LIVSSTÆRK

Vi har inviteret Ida Thyrring tilbage i studiet til en uddybende samtale om hendes horisontudvidende perspektiver på mental resiliens. Vi udforsker 3 centrale principper, nemlig 'tanke', 'bevidsthed' og 'livskraft', hvilket hjælper os til en langt dybere forståelse for, hvorfor Ida mener at vi er resiliente pr. design.Vi opstiller scenarier som;"Jeg har haft stress i to år og kan næsten ikke fungere. Skal jeg bare stole på min livskraft?""Hvis jeg får panikanfald, er det så bare tanker, jeg ikke skal tage så alvorligt?"&"Hvad med traumer? Er det ikke lidt respektløst at sige, at vi allerede har alt, hvad vi skal bruge?"...hvilket fører til nogle virkelig spændende samtaler om, hvordan man kan lære at stole på sin egen iboende modstandsdygtighed.Sundhed er Rigdom

Den dynamiske duo er tilbage, og dagens projekt er at bande så lidt som muligt. F-ordet bliver fx brugt præcis 0 (nul) gange, på hele 73 minutter, hvilket må siges at være en form for rekord...Mia har været ædru i indre by 02:00, hvilket har udløst en mild PTSD, og Thomas får indblik i hvad piger laver til deres polterabend. De laver åbenbart ikke det samme som mænd...Thomas kan stadig ikke strække sine arme, efter sidste kapitel i hans ynkelige forsøg på at kvalificere sig til World Fitness Finals, som udspillede sig her i gym'et i onsdags. Dagens egentlige emne, er historien om en mand som har skabt de vildeste resultater for sin sundhed, i rammer der har faciliteret den livsstilsændring han har gennemført. Vi kalder ham Andreas, og han har gjort det alle drømmer om; han har nemlig tryllet 13 pakker AMA margarine om til 13 pakker hakket ko på 14 måneder. Uden kostplaner. Uden 20 ugentlige timer alene på stairmasteren i fastet tilstand. Men med solid, funktionel styrketræning; høj-intensiv kredsløbstræning; og bæredygtige nye kostvaner.Hør historien fra vores perspektiv, med udgangspunkt i solide data, indsamlet over 14 måneder, fra lige før vi åbnede, til nu.Sundhed er Rigdom 🙏

Mia Furu og Thomas Korsgård er mutters alene i studiet, så det var tid til en seriøs samtale ovenpå sidste uges eskapader med diverse skandaler og deraf følgende arrigskab. Mia er blevet vores korrespondent i marken og træner alle mulige spændende firmaer ude i felten, og de elsker det... Lad os se om de stadig elsker at lave step-ups udenfor når der ligger 15 cm sjap og den stive kuling finder vej igennem lycraen og helt ind i knoglemarven 🙂Thomas har kvallet til ATHX finalerne i Portugal og det har givet blod på tanden i en ekstremt fremskreden alder. Derfor er det lykkedes for hans makker Ninna, at overtale ham til at forsøge at kvalificere sig til World Fitness Project finalerne for gamle ***huller i Bellacenter... Nå, men dagens egentlige emne er vægttab. Det er jo på en måde et lidt kontroversielt emne, som der er ekstremt mange meninger om (kun én rigtig dog...). Mia forsøger at skille skæg fra snot, og Thomas stille alle de dumme spørgsmål. Vi lykkedes endnu engang IKKE med at holde os indenfor en times optagelse, men det må I altså leve med. Vi magter ikke opgaven.Sundhed er Rigdom!

Millennials er nu officielt den mest intelligente generation i verdenshistorien, efter intelligensudviklingskurven er knækket, og zoomernes intellekt er i frit fald. Ikke noget vi ikke vidste i forvejen, men rart med lidt stenhård PISA data 📊En organisation af autonome AI agenter, som kalder sig ‘The Swarm’, er starten på slutningen af menneskeheden, og alle ved bordet er ved at sk*de i bukserne. For hvad skal de egentlig bruge os mennesker til, når de tager over indenfor nærmeste fremtid?Anyway, Sidney Sweeney har lavet en genial reklame og en masse mennesker bliver fornærmede. Vi forsøger at analysere/reflektere/diskutere os frem til hvorfor, men ender i diverse blindgyder og raserianfald.Noget som kan få Mias pis i kog, er når folk sk*der i bukserne til HYROX og vælger (og får lov til) at færdiggøre, så andre er nødsaget til at lave burpees i personens fæces. Det er grove løjer på denne cancellation episode af LIVSSTÆRK, venner…Sundhed er Rigdom!

Mia er endelig hjemme fra Japan, men I må simpelthen vente med at få en opdatering om dét, for vores højtærede gæst har skarp bagkant og vi springer derfor direkte på hovedet i dagens emne - Fra robusthedstræning til naturlig resiliens.Resilient holdet forsøger at følge med Ida Thyrrings tankerækker og især Thor og Thomas skal virkelig holde tungen lige i munden for ikke at blive sat. På et tidspunkt flyver en flue fx ind i Thomas' mund uden han opdager det. Mia har selvfølgelig ingen problemer med at relatere emnet og Idas perspektiver til sin praksis som kostvane coach, mens de to gamle hvide mænd kæmper bravt for at undgå akut migræne...Vi slutter på en gigantisk cliffhanger og en ny invitation til Ida, så vi kan lave afsnit to i denne saga, så vi kan nå at dykke ned i alle de spændende samtaler vi måtte sparke til hjørne i denne omgang. Sundhed er Rigdom!