Comment vivre le VTT comme un espace de liberté, du quotidien aux grandes traversées en montagne ?Dans cet épisode du podcast, je reçois Morgane Jonnier, VTTiste professionnelle en Enduro, qui a traversé Chamonix–Zermatt en cinq jours d’itinérance avec son amie Sophie Riva. Au programme de l’épisode:– Comment Morgane a trouvé sa voie dans le VTT, après un début compliqué sur la route ?– Pourquoi l’Enduro est devenu son terrain de jeu, entre descente, engagement et adaptation ?– Comment elle a choisi une vie en camping-car pour suivre sa pratique et sa recherche de liberté ?– Comment on prépare une traversée comme Chamonix–Zermatt quand on veut garder un esprit aventure et du vrai VTT ?– Qu’est-ce que l’itinérance change dans la relation au corps, au matériel et à la montagne ?– Comment elle souhaite transmettre, notamment aux femmes qui veulent se lancer en VTT ?Un beau partage d'une grande championne! 🔗 Liens:Instagram: https://www.instagram.com/morganejonnier/⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment vit-on entourée de vingt huskies ?Ce deuxième épisode de la série « Portraits de Valaisannes » nous emmène à Champéry, à la rencontre de Violaine Girard Grau, musheuse et fondatrice d’Alpes’Huskies.Ancienne commandante de police, elle a quitté l’administration pour une vie dehors, en lien constant avec ses chiens et les saisons.Entre entraînements, compétitions et activités touristiques, Violaine raconte ce quotidien physique, exigeant et profondément vivant.Un équilibre entre passion, travail et engagement envers ses animaux.Au programme de cet épisode hors-série :– Comment Violaine a-t-elle osé changer de vie pour suivre sa passion des chiens de traîneaux ?– Quelles compétences faut-il pour vivre du mushing en Suisse, toute l’année ?– Comment se construit la relation de confiance avec une meute ?– À quoi ressemble une journée d’entraînement avec vingt huskies ?– Qu’est-ce que cette vie dehors lui apprend sur la patience, la force et la liberté ?🔗 Liens:Site web: https://www.alpes-huskies.ch/Instagram: https://www.instagram.com/alpeshuskies/⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment continuer à grimper quand la douleur devient ton quotidien ? Dans cet épisode, je reçois Svana Bjarnason, grimpeuse franco-islandaise, engagée sur le circuit international et représentante de l’Islande en compétition.Sportive de haut niveau, elle apprend à composer avec une endométriose sévère, une maladie chronique qui bouleverse sa pratique et son rapport à son corps. Au programme de cet épisode:Comment l’escalade est entrée dans la vie de Svana ?Qu’est-ce qui pousse une athlète à revenir en compétition dix ans après l’avoir quittée ?Comment gérer la douleur et les entraînements avec une maladie chronique ?Pourquoi l’endométriose reste encore si mal comprise, même chez les médecins ?Comment garder la flamme du sport quand le corps est en souffrance?Ce que Svana aurait aimé entendre plus tôt, avant de s’épuiser à souffrir en silence.Un témoignage de sportive fort et sincère sur l'endométriose. 🔗 Liens:Svana partage plusieurs ressources utiles qu’elle utilise au quotidien :– le groupe Facebook Endométriose et adénomyose– le site La Belle et L'endo– l’annuaire d’EndoFranceVoici également le lien vers son compte Instagram⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment rendre le trail accessible à toutes et tous, sans forcément courir plus ?Mirabelle Coinus est coach sportive. Installée à Metz, elle a co-fondé avec son mari la salle de coaching Teamoveat, où elle accompagne différents publics autour du sport santé.Formée à l’École de Trail fondée par Sébastien Cornette, elle partage une approche structurée et inclusive du trail : une méthode qui mêle renforcement, mobilité et plaisir de courir. Et qui permet de moins courir... Pour mieux courir! Au programme de l’épisode:Comment Mirabelle s’est-elle formée pour faire du sport un levier de santé et de bien-être ?En quoi consiste la méthode École de Trail et quelle est sa philosophie ?Pourquoi intégrer le renforcement musculaire au cœur même de l’entraînement ?Comment cette approche s’adapte-t-elle à tous les niveaux, du débutant à l’athlète confirmé ?Quels effets observe-t-elle sur la prévention des blessures et la motivation des coureurs ?Comment garder le plaisir et la convivialité au centre de la pratique du trail ?Un échange concret et motivant sur une autre manière d’aborder le trail.