En este episodio hablamos sobre la carta de Sofía. Sofía se siente “invisible” sus relaciones interpersonales, pero no entiende qué es lo que hace mal, así que no sabe cómo cambiarlo.Aprende sobre el arte de conversar mientras tocamos temas como la autopercepción y formas para empezar a cambiarla y el ego y su forma de sabotear la conexión.A la conversación se suma Álvaro Gordoa, consultor en imagen pública y rector del Colegio de Imagen Pública y nos ofrece claves del lenguaje no verbal y un poco de biblioterapia (sanar a través de la lectura).Este es un episodio para todas las personas que quieran aprender a dejar huella en los demás y parar de autosabotearse.Envíanos tu carta a: laverdaddelascosas@somosproceso.mxSíguenos en redes:Isa Canales - InstagramIsa Canales - TiktokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
Julia tiene 17 años, varios grupos de amigos y aun así, se siente sola. En la escuela son cercanos, pero en vacaciones parecen olvidarse de ella.Siente que ella es quien tiene que proponer los planes, porque ellos/as no toman la iniciativa. Sabe que tienen grupos de Whatsapp sin ella y ve como hacen planes sin ella. Así que, aunque tiene vínculos, no se siente parte de ninguno.En este episodio, analizamos por qué la pertenencia no siempre se trata de ser "indispensable". Hablamos sobre los mitos de las dinámicas de grupo y nos hacemos preguntas profundas sobre nuestro rol como amigos/as. Escucha para aprender a ajustar expectativas y elegir conscientemente con quienes queremos profundizar nuestra amistad.Envíanos tu carta a: laverdaddelascosas@somosproceso.mxSíguenos en redes:Isa Canales - InstagramIsa Canales - TiktokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
En este episodio, analizamos la carta de Paula. Paula regresó a vivir a casa de sus papás después de unos años fuera y se siente completamente ahogada en una dinámica familiar marcada por la victimización de su mamá.Con ejemplos tristemente comunes como la ley del hielo y el chantaje emocional, Isa analiza qué hay detrás de las personas que se victimizan y te obligan a tomar al papel de villano/a. Descubre cómo ponerle límites a las personas que se victimizan sin cargarte con culpa y aprende sobre el duelo que implica aceptar a tus papás tal como son y no como te hubiera gustado que fueran. Envíanos tu carta a: laverdaddelascosas@somosproceso.mx Síguenos en redes:Isa Canales - InstagramIsa Canales - TiktokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
Un episodio para quienes alguna vez han sentido culpa por alejarse de alguien que los ama mucho.En este episodio analizamos la historia de Damián. Damián quiere terminar con su novia porque ya no se siente cómodo en la relación. La cosa es que no entiende qué es lo que le incomoda si su novia es buena, atenta y servicial. Es un episodio en el que reflexionamos por qué el amor sin límites puede volverse invasivo, cómo se pierde la admiración cuando no hay autonomía y qué dinámicas hacen que una relación se vuelva insostenible. Aunque la otra persona parezca ser “demasiado buena”. Envíanos tu carta a: laverdaddelascosas@somosproceso.mx Síguenos en redes:Isa Canales - InstagramIsa Canales - TiktokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
Isa Canales platica con la cantante uruguaya Meri Deal sobre el proceso de emigrar, adaptarse a un nuevo país y construir vínculos significativos lejos de casa. A partir de la carta enviada por Roberta, reflexionan sobre la nostalgia, la sensación de pertenecer a dos lugares al mismo tiempo y cómo es posible encontrar hogar en las personas, incluso con el corazón dividido.Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquíSíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
Isa y Juan Pablo (el Sr. de los Hielos) empatizan con la carta de Teresa, una mujer de 35 años que en medio del agotamiento físico y mental, sufre de ataques de ansiedad después de recibir la noticia de que está perdiendo la vista debido a un glaucoma no detectado a tiempo.En una conversación íntima y compasiva sobre el dolor, la aceptación, la respiración como ancla en la tormenta y cómo encontrar alternativas que le pueden ayudar a sobrellevar la difícil situación con la que se enfrenta.Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquíSíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
Cerrar una etapa en la vida siempre es complicado, en este episodio de La Verdad De Las Cosas, Isa junto con Nuria Diosdado analizan la carta de Greta, una residente médica que decide renunciar a su especialidad, hablan del miedo a dejar ir, del duelo por soltar una identidad, y de la importancia de confiar en que lo que viene también puede ser valioso. Una conversación sobre finales, reinvención y valentía.Una conversación sobre finales, reinvención y valentía.Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquíSíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
¿Sientes que ya no eres la misma, aunque todo en tu vida “va bien”?Junto con Nashla, analizamos la carta de Julieta, una mujer de 33 años que se siente perdida en medio de las crisis de los 30 que la llevan a replantearse su vida. Hablamos de crisis de identidad, cambios de rumbo, salud mental y de cómo reconstruirse cuando nada te hace sentido.Nashla conecta con la carta de Julieta y comparte su historia personal tras una crisis física y emocional, y cómo aprendió a reconectar con lo que realmente importa.Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquíSíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
¿Te sientes desconectada de tu pareja? Junto con Memo y Elisa Triana, analizamos la carta de Andrea una mujer que perdió la magia de su relación desde que se convirtieron en papás y se enfrenta a lo que muchos patrimonios hoy viven, extrañar la dinámica y conexión que tenían antes de la llegada de sus hijos.Hablamos de colecho, intimidad, cargas mentales, prioridades familiares y cómo recuperar la chispa en medio del caos cotidiano. Elisa y Memo, quienes decidieron dejar la ciudad e irse a vivir al campo con sus hijos en un rancho autosustentable, comparten su experiencia personal sobre cómo no dejar de ser pareja aún en la rutina más demandante.Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquíSíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
Delma está por tomar una decisión que se siente más grande que ella: elegir qué estudiar. Su corazón le grita arte, pero su papá le insiste en derecho. En este episodio, Isa y la surfista Ana Laura González hablan sobre lo difícil que es elegir tu camino cuando las voces externas te piden algo distinto. ¿Cómo confiar en lo que amas cuando todos dudan? ¿Y si equivocarte no fuera tan grave como piensas?Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquíSíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
En este episodio, Isa platica con Mon Gómez: mamá, maratonista, emprendedora y mujer determinada. Hablan sobre cómo el running le dio estructura y propósito, pero también la enfrentó con lesiones físicas, pérdidas personales y la necesidad de bajar el ritmo. Mon comparte cómo aprendió a escuchar a su cuerpo después de más de 15 maratones, cuidar su alimentación y encontrar equilibrio entre su pasión, su maternidad y su salud mental. Un episodio sobre disciplina, flexibilidad y resiliencia.Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquíSíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
En este episodio de La Verdad de las Cosas, Isa Canales platica con Betsy Reuss, psicóloga y sexóloga, sobre un caso que pone sobre la mesa los dilemas emocionales, sexuales y éticos en una relación de pareja. A partir de la carta de Gerardo, quien enfrenta un cambio radical en su vida íntima con su pareja —ahora decidida a esperar hasta el matrimonio para tener relaciones sexuales— analizamos el papel del miedo, la ansiedad y las creencias culturales sobre la sexualidad. ¿Es válido terminar una relación por esto? ¿Cómo se habla de sexo sin que suene a presión? Un episodio lleno de cuestionamientos, propuestas y reflexiones honestas. Suscríbete a nuestro canal de Youtube aquí Síguenos en redes: Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency
En este episodio, Isa analiza una carta escrita por Sam, quien enfrenta el duelo por la muerte de su madre… sin haber sabido que estaba enferma. La carta revela el peso de la culpa, el enojo hacia su padre y esposo por no advertirle nada, y la tristeza de no haber podido acompañar a su mamá. Reflexionamos sobre la distorsión retrospectiva, los recuerdos alterados por el duelo, y cómo sanar sin respuestas claras. Un episodio profundamente humano.Síguenos en redes: Somos proceso - Instagram Somos proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TikTokCONTACTO: somosproceso@em.agency
En este episodio, Isa Canales platica con Julieta Silva, entrenadora de alto rendimiento, coach en nutrición deportiva y fundadora de FitBody y FitFam. Julieta nos comparte la historia detrás de su transformación: de un accidente que la dejó en silla de ruedas a convertirse en una referente del wellness y el entrenamiento estructurado.Abordamos temas como el impacto del pensamiento limitante, los riesgos de las dietas rápidas, el rol de la masa muscular en la longevidad, la importancia de la proteína y la relación entre salud física y salud mental. Un episodio para quien busca transformar su cuerpo desde el amor propio y la conciencia.La Verdad de las Cosas en YOUTUBESíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa Verdad de las Cosas - InstagramLa Verdad de las Cosas - TikTokCONTACTO: somosproceso@em.agency
En este episodio de La Verdad de las Cosas, Isa Canales conversa con Mariazel Olle, actriz, conductora y madre, sobre su historia personal y profesional marcada por la resiliencia, el amor propio y la determinación. Desde sus inicios en el teatro infantil y su formación en cine en Barcelona, hasta su camino por el entretenimiento en México y la experiencia de vivir el duelo de su madre poco después de convertirse en mamá, Mariazel comparte cómo ha encontrado plenitud en medio de la incertidumbre. Hablamos de maternidad tardía, independencia emocional, trabajo constante y cómo perseguir nuestros sueños sin dejar de lado el bienestar personal. Cuéntanos en los comentarios, ¿En qué te identificaste con Mariazel? Ve La Verdad de las Cosas en YOUTUBESíguenos en redesSomos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa Verdad de las Cosas - InstagramLa Verdad de las Cosas - TikTokCONTACTO: somosproceso@em.agency
