpsLes myokines libérées par les muscles pendant l'effort voyagent dans le corps et interagissent avec le cerveau, le foie, les os et les tissus graisseux. Par exemple, l'interleukin-6 (IL-6) produite par les muscles a des effets anti-inflammatoires et aide à utiliser l'énergie efficacement.🔄 Exerquines : le cocktail biochimique de l'exercicePendant l'exercice, le corps libère un ensemble de molécules appelé les exerquines. Ces messagers, produits non seulement par les muscles mais aussi par d'autres organes comme le cœur et le cerveau, contribuent à une communication interne complexe et bénéfique.👩‍🦳 L'importance de l'exercice pendant la ménopausePour les femmes en période de périménopause et de ménopause, l'exercice est crucial. Les myokines et autres molécules libérées aident à protéger le cerveau, à améliorer la qualité du sommeil, à réguler le sucre et le cholestérol, et à combattre la sarcopénie et la perte de densité osseuse.🏋️‍♀️ Pas besoin d'être un athlète de haut niveauIl n'est pas nécessaire de s'entraîner comme un athlète pour bénéficier des effets positifs des myokines. Des exercices simples de renforcement musculaire, même avec des poids légers ou juste le poids du corps, suffisent pour activer ces bénéfices internes.🔍 Une nouvelle perspective sur l'activité physiqueComprendre le rôle endocrinien des muscles change notre vision de l'activité physique. L'effort physique ne sert pas seulement à brûler des calories ou à améliorer l'apparence. Il régule notre biologie interne, notre métabolisme et nos hormones, nous permettant de prendre le contrôle de notre propre "pharmacie" corporelle.0:00:00 - Introduction aux muscles et leur rôle caché0:00:17 - Les muscles comme source de molécules bénéfiques0:00:34 - Les myokines: les messagers libérés par les muscles0:00:50 - Communication interne: muscles et autres organes0:01:18 - Exerquines: le cocktail biochimique de l'effort0:01:42 - Myokines spécifiques: l'IL-6 et le BDNF0:02:12 - Importance de l'exercice pendant la périménopause et ménopause0:02:42 - Effets bénéfiques de l'exercice sur divers aspects de la santé0:03:02 - Pas besoin d'être un athlète pour obtenir des bénéfices 0:03:30 - L'effort physique comme régulateur biologique0:03:50 - Prendre les commandes de sa propre santé0:04:10 - Réflexion sur les capacités cachées du corpsUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment maximiser votre portée sur LinkedIn grâce aux commentaires ?Saviez-vous que les commentaires sur LinkedIn peuvent augmenter votre portée de plus de 160 % ? C'est impressionnant, n'est-ce pas ? Cet épisode repose sur l'analyse du rapport 2025 de Richard Van der Blom par la célèbre experte en marketing Sacheen SIERRO📈 L'importance des commentaires sur LinkedInLes commentaires sur LinkedIn augmentent la portée d'un post de plus de 160%. En 2025, ils restent le levier numéro un pour accroître la visibilité, malgré les changements constants de l'algorithme.🌐 Impact des connexions de deuxième degréUn commentaire d'une connexion de deuxième degré a 2,6 fois plus d'impact qu'un commentaire d'une connexion directe. Cela montre à l'algorithme un potentiel de diffusion plus large, renforçant la visibilité du contenu.⏰ Timing des commentairesUn commentaire posté plus de 90 minutes après la publication d'un post peut multiplier sa portée par 1,81. Cela peut réveiller un post un peu ancien et prolonger sa durée de vie.💬 L'authenticité avant toutLes posts qui génèrent de vraies discussions voient leur engagement augmenter de 15%. L'algorithme valorise l'authenticité et les vraies conversations plutôt que les commentaires superficiels ou générés par des IA.🔄 L'effet de prolongation de la visibilitéLes commentaires authentiques peuvent prolonger la visibilité d'un post jusqu'à cinq jours et toucher de nouvelles personnes au-delà du réseau initial, créant un effet de ronds dans l'eau.📝 La qualité des commentairesLes commentaires riches, apportant des idées ou posant des questions, sont valorisés par l'algorithme. Ils doivent être concis, environ 20 à 50 mots, pour encourager un échange rapide et pertinent.🎯 Objectif d'interaction quotidienneRichard Vanderblom recommande de viser 30 à 50 commentaires par jour pour souligner l'importance de l'interaction régulière. L'objectif est de privilégier la qualité et l'authenticité des commentaires plutôt que de simplement atteindre un chiffre.