Neste episódio no LRF Podcast damos inicio a nossa temporada 2021 e nada mais especial do que uma novidade, o LRF University, curso pensado e desenvolvido para o ciclista. Igor Laguens e Marcelo Carvalho falam sobre tecnologia, fisiologia, conceitos científicos, treinamento, avaliação física e saúde. Entenda um pouco mais sobre o curso neste nosso podcast. Saiba mais em: https://pay.hotmart.com/B43212907I?checkoutMode=10 lrfuniversity@igorlaguens.com
Neste episódio conversamos com Rodrigo Taddei e Fábio Ferreira, donos da Special Trip, que há quase 10 anos realiza o sonho de muita gente, que é pedalar pelos lugares mais lindos e muitas vezes, mais difíceis no Mundo. Dentre viagens gastronômicas, training camps e provas no exterior, o cenário nacional vem ganhando destaque. E nesse nosso bate papo, falamos de como são as viagens e as tendências para 2020 e 2021. Quer conhecer mais deles, acesse @special_trip duvidas e sugestões envie para ...
Neste episódio tivemos o privilégio de bater um papo com o nosso amigo ciclista e psiquiatra ( nessa ordem mesmo), Pedro Altenfelder. Ciclista que começou no BMX desde a infância, passou rapidamente pelo triathlon e há mais de uma década se dedica somente ao ciclismo, ele que tem em seu coração a paixão pela bike vai nos falar um pouco sobre como colocar metas, passar por dificuldades, manter o foco e superar momentos. Nosso companheiro de inúmeras provas de ciclismo, assim como você ouvinte,...
Olá no nosso episódio de hoje, falaremos um pouco sobre a aventura ou desafio que o Vini fez com seus 300km com estrada, terra, areia.. Como tem sido as provas na Europa e suas adaptações, um pouco das diferenças dos treinos no rolo e rua e como os atletas tem melhorado, assim como, um pouco da volta dos pedais para a rua. Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vincius.mobi . Conheça mais sobre a equipe @laguensracefit
No episódio de hoje vamos começar um bate papo sobre os grupos de câmbios no MTB, estrada e gravel... aqui tentamos trazer a você ouvinte um pouco da história dos câmbios no ciclismo e como estão hoje, as suas combinações e tentar de uma certa forma te guiar a escolher a melhor marcha para aquilo que você quer fazer. Dúvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi, conheça mais a equipe no @laguensracefit
No episódio #18 temos como convidado o empresário Ronaldo Heilberg que este ano completa seus 70 anos. A pouco tempo pedalando ele compartilha algumas aventuras que já realizou em cima da bike e como sempre, nos motiva com essa mente pensante em 100% do seu tempo e conseguimos ver o quanto o espírito e clima de um pelotão também o mantém motivado. Um empresário de sucesso, que está sempre com as ideias lá na frente, ele compartilha um pouco da visão que tem sobre o ciclismo e diz que só para ...
No episódio de hoje vamos falar com o Administrador de Empresas Carlos Ambrósio, conhecido no meio da bike como "Carlinhos" , ele foi o nosso convidado de hoje para passar a todos nós aventureiros da bike, um pouco das emoções que já viveu nas provas de carro, moto, como funciona o abastecimento das motos e carros durante um rally.. e nas suas ultimas aventuras em cima da bike ! Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi siga a gente no @laguensracefit
Neste episódio vocês poderão conhecer um pouco mas da origem da Laguens Race Fit, um bate papo com Vinicius Martins, Alexandre Cruz e Igor Laguens. Contando cada vez mais um pouco das nossas histórias e nosso amor pelo ciclismo. Algumas fotos que falamos aqui no nosso podcast você encontra no nosso instagram @laguensracefit Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi
Neste episódio batemos um papo com "A Lenda" Sérgio Reitzfeld que tem o esporte presente desde sempre e com 65 anos, conta com diversas provas de triathlon, dentre elas short distance, meio iron man, iron man e no ciclismo nada menos do que Race Across América em 2013, categoria quarteto e alguns Haute Routes. Sem contar diversas provas nacionais. Como atleta da seleção brasileira de natação, aprendeu que quem acorda cedo e enfrenta a rotina, colherá bons resultados. Como fonte de inspiração ...
