Lab'olistic

✨ Yoga Nidra – Étoiles filantes ✨Ce Yoga Nidra est une invitation à ralentir et à se retrouver, petits et grands, dans un moment de calme et de douceur.Pensé pour être partagé entre parents et enfants, ou plus largement en famille, il offre une bulle de relaxation au cœur d’une période souvent remplie d’excitation, d’émotions et d’agitation.Allongés confortablement, laissez-vous guider par une visualisation d’étoiles filantes, propice à l’émerveillement, à l’apaisement du corps et à la détente du mental.La pratique est accessible à tous, sans prérequis, et peut être vécue ensemble ou individuellement, selon l’envie du moment.À l’issue de la séance, prolongez ce temps partagé en vous offrant une parenthèse créative : dessiner ce que vous avez vu, ressenti ou imaginé, et prendre le temps d’échanger autour de vos visions et de vos émotions.🌙 À écouter après une journée bien remplie, ou en milieu d’après-midi pour s’offrir un moment de calme et de reconnexion.

Dans ce Yoga Nidra, je t’invite à plonger au cœur de ton chemin personnel grâce au sankalpa :« J’avance vers mes objectifs. »Tu commenceras ton voyage intérieur dans un lieu ressource que toi seul·e choisis — un endroit où ton corps reconnaît des sensations familières : la température sur ta peau, les odeurs, les bruits, l’atmosphère qui t’apaise.À partir de cet espace de sécurité, les yeux du mental se ferment pour laisser apparaître ton objectif. Tu le découpes alors en étapes, en petits pas accessibles. Tu avances, pas après pas, en observant avec bienveillance ton évolution.À un moment, tu te retourneras pour contempler le chemin déjà parcouru : les efforts, les difficultés surmontées, la persévérance dont tu as fait preuve. Tu te félicites, tu reconnais ta propre force.Puis, doucement, tu touches au but. Tu imagines les sensations qui t’envahissent au moment de cette réussite : la satisfaction, la fierté, la joie profonde. Tu t’y installes pleinement, sans chercher immédiatement un nouvel objectif — simplement savourer ce moment précis, ce sentiment d’accomplissement.Un Yoga Nidra pour avancer, célébrer et ressentir, en toute présence.✨ Merci d’avoir partagé ce moment avec moi.Si cette séance t’a plu, je t’invite à t’abonner à la chaîne et à laisser un petit retour : j’adore savoir ce que tu as vécu, ce qui t’a touché.Et dis-moi aussi quel voyage intérieur tu aimerais faire lors d’un prochain Yoga Nidra… ou quel sankalpa résonne pour toi en ce moment.***Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.Produit par Angélique de Lab'olisitic.🌿 ⁠⁠www.labolistic.com⁠⁠🧘‍♀️ ⁠⁠www.abstudio.podia.com⁠⁠🎵 Music by ⁠⁠Clavier Clavier⁠⁠ from ⁠⁠Pixabay⁠⁠

Sous un arbre, au cœur de l’automne, les feuilles changent de couleur et le vent murmure ses mélodies.Tu observes, tu écoutes, tu respires. Peu à peu, ton cœur se synchronise à celui de l’arbre, et une vague de gratitudet’enveloppe.Gratitude pour ta vie, pour ton entourage, pour les défis qui t’ont façonné et pour tout ce que tu deviens grâce à eux.Laisse cette chaleur grandir, t’envelopper, te nourrir. 🌞Ce Yoga Nidra est une invitation à ressentir pleinement la reconnaissance du vivant, en toi et autour de toi.Cet épisode est né d’une rencontre estivale avec un arbre et d’une méditation toute récente, emplie de gratitude — une expérience que j’avais envie de partager avec vous.🕯️ Il n’y a pas de sankalpa guidé dans cette séance : je t’invite à trouver le tien, à le laisser émerger naturellement, puis à le répéter intérieurement.Et si tu souhaites de l’aide pour définir ton sankalpa, tu peux lire l’article de blog que je t’ai préparé à ce sujet.🎧 Installe-toi confortablement, ferme les yeux, et laisse la gratitude t’envelopper comme une douce lumière d’automne.

Allow yourself to slow down and simply be.I feel like the summer holidays is the best time to gift yourself the luxury of time, in the south of Europe, many people slow down during the hottest hours of the day.In this Yoga Nidra, you are invited to wander through a lush, vibrant forest, feeling the damp earth beneath your feet and listening to the distant roar of water. As you approach a powerful cascade, notice how each moment is unique—how water never follows the same path twice. There is nothing to do, nowhere to go; simply observe, breathe, and let yourself be present with the sound and energy around you. Let this journey guide you into deep relaxation and unhurried presence.***Séance de yoga nidra enregistrée artisanalement en home office.Produit par Angélique de Lab'olisitic.🌿 ⁠⁠⁠www.labolistic.com⁠⁠⁠🧘‍♀️ ⁠⁠⁠www.abstudio.podia.com⁠⁠⁠🎵 Music by ⁠⁠⁠Clavier Clavier⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠Pixabay⁠⁠

Permets-toi de ralentir et de simplement être. Les vacances d’été sont le moment idéal pour t’offrir le luxe du temps. Dans le sud de l’Europe, beaucoup de personnes ralentissent naturellement pendant les heures les plus chaudes de la journée.Dans ce nouvel Yoga Nidra, je te propose une balade dans une forêt tropicale, sens la terre humide sous tes pieds et laisse-toi guider par le bruit lointain de l’eau. La promenade semble te mener jusqu’au bout du monde. Il n’y a rien à faire, rien à atteindre : observe, respire et savoure l’instant.