La consulenza

Avete mai mangiato la stessa colazione di un amico, per poi scoprire che il suo organismo reagisce in modo completamente diverso dal vostro? E se quello che fa impennare la glicemia a qualcuno, per voi fosse invece un alimento perfettamente tollerato?Oggi parliamo di una piccola rivoluzione nel mondo dell’alimentazione personalizzata: i sensori per il monitoraggio continuo della glicemia. Dispositivi semplici da indossare che permettono di osservare in tempo reale come il nostro corpo reagisce ai cibi, all’attività fisica, allo stress e persino al sonno. Perché non esiste una dieta uguale per tutti: ognuno di noi ha una propria risposta metabolica.Scoprire i propri picchi glicemici significa imparare a conoscere meglio il proprio organismo, capire quali alimenti ci danno energia in modo stabile e quali, invece, provocano bruschi saliscendi che possono influenzare fame, concentrazione e benessere generale. Ma questi sensori sono davvero utili anche per chi non soffre di diabete? E come interpretare correttamente i dati senza cadere in inutili allarmismi?Ne parliamo con Natasha Russo, dietista, per capire come la tecnologia stia cambiando il modo di mangiare e di prendersi cura della propria salute, partendo da un dato molto personale: la risposta del nostro corpo a ciò che mettiamo nel piatto.

Viviamo connessi praticamente tutto il giorno: facciamo acquisti online, gestiamo il conto bancario, scambiamo messaggi, conserviamo foto e documenti. Ma siamo davvero al sicuro? Spesso la prima linea di difesa tra noi e i cybercriminali è una semplice password. Eppure, ancora oggi, molti utilizzano combinazioni facili da indovinare o la stessa password per decine di servizi diversi.In questa puntata con il divulgatore scientifico Luca Accomazzi parliamo di sicurezza informatica, delle minacce più comuni che si nascondono dietro email, messaggi e siti web apparentemente innocui, e soprattutto di come creare e gestire password efficaci senza impazzire tra codici, numeri e caratteri speciali. Scopriremo anche perché una password robusta non basta più e come strumenti come l’autenticazione a due fattori possano fare la differenza. Perché proteggere la propria identità digitale non è solo una questione per esperti informatici: oggi riguarda tutti noi.

Scarponi ai piedi, zaino in spalla. In Ticino basta imboccare un sentiero per entrare in un mondo fatto di panorami mozzafiato, boschi secolari, alpeggi, torrenti cristallini e storie che la montagna racconta a chi sa ascoltare. Con oltre 4’000 chilometri di percorsi segnalati, il nostro Cantone è un vero paradiso per gli amanti delle escursioni, dalle tranquille passeggiate adatte a tutti fino agli itinerari più impegnativi in alta quota. Oggi con Luca Bettosini, scrittore, escursionista e fondatore dell’Associazione e della rivista Vivere la Montagna, percorreremo idealmente alcuni dei sentieri più belli, raccogliendo consigli, curiosità e suggerimenti per vivere la montagna in modo sicuro, consapevole.

La ricerca corre veloce, la medicina si evolve e, quando si parla di tumori, ogni nuova scoperta può fare la differenza nella vita di migliaia di persone. Ma quali sono oggi le frontiere più promettenti dell’oncologia? E come si traducono, concretamente, in diagnosi più precoci, cure più efficaci e una migliore qualità di vita per i pazienti?Con:Prof. Dr.ssa med. Silke Gillessen, direttore medico e scientifico e Primario della Clinica di Oncologia presso l’Istituto Oncologico della Svizzera ItalianaProf. Dr. med. Stefano Cafarotti, Primario Chirurgia Toracica e referentemedico dei Centri Oncologici Specialistici della Svizzera ItalianaInf. APN MScN Giovanni Presta, Referente infermieristico dei Centri Oncologici Specialistici

La salute mentale è qualcosa che ci accompagna ogni giorno, proprio come la salute fisica. Eppure, mentre non esitiamo a parlare di un mal di schiena o di una gamba rotta, facciamo ancora molta più fatica a raccontare le nostre fragilità emotive, le ansie, lo stress o i momenti di difficoltà. Viviamo in una società che corre veloce, tra impegni, aspettative e pressioni sempre più intense, e spesso dimentichiamo quanto sia importante fermarsi ad ascoltare ciò che accade dentro di noi.In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale del 10 ottobre, ne parliamo con la Dr.ssa Sara Fumagalli, psichiatria e psicoterapeuta, Direttrice sanitaria della Clinica Santa Croce di Orselina.