Nesse episodio do LRF Ciclismo, chamamos 7 mães e montamos uma "mesa redonda" para bater um papo e descobrir qual é a mágica que cada uma delas faz para consciliar o tempo entre família, trabalho e bike. Tanto em tempos normais como em quarentena. Um pouco da historia das #LADIES e um bom bate papo com elas.@laguensladiesfit Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi
Neste episódio você terá a oportunidade de escutar um pouco, direto dos organizadores e parceiros, sobre as maiores provas do Brasil, entender um pouco do processo da realização de um evento! As alegrias e dificuldades de montar um evento no Brasil. O quanto " vale" uma inscrição! E que tudo é feito com muito amor ao ciclismo, tanto do atleta, organizador, cidades que hospedam o evento e patrocinadores . Dúvidas e sugestões, igor@igorlaguens.com , vinicius@mobi.com , @laguensracefit .
No episódio 11 recebo o Educador Físico Marcelo Carvalho, Treinador / Personal Trainer e ciclista amador.. Neste episódio abordamos ainda mais os temas que são super buscados por atletas do ciclismo. O que é o treino de força, as séries e de acordo com as modalidades, economia de movimento, mobilidade e motivação. Quer conhecer mais sobre o trabalho dele, busque: @marcelocorridas , marcelocorridas@gmail.com. Deixe seus comentários, perguntas e sugestões ára igor@igorlaguens ou vinicius@...
No Episódio 10 recebemos Valéria Ciarnuto ( Val ), consultora em marketing digital, apaixonada por bikes e que fez do ciclismo, mais do que seu hobby, ela leva a sério e faz muito marmanjo sofrer na sua roda. Aqui neste episódio a ideia é passar a vocês a rotina, o que a motiva e seus objetivos como uma mulher e ainda 50+ dentro de um pelotão super disputado. Quer conferir as fotos maravilhosas nos destinos mais incríveis do pedal, clica lá: @valciarnuto Duvidas e sugestões igor@i...
Nesse episódio recebemos o Educador Fisico Renato Macedo especialista em treinamento de força focado no ciclismo. Fazemos a introdução a uma serie de podcasts específicos sobre o treino fora bike. renato@igorlaguens.com @nato_macedo Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi
No Episódio 8 recebemos Fisioterapeuta Carlos Roberto Mó, fisioterapeuta especialista em Ortopedia e Fisioterapia esportiva, biomecânica do movimento humano, em distúrbio do sitema musculo esquelético, praticante de esporte desde criança. Realiza MTB há 25 anos, ciclismo de estrada 10 anos. carlosrobertomo@gmail.com @mofisioterapia @mo_fisio Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi.
No Episódio 6 recebemos Dani Margi, ciclista que trabalha no mercado financeiro e apaixonado por bikes, para esse bate papo trazendo a você ouvinte, um pouco do que são as famosas regras do Velominati, como começou, curiosidades e quais devem ser levadas a sério. Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi
No Episódio 6 recebemos o Fernando Rianho, fisioterapeuta e bike fitter desde 2010 e fisioterapeuta, para esse bate papo e trazer a você ouvinte, um pouco do que é o bike fit, como ele começou, curiosidades, como ajustar a bike nessa quarentena e algumas histórias. Contato do Rianho contato@fernandorianho.com. Dúvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi.
Olá, sejam bem vindos a mais um episódio do nosso Podcast. Falaremos sobre FTP ( Functional Threshold Power ) e / ou Limiar Anaeróbico usando medidor de potência ou frequencimetro. Para que serve, como fazer, o que eu faço com esse número depois e se ele é a única referência de treino. Duvidas e sugestões, deixem no nosso e-mail igor@igorlaguens.com , vinicius@vinicius.mobi ou pelo nosso instagram @laguensracefit. Até o próximo episódio.
Olá, sejam bem vindos ao " tudo sobre treinamento" dentro do nosso Podcast LRF Ciclismo. Aqui o nosso grande objetivo é trazer a vocês as informações sobre treinamento no ciclismo, na parte teórica com questões mais técnicas e sempre focado na bike. Aos atletas LRF aqui fica um arquivo para que consultem sempre que quiserem, tudo sobre os treinos. Na sequencia falaremos sobre FTP, Training Peaks, Wattagem, rolo, força x potência, Curva de fadiga... enfim, deixe sua sugestão e perguntas para i...
Nesse Episódio 5 recebemos o advogado Frederico Crissiúma ( Fred ) para esse bate papo e trazer a você ouvinte, que para ter objetivo de acordar cedo e pedalar basta querer. Neste episódio falamos sobre como começou, as bike que tem e suas diferenças na prática e um pouco sobre a tecnologia disso tudo. Dúvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi.