Las Outcasteras

Encontrar el balance en el autocuidado no simpre es facil. Nos podemos descuidar cuando quitamos la atencion de lo que es importante, o nos consentimos tanto que nos vamos del lado de la complacencia.  Somos seres complejos, no hay duda, pero atender nuestras necesidades fundamentales y cuidarnos, siempre es prioridad.  Gracias por escuchar este episodio final! Abrazos!

El autocuidado se aprende? A veces tenemos que reeducarnos para empezar a tratarnos de manera amable, en muchos sentidos. Necesitamos cuidar de nuestro cuerpo, mente, finanzas, espiritualidad, vida social, entorno.  Somos seres holísticos, complejos... y requerimos de atención, al menos de la propia.  Gracias por escuchar la primera parte de ese episodio final! Apoya nuestro trabajo en KO-FI.  FB: https://www.facebook.com/lasoutcasteras IG: https://www.instagram.com/lasoutcasteras/ Abrazos outcasteros. 

Continuamos la charla sobre la vejez. En esta segunda parte comentamos nuestra relación con las personas de la tercera edad que han formado parte importante de nuestra vida.  Gracias por escucharnos! Apoya nuestro contenido en KO-FI.  FB: https://www.facebook.com/lasoutcasteras IG: https://www.instagram.com/lasoutcasteras/ Un like, compartir o recomendar nuestros episodios nos ayuda mucho a seguir creciendo.  Abrazos outcasteros. 

Decimos que los 30's son los nuevos 20's, y nos vamos comiendo todos una decada de vida. Estilo de vida, avance de la ciencia o negativa a envejecer? La vejez es un tema del que no hablamos mucho; o la romatizamos o la negamos por completo. La forma en la que la sociedad aborda la tercera edad, es compleja.  Vamos a pensar en esto por un momento.    Apoya nuestro contenido en KO-FI.  FB: https://www.facebook.com/lasoutcasteras IG: https://www.instagram.com/lasoutcasteras/ Un like, compartir o recomendar nuestros episodios nos ayuda mucho a seguir creciendo.  Abrazos outcasteros. 

Para trabajar se nos dan dos opciones, o lo haces para un negocio-institucion donde puedes seguir una carrera "lineal", o te vas por el camino de ser freelancer, donde tienes proyectos diversos a veces de varias ramas.  En ocasiones, entramos al polywork por necesidad, otras por aburrimiento o por causas sociales. En el episodio exploramos lo bueno, lo malo y lo feo de "servir a varios amos". Que opinan? Recuerden seguirnos en redes sociales y apoyar nuestro contenido en KO-FI.  FB: https://www.facebook.com/lasoutcasteras IG: https://www.instagram.com/lasoutcasteras/ Un like, compartir o recomendar nuestros episodios nos ayuda mucho a seguir creciendo.  Abrazos outcasteros. 

Oda a la música, a la música en nuestras vidas y cuerpos.  Gissaeli comparte su historia cómo pianista trunca. Y nos invita a vivir la experiencia musical sin reservas, como una experiencia sensorial.  Al final del episodio tocan la guitarra Miguel Ángel Cruz, canta en primera voz Irianda Cruz y en segunda voz Gissaeli Cruz. Gracias por escucharnos!     

Les compartimos este episodio con mucho cariño. Para los niñes en su vida y su niñe interior.  "Yo también fui niña" es un relato breve autobiográfico escrito por Nora, cerrando al final con un texto de un cuentista uruguayo contemporáneo. Esperamos lo disfruten!   Recuerden seguirnos en redes sociales y apoyar nuestro contenido en KO-FI.  FB: https://www.facebook.com/lasoutcasteras IG: https://www.instagram.com/lasoutcasteras/ Un like, compartir o recomendar nuestros episodios nos ayuda mucho a seguir creciendo.  Abrazos outcasteros. 

El apego es natural, porque convivimos y creamos afectos. Pero no siempre es sano. Ya sea por la forma en la que aprendimos a relacionarnos o nuestros patrones de conducta, se puede poner medio oscura la cosa.  En este episodio hablamos sobre los 4 tipos de apego, desarrollo de la personalidad y un poquito del aspecto espiritual del apego.  Escuchen el episodio y cuéntenos qué opinan!   Instagram: https://www.instagram.com/lasoutcasteras/ Facebook: https://www.facebook.com/lasoutcasteras KO-FI: https://ko-fi.com/lasoutcasteras  

Relaciones (Sexoafectivas) Posmodernas para principiantes, para todes aquelles que como nosotras no se han asomado al lado atrevido de la vida, pero uno nunca sabe! Poliamor, swinger, flexisexualidad, trios, robots, carros, árboles y otros varios son parte de la reflexión de las outcasteras.   Recuerda apoyar nuestro proyecto en KO-FI!  , suscribirte a nuestros episodios y seguirnos en nuestras redes! Abrazos outcasteros!