🤔 Authenticité vs. stratégieLa clé est de maintenir l'authenticité dans les interactions, même en cherchant à augmenter sa visibilité. Il est important de trouver un équilibre entre une vraie interaction et une stratégie de visibilité.0:00:00 - Introduction et importance des commentaires sur LinkedIn0:00:18 - Analyse des chiffres de 20250:00:50 - Impact des commentaires de connexions de second degré0:01:17 - Importance des commentaires authentiques pour l'algorithme0:01:84 - Pourquoi LinkedIn valorise les vraies conversations0:02:37 - Durée de vie prolongée des posts grâce aux commentaires0:02:48 - Commentaires riches versus commentaires courts0:03:85 - Importance de l'authenticité dans les interactions0:04:41 - Objectif ambitieux : 30 à 50 commentaires par jour0:05:07 - Résumé des bonnes pratiques pour commenter0:05:32 - Question sur l'authenticité et la stratégie des commentairesRetrouvez Sacheen SIERROhttps://sacheensierro.com/Linkedinhttps://www.linkedin.com/in/sacheensierro/Une réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

💪 Musculation : un levier puissant pour la santé osseuseLa musculation est un moyen efficace de renforcer la densité osseuse après la ménopause. En sollicitant régulièrement les os avec des exercices comme les squats, le soulevé de terre et les fentes, on peut non seulement améliorer la densité osseuse, mais aussi renforcer les muscles, ce qui aide à prévenir les chutes et les fractures.💊 THM : un allié pour freiner la perte osseuseLe traitement hormonal de la ménopause (THM) a prouvé son efficacité pour réduire le risque de fractures en agissant de manière systémique sur le squelette. Cependant, son efficacité est optimisée lorsqu'il est combiné avec des exercices physiques, car il ne contribue pas au renforcement musculaire.📊 Études et synergies : combiner musculation et THMDes études, comme celle de Madalozo, montrent que la musculation seule peut parfois surpasser le THM en termes de densité osseuse lombaire. Toutefois, pour la hanche, la combinaison de la musculation avec le THM semble offrir de meilleurs résultats, suggérant une synergie entre les deux approches.⚖️ Personnalisation et approche globaleIl est crucial de personnaliser l'approche en fonction des risques et des objectifs de chaque individu. Une discussion médicale sérieuse est nécessaire pour évaluer l'opportunité du THM. Par ailleurs, une bonne alimentation, un sommeil adéquat et une activité physique régulière complètent cette stratégie pour une santé osseuse optimale.🏃‍♀️ L'importance de l'actionLa clé pour préserver la santé osseuse est d'agir et de ne pas rester passif. Que ce soit par la musculation, le THM ou d'autres méthodes, l'essentiel est de prendre des mesures concrètes pour solliciter et renforcer le squelette, car "le squelette ne stocke pas les bonnes intentions."00:00:00-Introduction au sujet de la santé osseuse après la ménopause00:00:20-Musculation et traitement hormonal comme solutions principales00:00:37-Facteurs contribuant à la fragilisation osseuse00:00:55-Bénéfices de la musculation sur la santé osseuse00:01:11-Types d'exercices recommandés pour renforcer la densité osseuse00:02:09-Fréquence et intensité des séances de musculation00:02:44-Efficacité du traitement hormonal (THM) sur la densité osseuse00:02:61-Limites et conditions d'utilisation du THM00:03:29-Étude de comparaison entre musculation et THM00:04:19-Résultat de la combinaison musculation et THM00:05:12-Méta-analyse de Zhao : avantages combinés pour la hanche00:05:36-Synthèse et conseils pratiques pour renforcer les osUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

LinkedIn en 2025 : êtes-vous prêt à naviguer dans le nouvel algorithme ?Comment rester pertinent et visible sur LinkedIn en 2025 ? C'est la question que nous abordons dans cet épisode passionnant, en nous appuyant sur le rapport Algorithm Insights 2025 de Richard Vanderblom. Avec des millions de postes et de profils analysés, nous explorons les changements majeurs dans la façon dont l'engagement est perçu par l'algorithme de LinkedIn. L'authenticité et l'engagement étalé dans le temps semblent être les nouveaux maîtres mots. Alors, êtes-vous prêt à adapter votre stratégie pour rester en tête ?Rencontre avec SacheenPour cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Sacheen. SIERRO, une experte en stratégie digitale et marketing reconnue pour sa capacité à décortiquer les mécanismes complexes des réseaux sociaux. Grâce à son analyse fine du rapport de Richard Van der Blom, Sacheen nous éclaire sur les nouvelles tendances et stratégies à adopter pour maximiser notre visibilité sur LinkedIn. Sa perspective unique sur l'évolution de l'algorithme offre des pistes concrètes et des conseils avisés pour tirer le meilleur parti de nos interactions sur la plateforme.Stratégies gagnantes pour LinkedInAu cœur de cet épisode, nous dévoilons les stratégies clés pour optimiser votre présence sur LinkedIn. L'étude met en avant l'importance de l'engagement authentique, qui doit désormais s'étaler dans le