🔗 Liens:Site Teamoveat : https://www.teamoveat.fr/Instagram Ecole de Trail Metz: https://www.instagram.com/ecoledetrailmetz/Ecole de Trail: https://www.ecole-de-trail.com/⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment vit-on au rythme d’un troupeau de yaks, au cœur des montagnes valaisannes ?Cet épisode ouvre la série « Portraits de Valaisannes », des entretiens avec des femmes du Valais en Suisse, qui vivent la montagne chaque jour, entre travail, passion et lien au vivant.Je rencontre aujourd’hui Rosula Blanc, bergère caravanière de yaks, installée à 1800 m d’altitude dans le Val d’Hérens. Elle marche avec ses yaks, les éduque, et organise des treks en montagne. Une vie simple, rythmée par la nature, la confiance et le respect des animaux.Au programme de cet épisode hors-série:– Pourquoi Rosula a-t-elle choisi de vivre avec des yaks ?– Comment se construit la confiance entre un humain et un animal aussi sauvage ?– Qu’est-ce que ces marches lui ont appris sur elle-même ?– À quoi ressemble une journée de bergère caravanière ?– Comment s’organisent ses trekkings dans les Alpes suisses ?– Et que lui disent ses yaks sur la lenteur, la durée, la relation au vivant ?Un échange plein de simplicité et de sagesse, au contact du silence, des montagnes et des yaks.🔗 Lien:Site web de RosulaLivre Avec 3 yaks vers la mer⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment continuer à se dépasser à 64 ans, tout en faisant bouger les lignes pour les femmes dans le sport ?Aujourd’hui, je reçois Annick Pfetzinger, professeure à la retraite, ultra-traileuse de longue date, triathlète récente… et toute fraîche championne du monde Xterra Trail dans sa catégorie. Une voix libre, drôle, engagée pour l’égalité femmes-hommes dans le sport, avec un vécu qui respire la montagne et la joie d’être dehors. Au programme de l’épisode:Comment le sport a accompagné toutes les étapes de sa vie, de l’enfance à la retraite ?Pourquoi elle a choisi l’ultra-trail et ce qu’elle y a trouvé de si fort ?Qu’est-ce qui l’a poussée à s’engager pour l’égalité dans les compétitions ?Comment elle a surmonté un cancer du sein et retrouvé confiance en son corps ?En quoi son rapport au sport a changé avec l’âge ?Quels conseils elle donne aux femmes qui hésitent à se lancer ?Un échange plein de recul, de malice et d’énergie avec une femme qui prouve que le plaisir, l’audace et la curiosité n’ont pas d’âge.⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si vous partiez marcher au cœur du Nord, là où la montagne tutoie les nuages et la lumière ne s’éteint jamais ?Je retrouve aujourd’hui Anne-Lise Collet, micronutritionniste, naturopathe et passionnée de sports d’endurance. Après nous avoir parlé de trail dans un épisode précédent, elle revient cette fois pour partager son expérience de randonnée itinérante dans le Parc National du Jotunheimen, en Norvège. Neuf jours de marche en famille, entre lacs turquoise, neige d’été et météo capricieuse. Au programme de l’épisode :Comment rejoindre la Norvège en train et en bus depuis la France, sans avion.Préparer une randonnée itinérante grâce aux outils du DNT, le club alpin norvégien.Ses étapes sur des lieux mythiques : la crête de Besseggen et le Galdhøpiggen, plus haut sommet du pays.Ce qu’il faut savoir sur la météo norvégienne… même en plein été !Son matériel essentiel pour randonner en sécurité dans des conditions changeantes.La vie dans les refuges norvégiens : confort, convivialité et culture du pique-nique.Les leçons tirées de cette aventure : la lenteur, l’introspection et la beauté des imprévus.Un épisode qui donne envie de chausser les grosses chaussures, de ralentir le rythme et de (re)découvrir la Norvège autrement. Si vous rêvez d’une aventure nature, sobre et pleine de sens, cet échange avec Anne-Lise va vous inspirer.