La tête dans les nuages

On se retrouve avec un épisode tout en spontanéité après plusieurs semaines d'absence. Je vous raconte mon nouveau quotidien et comment je me suis adapté aux changements dans ma vie dernièrement. Suivez mes aventures quotidiennes sur le compte Instagram @nuages_podcast  et tous les mois sur le blog ralitsadimitrova.fr  

En ce mois de Janvier, vous avez peut-être envie de repenser la place qu’occupe le travail dans votre vie. Cela peut passer par un changement de poste, un changement d’entreprise ou encore le lancement d’une activité à votre compte.  Ces derniers temps il y a eu énormément de publications au sujet des mutations su monde du travail post-covid. Flexbilité, télétravail, semaine de 4 jours : ces nouvelles façon de percevoir son équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle entraînent des changements profonds dans l’organisation des entreprises et leur façon d’attirer de nouveaux talents.     La jeunesse est l’undes prismes par lesquelles on aime interroger les changements sociétaux car elle les provoque et les façonne à sa manière. Pour ouvrir le dialogue sur le rapport qu’entretient la génération Z avec le travail j’ai échangé Chloé Marriault, journaliste pour les Echos Starts, une rubrique des Echos dédiée aux jeunes actifs et leur rapport à l’entreprise.      Depuis 2020 Chloé observe et interroge les mutations au sein du monde du travail en allant à la rencontre d’experts et de jeunes diplômés. Ensemble nous avons questionné l’origine de ces changements dans le rapport au travail, la façon dont les jeunes se saisissent de la question de leur carrière ainsi que les perspectives qui s’offrent à eux aujourd’hui.   Pour aller plus loin, rendez-vous sur le blog : https://ralitsadimitrova.fr/

Création de contenu, vie pro, vie perso... On se retrouve avec un bilan de mon année 2022 et mes intentions pour 2023 !  Retrovez chaque mois mes guides d'organisation et les fonds d'écran à télécharger gratuitement sur le blog ralitsadimitrova.fr 

Dans cet épisode, je vous propose une rétrospective des deux dernières années de création de contenu avec un retour sur mes différents projets éditoriaux (blog, podcast puis newsletter). Je vous partage également mes 5 conseils pour une création de contenu qui vous ressemble.  Aller plus loin sur le blog et sur le compte Instagram du podcast.  

La lecture m'a toujours accompagné dans ma vie, mais une fois lancée dans les études puis le monde du travail je me suis éloignée de la lecture plaisir. Je reviens avec vous dans cet épisode sur mon rapport à la lecture et la manière dont j'ai réussi à dégager du temps pour cette activité passion.  Pour en savoir plus, rendez-vous sur le blog et le compte Instagram. 

Vous connaissez certainement ce proverbe qui dit que l’amour ne dure que trois ans. Passé un certain cap dans une relation, la remise en question fait partie du jeu. On recent alors ce besoin de se réaligner avec nos envies et remettre à plat notre vision de l’avenir. Eh bien dans le monde professionnel, c’est un peu la même chose ! L’été c’est cette période où on prend du recul sur sa carrière professionnelle et on essaye de voir sa progression. Une fois installés dans un CDI, les envies d’ailleurs peuvent survenir. Selon une étude opinion way de 2017, ce qui frustre le plus les jeunes dans leurs premiers emplois c’est le manque de perspectives suivi par la faible rémunération du début. Mais alors comment savoir qu’il est réellement temps de partir ? Découvrez le témoignage de Thaïs hôte du podcast L'heure des résolutions  et salariée dans une startup parisienne spécialisée dans le podcast et la marketing.  Aller plus loin avec l'article de blog associé.  

En 2021, presque 100 000 étudiants français sont partis étudier à l'étranger avec comme destination numéro 1 le Canada. A 23 ans, Victoria fait partie de ces jeunes qui ont traversé l'Atlantique en pleine pandémie, à la recherche d'une aventure  universitaire et humaine. Diplômée d'ingénierie depuis cette année, Victoria ne compte pas s'arrêter là puisqu'elle n'a pas l'intention de chercher du travail en France. Elle compte trouver un premier job au Canada tout en gérant son podcast Big Sis Talk qui relate ses propres questionnements existentiels de la vingtaine. Dans notre échange nous avons évoqué son expatriation mais aussi les attentes placée par notre société sur les jeunes diplômés dans un monde professionnel toujours incertain. Victoria est aujourd'hui déterminée à poursuivre sa quête de développement personnel tout en suivant sa propre trajectoire au delà du regard des autres.  Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog et le compte Instagram du podcast  Retrouvez Victoria sur son podcast Big Sis Talk 

Avez-vous déjà eu l’impression de ne rentrer dans aucune case lorsqu’on vous demande de vous projeter sur le futur de votre métier ?  Pourtant vous êtes déjà en train de vous spécialiser à travers votre diplôme ou vos expériences professionnelles mais vous n’avez toujours pas d’idée claire de ce que sera votre quotidien professionnel dans quelques années.  La vérité c’est que dans un monde en constante évolution, il est de plus en plus compliqué de nous projeter et d’établir des « plan de carrière » à l’ancienne.  Dans cet épisode je vais revenir sur la définition d’une personne à potentiel multiple, en passant par mon retour d’expérience personnel et enfin je vais vous suggérer quelques conseil pour mettre en valeur cet aspect de votre personnalité au service de votre vie.  Aller plus loin avec l'article de blog associé  et le compte Instagram 

