Analizamos la importancia de tener un entrenador en el gimnasio cuando eres principiante y lanzamos una nueva dinámica llamada "NO es de A HUEVOS...".
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Te contamos cómo afecta el consumo de cannabis a tu entrenamiento, además de darte información del pre-entreno y cómo usarlo.
Analizamos accidente en el gimnasio que termina en tragedia y sugerimos cómo evitarlo, especialmente como principiante.
Hablamos del entrenamiento abdominal y de cómo le afecta la genética, la dieta y el tipo de ejercicio.
Analizamos los somatotipos que existen en el mundo del fitness y sus ventajas genéticas.
Hablamos sobre el volumen sucio y si es una estrategia efectiva para el aumento muscular a largo plazo.
Todos lo hemos cometido, pero no te preocupes, te contamos cuáles son los errores más comunes al empezar en el gimnasio para que no los cometas.
Te explicamos cómo funciona el metabolismo, qué es y para qué sirve.
¿Por qué entrenar? ¿Es posible estar motivados 24/7?
Ir al gimnasio para desarrollar fuerza es uno de los mayores temores de muchas chicas, pero ¿estará justificado?
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Te contamos sobre el efecto del alcohol en la ganancia de masa muscular. Además de brindarte alternativas de bebidas alcohólicas bajas en calorías para que disfrutes en tus fiestas.
Te platicamos sobre los efectos del viagra usado como pre-entreno. Además de contarte nuestra primera experiencia al comenzar en el mundo fitness.