🔗 Liens:Retrouvez Anne-Lise sur InstaExpérience de Laurène⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si la montagne devenait un lieu où les femmes se voient autant qu’elles se dépassent ?Je reçois Tanya Naville, fondatrice de l’association Femmes en montagne et du festival de films Femmes en montagne à Annecy. Depuis 2016, elle agit pour donner de la visibilité aux femmes dans les sports de montagne, sur les écrans, dans les cordées, et dans les esprits.Avec Tanya, on parle d’engagement, de passion, de films autoproduits, de mixité, et de toutes ces initiatives qui changent peu à peu la culture du milieu outdoor.Au programme de l’épisode:Comment est née l’idée de créer une association pour médiatiser les femmes dans les sports de montagne ?Comment la non-mixité peut être une étape vers plus d’égalité ?Les coulisses de ses premiers tournages à l’étranger.L’importance de rendre les films accessibles à tous, y compris au public sourd et malentendant.Comment le festival Femmes en montagne s’est imposé comme un rendez-vous incontournable à Annecy ?Le rôle des bénévoles et des rencontres dans l’aventure Femmes en montagne.Un échange sincère et plein d’énergie, pour repenser notre rapport à la montagne, à la visibilité et à la place des femmes dans le sport outdoor. Que vous soyez alpiniste, cinéphile ou simple curieuse, cet épisode va vous inspirer autrement.🔗 Liens:Retrouvez toutes les informations sur le festival: https://femmesenmontagne.com/Sur Instagram: https://www.instagram.com/femmesenmontagne/⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si marcher seule devenait une manière de tisser du lien ? Pendant quatre mois, Zoé Lemaitre a traversé les Alpes à pied… pour rencontrer les femmes qui y vivent et y travaillent.Je reçois Zoé Lemaitre, 26 ans, Grenobloise, passionnée de très longue distance. Elle a relié la Slovénie à Monaco en suivant sa propre variante de la Via Alpina : 2 150 km, 120 jours et 135 000 m D+. Son objectif : réaliser un film documentaire sur les femmes de montagne – guides, bergères, gardiennes, alpinistes – et raconter leur rapport intime à ce territoire souvent idéalisé, parfois rude, toujours inspirant. Au programme de l’épisode:D’où vient l’envie de relier les Alpes… et les femmes qui les habitent ?Comment on prépare (ou pas) quatre mois seule entre neige, crêtes et orages ?Marcher et filmer : les coulisses d’un tournage en pleine nature.Gérer la peur, la fatigue, les imprévus (et quelques tempêtes).Ce que la solitude enseigne sur la confiance et le corps.Les rencontres du film : des parcours forts, souvent invisibles, toujours passionnants.Où voir le documentaire et comment le projet continue aujourd’hui.Un épisode qui parle d’endurance, de lien et de liberté. Avec Zoé, on découvre une autre manière de vivre la montagne : plus lente, plus juste, plus collective.🔗 Lien:Suivre Zoé: https://www.instagram.com/zoe.lmtreDocumentaire: Via Alpina, sur les pas des Pionnières ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frMots clé: aventure, montagne, voyage solo, féminisme, documentaire, engagement, exploration, nature, Alpes, itinéranceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si l’histoire du trail en France s’écrivait notamment à travers l’engagement d’une femme qui n’a jamais cessé de défendre ce sport ?Dans cet épisode, je reçois Odile Baudrier, co-fondatrice du Festival des Templiers, le tout premier grand trail français. Journaliste, organisatrice, et aujourd’hui actrice engagée de la lutte antidopage, Odile a consacré trois décennies à faire grandir le trail, tout en ouvrant