Claim OwnershipLEV SKÖNARE
Subscribed: 35Played: 467
Subscribe
© 2025 Svenska Epoch Times
Description
I Lev Skönare med Friskis & Svettis-grundaren Johan Holmsäter och jympa-Mats, får ni följa med i intressanta samtal med spännande gäster om hälsa i vid existensiell mening.
71 Episodes
Reverse
Kan Reiki hjälpa vid stress och utmattning? Hur kan vi läka trauman? I dagens avsnitt av podden ”Lev Skönare” gästar Anna K Näsén och delar med sig av sin resa från livskris till andligt uppvaknande. Genom metoden Reiki har hon utvecklat verktyg för inre läkning. Anna berättar om energifältets betydelse för både fysisk och mental hälsa samt vikten av att möta sina rädslor och bearbeta trauman. "När vi möter våra rädslor växer vi som människor." – Anna K. Näsén Med flera års erfarenhet och omf...
Med oss idag har vi triathleten och föreläsaren Jonas Colting som berättar om sin resa inom idrott, hälsa och existentiella frågor. Han beskriver hur triathlon blev en skola där han utvecklade både sin fysiska och mentala styrka. Jonas har vunnit flera SM-, EM- och VM-titlar och genomfört äventyr som att simma mellan Stockholm och Göteborg samt runt Gotland. - Vi är inte designade för att sitta stilla; rörelse är en del av vår natur. För Jonas är hälsa mer än siffror och prestationer – det h...
Vad är sexual hälsa? Behövs sexualkunskap för vuxna? I det senaste avsnittet av podden Lev Skönare gästas vi Kalle Norwald, psykoterapeut, auktoriserad sexolog och socionom, för ett öppet samtal om sex, lust och hälsa. Kalle delar sina insikter om vad sexologi verkligen innebär – ett tvärvetenskapligt ämne som rör allt från normer och kultur till fysiologi och psykologi. Han pratar också om varför det kan vara svårt att prata om sex och ger konkreta tips för hur vi kan förbättra både vår lust...
I detta avsnitt av "Lev Skönare" möter vi Lasse Twetman, författaren till boken "En obotlig backpacker." Han delar öppenhjärtigt med sig av sin resa genom en aggressiv prostatacancerdiagnos, sina erfarenheter från äventyrsresor, och sin passion för sociala projekt och hälsa. "Stress och dålig kost är som ett långsamt gift – det tar ifrån oss vår hälsa bit för bit." Lasse Twetman är en författare och tidigare chef hos Friskis & Svettis som genom sitt arbete vill sprida kunskap ...
I detta avsnitt av Lev Skönare gästas vi av läkaren och författaren Anders Södergård, som vid bara 25 års ålder tvingades möta en av de största utmaningarna i sitt liv – att bli cancerpatient. Under sin läkarutbildning 2006 fick Anders diagnosen elakartad hjärntumör, en tumör på 4,5 centimeter som förändrade allt. På ett ögonblick förvandlades han från en "odödlig" ung student, aktiv och full av energi, till en patient med livshotande diagnos. De första tiden på sjukhuset blev en resa från fy...
I detta avsnitt får vi möta Pernilla Stjernström, en erfaren kinesiolog som sedan 2001 har hjälpt människor att återfå balans och hälsa genom kroppens egna signaler. Pernilla berättar om holografisk kinesiologi och hur hon använder muskeltestning för att avslöja vad din kropp verkligen behöver. Vad är det som påverkar din hälsa på subtila nivåer? Hur kan vardagliga föremål, kemikalier och strålning påverka din energi och ditt välmående? Genom spännande exempel får vi höra hur Pernilla identif...
Hur kan vi skapa rörelse som en naturlig del av vardagen? Hur kan kommuner och företag samverka för att främja rörelse i samhället? Vad har varit den största utmaningen i att implementera rörelser i skolan? Idag gästas vi av Tom Englén, verksamhetsledare Change the Game, som berättar hur vi kan ha en hållbar samhällsutveckling genom rörelserikedom.. - Text från Change the Games hemsida - Change the Game ägs och drivs av Stiftelsen för Rörelserikedom. Jonas Olsson grundade verksam...
Är stavgång den nya trenden? Är stavgång bara för äldre, eller kan den bli din nästa träningsfavorit? Stavarnas comeback! Följ med på Fredrik Strandbergs inspirerande resa – från att hitta ett par stavar i pappas förråd till att etablera Riksförbundet Stavgång Sverige. Stavgången har länge varit en favorit bland äldre, men kan den också bli populär bland yngre? Vi utforskar stavgångens värld, inklusive olika stavar och material, puls, hälsofördelar och hur den kan bidra till ökad hälsa, integ...
Vilka utmaningar står pedagoger inför när det gäller att uppmuntra rörelse? Vad kan vi lära av barns lek för att främja fysisk aktivitet? Hur kan rörelse bli en naturlig del av skoldagen? idag har vi med oss doktoranden Saga Samuelson från Gymnastik- och idrottshögskolan och vi går in i ämnet som berör oss alla – rörelseglädje. Saga delar med sig av sina forskningsinsikter om hur rörelse i skolan kan vara så mycket mer än bara fysisk aktivitet och prestation. Vi diskuterar hur lek och naturli...
Hur kan rörelseglädje fungera som en bro mellan olika kulturer? Vilka utmaningar finns det i att introducera en ny träningskultur i ett land? Hur har synen på kroppens nakenhet förändrats över tid i Sverige? I dagens avsnitt gästas vi av Ana Martinez, journalist, författare och krönikör från Argentina, som delar sina unika upplevelser av att upptäcka Friskis & Svettis – från Buenos Aires till Stockholm. Vi pratar om hur en enkel gympalektion kan bli en arena för kulturkrockar, glädje och...
Har vården förvandlats till en fabrik? Hur kan vården bli mer personlig och mindre mekanisk? Vilka är de största utmaningarna med att införa förebyggande vård? Välkommen till veckans avsnitt, där vi har äran att gästas av diabetessjuksköterskan Linda Hunter. Vi diskuterar hur livsstilsmedicin kan förändra vår syn på hälsa och hur förebyggande vård kan avlasta vårt sjukvårdssystem samtidigt som den förbättrar vår livskvalitet. Linda delar med sig av sina erfarenheter från möten med patienter o...
Hur träffar man nya människor som vuxen? Hur kan vi lära oss att identifiera när vi har för mycket stress i våra liv? Vilka konkreta steg kan vi ta för att förbättra vår psykologiska flexibilitet och motståndskraft? Är det en lösning att avsäga sig vänner som är "toxiska"? Världen har förändrats dramatiskt med corona, krig och inflation, vilket har lett till att många mår dåligt. Samhällets krav och förväntningar bidrar till stress. Så hur kan vi återfinna en livsbalans? Med oss i studion har...
Johan är i vanliga fall en av våra programledare men i dag intar han gästrollen som författaren Johan Holmsäter. Han har bland annat skrivit böckerna ”Friskvårdsrebellen”, ”En frisk idé” och ”Lev med liv & lust”. Johan är en person med stor karisma som får alla att dra på smilbanden och känna sig sedda. Han har alltid en massa projekt på gång som varvas med möten och korta meditationspauser för återhämning. Han är en riktig livsnjutare som tar hälsan på allvar men inte drar sig för att t...
Vi är glada att presentera veckans gäst Jonas Leth, generalsekreterare för Skolidrottsförbundet – riksorganisationen för alla skolidrottsföreningar i landet och deras medlemmar. Skol-IF drivs av barn och ungdomar med stöd av vuxna, vilket gör utbildning i förenings- och ledarskapskunskap till en central del av deras verksamhet. Skolidrottsförbundet erbjuder en möjlighet för fler ungdomar att engagera sig i idrott, samtidigt som de lär sig ledarskap och får erfarenhet av att sitta i en styrel...
Varför rör vi oss inte fastän vi vet att det är bra för oss? Hur kan vi komma över barriären från att det ska vara tekniskt utan istället vara kreativt och roligt? José Nuñez en föregångare inom träningsvärlden och vi är glada att få presentera honom som vår senaste gäst. I detta avsnitt kommer vi att utforska hälsa ur ett existentiellt perspektiv och diskutera övergången från prestationsbaserad träning till en mer naturlig och välmående-inriktad syn på rörelse. José har utvecklat den egna ...
Hur kan sociala sammanhang och gemenskaper förbättra individers hälsa? Hur bidrar Friskis & Svettis till den svenska folkhälsan? Hur kan kulturella skillnader och integration påverka hälsoprogram och fysisk aktivitet, och vilka är de bästa sätten att skapa en stark sammahållning inom idrottsföreningar? Med oss i studion har vi Friskis & Svettis generalsekreterare Janna Hellerup Ulvselius som pratar om hälsa i vid existentiell mening med Johan och Mats. Hur når vi den delen av befolkni...
Hur kan yoga få dig att komma tillbaka till livsbalansen? Hur kan man hinna få in träning och yoga i sitt småbarnsliv, och kan barn dra nytta av yoga? Kan yoga vara ett sätt att komma tillbaka från skador och utbrändhet? Och, är yoga bara fysiska rörelser eller finns det något djupare i det? Med oss i veckans pod har vi med oss härliga Josefin Dyall som driver ett retreatcenter på Väddö tillsammans med med sin man Karl Dyall. Efter Handelshögskolan upptäckte Josefin yoga och reste världen ru...
Hur förebygger man idrottsskador på lättaste sätt? Hur kan vi förstå vår egen kropp bättre och förebygga skador och varför heter det ”det sista åket”? Idrottsskador, Friskis & Svettis och deckarromaner. Hur hänger allt detta ihop? Med oss i studion har vi Jessika Törnbom Drangert, leg fysioterapeut, författare, bakgrund som balettdansös och specialist i fysisk aktivitet och idrottsmedicin. Hon berättar om sin nya bok ”Skadebibeln” och hjälper oss att förstå hur man kan undvik...
Hur kan vi få det svenska folket att röra på sig mer genom cykling? Vad säger experterna om el-cyklar och hur är cykel-infrastrukturen i Stockholm och Sverige jämfört med Europa? Undersökningar visar att 40 procent av alla cyklar inte används, på grund av att något behöver servas. Martin Psilander, vd på Active Benefits, och Tomas Grönqvist, tidigare professionell cyklist som bland annat representerat det svenska landslaget, är med oss i podden och delar sina insikter om sätt att få ut ...
Hur är vården i Sverige i dag? Har alla svenskar förutsättningar för att få en bra vård? Hur kan sjukvården jobba mer preventivt och vilka synsätt behöver förändras för att garantera en bra vård i Sverige? Vi pratar hälsa, digitala lösningar och hur du kan leva ett bättre liv. Lyssna när Isis Amer Valin, MD, PhD och health-tech-entreprenör delar sin resa från traditionell medicin till sitt nya företag 2 Heal Medical. Det bedriver hälso- och sjukvård med fokus på att erbjuda en personligt anp...
Comments
Download from Google Play
Download from App Store
United States