temps plutôt que de se concentrer uniquement sur la rapidité de réaction. Les pratiques comme l'auto-like et l'auto-repost, autrefois taboues, peuvent s'avérer bénéfiques si elles sont utilisées judicieusement. Enfin, nous discutons de l'impact négatif des liens externes sur la portée des posts, soulignant la nécessité de privilégier le contenu natif. Alors que l'algorithme évolue pour valoriser l'authenticité, nous nous interrogeons sur l'influence potentielle de l'IA générative sur la création de contenu et notre perception de l'engagement authentique.0:00:00 - Introduction et contexte0:00:12 - Présentation de l'analyse de Sacheen SIERRO0:00:32 - Changement dans l'engagement : authenticité et durée0:01:16 - Importance des commentaires de deuxième degré0:01:46 - Tactique de préchauffage avant publication0:02:00 - Conseils sur la structure des posts et utilisation des emojis0:02:56 - Impact des liens externes sur la portée0:03:22 - Pertinence des selfies et règles pour les sondages0:04:46 - Auto-like et auto-repost : impact sur la portée0:05:28 - Optimisation des interactions entre profil perso et page entreprise0:06:00 - Fréquence de publication et éviter la cannibalisation des posts0:06:45 - Résumé des points essentiels et perspectives futures avec l'IAUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment la ménopause influence-t-elle votre corps et votre bien-être général ?Avez-vous déjà remarqué des changements corporels inexpliqués autour de la ménopause, notamment une prise de poids abdominale ? Dans cet épisode, nous explorons les liens complexes entre la ménopause, le stress, et une hormone clé appelée cortisol. Nous démystifions la manière dont ces éléments interagissent pour influencer la répartition des graisses, en particulier autour de l'abdomen, et discutons des stratégies pour atténuer ces effets. Comment comprendre ces mécanismes peut-il vous aider à mieux gérer ces transitions corporelles?Bérangère Philippon, est une coach en nutrition spécialisée dans l'accompagnement des femmes en période de ménopause. Elle partage son expertise sur l'importance d'adopter une bonne hygiène de vie bien avant l'arrivée de la ménopause. Selon elle, anticiper ces changements en ajustant son alimentation et ses habitudes de vie dès 40 ans peut rendre cette transition plus douce et moins impactante. Avec son approche holistique, elle offre des conseils pratiques pour maintenir un équilibre hormonal et un bien-être général.Décortiquer les effets du cortisol et les solutions pratiquesL'épisode se concentre sur le rôle du cortisol, l'hormone du stress, et son impact sur la prise de poids abdominale pendant la ménopause. Nous explorons comment le stress chronique peut amplifier la production de cortisol, favorisant ainsi le stockage des graisses viscérales, et comment ce processus peut être contré par des modifications du mode de vie. Des recommandations pratiques sont proposées, telles que la gestion du stress par la méditation et le yoga, une alimentation anti-inflammatoire riche en oméga-3 et en fibres, et l'importance d'une activité physique régulière combinant cardio et renforcement musculaire. L'épisode met également en lumière l'importance d'une bonne qualité de sommeil et d'une vie sociale épanouie pour un bien-être global.00:00:00 - Introduction et contexte du lien entre ménopause, stress et cortisol00:00:21 - Comprendre le pourquoi et voir les pistes d'action00:00:34 - Prise de poids abdominale après 50 ans et chute des oestrogènes00:01:05 - Impact du cortisol et stress sur la graisse abdominale00:02:15 - Techniques de gestion du stress pour réguler le cortisol00:03:00 - Alimentation anti-inflammatoire et équilibrée00:04:30 - Activité physique : importance du cardio et renforcement musculaire00:05:30 - Rôle crucial du sommeil et bien-être psychologique00:05:54 - Importance d'anticiper une bonne hygiène de vie avant la ménopause00:06:30 - Résumé des interactions complexes et stratégies d'intervention00:06:54 - Impact des nouvelles habitudes sur le bien-être généralUne réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment pouvons-nous vraiment comprendre ce qui motive un consommateur ?Dans cet épisode nous explorons une question fondamentale en marketing : comment saisir ce qui motive réellement un consommateur ? Pour y répondre, nous nous penchons sur l'utilisation d'un outil puissant, la carte d'empathie. Cet outil permet de dépasser les simples données démographiques pour capter la perspective profonde du client. En analysant un cas pratique d'un outil éducatif pour enfants, nous découvrons comment cet outil aide à comprendre les pensées, émotions, désirs cachés et freins d'une personne. Cela rappelle les paroles de Peter Drucker, qui disait que le but du marketing est de connaître le client si parfaitement que le produit se vend presque tout seul.Sacheen SIERRO partage son expérience et ses insights sur la manière dont cet outil a permis de mieux cibler les consommateurs en identifiant non seulement leurs besoins explicites, mais aussi leurs aspirations et craintes.La carte d'empathie : un outil stratégique essentielCet épisode met en lumière l'importance de la carte d'empathie en tant qu'outil stratégique essentiel dans le marketing. Contrairement aux personas classiques, la carte d'empathie offre une granularité qui permet d'adapter le discours de manière authentique et précise. 