la voie à plus de femmes dans ce sport.Nous parlons ensemble de :Ses débuts, de la banque au journalisme, jusqu’à la création du Festival des Templiers avec son mari.Comment l’idée du trail est née, inspirée des États-Unis mais adaptée à la France.L’histoire de la Templière, course réservée aux femmes, et ses combats pour plus d’égalité.Son regard sur la « course à la démesure » dans le trail.Les coulisses d’un festival qui rassemble chaque année des milliers de coureurs.Son engagement en faveur d’un sport propre et responsable.Le message qu’elle souhaite transmettre aux femmes qui hésitent encore à se lancer.Avec Odile, on comprend que le trail n’est pas seulement une histoire de kilomètres, mais aussi une histoire de société, d’éthique et de transmission. Un épisode riche et inspirant pour toutes celles qui aiment le sport outdoor… et celles qui n’osent pas encore franchir le pas.🔗 Liens:https://www.festivaldestempliers.com/⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr🔑 Mots clés de l'épisode:Festival des Templiers, trail running, ultra trail, course à pied, femmes et sport, la Templière, sport outdoor, dopage trail, sport propre, organisation événement sportif, sport responsable, éthiqueHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Qu’est-ce qui pousse une femme kayakiste à défier les rivières les plus dangereuses du monde ?Aujourd’hui, je reçois Nouria Newman, kayakiste professionnelle, ancienne membre de l’équipe de France de slalom et première femme à avoir franchi certaines des cascades et rapides les plus extrêmes de la planète. Nouria, c’est une athlète hors norme, mais aussi une aventurière qui questionne sans cesse son rapport au risque, à la peur et à la liberté.Au programme de cet épisode :Comment Nouria est passée du slalom en équipe de France aux expéditions en kayak extrême ?Ce qu’elle recherche vraiment quand elle se lance dans une rivière sauvage.Les coulisses de la préparation d’une expédition : logistique, choix des rivières, travail d’équipe.Le solo en kayak : introspection ou mise en danger inutile ?Son rapport au risque et à la peur, et ce que son mémoire de master lui a appris sur la construction sociale du risque chez les femmes.Les défis rencontrés en tant que femme dans un milieu très masculin.Ses projets à venir et son conseil aux sportives qui nous écoutent.Un échange brut, sincère et riche en réflexions, qui donne envie de se jeter à l’eau… mais surtout de suivre ses propres lignes, que ce soit sur une rivière ou dans la vie.🔗 Liens:Suivre Nouria: https://www.instagram.com/nourianewmanCrédit photo de couverture ©JulesDomine⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr🔑 Mots clés de l’épisode:kayak extrême, kayak de rivière, eau vive, sport outdoor, kayak féminin, peur, mental, aventure nature, risques, préparation expéditionHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si « sortir 30 minutes par jour » devenait une boussole pendant la maladie ?Je reçois Priscilia Bernard, marraine 2024 de la course La Strasbourgeoise. Enseignante, maman, en rémission après un cancer du sein diagnostiqué en 2023 à l’ICANS (Strasbourg), elle milite pour le dépistage et pour le rôle clé de l’activité physique pendant et après les traitements. Au programme de l’épisode:Comment Priscilla a-t-elle découvert par hasard la « boule » qui a tout déclenché ?Biopsie, chirurgie, chimio, radio : comment a-t-elle pris ses décisions à chaque étape ?Annoncer la maladie à sa fille de 3 ans : le rôle inattendu d’un album jeunesse.La mission donnée par sa chirurgienne : sortir chaque jour 30 minutes, même sous la pluie battante du premier jour.Courir pendant la chimio, puis rejoindre un club et finir un 15 km : pourquoi le collectif a tout changé.Devenir marraine de la Strasbourgeoise : porter un double message — dépistage précoce et activité physique sans recherche de performance.Son défi à vélo : 100 km Strasbourg–Mulhouse sur une monture… rose !Cet épisode parle de mouvement, de prévention et d’espoir. Vous pouvez l’écouter en marchant, en courant, ou simplement en prenant un bol d’air à la fenêtre. Ce que Priscilla nous rappelle, c’est que bouger un peu chaque jour, c’est déjà beaucoup.