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抱持「樂觀」主義，而不是「樂天」主義；從做得到的事開始，就是改變世界的起步

拋掉過去，每一天都是新的開始

不要期待被體諒，而是要用語言直接表達（2）；人無法相互了解，所以更需要努力溝通

不要期待被體諒，而是要用語言直接表達（1）

寬容看待差異，他人也不必滿足我的期望；真正的自立，也包括在能力不及時尋求協助

不要用「人生的謊言」來逃避自己的課題

知道自己想要什麼，不為滿足他人的期望而活；所有的「自由」，都伴隨着相對而來的「責任」

即使被討厭，也要自由地活下去；不害怕失敗，才能真正向前邁進

人生的意義，要靠自己給予

個人的解釋和運用，才是決定性的關鍵；不是做不到（cannot），而是不想做（will not）

既然生而為人，就永遠都有其他的生存方式；人在所有情境中都有選擇的可能性

自卑情結是逃避人生課題的藉口；我們無法從社會條件去論斷一個人

人都是依從自己的關心去了解世界；每個人私自的感受，並沒有對錯之分；有用的鼓勵，要存在於對方構築的現實中

在希臘語中，「善」的意義是指「有益處」；不能無視於狀況，便決定什麼是「絕對的價值」

柏拉圖——「真正原因」與「次要原因」；亞里士多德——「四因說」；阿德勒——孩子被寵壞是「結果」還是「目的」？