Depuis le début de l’année 2022, une tendance lifestyle émerge sur les réseaux sociaux de l’image tels que Tik Tok, Instagram et Pinterest. Cette tendance arrive tout droit des Etats-Unis et se nomme « that girl aesthetic ». « That girl » signifie « cette fille à qui on voudrait ressembler ». Un rôle model de la Gen Z, une femme à qui tout réussit et qui fait de son évolution personnelle une priorité. Dans cet épisode de podcast  j’ai envie de revenir avec vous sur ce que signifie cette quête de rôles modèles de la perfection au féminin, quelle place ont les réseaux sociaux là-dedans et en quoi c’est important de prendre du recul sur ce phénomènes lifestyle à la mode. Les références pour aller plus loin : le blog, le compte Instagram  du podcast, la chaîne YouTube d'Alice Capelle  

 LouiseAubery fait partie des créatrice de contenu que l’on qualifie d’engagées sur les réseaux sociaux. Connue sous le pseudo MyBetterSelf, la jeune femme de 24 ans cumule 700 000 abonnés sur ses différentes plateformes et s’adresse à une communauté très largement composée de femmes. Après une prise de conscience personnelle sur le rapport au corps et à la féminité il y a quelques années, Louise a décidé de lancer le hashtag « on veut du vrai » qui prône l’acceptation de soi, sans artifices ou autres filtres Instagram. Depuis plusieurs années, elle a entrepris un chemin de déconstruction sur les différentes injonctions faites aux femmes. A travers sa marque de Lingerie « Je ne sais quoi » elle prône l’inclusivité tout en défendant une mode plus responsable. En parallèle sur son compte Instagram et sa chaîne YouTube, Louise partage des contenus au sujet de l’acceptation de soi, du développement personnel ou encore de l’entrepreneuriat.   

Si je devais donner trois mots pour décrire Charlotte, je dirais que c'est une jeune femme curieuse, ouverte sur le monde et multi-passionnée. C'est une touche à tout qui s'implique à fond dans ses projets et qui a la tête bien sur les épaules alors qu'elle n'est qu'au début de la vingtaine.  Charlotte est encore étudiante mais a déjà un pied dans le monde du travail et un autre dans celui de l'entreprenariat. Elle est en alternance dans une agence de communication et de podcasts et gère en parallèle son propre side project : le podcast Evasion qu'elle a lancé en 2020.  Ce rendez-vous bimensuel lui permet d'interviewer des aventuriers cherchant à se découvrir à travers le voyage.   Dans cet épisode nous avons abordé avec Charlotte cette période si particulière qui précède l'entrée dans la vie active et la fin des études. Dans quelques mois Charlotte sera lancée dans le grand bain et vous verrez elle a déjà plein de rêves en tête ! Installez-vous confortablement et place à l'épisode.   Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog et pour déco uvrir l'univers de Charlotte rendez-vous sur son podcast Evasion  ou sur Instagram 

J'ai le plaisir de vous retouver avec un nouveau format d"épisode de podcast; Il s'agit d'une lecture à voix haute d'extrait d'oeuvres littéraires qui mènent à des débats sur notre société contemporaine. On débute avec un extrait du livre de la philosophe Céline Marty intitulé "Travailler moins pour vivre mieux - Guide pour une philosophie antiproductiviste". L'extrait nous donne 10 conseils antiproductivites à intégrer dans son quotidien. Cet épisodes sont aussi là pour ouvrir le débat et susciter des échanges. Alors retrouvez-moi sur le blog et le compte Instagram pour en discuter.

Est-ce que vous voyez cette séquence culte du film le fabuleux Destin D'Amelie Poulin ? Vous, savez, celle qui  nous présente le personnage à travers ce qu'elle aime et n'aime pas ! J'ai eu envide de me prêter à ce jeu pour introduire mon invitée du jour. Dans la vie, Chloé aime : Harry Styles, la couleur rose, les Totally Spies, ses chats mais aussi son métier. En revanche Chloé n'aime pas : se sentir bridée dans sa créativité, faire tous les jours la même chose, avoir trop de contraintes et surtout et se prendre la tête avec l'URSAFF.  Si vous la suivez sur les réseaux sociaux, vous savez certainement  que Chloé fait partie de ces jeunes femmes freelance pleines d'ambitions qui n'ont pas peur de rêver grand.  Pour en savoir un peu plus sur elle et parcours je vous laisse avec la suite de l'épisode. 