🔗 Liens:La Strasbourgeoise:https://lastrasbourgeoise.eu/⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr🔑 Mots clés de l’épisode:Cancer du sein,Octobre Rose, Dépistage précoce, Rémission, Activité physique, Course à pied, Marche, Sport santé, Prévention, Maman sportive, SolidaritéHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Et si un triathlon devenait un acte écologique ? Aurélie Martin, 26 ans, triathlète passionnée de sport outdoor et de montagne, raconte son Odyssée des Glaciers, une éco-aventure unique sur les traces des plus grands glaciers des Alpes : un triathlon reliant natation, vélo et marche glaciaire pour sensibiliser à la fonte des glaciers et montrer que le sport et l’écologie peuvent avancer ensemble.Au programme :Comment passe-t-on du hockey sur gazon au triathlon en montagne ?Pourquoi Aurélie a choisi d’unir sport et écologie dans sa vie professionnelle et personnelle ?Qu’est-ce que son triathlon des glaciers et comment l’a-t-elle organisé concrètement ?Quels défis et imprévus elle a rencontrés dans son aventure (indice : la météo a joué un rôle clé !) ?Comment associer sport, plaisir et sensibilisation au climat ?Quelle place pour les femmes dans ces aventures sportives et scientifiques ?👉 Un épisode qui montre que l’effort sportif peut devenir un message écologique fort.🔗 Liens:Suivre Aurélie sur Instagram : https://www.instagram.com/_aureliemartin_Découvrir le collectif des Climato-Sportifs : https://www.instagram.com/climatosportifs⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr🔑 Mots clés de l’épisode:Triathlon, femme thirathlète, sport outdoor, montagne, glaciers, éco-aventure, climat, aventure sportive, sport et écologie, sensibilisation environnement, natation en lac, vélo, marche glaciaire, femme sportive, défi sportif, engagement climatiqueHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Voyager seule à vélo en Asie, c’est grisant… mais comment gérer la chaleur, la solitude, les regards et le doute ?Dans cet épisode de La Sportive Outdoor, je reçois Agathe Sorato, partie en voyage à vélo en solo pendant plusieurs mois en Asie du Sud-Est. Du Cambodge au Laos, en passant par la Thaïlande, elle raconte son expérience de bikepacking en solo, ses moments de dépassement de soi, son apprentissage du lâcher-prise, et ce que signifie être une femme seule à vélo.Entre émotions au bord du Mékong, chaleur extrême, rencontres locales et solitude, Agathe partage aussi dans son témoignage comment ce voyage lui a donné confiance pour préparer sa prochaine aventure : l’ultra cyclisme avec la Desertus Bikus.Au programme de l’épisode:Comment Agathe a-t-elle été accueillie en tant que femme seule sur la route ?Quels réflexes sécurité aident sans se gâcher le voyage ?Comment traverser les coups de chaud, la soif et… le portable en surchauffe ?Qu’est-ce que la solitude change à l’expérience, entre liberté et manque ?Comment trouver le bon “lâcher-prise” quand on n'a pas d’hôtel réservé ?De quelle façon ce voyage a boosté sa confiance… jusqu’à s’inscrire à une ultra ?🔗 Lien:Instagram d’Agathe ⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr🔑 Mots clés de l’épisode:voyage à vélo, cyclisme féminin, aventure outdoor, bikepacking Asie, aventure en solo, voyage en solitaire, dépassement de soi, lâcher priseHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment nourrir huit coureurs d’une équipe pro qui dépensent jusqu’à 7 000 calories par jour… sans les lasser, tout en gardant le plaisir de manger et en boostant leur performance ?Pour en parler, je reçois Justine Bailleul : ancienne cycliste en N1, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement du sportif et cheffe « naturo cuisto » de