La píndola de salut

A Catalunya cada any neixen uns 600 nadons amb una cardiopatia congènita; és a dir, amb una malformació al cor. D'ells, aproximadament uns 200 requereixen una intervenció quirúrgica. Un d’ells es diu Leo i el van operar en només un mes de vida. Ara, cinc anys després, està perfectament. En aquesta La píndola de salut parlem amb la seva mare i amb la pediatra especialista en cardiologia que li va detectar el problema. Una píndola de salut emocionant, feta des d’un cor petit, però ple de vida.

Arriba l’adolescència i, amb ella, un grapat de canvis espectaculars al cos. Canvis hormonals, físics, emocionals i psicològics. El pas a l’edat adulta és de tot menys fàcil. I per acabar-ho d’adobar apareix l’acne. Tres de cada quatre joves d’entre catorze i disset anys han tingut, tenen o tindran algun grau d’acne. De fet, el que no és normal és passar l’adolescència sense cap granet a la cara. Però per què apareixen? Com s’han de processar aquestes situacions? Quins tractaments hi ha? Què hem de fer i què no hem de fer per evitar rebrots d’acne? Si escoltes aquesta 'La píndola de salut' et canviarà la cara.

El part. El moment més important de la vida. De la mare i de la criatura. Les emocions són molt intenses, igual que el dolor que experimenta el cos. Les contraccions uterines, la dilatació del coll de l’úter, la pressió sobre la pelvis i el pas del nadó pel canal del part no són innòcues. Per això, existeixen diferents opcions que permeten alleujar el dolor de manera total o parcial, mantenint —en la majoria de casos— la mare conscient i activa en el procés de part. Avui les coneixem totes i n’analitzem els pros i contres amb la doctora Sandra Gasca, anestesiòloga d’Àptima Centre Cínic, i amb la Natàlia, que ens dona detalls de tot el que va sentir i no va sentir durant els naixements de les seves filles.

Et fa mal el genoll, especialment després de caminar o d’estar molt temps dempeus? Notes un cruixit o una sensació de fregament? Et costa estirar o doblegar totalment el genoll? Si a tot hi respons que sí, tens força números de tenir artrosi de genoll. És una malaltia que acostuma a arribar amb l’edat i que, tot i ser degenerativa, es pot tractar. Ho expliquem en un capítol que et farà saltar i ballar d’alegria.

L’eficàcia de les vacunes s’ha demostrat que és absolutament rotunda, però encara hi ha qui hi és reticent o qui, directament, en nega els beneficis. El problema és que aquestes persones no només s’exposen a contraure la malaltia, sinó també a transmetre-la a la resta. L’administració d’aquest capítol hauria de ser obligatòria perquè desmuntem tots els tòpics i totes les llegendes urbanes que s’han creat al voltant de les vacunes, i en parlem amb una persona que cada dia veu com nens i nenes de tota condició eviten la contracció de malalties greus gràcies a les vacunes.

T’adorms en qüestió de segons i no notes absolutament res. El cirurgià es posa a treballar per curar-te el cos. Al cap d’unes hores et despertes i passes per la fase de reanimació. Tot ha anat bé. I això és gràcies al tàndem imprescindible que han fet el cirurgià i l’anestesiòleg. Avui ens fixem en aquesta segona figura que passa increïblement desapercebuda, però que és clau per garantir la seguretat en el quiròfan. Què fa? Com ho fa? Quin és el seu paper abans, durant i després de les intervencions? Prepareu-vos per un capítol molt tranquil i relaxat.

En poques generacions els estils de vida han canviat moltíssim. Hem passat de fer treballs físics i manuals a passar un munt d’hores asseguts davant d’una pantalla. I el cos no està dissenyat per això. Amb el pas dels anys arriben els problemes d’esquena i especialment de columna. En aquest capítol ens fixem en l’escoliosi dels adults. En aquestes desviacions de l’esquena que ens poden provocar dolors lumbars, dificultat per caminar i, en alguns casos, limitacions evidents en el nostre dia a dia. I donem un ampli ventall de solucions.

La columna vertebral és un dels elements de l'organisme més sorprenents. És una autèntica obra d’enginyeria natural. Però què passa quan l’esquena es torça en plena etapa de creixement? En aquest capítol centrem la mirada en l’escoliosi, un problema d’esquena que afecta més persones de les que ens imaginem i que acostuma a aparèixer en la infància i l’adolescència, és a dir, en el moment que coneixem popularment com l’estirada.

El dolor físic és un senyal que envia el nostre cervell per indicar que alguna cosa del nostre cos no funciona correctament. Però quina? Hi ha metges especialistes a detectar i tractar aquest dolor, per apaivagar-lo i evitar que incapaciti la persona que el pateix. Escoltar aquesta píndola és el primer que cal fer en el procés de recuperar la qualitat de vida que mai s’hauria hagut de perdre.

El futbol, el bàsquet i l’esquí són els tres esports en què és més fàcil tenir una lesió de genoll. I no ens enganyem: un trencament de lligaments és una lesió greu, que requereix quiròfan i que exigirà una recuperació llarga. La bona notícia és que gairebé sempre s’aconseguirà tornar a la pràctica esportiva. En aquesta píndola expliquem tot el que cal saber de les lesions de genoll en l’esport.

Escollir una assegurança de salut és una tria que no fem gaire sovint durant la nostra vida i, en canvi, té un impacte important en el nostre benestar i el de tota la nostra família. A La píndola de salut ens hem preguntat quines coses cal tenir en compte per triar l’assegurança correcta i hem concentrat totes les respostes en aquest capítol de manera senzilla i aclaridora.