Le passage à la nouvelle année est symbolique pour beaucoup de personnes : ils permet de faire la rétrospective sur les douze dernier mois mais aussi de fixer ses intentions pour l'année qui suit.  Je voulais dédier cet épisode de podcast à ces projets que l'on lance que pour soi, sans forcément y associer des attentes particulières si ce n'est apprendre un peu plus à se connaître, assouvir curiosité ou développer sa créativité.  Pour aller plus loin : rendez-vous sur le blog et le  compte intagram 

Dans ce podcast, on a pour habitude de parler de la vingtaine du point de vue des expériences vécues et du parcours d’autres personnes. Le temps d’un épisode j’ai voulu prendre de la distance avec le réel pour aller du côté de la fiction. C’est ainsi que m’est venue l’envie de dédier un épisode à la pop culture et aux récits qui évoquent ce passage de  l’adolescence et l’âge adulte, aussi connu sous le terme de Coming of age story. La culture est essentielle pour s’évader, s’éduquer sur certains sujets mais aussi s’identifier à des personnages qui traversent les mêmes épreuves que nous. Pour cet épisode spécial, je suis accompagnée de Juliet, une amie de lycée également fan de pop culture avec qui nous avons parlé de ce qu’est le registre du coming of age, de la place des représentations pour la constuction de son identité ainsi que le partage de quelques références qui nous sont chères.    Pour aller plus loin, rendez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr  

Est-ce que vous aimez le mot « performance » ? Je dois avouer que je l’ai toujours trouvé un peu oppressant. Pourtant, la fin de l’année approche et avec elle c’est aussi l’heure des bilans et autres évaluations de nos actions passées qu’on peut aussi qualifier de performances. D’après le Larousse, la performance est un exploit ou une réussite remarquable dans un domaine quelconque. En voilà de beaux adjectifs qui donnent  envie d’atteindre les sommets. Mais attention à ne pas perdre pied voulant gravir la montagne trop vite.    Pour aller plus loin et retrouver toutes les références de l'épisode rendez-vous sur : ralitsadimitrova.fr 

Avec Fanny on se suit sur Instagram depuis un an et j’ai toujours apprécié son énergie, son ton et sa personnalité. Fanny on sent tout de suite qu’elle se présente sur les réseaux comme dans la vraie vie. Ses stories sont toujours sympa à regarder et remplies tips sur la communication.   Ce brin d’authenticité et de jovialité c’est la signature de Fanny Romero. Voilà maintenant quatre ans qu’elle est  Freelance en stratégie de communication et social media. Au fil des ans, elle a vu ce petit monde de l’entreprenariat du web évoluer à toute vitesse. Aujourd’hui elle a à cœur d’accompagner des clients alignés avec ses valeurs mais aussi de transmettre à son tour ces propres connaissances.  Dans cet épisode elle nous parle de sa vision de la communication à l’ère des réseaux sociaux mais aussi de son cheminement personnel vers une vie qui lui va comme un gant.  Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog  mais aussi le compte Instagram de Fanny 

Canva c’est un peu le logiciel en ligne qui a révolutionné tout un secteur de la création visuelle. Il s’adapte parfaitement aux évolutions des codes de communication et couvre presque tous les formats des réseaux sociaux. Dans l’épisode du jour je suis accompagnée d’une experte du domaine pour vous partager de précieux conseils afin d'optimiser votre usage de Canva. Si vous restez jusqu'au bout vous allez même y découvrir des petites fonctionnalités cachées.  Mon invitée du jour pour aborder ce sujet est donc Cindy : une entrepreneure Suisse de 27 ans. Connue, sous le pseudo Graphic Media, Cindy est graphiste de formation et elle accompagne les entrepreneurs dans leur stratégie de contenus et leur identité visuelle. Dans l’épisode, elle nous partage son parcours, sa vision sur cette opposition entre les pro adobe et pro Canva et surtout ses conseils pour appréhender cet outil qui n’a pas fini de nous surprendre.   Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog  Retrouvez Cindy sur son site Graphic Medias et sur son compte Instagram 

Ca y est le mois de septembre est passé et les vacances d'été semblent loin derrière nous. La rentrée et ses projets à 1000 à l'heure ont chamboulé nos routines et redéfini nos priorités. Mais s'il y a bien une priorité que je ne veux pas pas perdre de vue c'est celle de prendre soin de moi et de mon bien-être. On ne le répétera jamais assez :  nous n'avons qu'une vie et qu'un seul corps alors il est super important de pouvoir le chérir, et de s'y sentir bien. Le corps et l'esprit sont toujours connectés c'est pourquoi il faut apprendre à les écouter et les considérer.  Pour aller plus loin rendez-vous sur le blog  et le compte Instagram 

Depuis tous petits on nous parle de réussite dans notre cercle familial, amical ou scolaire. Tout au long de notre vie, on doit valider des étapes, cocher des cases pour passer au niveau supérieur comme dans un jeu grandeur nature que serait la vie. On nous apprend très tôt à nous conformer à ce qui est attendu de nous et surtout à travailler dur pour réussir à l’école puis réussir dans la vie. Mais ça veut dire quoi au juste réussir sa vie ? Je suis convaincue que la notion de réussite est purement subjective et c’est d’ailleurs pour ça que j’ai titré cet épisode « ma vision de la réussite ». Pour aller plus loins, renddez-vous sur le blog ralitsadimitrova.fr  ou sur le compte Instagram  du poscast.