Le Juste Rythme

Dans cet épisode du podcast Le Juste Rythme, je reçois la psychologue Claire Dahan pour une conversation autour de la santé mentale des femmes : une réalité encore trop souvent banalisée ou incomprise.Pourquoi les femmes traversent-elles certaines périodes de fragilité émotionnelle plus intenses ?Existe-t-il des réalités biologiques, hormonales et sociales qui influencent leur équilibre intérieur ?À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du Juste Rythme, je reçois Victoire Finaz, chocologue et entrepreneure. Issue d’une famille liée au chocolat, elle a pourtant dû trouver sa propre place, son propre tempo… et apprendre à écouter ses sensations plutôt que les injonctions.À travers son parcours, nous parlons de mémoire sensorielle, d’émotions, de légitimité, et de ce que nos envies alimentaires révèlent de notre état intérieur.Pourquoi le chocolat nous apaise réellement ?Pourquoi il peut déclencher autant de plaisir… que de culpabilité ?Et surtout : peut-on apprendre à le déguster pour se reconnecter à soi plutôt que pour compenser ?Un échange sensible et concret, à la frontière entre psychologie, goût et rythme de vie.Un épisode pour ralentir, ressentir… et peut-être faire la paix avec le plaisir.Je vous laisse découvrir mon échange avec Victoire.Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.comMerci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Crédit photo : Charline BruseganHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du Juste Rythme, je reçois Victoire Finaz, chocologue et entrepreneure. Issue d’une famille liée au chocolat, elle a pourtant dû trouver sa propre place, son propre tempo… et apprendre à écouter ses sensations plutôt que les injonctions.À travers son parcours, nous parlons de mémoire sensorielle, d’émotions, de légitimité, et de ce que nos envies alimentaires révèlent de notre état intérieur.À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Crédit photo : Charline BruseganHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sophie Menut-Yovanovitch, de "Cuisine et Vins de France" qu’elle vient de racheter, parle librement de cuisine, de vin, de maternité, d’épuisement et de plaisir.Une conversation à cœur ouvert sur l’art de ralentir, de dire non, et de trouver un équilibre vivant entre engagement et liberté.À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode avec Sophie Menut-Yovanovitch, nous avons parlé de la table comme mémoire, comme langage intime, et de ce que la cuisine et le vin racontent encore d’elle, après tant d’années à goûter, écrire et transmettre.Sophie revient sur son enfance, sur ce qui s’est joué autour des repas, sur les femmes qui transmettent sans toujours le savoir, et sur ce que ses racines ont façonné en elle.Nous avons évoqué ses différentes vies professionnelles : la restauration, la télévision, l’écriture, la presse, mais aussi les doutes, la légitimité dans un univers encore très codé, les moments difficiles, les renoncements nécessaires et la manière de trouver sa voie sans se trahir.Je vous laisse découvrir mon échange avec Sophie.Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.comMerci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode avec Cathy Andrieu, nous avons parlé de son parcours singulier :du mannequinat et d’une notoriété arrivée très tôt, notamment grâce à la télévision populaire des années 1990 ; de la visibilité soudaine et de ce que cela implique lorsqu’on est jeune ;du choix assumé de donner la priorité à sa famille ; de la place essentielle de la nature dans sa vie aujourd’hui ; et de son autre métier, celui d’architecte d’intérieur, pour lequel elle s’est formée à l’École Boulle.Une conversation sincère sur la célébrité, le temps, les choix de vie et la recherche d’un équilibre durable.Je vous laisse découvrir mon échange avec Cathy.Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.comMerci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode avec Cathy Andrieu, nous avons parlé de son enfance à Carcassonne, de ses valeurs profondément ancrées de fille de vigneron et de cette notoriété arrivée trop vite avec la télévision populaire des années 1990 (notamment avec Hélène et les Garçons).Elle revient sur le mannequinat : la lumière soudaine, puis ses choix de vie forts. Privilégier la maternité, sa famille, et s’autoriser à sortir du cadre.À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Axelle Francine du "Le Petit Med Spa", pour une conversation sincère et libératrice autour du rapport au corps, au temps qui passe et à la beauté.Nous parlons de la peur des injections, du refus du botox, mais surtout du charme de l’acceptation et de ce que signifie bien vieillir dans une société obsédée par la jeunesse et la perfection.Un échange doux et profond sur le courage d’assumer son âge, d’écouter ses choix intimes et de redéfinir la beauté loin des injonctions.Vieillir, ici, n’est pas une perte : c’est une conquête.Je vous laisse découvrir mon échange avec Axelle.Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.comMerci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Axelle Francine du "Le Petit Med Spa" pour une conversation sincère et libératrice autour du rapport au corps, au temps qui passe et à la beauté.Nous parlons de la peur des injections, du refus du botox, mais surtout du charme de l’acceptation et de ce que signifie bien vieillir dans une société obsédée par la jeunesse et la perfection.