🔍 Comprendre les motivations profondesLa carte d'empathie permet d'aller au-delà des simples données démographiques pour saisir les pensées, émotions et désirs cachés des consommateurs. Cet outil offre une perspective plus profonde que les personas classiques, en identifiant les motivations et blocages qui influencent le comportement d'achat.🗣️ Observer les actions et parolesEn analysant ce que les consommateurs disent et font, la carte d'empathie permet de capter les comportements visibles et les déclarations des clients. Cela aide à comprendre comment les consommateurs interagissent avec leur environnement et les produits.👂 Influences externes et environnementCe que les consommateurs entendent et voient, notamment les avis de l'entourage et les offres concurrentes, influence fortement leurs décisions. La carte d'empathie intègre ces éléments pour offrir une vue complète des facteurs externes affectant le consommateur.🎯 Aspirations et craintesIdentifier les aspirations et les craintes des consommateurs est crucial. Les gains et les pains révèlent ce que recherchent les consommateurs et ce qui les freine. Lever ces obstacles est essentiel pour créer une connexion authentique et efficace avec le public cible.🧠 Collecte d'informations qualitativesLes entretiens qualitatifs et l'écoute active sont essentiels pour recueillir des informations riches et authentiques. Contrairement aux questionnaires standardisés, cette méthode permet de capter les nuances des émotions et des pensées des consommateurs.👨‍👩‍👧‍👦 Segmentation fine des ciblesL'exemple de l'outil éducatif montre l'importance de segmenter finement les cibles, notamment en fonction du langage et des expériences spécifiques des consommateurs. Cette granularité permet d'adapter le message pour qu'il résonne véritablement avec chaque segment.🛠️ La carte d'empathie comme outil stratégiqueLa carte d'empathie n'est pas seulement un outil marketing, mais une étape stratégique essentielle pour comprendre profondément les attentes et les freins des consommateurs. Elle permet de bâtir une relation de confiance durable, essentielle pour toute communication efficace.Une réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment notre société peut-elle mieux appréhender le deuil comme enjeu de santé publique ?Dans cet épisode, nous abordons une question essentielle mais souvent négligée : comment notre société peut-elle mieux appréhender le deuil, non seulement comme une expérience personnelle, mais aussi comme un enjeu de santé publique ? En France, le deuil semble rester dans l'ombre, peu discuté et mal compris, malgré ses impacts profonds sur les individus et la société. Pourquoi ce sujet est-il si souvent évité, et quelles en sont les conséquences ? Nous explorons ces questions pour mieux comprendre le décalage entre l'expérience du deuil et la manière dont notre société y répond.🌑 Le deuil, un sujet souvent mis de côtéLe deuil est un thème universel mais souvent ignoré dans nos sociétés axées sur la performance et le divertissement. Bernard Jomier souligne que le deuil reste "tapis dans l'ombre" car il évoque la mort et la tristesse, des sujets inconfortables.🏠 Isolement et incompréhension socialeQuatre personnes sur dix se sentent isolées après un deuil, un chiffre qui souligne un manque de compréhension sociale. Les phrases toutes faites et maladroites de l'entourage peuvent accentuer ce sentiment d'isolement et créer de la culpabilité.🧠 Impact psychologique et physique du deuilLe deuil a des conséquences notables sur la santé mentale et physique. Un an après, 37% des personnes ayant perdu un conjoint et 40% ayant perdu un enfant se sentent toujours fragiles. Les états dépressifs et l'angoisse sont fréquents, tout comme la dégradation de la santé physique.⏳ Inadéquation des congés légauxLe décalage entre le besoin de temps pour faire son deuil et les congés légaux de 3-5 jours est frappant. Un tiers des personnes en deuil se voient prescrire un arrêt maladie, illustrant l'inadéquation des politiques actuelles face à la réalité du deuil.