En este episodio especial de La Verdad de las Cosas, respondemos preguntas frecuentes sobre relaciones de pareja:¿Debemos contarle todo a nuestra pareja?¿Es normal que a mi pareja no le guste tanto la convivencia con parientes y a mí sí? ¿Como lidiar con eso?¿Cómo manejar la incertidumbre que me genera el miedo al compromiso de la otra persona?¿Está mal querer que me demuestren cariño de cierta forma específica?¿Cuánta comunicación entre parejas es la sana en el día a día?¿Cuánto tiempo se da cuando te piden un tiempo?¿Por qué la gente está menos dispuesta a comprometerse?¿Qué opinas sobre las relaciones a distancia?¿Es violento que mi pareja insista en que mi teléfono no tenga clave para revisarlo?¿Cómo conservar la individualidad sin que mi pareja se sienta ofendida de que no se le incluye?Un episodio directo, honesto y necesario.Ver en YoutubeSomos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa Verdad de las Cosas - InstagramLa Verdad de las Cosas - TiktokDale play y déjanos tus preguntas en los comentarios, podrían ser seleccionadas en un próximo episodio.CONTACTO: somosproceso@em.agency
En este episodio de La Verdad de las Cosas conversamos con Floretta Mayerson, cofundadora y CEO de Soy Violetta, una plataforma digital que utiliza inteligencia artificial para prevenir la violencia de género y promover relaciones sanas.Floretta comparte cómo nació la idea de Soy Violetta durante la pandemia, la importancia de combinar inteligencia artificial con inteligencia emocional, y cómo su chatbot ofrece un espacio seguro y confidencial para quienes buscan apoyo.Discutimos la percepción cultural del amor, la identificación de señales de alerta en las relaciones y la relevancia de la educación psicoemocional en la prevención de la violencia. Además, exploramos cómo Violetta ha impactado a miles de usuarios y la visión de Floretta para el futuro de la plataforma.Para hablar con Violetta:holasoyvioletta.comUsa el código: VIA000Ver episodio en YOUTUBESíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa Verdad de las Cosas - InstagramLa Verdad de las Cosas - TikTokCONTACTO: somosproceso@em.agency
En este episodio de La Verdad de las Cosas, Eddy Vilard se une a Isa Canales para abrir la conversación sobre lo que no siempre se habla: las complejidades de la familia, el perdón y la forma en que enfrentamos el pasado. Eddy e Isa analizan juntos la carta de Katia. Katia no sabe si bailar o no el vals con su papá el día de su boda, ya que tiene algunos resentimientos pendientes con él. Exploramos junto a Eddy temas como la infidelidad, la idealización de los padres, el autosabotaje en las relaciones y la resiliencia. Eddy comparte algunas partes de su historia personal en las que ha vivido algo muy similar a Katia. Nos habla sobre su forma de ver la vida y su capacidad para encontrar luz en los momentos más oscuros, incluyendo el duelo, el abuso y la reconstrucción del vínculo con su padre. Este es un episodio sobre límites, amor y la posibilidad de sanar con empatía.Síguenos en redes: Somos Proceso - Instagram Somos Proceso - TikTok La verdad de las cosas - Instagram La verdad de las cosas - TikTok CONTACTO: somosproceso@em.agency Cuéntanos: ¿Qué aprendizaje te dejó este episodio?
En este poderoso episodio de La Verdad de las Cosas, Isa Canales platica con Marcelo Bremer, un emprendedor que se enfoca en el deporte y el bienestar emocional, quien abre su corazón para hablar sobre salud mental masculina, su experiencia con la depresión y ansiedad, el duelo tras la pérdida de su padre, y cómo el ejercicio y la comunidad han sido pilares fundamentales en su proceso de transformación.Marcelo nos comparte cómo enfrentar un diagnóstico puede ser difícil, pero también un parte aguas para iniciar un camino más consciente, empático y honesto consigo mismo. A través de su historia, reflexionamos sobre la importancia de romper el estigma que rodea la salud mental, especialmente entre los hombres, y cómo encontrar propósito en ayudar a los demás puede ser una vía de sanación.Síguenos en redes:La verdad de las cosas - YOUTUBESomos Proceso - InstagramSomos Proceso - TikTokLa verdad de las cosas - InstagramLa verdad de las cosas - TikTokCONTACTO: somosproceso@em.agencyDéjanos en los comentarios: ¿Cómo has conectado con la historia de Marcelo?
🫶🏼 En este episodio de La Verdad de las Cosas, platico con Dany Guerrero, creadora de contenido y speaker enfocada en salud mental, bienestar emocional y autoconocimiento. Dany nos comparte su experiencia con la ansiedad en las relaciones y cómo entender los estilos de apego puede ayudarnos a construir conexiones más sanas.Hablamos sobre cómo la falta de comunicación genera ansiedad, el miedo a preguntar en una relación, el impacto del duelo tras una ruptura y la importancia de la responsabilidad afectiva. También analizamos el autosabotaje en las relaciones, cómo superar el miedo al rechazo y por qué la acción cura la ansiedad.Si alguna vez te has sentido confundido en una relación, este episodio te dará herramientas para entender tus emociones y aprender a gestionarlas mejor.Escucha La verdad de las cosas en YOUTUBESíguenos en redes:Somos Proceso - InstagramSomos Proceso - TiktokLa Verdad de las Cosas - InstagramLa Verdad de las Cosas - TiktokCONTACTO: somosproceso@em.agency