l’équipe cycliste Arkéa B&B Hotels. Sa mission ? Concevoir une cuisine anti-inflammatoire, adaptée aux efforts intenses et aux besoins individuels des coureurs… tout en régalant leurs papilles !Au programme de l’épisode :Comment Justine gère les repas d’une équipe cycliste professionnelle en pleine compétition ?Quelle différence entre les menus d’une étape de montagne et ceux d’une journée de repos ?Pourquoi la cuisine anti-inflammatoire est devenue un pilier de la performance sportive ?Les erreurs fréquentes en nutrition sportive chez les amatrices d’endurance (et comment les éviter).Ses recettes préférées pour le vélo : rice cakes, energy balls, oat cakes… faciles à préparer !Comment ajuster son alimentation selon son cycle menstruel pour mieux récupérer et performer.Oui, on parle aussi de flan et de mousse au chocolat. Parce que la performance sportive, c’est aussi une histoire de plaisir. 🚴♀️🍫👉 Prêtes à découvrir les coulisses de l’alimentation cycliste au plus haut niveau ? 🔗 Liens:https://www.instagram.com/naturocuisto/⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr🔑 Mots clés de l’épisode:nutrition sportive, cuisine anti inflammatoire, équipe cycliste professionnelle, alimentation cycliste, performance sportiveHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Vous rêvez de marcher seule, de vous évader, mais vous bloquez sur l’orientation, la peur des patous ou la question de l’équipement ? Et si la rando devenait un terrain de liberté, sans injonctions, juste pour vous?Dans cet épisode, je reçois Clémence Blot. Illustratrice, randonneuse et co‑autrice avec Camille Chrétien du livre « Randonneuses, le guide – se libérer sur les sentiers en solo ou en groupe ». Avec ses dessins, Clémence rend accessibles des sujets concrets et parfois tabous pour que chaque femme puisse trouver sa place sur les chemins.Au programme:Comment une nuit au Taillefer a déclenché l’idée d’un guide engagé et participatif ?Quelles sont les peurs les plus fréquentes (agression, orientation, charge mentale) et comment les apprivoiser sans se mettre en danger ?En quoi la randonnée permet de reprendre confiance, de se réapproprier son corps et son temps ?Par où commencer pour progresser pas à pas, sans pression ni blessures ?Cycle, périnée, ménopause : quels impacts sur l’effort et la nutrition en rando ?Quel matériel privilégier pour un sac adapté à sa morphologie?Si vous vous demandez encore si le « dehors » est fait pour vous, cet épisode va vous apporter des repères, des témoignages et des clés pour oser en toute sécurité.🔗 LiensLivre « Randonneuses, le guide » Compte Instagram de ClémenceCompte Instagram du livre⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr🔑 Mots clé pour cette épisodeRandonnée au féminin, Émancipation féministe, Randonnée solo femme, Livre randonnée femmesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je reçois Morgane Lelièvre, ultra-traileuse et éco-aventurière. En 2024, elle a traversé la France en courant, sur plus de 1500 km, en suivant l’axe de la Méridienne Verte, de Dunkerque aux Pyrénées… tout en ramassant les déchets sur son passage.Avec son projet Traversée Verte, Morgane a voulu montrer qu’il est possible de concilier sport de pleine nature, écologie et engagement citoyen. Elle partage aussi ses rencontres, les défis logistiques et physiques, et les nombreuses interventions qu’elle a menées dans les écoles pour sensibiliser les plus jeunes.⭐ Vous voulez soutenir le podcast ?Laissez 5★ sur ta plateforme d’écoute, ça change tout.Abonnez-vous et partagez cet épisode avec une amie qui rêve de s’évader.🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode, je reçois Estelle Hemery, cycliste passionnée, qui a participé à la French Road 66, une course d’ultracyclisme de 1 000 km non-stop à travers la France. Estelle nous raconte :Son parcours dans le sport en général et le vélo en particulier, et ce qui l’a menée à l’ultradistance alors qu'elle n'était pas spécialement sportive à la base!Ce qu’elle aime dans cette discipline extrêmeSa préparation physique et mentale pour la course d'ultra-cyclisme French Road 66Les moments marquants de sa courseEt comment elle a récupéré après une telle aventureL'interview d'une femme sportive inspirante, pour toutes celles qui rêvent de se lancer sur de longues distances à vélo, ou qui aiment tout simplement les récits de course et d'aventure! 🔗 Liens:Compte Insta d'Estelle: https://www.instagram.com/estelle.hem/ Site de la French Road 66: https://frenchroad66.fr/🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin pour s'inspirer, apprendre et oser! A travers notre podcast de sport, notre chaine YouTube et notre site web, notre but de mettre en avant les femmes sportives inspirantes de tous niveaux, leur fournir des conseils adaptés et les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre site web: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans cet épisode du podcast de sport La Sportive Outdoor, Laurène Philippot reçoit Liv Sansoz, alpiniste, guide de haute montagne, double championne du monde d’escalade, parapentiste… et femme de défis. Après avoir notamment gravi les 82 sommets de plus de 4000 m de l’Arc alpin, Liv s’est lancée en 2024 dans une aventure exceptionnelle : l’ascension du K2 sans oxygène, suivie d’une descente en parapente biplace, une première mondiale réalisée avec son compagnon Zeb Roche.Elle nous raconte la préparation, les moments forts de l’ascension, le décollage vertigineux depuis le sommet… et la naissance du film K2 mon amour, présenté au Chamonix Film Festival.Un échange inspirant avec une femme libre, engagée et profondément connectée à la montagne.🔗 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐋𝐢𝐯:Instagram: https://www.instagram.com/livsansoz/Regarder le film: https://livzebadventures.vhx.tv/products/k2-mon-amour🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace!➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: https://soundcloud.com/jenseastLicence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Dans ce nouvel épisode de notre podcast de sport, Laurène Philippot reçoit Sophie Planque, aventurière au parcours incroyable, qui nous plonge dans son univers d'exploration et de découvertes. Au fil de la conversation, elle évoque l'importance de la géographie dans ses aventures, chaque paysage ayant sa propre histoire à raconter. Son récent voyage à vélo en Pologne, sa "Terra incognita" comme elle l'appelle, est l'occasion pour elle de se reconnecter à ses origines, d'explorer des paysages sauvages et de rencontrer des personnes inspirantes. C'est ce voyage que Sophie nous raconte en particulier dans l'épisode. Un podcast très inspirant à écouter, pour découvrir la personnalité de cette femme sportive à la fois courageuses et sensible ainsi que sa vision du voyage! 🔗 𝐒𝐮𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐢𝐞: Site web: https://www.sophieplanque.com/ Instagram: https://www.instagram.com/sophieplanque/🙋♀️ 𝐐𝐮𝐢 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬-𝐧𝐨𝐮𝐬? La Sportive Outdoor est un média dédié aux sports outdoor au féminin. Le magazine a pour but de mettre en avant les femmes sportives de tous niveaux, de leur fournir des conseils adaptés et de les aider à mieux se connaître pour apprendre à oser! Les maître-mots? Plaisir, bien-être et audace! ➡️ Suivez-nous:Notre magazine: https://www.lasportiveoutdoor.com/frNotre newsletter: https://web-escapades.kit.com/lsoNotre chaîne Youtube: https://www.youtube.com/@lasportiveoutdoorInstagram: https://www.instagram.com/lasportiveoutdoor/TikTok: https://www.tiktok.com/@lasportiveoutdoor🎵 Musique du générique:Titre: Running (ft Elske)Auteur: Jens EastSource: com/jenseast">https://soundcloud. com/jenseastLicence: org/licenses/by/3. 0/deed. fr">https://creativecommons. org/licenses/by/3. 0/deed. frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.