👐 Un enjeu de santé publique et collectifAvec plus de 3 millions de Français touchés chaque année, le deuil est un enjeu de santé publique qui nécessite une action collective. Bernard Jomier parle d'un "combat collectif" impliquant associations, entreprises, et institutions pour mieux protéger les droits des personnes en deuil.🤔 Un fossé entre besoin réel et culture ambianteLe fossé entre le besoin de temps et de soutien des personnes en deuil et la culture ambiante valorisant la performance rapide est préoccupant. Cela pose la question de nos priorités collectives et de la manière dont notre société peut mieux concilier ces exigences contradictoires.00:00:00 - Introduction au sujet du deuil et son impact en France00:00:19 - Citation de Bernard Jomier : Le deuil, un sujet dérangeant00:00:33 - Décalage entre société axée sur la performance et le deuil00:00:51 - Isolement post-deuil et incompréhension sociale00:01:07 - Impact des propos maladroits sur les personnes endeuillées00:01:21 - Impact psychologique et culpabilité chez les endeuillés00:01:51 - Fragilité psychologique persistante un an après le deuil00:02:21 - Impact physique du deuil : épuisement et dégradation de la santé00:02:50 - L'inadéquation entre congé légal et besoins réels des endeuillés00:03:10 - Ampleur du phénomène en France et manque de politique publique00:03:31 - Initiatives de sensibilisation et besoin d'action structurelle00:03:51 - Réflexion sur les priorités collectives et gestion du deuil"La mort mérite d'être mieux accompagnée pour être vécue plus sereinement"https://www.happyend.life/Une réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment l'imaginaire influence-t-il notre perception du monde ?Avez-vous déjà réfléchi à la puissance de votre imagination et à son impact sur votre perception du monde ? Dans cet épisode captivant, nous plongeons dans l'univers des états de conscience modifiés, en nous concentrant particulièrement sur l'hypnose et le rôle crucial de l'imaginaire. À travers l'analyse d'une vidéo éclairante, nous découvrons comment l'imaginaire peut parfois effacer notre esprit critique, surtout chez les enfants dont le filtre logique n'est pas encore développé. Cette exploration soulève des questions fascinantes sur la manière dont nos perceptions et notre réalité personnelle sont façonnées par notre environnement et nos expériences.Cette vidéo offre une perspective unique et nuancée sur le sujet en distinguant notamment l'hypnose de spectacle de l'hypnothérapie, et en expliquant comment notre réceptivité aux suggestions peut varier d'une personne à l'autre. Les anecdotes et exemples concrets fournis dans la vidéo enrichissent notre compréhension des mécanismes sous-jacents à l'hypnose et à l'influence des mots sur notre psyché.Plongée dans le monde des états de conscience modifiésL'épisode explore en profondeur comment l'hypnose et les états de conscience modifiés sont des processus naturels du cerveau, activés par des suggestions verbales et sensorielles. Nous découvrons que les mots ont un pouvoir immense, surtout pendant l'enfance, où l'absence d'un filtre critique rend les enfants particulièrement sensibles aux suggestions. L'épisode met en lumière l'importance de la communication bienveillante et des mots que nous choisissons, car ils peuvent se transformer en croyances profondes influençant nos comportements à l'âge adulte. En conclusion, cet épisode nous invite à réfléchir sur les suggestions que nous laissons entrer dans notre esprit et sur la manière dont elles façonnent notre réalité et notre potentiel.00:00:00-Bienvenue et introduction au sujet00:00:24-Esprit critique et influence des expériences extérieures00:00:57-Personnalité et imagination00:01:10-Introduction à l'hypnose00:01:84-Sensibilité et réceptivité à l'hypnose00:02:10-Différences entre hypnose de spectacle et hypnothérapie00:02:33-Techniques de sélection et tests de suggestibilité00:03:00-Importance des sens dans la modification de conscience : le VAKOG00:03:20-Le pouvoir de la suggestion verbale00:03:40-Impact des mots sur les enfants : croyances et comportements00:04:50-Pouvoir de l'imagination et rôle des mots00:04:99-Réflexions finales sur l'influence des suggestionsDistribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Une réalisation 72H-podcast.comLe podcast instaure la confiance, renforce l’expertise et la réputation, accroît la visibilité et génère des prospects. 💫 Solution clé en main : concept, production et diffusion ⌚ En un rien de temps — 72 h chrono — votre podcast est en ligne !⚡4 épisodes/mois pour 1590 € HT/mois 🩷 Satisfait ou remboursé  📆 https://cal.com/72hchrono/podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.