Les bosses dels ulls es produeixen per un excés de greix al voltant dels músculs que tenim a la part inferior de les parpelles. Això provoca un efecte d’envelliment prematur i de falta de vitalitat. Gràcies a una intervenció estètica, però, podem corregir fàcilment aquesta situació i treure’ns uns anys de sobre. La tècnica es diu blefaroplàstia i en aquesta píndola expliquem tot el que et cal saber-ne.

El sexe és una manera molt especial de transmetre plaer, amor i un munt de sensacions. Però també pot transmetre coses no tan agradables. Durant les últimes dècades els casos d’infeccions per transmissió sexual no han parat de créixer i els darrers anys fins i tot s’han disparat, augmentant a un ritme del 40% cada any. En aquesta píndola compartim fórmules efectives per prevenir la transmissió d’aquestes infeccions.

L’adolescència és l’etapa de la descoberta. Tots hem passat per aquesta fase amb la sensació d’estar fent coses de “persones grans”, però sense saber ben bé quins riscos estàvem assumint. En aquests casos, la informació i la prevenció són la millor recepta per gaudir d’aquesta etapa de la vida. En aquest capítol de La píndola de salut ajuntem una dona jove i una ginecòloga perquè ens expliquin en primera persona com s’ha d’afrontar aquest moment tan important.

El cor sempre batega a un ritme constant. Però algunes vegades aquesta freqüència cardíaca s’altera i el cor va descompassat. Massa lent, massa ràpid o amb batecs irregulars. És el que es coneix com una arrítmia, i no és una bona cosa. Les arrítmies poden provocar des de símptomes lleus fins a d’altres de potencialment mortals. I no parlem de pocs casos. Es calcula que una de cada tres persones tindrà alguna mena d’arrítmia cardíaca durant la seva vida. Perquè és greu i perquè li passa a molta gent avui hem decidit dedicar una ‘Píndola de salut’ al nostre òrgan més estimat: el cor.

Menjar bé s’ha complicat molt. La indústria alimentària ha creat productes extraordinàriament gustosos i atractius, però poc saludables. Paral·lelament, el producte fresc és cada vegada més car i menys accessible. Per acabar-ho d’adobar, la societat ens impulsa a prioritzar productes que ja venen processats i que ens estalvien temps d’elaboració, tot i que segurament també ens roben una vida millor. Quan tot això, a més, passa en l’etapa de creixement dels nostres fills, convé aturar-se i reflexionar una mica. I això és el que fem en aquesta ‘Píndola de salut’.

Els pediatres en diuen els mil dies d'or i és el temps que transcorre entre la concepció d'un nadó fins que arriba als dos anys. Aspectes com la complexió física, la capacitat intel·lectual o la resiliència a les malalties estaran vinculats a l’alimentació d’aquests 1.000 dies... En aquest pòdcast descobrim aspectes fascinants i poc coneguts sobre el creixement i el desenvolupament dels nadons i donem un munt de pautes i hàbits que si es consoliden en el temps, proporcionaran més qualitat de vida a la criatura i a tot el nucli familiar.

En l’increïble viatge de la maternitat hi ha una estació que es diu lactància. Escollir el tipus d’alimentació per al nadó serà la primera gran decisió que prendrà la mare. I l’haurà de prendre poques hores després del part. En alguns casos és un procés molt fàcil, però en d'altres cal superar algunes dificultats.  En aquest pòdcast expliquem què implica aquesta decisió i quines són les coses bones i no tan bones de l’alletament matern. També parlem de com i quan s’ha de deixar la lactància per fer la transició a un nou tipus d’alimentació.

El sobrepès i l’obesitat són un mal negoci. A les persones que ho patim se’ns multipliquen les possibilitats de tenir malalties cròniques com ara la hipertensió, la diabetis, els problemes cardiovasculars i, fins i tot, alguns tipus de càncers. També patim més d’articulacions i lesions òssies. I, per descomptat, també hi ha un impacte psicològic que ens pot provocar trastorns mentals. I el pitjor del cas és que la tendència no deixa de créixer. Cada vegada estem més grassos i, de fet, ja som els més grassos d’Europa, només per darrere dels britànics. En aquest pòdcast hem decidit no culpabilitzar ningú i plantejar opcions senzilles i efectives per canviar el nostre estil de vida. Aquesta 'Píndola de Salut' no és miraculosa, però conté tot el necessari per encetar una etapa més saludable per a la nostra vida. Entrem a la consulta d’Adriana Alcaraz, dietista i nutricionista d’Àptima Centre Clínic. Ens acompanya una de les seves pacients, l’Esther, que ja fa uns mesos que ha començat aquesta nova etapa i n’està molt satisfeta.

De quin color teniu els ulls? Doncs aquest color tan bonic amb el temps es pot apagar, enfosquir. Amb el pas dels anys apareix una mena de tel grisós que, poc o molt, impedeix el pas dels raigs de llum i fa que perdem progressivament la visió. És el que es coneix com a cataractes. Les cataractes són la primera causa de discapacitat visual al món i afecten més de la meitat de les persones majors de 65 anys. Però, afortunadament, el coneixement i la investigació han permès desenvolupar tècniques extraordinàriament efectives per resoldre aquesta malaltia. Fins al punt que cada any a Espanya se’n practiquen 400.000 intervencions. En aquest pòdcast coneixereu, una mica millor què és això de les cataractes. En Josep ens explicarà com és viure amb una cataracta i com és viure sense ella després de la intervenció quirúrgica. Una intervenció que ha fet centenars de vegades el doctor Josep Lluís Macaya, oftalmòleg i especialista en oculoplàstia i cataractes d’Àptima Centre Clínic.