Las Outcasteras contestamos preguntas que nos llegaron al Instagram, sobre las Relaciones Amorosas.  El amor puede ser una cosa muy compleja y al compartirles un poco de nuestra sabiduría millenial, nos dimos cuenta de que todos andamos en las mismas: Pretendiendo que sabemos lo que estamos haciendo, aunque no tengamos npi.  Gracias por escucharnos y recuerda que nos puedes invitar un cafecito en nuestro perfil de KO-FI!  

En la continuación del episodio sobre maternidad, Gissaeli y Nora nos comparten como es ser millenial sin hijos ante una sociedad que presiona a las mujeres a seguir el "instinto materno".  Los hijos son muy bonitos, pero... cuales serían algunas razones para no querer ser mamá? Pueden apoyarnos en KO-FI, seguirnos redes sociales y suscribirse!

En el episodio 8, Las outcasteras reflexionan sobre la maternidad. En un contexto machista, ser madre se vuelve un asunto para pensarse.  Mal si no tienes hijos.  Mal si los tienes siendo soltera. Mal si no eres una madrecita santa.  Y 'tons? Gracias por escucharnos! Recuerda apoyar nuestro proyecto!

Gissaeli y Nora reflexionan sobre los beneficios de hacer ejercicio, y sobre las motivaciones negativas y positivas para empezar una vida fitness. Nos cuentan también sus fails en la vida deportiva e invitan a llevar una vida sana.  Si disfrutas de los episodios, suscribete a las Outcasteras!  Gracias por escucharnos y seguirnos en redes sociales!

Las Outcasteras hablan de lo que las estresa y reflexionan sobre síntomas, consecuencias y beneficios del estrés. La vida del adulto definitivamente nos pone en jaque constantemente pero ¿Vale la pena vivir en tensión permanente?  Comparte con nosotros tus experiencias y sigamos en contacto  en redes sociales y en KO-FI  Gracias por escucharnos!

Continúamos con la conversación del episodio anterior (Meditación. Parte 1). Compartiremos nuestras experiencias más relevantes. Existe más de una forma de practicar la meditación, descubre algunas de ellas escuchando ésta segunda parte. Interactúa y comenta en nuestras redes sociales, encuentranos como @outcasteras.     

Las Outcasteras nos cuentan su primera experiencia con la meditación, y no es para nada como la imaginas. Si te da curiosidad saber para qué y cómo meditar, escucha esta primera parte del episodio 5! Si disfrutas nuestro contenido, puedes apoyarnos invitándonos un cafecito, que será bien recibido. También te esperamos en nuestras redes sociales. Cambio y fuera!

En inglés, to numb significa adormecer. ¿Te has encontrado viviendo sin realmente estar presente? Tenemos muchas distracciones con las que podemos anestesiarnos y dejar de sentir lo que nos abruma o duele, pero, ¿vale la pena evadirnos? Escucha nuesta reflexión en este episodio y apoya nuestra creación de contenido.  Gracias outcasteros!  

¿Has experimentado el cansancio ocupacional? Ese que llega cuando haces mucho esfuerzo por largos periodos y te quedas sin ganas de nada. ¡A nosotras sí! Escúcha el episodio y dinos qué piensas.  Recuerda suscribirte a Las outcasteras para apoyar nuestro contenido y ver material exclusivo. Gracias por escucharnos!

En este episodio Nora Cross y Gissaeli Cruz nos platican de su experiencia con el tema de la productividad y como esto permea sus vidas.  ¿Te atreverías a dejar de ser productivo?   Suscríbete a Las outcasteras para apoyar nuestro contenido y ver material exclusivo. Gracias por escucharnos!

Dinero, el gran tema en el mundo capitalista. En este episodio Las Outcasteras hablan de sus experiencias financieras en México y en Estados Unidos. ¿Se genera riqueza con cambios individuales o necesitamos un cambio en el sistema? Suscríbete a Las outcasteras para apoyar nuestro contenido y ver material exclusivo. Gracias por escucharnos!