Este especial del mes del pride Junio, invite a Victor Trujillo quien forma parte de la comunidad LGBTTTQIA+ y nos explica todo lo que deberíamos de saber sobre la comunidad aunque no seamos parte de ella, desde el significado de las siglas, la diferencia entre identidad de genero y orientación sexual, como podemos ser aliados y un lugar seguro para amigxs y familiares que puedan estar pasando por una situación difícil, hasta su experiencia personal. Siguelo en redes como: ig: victtorger
Este episodio monólogo es una invitación a hacer una revisión de nuestros objetivos del año, a hacer los ajustes necesarios para este segundo semestre, incorporar los hábitos que nos ayudarán a alcanzarlos y gozar el proceso sígueme en ig: @tzitzikifigueroa escríbeme para saber más información del curso de 5 puntos para mejorar tus finanzas personales y reto de meditación de 21 días https://tr.ee/Gslg_SU-hM
En este episodio Brianda profundiza y nos cuestiona sobre ¿que es lo que esta "bien" y "mal" para nuestro cuerpo? ¿quién lo decidió así? ¿cómo podemos empezar a gozar más la relación con nuestro cuerpo? todos los juicios que nacen de la comparación con otros cuerpos, empezar a escucharlo, conectar con el a través de la intuición, algunos ejercicios para empezar y más. Sigue a Bri en ig: @briandadarinka sígueme a mi en: ig: @tzitzikifigueroa tiktok: tzitziki.figueroa
En este episodio platicamos con Abner sobre quién es, como empezó a recibir información de ángeles y seres de luz, la manifestación, la posición de victimismo y tomar responsabilidad de tu realidad y algunos ejercicios con los que pueden empezar. Pueden encontrar a abner en redes como: Ig: aabnerivero- https://www.instagram.com/aabnerivero/ Podcast: Becoming me-https://open.spotify.com/show/5GErWfbcyx7XZfrAmvsafx?si=17001a7c7abd4b83
En este episodio les platico los 4 principales aprendizajes del budismo y la cultura de mi viaje súper expansivo a Tailandia y Bali, y como podemos integrarlos a nuestros días para mejorar la validad nuestra vida y fomentar una mayor paz interior
Regalo con mucho amor de Flor y mío, meditación guiada para conectar con un estado de presencia Encuentranos en ig como: @florzam11 @tranformayoga @tzitzikifigueroa
En este episodio invite a Flor Zamora certificada como guía de meditación para pelotear sobre la meditación, estuvimos platicando ¿qué es? ¿cómo saber si estas meditando? ¿cómo saber si esta "sirviendo"? ¿cómo puedes empezar? ¿qué necesitas? ¿por qué esta de "moda"? los beneficios a nivel personal y científicos. Pueden encontrar a Flor en ig como: @florzam11 @transformayoga y a mi como: @tzitzikifigueroa
En este episodio monólogo reflexiono sobre la pregunta ¿estoy sobreviviendo o súper viviendo? y para contestarla primero tener claro ¿que es sobrevivir? ¿qué es súper vivir? y que podemos hacer para dejar el estado de queja y víctima y así hacernos responsables de nosotros mismos y nuestra vida. Sigue en ig y tiktok como: @tzitzikifigueroa
Este episodio es un monologo donde reflexiono sobre la frase "Estos aprendiendo, sorry" y el como podríamos ser más permisivos con nosotros para a partir de ahí ser más empaticos con las personas a nuestro alrededor y recordar que siempre podemos volver a elegir
#15 En este episodio Carlos de @toritoyoga & @toritohealth experto en método Wim Hof nos platica como fue su experiencia aprendiendo esta técnica con el mismísimo "hombre de hielo" Wim Hof todo sobre ella, la historia que hay detrás, beneficios y también nos plática de otras técnicas de bienestar como yoga, breathwork, etc. Puedes encontrar el documental de Bikram en netflix como: Bikram: Yogui, gurú, depredador Sigueme en ig y TikTok como @tzitzikifigueroa Encuentra a Carlos en redes sociales como: ig: @toritoyoga @toritohealth
#14 En este episodio Sussan Dominguez de @susanemociones experta en emociones nos explica de manera detallada ¿qué son las emociones tabú? y nos lleva explica de manera detallada la envidia, celos, rencor odio y orgullo, ¿cómo podemos identificarlas, manejarlas y transitarlas de la mejor manera? Este es un tema que se nos hace muy importante empezar a hablar más para así cada vez poder relacionarnos desde un lugar más responsable con herramientas de autoconocimiento, regulación y gestión emocional Sigueme en ig y TikTok como @tzitzikifigueroa Encuentra a Susan en redes sociales como: ig: @susanemociones fb: Susan Emociones
#13 Especial del día de la mujer #3. En este episodio Yohana Mendoza, una mujer resiliente dedicada a ayudar a la comunidad, empoderar mujeres y jóvenes, nos platica sobre como a su corta edad a logrado grandes metas y los principales retos a los que se ha afrontado Sigueme en ig y TikTok como @tzitzikifigueroa Encuentra a Yohana en redes sociales como: ig: @Yohana.mendoza_ fb: Yohana Mendoza
#12 Especial del día de la mujer #2. En este episodio Pau Marín, una mujer orgullosamente intensa dedicada a empoderar mujeres a través de conferencias, coaching, fundaciones, líder Nacional de las jóvenes en el Consejo Coordinador de Mujeres Empresarias, co- creadora del premio nacional “Mujer joven emprendedora”, nos platica sobre los principales retos de las mujeres en la vida profesional. Sigueme en ig y TikTok como @tzitzikifigueroa Encuentra a Pau en redes sociales como: Lista 100 mujeres más inspiradoras e influyentes de la BBC https://www.bbc.com/mundo/resources/idt-02d9060e-15dc-426c-bfe0-86a6437e5234 Ve su TedTalk: " Soy una intensa y ojalá tú también lo seas" https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=pcVntGQd1n4
#11 Especial del día de la mujer #1. En este episodio Susi Cueto, mujer dedicada a empoderar mujeres, ganadora del Premio Nacional de la Mujer en 2023, fundadora de Mujeres Solidarias, Demoradas y Presidentas MX, nos platica su historia personal que la llevó a desarrollar esta pasión por contribuir a la sociedad, de igual manera nos explica los conceptos de feminismo, sororidad y nos comparte herramientas que utiliza para mantener su vida profesional y personal nutridas. Sigueme en ig y TikTok como @tzitzikifigueroa Encuentra a Susi en redes sociales como: ig-@susienchanted / @presidentasmx x- @SusanaCueto7 fb- Susi Cueto de Perez
#10 Este último episodio de la 1ra temporada cerramos con broche de oro invitando a Georgia Sandoval lectora certificada de Human Design, nos platica como es que llego a esta herramienta y explica detalladamente las características principales de los 5 arquetipos. Baja tu chart para saber tu arquetipo en este link: https://www.myhumandesign.com/get-your-chart/ Siguela en ig, encuentrala como: @georgiasb__
#9 En este episodio platicamos con Flor Zamora, maestra de Yoga y meditación con 15 años de experiencia, nos cuenta los beneficios de la práctica y como puede impactar nuestra vida de manera positiva. Siganla en ig como: @transforma.yoga @flor.zam11
#8 En este episodio invite a Dani experta en numerología para que nos platicará que es la numerología, cómo podemos utilizarla como herramienta de autoconocimiento y la energía del 2024 por su número global 8. Puedes encontrar a Dani en sus redes como @holisticbydani Perfil de Mariana donde podrás encontrar información de física cuántica @soymarianafresnedo
#7 En este episodio les comparto 5 puntos para vivir un 2024 expansivo y un ejercicio de reflexión y agradecimiento para el 2023
#6 En este episodio platicamos con German Durand sobre las prácticas de felicidad, tocando desde qué nos hace felices y que nos resta felicidad, qué prácticas podemos realizar para incrementar nuestra felicidad, cómo ser más felices en el trabajo y cómo crear un propósito de vida. Haz tu test de personalidad en este link: https://www.humanmetrics.com/personalidad seleccionar Jung Typology Test Libros mencionados: Caroline Dweck- "Mindset: The new psichology of success" Tim Ferris- "The four hour week" https://tim.blog/ Ryan Holiday-"Ego is the enemy" https://dailystoic.com/ Viktor Frank- "El hombre en busca de sentido"
#5 En este episodio Carla Valderrama nos habla sobre las habilidades socioemociones, explicándonos desde que son las emociones, la inteligencia emocional, hasta sus experiencias personales como profesora. Libros mencionados: La inteligencia emocional- Daniel Goleman Becoming supernatural- Joe Dispenza Sigue a Carla en ig @carlavalbe