À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial burn-out du podcast Le Juste Rythme, je reçois Magalie Milo, médecin généraliste spécialisée en pédiatrie, qui partage son propre parcours de burn-out.Elle raconte de l’intérieur ce moment où tout vacille.Le corps qui lâche.Les symptômes diffus.Le temps long avant de poser un diagnostic clair.Et cette réalité souvent passée sous silence : remonter la pente prend du temps.Dans cet échange sincère et profondément humain, Magalie Milo met des mots sur ce que vivent tant de personnes : l’errance, le doute, la culpabilité, mais aussi le lent chemin de reconstruction.Dans cet épisode, nous abordons :Le burn-out vécu de l’intérieur ;Pourquoi il est souvent long et complexe à diagnostiquer ;Les signaux physiques et émotionnels qui s’accumulent ;Le décalage entre ce que l’on montre et ce que l’on vit ;Le chemin long, progressif et non linéaire pour aller mieux ; Comment apprendre à respecter un nouveau rythme, sans pression de performance.Un épisode précieux pour se sentir compris, se reconnaître, et accepter que la guérison demande du temps.Je vous laisse découvrir mon échange avec Magalie.Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode avec Magalie, on plonge au cœur d’un sujet à la fois intime et universel : le burn-out.Magalie Miló est médecin en pédiatrie et autrice de "Mon burn-out en blouse blanche".Elle raconte avec une grande sincérité ce que l’on ne voit jamais derrière la blouse : l’épuisement, la perte de sens, le corps qui lâche quand on a trop longtemps tenu.À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du Juste Rythme, je reçois Marie-Aude Vieira, femme, mère, entrepreneuse, et cofondatrice du Relais & Châteaux Serge Vieira.Fille d’agriculteurs, Marie-Aude a grandi avec la valeur travail profondément ancrée.Le goût de l’effort, de l’engagement, du concret. Pas de discours lissé. Pas de façade.Dans cet échange, elle raconte son parcours tel qu’il est, avec lucidité et sincérité : celui d’une femme qui a construit, porté, transmis… et qui a dû continuer à avancer après la disparition de Serge, il y a deux ans et demi.Nous parlons sans détour de :– ce que le travail représente quand il est une valeur fondatrice– la réalité d’être femme et mère dans un univers d’exigence– la charge mentale, la responsabilité, la solitude parfois– le deuil, la fatigue, mais aussi la force qui naît quand on n’a pas le choix– la nécessité de trouver un nouveau rythme, plus juste, pour ne pas se perdreUn épisode à fleur de peau, puissant, vrai.Un témoignage rare, sans langue de bois, qui rappelle que la force n’est pas l’absence de fragilité, mais la capacité à continuer en restant alignée.Je vous laisse découvrir mon échange avec Marie-Aude.Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial santé du podcast Le Juste Rythme, je reçois Santa Mila, fondatrice de la méthode Océan Thérapie.Dans un monde où nos corps sont souvent mis à rude épreuve, Santa Mila nous invite à revenir au mouvement, au rythme naturel et à la force régénérante de l’océan pour soutenir notre immunité, particulièrement en hiver.Au programme de cet épisode :Comment se remettre en mouvement en douceur quand l’énergie est basseLe lien entre corps, respiration, froid et système immunitaireDes tips concrets pour aider le corps à mieux résister aux virus hivernauxLes bienfaits des algues sur la santéSa recette aux algues, simple et accessible, pour nourrir le corps de l’intérieurUn échange inspirant et très pratique pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé autrement, en respectant leur rythme et leur nature profonde.Je vous laisse découvrir mon échange avec Santa Mila.Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.comMerci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial santé du podcast Le Juste Rythme, je reçois Laure Bawejski alias Santa Mila, fondatrice de la méthode Océan Thérapie.Dans un monde où nos corps sont souvent mis à rude épreuve, Santa Mila nous invite à revenir au mouvement, au rythme naturel et à la force régénérante de l’océan pour soutenir notre immunité, particulièrement en hiver.À découvrir en intégralité, demain à 6h !✨🤍Merci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Elle ne laisse personne indifférent. Océane Colette divise, questionne, dérange parfois et c’est précisément pour cela que cette conversation était intéressante . Dans cet épisode du Juste Rythme, elle se raconte sans masque, au-delà du personnage public et des jugements.On parle de liberté, de vulnérabilité, de maternité, d’injonctions faites aux femmes, mais aussi de responsabilité quand on prend la parole. Océane explique comment elle a choisi de faire des causes féminines un engagement de vie, et de transformer sa visibilité en espace de solidarité.C’est un échange brut, sincère, souvent drôle, parfois inconfortable, toujours vivant. Un épisode qui interroge notre rapport au regard des autres et rappelle qu’oser être soi, pleinement, reste l’un des gestes les plus radicaux.Je vous laisse découvrir mon échange avec Océane.Cet épisode était sponsorisé par L'Auberge Basque.Une maison Relais&Châteaux conviviale et chaleureuse, nichée au cœur du Pays-Basque, où l'art de vivre rime avec authenticité et gourmandise 🌿Toutes les informations sont disponibles sur le site Internet : www.aubergebasque.comMerci d’avoir écouté ce nouvel épisode !🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains.📲 Suivez-nous sur Instagram, Facebook, LinkedIn et YouTube (@lejusterythme). 💌 Contact : lejusterythme@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.