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© La aventura de vivir
Description
«La aventura de vivir» es un pódcast creado por dos amigas y terapeutas gestalt: Silvia, filósofa y periodista, y Araceli psicóloga clínica, actriz y escritora. Abrimos un espacio íntimo y profundo para reflexionar sobre la conciencia, el sentido de la vida y la relación con una misma, explorando cómo habitamos nuestros vínculos y transformamos nuestra historia. Invitamos a una escucha que acompaña procesos de cambio y abre nuevas formas de habitar la existencia consciente. Somos autoras de «A solas. La aventura de vivir» (Luciérnaga) y «Señales. Cuando la vida nos marca el camino del alma»
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A veces tendemos tanto a complacer a los demás que nos abandonamos a nosotr@s mism@s. A veces tememos tanto decir no y entrar en conflicto al hacerlo, que nos ponemos a merced de los demás. Nos quedamos prisioner@s de los otros y nos sobreadaptamos. Ser buen@ con los demás no debería implicar el olvido de un@ mism@.
“¿Cómo te llevas con la incertidumbre? El arte de sostener el “no sé”” es el título de este podcast en el que encontrarás reflexiones y herramientas para gestionar las emociones que despierta ese estado en el que a menudo nos adentra la vida o de todas las certezas que parecían sostenernos se borran. Esperamos tus impresiones y comentarios. Cuéntanos cómo te llevas con la incertidumbre y el no saber. Participa en nuestra encuesta. Te escuchamos
Hoy te ofrecemos un Podcast diferente: Una sesión completa de relajación para que puedas usarla para el objetivo que desees:
Dormir mejor, bajar las revoluciones, tu parloteo mental, desestresarte, entrar en calma, gestionar la ansiedad, etc
Si la haces a menudo conseguirás hacerla sin necesidad de oír el audio.
Ese es el objetivo, que aprendas a relajarte física y mentalmente estés donde estés y ocurra lo que ocurra.
Y que aprendas a conectar contigo y encontrar tu centro de forma sencilla y amable.
¡Feliz viaje!
Bailar Perdida es un viaje íntimo hacia dentro.Un episodio en el que reflexiono sobre esa sensación tan común de estar perdido: no solo en mapas o caminos externos, sino en lo más profundo de uno mismo.A lo largo de este podcast, comparto ejemplos cotidianos de cómo nos perdemos en las decisiones diarias, en las redes sociales o en la abundancia de opciones, y cómo ese vacío —lejos de ser un fracaso— puede convertirse en un terreno fértil para renacer.También hablo del concepto de hogar: no como una dirección postal, sino como un refugio que cada uno lleva consigo. Porque, aunque cambie el paisaje, nuestro verdadero hogar siempre somos nosotros mismos.Este episodio es una invitación a detenerse, a respirar, a bailar con la confusión y a recordar que estar perdido no siempre significa estar roto… sino estar en camino.Si hoy te sientes perdido, este podcast es para ti.#podcast #reflexión #estarperdido #hogarinterior #crecimiento #bailar #vida #mindfulness #autoestima #introspección
Todos sabemos que la pareja tiene momentos o etapas donde la libido brilla por su ausencia. Salir de la monotonía es básicamente una cuestión de ponerle atención y dedicarle tiempo. Por eso os damos algunos consejos e ideas para ver si algunas pueden ayudar a despertar esa libido que está de vacaciones y practicarlas con vuestra pareja
¿Eres de los que entran a menudo en un bucle mental? ¿Le das vueltas a lo mismo mil veces? Aprende a aquietar la mente para vivir mejor
Te damos las claves para aprender a acallar la mente y el exceso de pensamientos repetitivos que no son útiles y que interfieren en tu bienestar. Son pensamientos que hacen que nos enganchemos a ellos, nos impiden disfrutar del presente, nos llevan a un sufrimiento inútil y a crear fantasías paralelas que nos alejan de la realidad.
Si el síndrome postvacacional te ha raptado y te cuesta regresar a la rutina en este podcast encontrarás claves e ideas prácticas para que te sea más llevadero y puedas desarrollar una actitud positiva y ilusionante.
Entrevistamos a Natalí Pintos, psicóloga especiaslista en enfermedades neurodegeneativas y demencias y todo lo que comporta para quien la sufre y quien cuida a estos enfermos con necesidades especiales.
Hoy entrevistamos al Terapeuta Gestalt, Coach y escritor Damas Basté. Autor de "Sawubona. El porder de Ser apreciativo". Nos movemos en un mundo que parece impulsarnos a decidir entre opciones opuestas: optimismo-pesimismo, positivo-negativo, éxito-fracaso, tú puedes-tú no puedes y se hace necesario que descubramos nuevas formas de relacionarnos con estas polaridades.
Es momento de aceptar y apreciar lo que hay, lo que tienes, lo que haces y, sobre todo, quien ya eres y, desde ahí, decidir el camino que quieres seguir.
Sawubona significa te veo, eres importante para mí y te valoro.
El día 8 de marzo, día Internacional de la mujer, dimos una charla en la Biblioteca de Martorell hablando de "Señales" y los protagonistas que resurgen de las cenizas y son capaces de unir sus fracturas sanando sus heridas para salir más fuertes.
Damos las gracias a la Biblioteca de Martorell, a su directora Mercè Parera, al Ayuntamiento y al Regidor de cultura, Andreu González, que nos acompañaron en esta bonita charla.
No te pierdas la conferencia que daremos en la Biblioteca de Martorell el próximo 8 de marzo a las 19 h. Dia Internacional de la Mujer. Escucha la entrevista con Araceli Gutiérrez sobre el tema en Radio Martorell
La ansiedad afecta a casi todas las personas de distintas formas e intensidad. Es una señal de alerta que nos advierte de que algo está ocurriendo en nuestro interior. No le des la espalda. ¡Escúchala!
Con la llegada del Nuevo Año es frecuente que hagamos una lista de nuevos propósitos. La mayoría de las veces ésta incluye objetivos del año anterior que no se han cumplido. Y es que, a menudo, a la hora de hacer esta lista sólo nos añadimos presión y más estrés y por ello nos acabamos boicoteando y dejándolos a medias.
Os damos ideas para poneros metas que sean realistas, que se puedan lograr y que sean acordes a vuestras necesidades. El autocuidado en estos tiempos de pandemia es más importante que nunca a todos los niveles, corporal, emocional y mental.
LLega la Navidad y todo nos empuja a vivirla intensamente: luces en las calles, anuncios de regalos, turrón, cenas navideñas, etc. Es una época de reencuentros, es un tiempo de compartir. Para algunos es felicidad, algo familiar y divertido. Pero hay personas que viven de forma distinta: nostalgia, tristeza, frustración, estrés o dolor.
Todo nos empuja a que tenemos que estar felices a toda costa, pero a veces no es así y tenemos que validar las emociones que nos invadan, sean las que sean.
La Navidad nos mueve por dentro a todos, depende de la mochila emocional que llevemos nos activarán unas emociones u otras, la única realidad es que no nos deja indiferentes.
Hoy hablamos de eso: Navidad sentimientos contradictorios
Hoy hablaremos de la Terapia Transgeneracional. Tenemos como invitada a la especialista María Elisabet Alvarez que atiende en Espai Dodecaedre en la C/ Dos de Mayo 202 de Barcelona. Ella nos explicará que algunas cosas que nos pasan y nos superan están relacionadas con nuestra historia familiar. Heredamos algo más que el color de ojos, piel y cabello. Hay información en nuestro árbol familiar, en nuestros genes que nos marca un destino. El síntoma es una señal que nos abre un camino que conviene recorrer para sanar y evolucionar.
Hoy hablamos de cómo las historias, los cuentos, los libros, el cine, etc., nos ayudan a conocernos mejor y sanar las heridas haciéndonos de espejo. Tenemos de invitada a Laura García, directora de “Booklife” que nos habla de la biblioterapia.
Hoy hablamos del miedo, esa emoción básica que a veces nos paraliza y otras nos hace huir hacia delante. ¿Nos acompañas para descubrir más cosas sobre tus miedos?. Qué puedes hacer, ejercicios,etc
Segundo episodio de “La aventura de vivir” con Araceli Gutiérrez y Sílvia Díez
Araceli Gutiérrez y Sílvia Diez te acompañan cada semana en un podcast sobre tu aventura de vivir y todo lo que ello conlleva.
Hablamos de todo aquello que te importa e igual que hacemos en nuestras novelas, te hablamos en primera persona sin máscaras, para que juntos sigamos creciendo.
Una filósofa, una psicóloga, dos mujeres, dos madres,dos amigas, dos guerreras con su vulnerabilidad y su fuerza, te dan la mano para acompañarte desde este espacio.
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